今天是五月以來第一次跟朋友聚餐,真的好久好久沒見面啦~先前我們兩對夫婦經常一起看電影、吃飯、聊自己家的毛小孩(朋友家養兩隻狗、我們養兩隻貓),真希望能早日一起安心出遊🙏
客人坐定後先上一盆散壽司壓壓驚,再來個烤肋排、碳烤脆皮五花肉和歐式手工香腸,配上櫻花蝦炒絲瓜、香菇炒水蓮和涼拌茄子,再用玉米花枝丸湯做ending,葷素搭配吃飯不累😌
吃完飯準備來吃點心看電影了,減肥什麼的過完中秋節再說😆😆😆
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涼拌茄子 在 Facebook 的最佳貼文
一個人午餐系列
~涼拌茄子食譜~
我很喜歡吃茄子,舉凡紅燒茄子、魚香茄子、油悶茄子、涼拌茄子我通通都愛。
只不過家裡老、小不買單(偶爾會吃魚香茄子)
做了常常也只有我一個人吃
所幸就把茄子料理從家常菜
搬移到一個人午餐料理中自己品嚐
自從9月開始
老的回辦公室工作
小的回學校上課
家裡只有我一個
午餐可以隨心所欲
吃得自我滿足又省事
原本以為已經入秋的季節
上週莫名的又回到了夏天
有幾天氣溫甚至升到30度
天氣一熱我的食慾也跟著下降
平時有兩位肉食動物在家
幾乎每餐都要吃肉
只要他們不在
我一個人的午餐就以清淡、簡單、蔬食為主
這道涼拌茄子很適合夏天炎熱的季節
而且做法簡單、鮮嫩爽口
平時我喜歡在最後用熱油淋上蔥花
再淋在茄子上增加香氣
這回家裡蔥沒了
我把香菜切碎再淋上熱油
意外的好吃
也有跟我一樣喜歡茄子的朋友嗎?
你們也可以試試這個涼拌組合喔

食譜請參考⬇️
https://icook.tw/users/flavia_chen?utm_source=copy&utm_medium=sharev3&utm_campaign=profile-share
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醬料瓶做涼拌菜
涼拌茄子(醬)
材料:
涼開水 water
醬油膏 thick soy sauce
細砂糖 sugar
香油 sesame oil
蒜末 garlic
辣椒末 chili
1.涼拌茄子
材料:
茄子段 500公克/aubergine 500g
調味料:
涼拌茄子醬 80cc/sauce 80cc
作法:
1. 煮一鍋水,燒至沸騰,放入作法2的茄子,用網架完全壓入鍋中,煮至茄子變軟,起鍋瀝水。
2. 將茄子盛盤,淋上醬汁拌勻即可。
2.涼拌豆包
材料:
醃燻豆包 400公克/ tofu skin 400g
香菜 30公克/ coriander 30g
調味料:
涼拌茄子醬 80cc/sauce 80cc
作法:
1. 豆包放入滾水中,水滾後煮約10秒後撈起。
2. 將切粗絲的豆包與香菜放入保鮮盒中,淋上醬汁拌勻即可。
3.涼拌中卷
材料:
中卷 500公克/ neritic squid 500g
熟彩椒 150公克/ bell pepper 150g
調味料:
涼拌茄子醬 80cc/sauce 80cc
作法:
1. 中卷洗淨,切花刀後再切成大塊狀。
2. 滾水放入中卷,水再滾熟後即撈起,泡冰水冰鎮降溫。
3. 將中卷擺在燙熟的彩椒上,淋上醬汁後稍微拌勻即可。
4.涼拌豬耳
材料:
A
豬耳 2個(400公克)/ pigs ear 2pcs
蒜苗絲 50公克/ green garlic 50g
B
八角 10公克/ star anise 10g
花椒 2公克/ sichuan pepper 2g
草果 4顆/ tsaoko fruit 4pcs
蔥段 40公克/scallion 40g
薑片 30公克/ginger 30g
米酒 50cc/cooking rice wine 50cc
調味料:
涼拌茄子醬 80cc/sauce 80cc
作法:
1. 水煮滾,放入所有材料B,煮約40分鐘。
2. 豬耳煮好後放涼切細絲。
3. 將豬耳絲與蒜苗絲淋上醬汁,混合拌勻即可。
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燙茄子
茄子 300公克/aubergine 300g
醋 1大匙/rice vinegar 1tbsp.
油 1大匙/oil 1tbsp.
作法
1茄子洗淨去蒂切小段,再切對半。
2水滾後加入醋與油,放入茄子燙3分鐘即可。
1.蒜蓉拌茄子
材料
燙熟茄子 300公克/aubergine 300g
調味料
醬油 1茶匙/soy sauce 1tsp.
醬油膏 1又1/2大匙/thick soy sauce 1.5tbsp.
蒜末 25公克/minced garlic 25g
辣椒末 5公克/minced hot pepper 5g
香油 少許/sesame oil q.s.
作法
1保鮮盒放入燙熟茄子與調味料。
2蓋起上蓋,搖晃均勻即可。
2.塔香拌茄子
材料
燙熟茄子 300公克/aubergine 300g
調味料
蒜末 15公克/minced garlic 15g
薑末 10公克/minced ginger 10g
辣椒末 10公克/minced hot pepper 10g
九層塔 10公克/basil leaves 10g
醬油膏 1.5大匙/thick soy sauce 1.5tbsp.
辣豆瓣醬 1茶匙/chili bean sauce 1tsp.
作法
1保鮮盒放入燙熟茄子與調味料。
2蓋起上蓋,搖晃均勻即可。(小字:辛香夠勁 風味十足)
3.和風拌茄子
材料
燙熟茄子 300公克/aubergine 300g
調味料
日式醬油 2大匙/shoyu 2tbsp.
味醂 1.5大匙/mirin 1.5tbsp.
醋 1大匙/rice vinegar 1tbsp.
薑碎 10公克/chopped ginger 10g
柴魚片 適量/bonito flake q.s.
蔥花 少許/chopped scallion q.s.
作法
1保鮮盒放入燙熟茄子與調味料。
2蓋起上蓋,搖晃均勻即可。
4.紅油拌茄子
材料
燙熟茄子 300公克/aubergine 300g
調味料
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
辣椒油 1.5大匙/chili oil 1.5tbsp.
醋 1大匙/rice vinegar 1tbsp.
糖 1茶匙/sugar 1tsp.
蔥花 15公克/chopped scallion 15g
作法
1保鮮盒放入燙熟茄子與調味料。
2蓋起上蓋,搖晃均勻即可。
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