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?工藤万季がオススメする「マッシュポテト」代謝アップレシピ

今回ご紹介するフルテンフリーレシピは
米粉レシピ研究家でもあり、
１０年の暴食癖を解消したナチュラルライフアドバイザー安齋チカコさんのレシピです。

日々の研究により、プロ級の美味しさ！！
素材にもこだわった高級料理店のスイーツばりの美味しさ。
食べても後悔しない、体も心も満たされるお菓子です。

【黒糖蒸しパン】　
・卵　1個
・黒糖　50g
・ココナッツオイル　40g
・ドライフルーツの戻し汁　100g
・片栗粉　20g
・米粉（製菓用ミズホチカラ）　150g
・シナモン　少々
・醤油　5g
・ベーキングパウダー　小さじ1と1/2
・重曹　小さじ1/4
・アップルサイダービネガー　小さじ1


【米粉肉まん風蒸しパン】
・長いも（すりおろす）　120g
・卵白　2個分
・甜菜糖　30g
・塩　ふたつまみ
・水　100g
・ココナッツオイル　20g
・米粉（製菓用ミズホチカラ）　200g
・ベーキングパウダー　小さじ1強
・重曹　小さじ1/2
・アップルサイダービネガー　小さじ1
【肉餡】
・豚ひき肉　50g
・しょうがのすりおろし　適量
・味噌　小さじ1
・黒糖　小さじ1/2
・重ね煮の野菜のみじん切り　適量
（重ね煮がなければ、長ネギ、しいたけのみじん切りを適量入れる。）
※野菜の水分によっては片栗粉を入れる。
※コラーゲンスープを少量入れてもいい。その場合も片栗粉を入れる。
※味噌を醤油麹やオイスターソースにしてもいい。



♡ 7/25（土）♡オンライン受講もあり！
〜甘いもので痩せる♡本当の糖の摂り方ミニ講座〜
＆
〜スイーツレッスンのお知らせ〜
・
【日時】
7/25（土）11:00〜14:00

【場所】
L'HARMONIE
〒151-0072東京都渋谷区幡ヶ谷1-6-3
シャンブル幡ヶ谷ビル 1F
京王線幡ヶ谷駅北口より徒歩1分
【作るお菓子】
＊米粉のビスコッティ
（ココナッツオイルチョコがけ）
＊他1種

【レッスンの流れ】
工藤万季による
〜甘いもので痩せる♡本当の糖の摂り方ミニ講座〜
▽内容
・毎日糖まみれでもスリムボディキープの秘密
・実は危険！なぜ糖質制限がいけないの？
・糖を抜くと、将来太りやすくなる理由
・どんどん食べたいお菓子ってどんなもの？

米粉ビスコッティのデモンストレーション
↓
ご自身で作っていただく
↓
他1種のデモンストレーション
↓
お茶を飲みながら作ったお菓子のご試食、
キッチャリークレンズのご試食
（ご興味ある方は是非）

・お申込期間は、7/6〜7/20となります。

お申し込みはこちらから
https://bhcl.stores.jp/items/5f02a497ec8fd346b521cb2e

zoom視聴
https://bhcl.stores.jp/items/5f101268df62a909f82b42d0

使用アイテム
▷シナモン
https://bhcl.stores.jp/items/5e1289155b120c17bf12fe8c

▷ギー
https://bhcl.stores.jp/items/59e7fd513210d5345a001634

▷黒糖
https://bhcl.stores.jp/items/5db26c5cbc45ac05a308791e

▷ココナッツフレーク
https://bhcl.stores.jp/items/5cd3700da894522a46fe5a04

▷ココアパウダー
https://bhcl.stores.jp/items/5c408a91c3976c236b7f67d2

▷はちみつ
https://bhcl.stores.jp/items/5e2c305c94cf7b3f0801b968


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【スリムアイテム】
★キッチャリークレンズ®︎
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☆ナチュラルライフダイエット検定講座
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【 SNS情報】
★BHCL創業者 《工藤 万季》
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キレイで素敵な優しいママでいたい。だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。産後太りで、自信もなく悩みも多いそんなあなたに読んでほしい一冊。一生無理なくスリムな私。産後も１５８センチ４５キロをキープ。娘をおっぱいで育てる起業家ママ。仕事も家庭も子育てもどれも絶好調！　これを読むと人生が劇的に変化します。
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今日の動き　渋谷ハチ公前から中目黒　2019年5月15日
今日は午後から天気が良くなったので、お出かけをしました。昨日は北千住は時々雨の日で画像がうまく撮れffeeパークを見学しようとしましたが、何故か入場待ちの列が今でも続いていました。待ち時間は二十分ぐらいですがまだ人気は残っているんですね。
待ってまで、、入る施設でもないので近くのドン・キホーテで買い物をしました。ドンキは安いと言う先入観は危険です。品物によってはコンビニより価格が高いものもあるので、必ず選別して買い物をして下さい。
お腹も減ったので中目黒駅に行く間で見つけた、ワンタンメンのお店に入りました。塩味と、しょうゆ味を注文しましたがどちらも美味しかったです、麺は細麺で食べやすいですしセットを頼むとご飯の種類も３種あって選ぶ楽しみもありました。お腹が一杯になりました。ふ〜


[撮影場所]　ハチ公前 （東京都渋谷区）
　　　　　 中目黒（東京都目黒区）
[撮影日]　2019/5/15
[カメラ]　Canon PowerShot G7 X MarkII
[音　楽] 　YouTube
　　　【著作権フリー】癒しの中北利男
　　　　　　　　　　　甘茶の音楽工房
　　　　　　　　　　　PeriTune

今夜のロイドごはんは東京都渋谷区恵比寿にある『天下一品 恵比寿店』に3人で行ってきた様子を動画に収めてきました！お店はJR線、地下鉄日比谷線の「恵比寿駅」から歩いて2～3分の便利な場所！平日は午前3時まで、週末は金曜日は何と！朝7時、土曜日も朝6時まで営業しています！日比谷線で六本木まで1本で行ける好立地でもあり、恵比寿近辺は深夜までの隠れ家的な居酒屋やBARが乱立しているので、飲みの後の〆には最強のコースではないでしょうか?!
『天下一品』と言えば実は京都の白川に本店があり、元々は屋台から始まったと言われる京都の人にとってはソウルフードとも言えるほどポピュラーな味です！そのラーメンの美味しさで店が増え、今や全国的に展開するフランチャイズ店となりましたが、今回は久しぶりにあの味を食べよう、と恵比寿店に入店してきました！フランチャイズということで職人技で作るこだわりラーメン、とは一線を画すと思いきや、同じ材料や作り方でも出来上がるラーメンの味わいが意外と違ったりもするらしいです…！今回のスープは【こってり】をチョイス。【あっさり】【屋台の味(半々)】のなかではもっとも濃度の高い、思わず病みつきになるスープです！デフォはトロトロで濃厚なコクのあるスープに少しざらついた角のあるストレート麺、薄切りのチャーシュー。チャーシューを増やしたり、卵を足したり、トッピングも豊富ですし、チャーハンや唐揚げなどのサイドメニューもなかなか充実していますよ！お近くに『天下一品』がある方、また見掛けた方はぜひ一度お試し下さいね！それではそのラーメン実食の模様、スタートです！


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#天下一品 #ラーメン #ramen #ロイドごはん #フラメンコロイド #飯テロ #こってり #ライス


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天下一品 恵比寿店
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神回【ラーメン二郎の貴重映像】全増しが出来るまで一部始終を大公開！【ラーメン二郎 ひばりヶ丘店】ramen
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巨大塊肉に挑戦！【いきなりステーキ】２人で１.５キロの結果は？【飯テロ】

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一瞬でファンになる86才職人のおすすめラーメン【ほりえラーメン】感動の鹿児島グルメ

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屋台でラーメンが出来上がるまでの職人技をお見せします【ボギー亭 虎ちゃん】味噌ニンニクラーメン【飯テロ】

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神技！いつもびっくりするよ！【がんちゃん】お好み焼きの名店に感動！【飯テロ】× フラメンコロイド 広島県
https://youtu.be/8q_j5QX4-vg