#回奶日記 #美國月子中心月子餐
產後第二天開始回奶擠出60ml
產後第三天120ml
現在增加到一次擠150ml
準備果果一天喝的量
我已經開始存凍母奶回台灣了！
不過果果現在一天喝到7次 90～120ml
咪咪那時候也沒那麼快喝到這麼多量
果果真的是男生覺得好快
當石頭奶真的好辛苦
不過這次當石頭奶很短
咪咪的時候我都需要請人家幫我通奶
這次完全不用了
奶量少的媽咪們或
需要增加母奶量的媽咪們參考看看喔～
✅月子餐要營養(很重要)
我雖然人在美國，但覺得吃到非常營養的月子餐所以恢復的超快！
✅每天早餐一大碗的酒釀加蛋
超幫助母奶產量
✅每一餐都有超補的湯頭
✅努力按照時間按摩擠奶(一開始2～3小時一次擠)
✅一定要必備Haakaa集乳瓶 👍
有寶貝們用過這個嗎？這Haakaa集乳瓶超好用耶
✅一天喝要超過3.0L以上的湯湯水水
除了吃營養品配白開水以外幾乎不喝白開水
▶️台灣帶來的中藥水2.0L
▶️月子中心給的秘方茶1.0L
加起來應該超過3.0L吧！
不過我現在當個肥滋滋的老金
因為我知道母奶真的很好
看咪咪肥肥滋滋讓我更要提醒母奶的重要性
只要有足夠的母奶量我都願意暫時當🐷豬
#我的人生中再也不會感受到
#給嬰兒母奶的力量
#我會好好珍惜這時刻
#減肥斷奶再說
