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2019-10-09 17:47:29 有 9 人按讚

🍄【就沒吃甚麼東西怎麼還是瘦不了】🍄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
常常一堆小胖子😛上PTT取暖，PO出他們一天的飲食狀態，就像上方格子裡這樣，非常的正常🥑，持續下去也能看到變化💪，但都過了1個月多了。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不但沒瘦? 還反而變胖了??
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怎麼回事??🤔
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這時好奇心的我😜就去偷窺了胖子的一天生活，果不其然發現了一些原因😲，正餐的確很正常，但其他時間總是經不起食物的誘惑，吃些餅乾🍪阿，阿罵買給你的點心阿🍰之類的等……
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她媽還敢給我說謊阿臭胖子🤪
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喔對了! 文內說的胖子是我🙋‍♂️，但我沒上PTT發文，別肉搜我
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💥總結:別再自我欺騙啦! 胖胖😛，趕緊檢視自己的飲食狀態，在吃之前紀錄好自己的營養攝取🍗
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這樣我保證❗❗ 絕對保證❗ 你絕對會瘦!!!!!!
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沒瘦我送你一包乳清🤪
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❤趕緊TAG那位愛吃的捧友吧🧟‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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追蹤🐷IG:@lungfreefitness
不定期更新☀️健身飲食營養迷思☁️
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減肥點心 ptt 在美味生活HowLiving Youtube 的精選貼文

By 美味生活HowLiving

2018-09-06 21:40:44 有 2,480 人看過有 54 人喜歡

不用麵粉、雞蛋、牛奶和精緻糖也能做甜點？

美味生活邀請全素無麩甜點達人馮晏緹教學示範【蜜香紅茶香蕉裸派】。教你使用【喚醒堅果】技巧、利用【無麩質穀物粉】、【天然甜味劑】、【自製植物奶】替換概念，享受美味不用犧牲口感！為吃素的長輩準備旦糕更輕鬆。

你吃過素食蛋糕嗎？快點留言跟我們分享你的心得吧～

／派皮／
材料
亞麻籽粉………30g
生南瓜子………30g
生腰果………30g
生核桃………25g
生杏仁………25g
海鹽………0.6g
棕櫚糖………5g
葡萄乾………17g
可可脂(融成液態)………12g
70%巧克力(融成液態)………20g

／蜜香紅茶奶霜／
喚醒腰果………85g
香蕉泥………65g
可可脂………10g
棕櫚糖………18g
蜜香紅茶葉………4g
飲用水………30g

／香蕉奶霜／
喚醒腰果………60g
香蕉泥………55g
棕櫚糖………5g
香草精………5g
檸檬汁………5g
檸檬皮………半顆

／裝飾／
新鮮香蕉切片………適量
南瓜子………適量

完整食譜：https://www.how-living.com/p/59134

美味生活HowLiving

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美味生活How Living 是全球華人料理美食平台，由知名料理家「矽谷美味人妻」謝凱婷（KT Hsieh）於2015年8月創辦，美味生活致力將創新料理影音直播內容傳遞到全球華人社群，專注在多元影音內容和社群經營，目標打造全球華人料理生態圈。我們提倡有感生活、親子互動、飲食健康、食安概念。期待每個家庭都能從回家吃飯開始，在日常的飲食生活中找回情感的連結，從個人到社會，進行一場小小的餐桌革命，將溫暖擴散到整個世界。 HowLiving 美味生活料理網站: www.how-living.com 如有合作邀約或相關問題指教，歡迎來信到美味生活廣告業務部 [email protected] 矽谷美味人妻粉絲專頁：https://www.facebook.com/kthu1031/ 美味生活粉絲專頁：https://www.facebook.com/HowLiving1/ 美味人妻愛分享社團：https://goo.gl/o58GeI 美味生活影音頻道Youtube: http://goo.gl/24nK2t LINE ID: @ato9996d Instagram: howliving

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點心減肥ptt 〕,全身是病的她，這樣自我調理，3招改善虛累累體質|但全身高下到處不對勁，同樣的，保暖、運動、就像滿天的星星閃啊閃──身體事实想怎樣啦？

#51. 學會吃甜點，控制好熱量，才是減肥的正確姿勢 - PTT新聞

甜點和減肥不是一對矛盾體，用對方法，甜點依舊可以吃，肥也照減。想減掉小肚子的女性最難過的就是不能隨便吃點心。告別那香香甜甜的巧克力蛋糕、慕 ...

#52. Re: [討論] 關於食量控制請益，零食點心部分- FITNESS | PTT Web

引述《s3520102 (戳寶)》之銘言： : 小弟愛吃東西，尤其是蛋糕，餅乾，剉冰之類的點心我也是, 我超愛巧克力: 但是我在減肥，所以絕對不吃我最愛的餅乾: 我已經大約 ...

#53. [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態部落格

[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) ; 1.肌肉和贅肉會互換 ; 2.運動完不可以馬上吃東西 ; 3.吃了大餐馬上胖了n公斤 ; 4.少吃多運動體重稍為上升就是 ...

#54. Re: [討論] 關於食量控制請益，零食點心部分| FITNESS 看板| PTT ...

用你的目標70公斤來看，一天的代謝量大概是2400，等於說你一餐可以吃到800卡，其實可以吃好一點沒關係很多人減肥的時候，吃東西總是怕怕的，覺得很不踏實，因為對 ...

#55. FITNESS - [減肥] 健身新手菜單的請益 - PTT生活政治八卦

... BMI： 23.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：32.8% （生理期前）三餐內容：早餐：7-11的茶葉蛋+優酪乳午餐：公司樓下的三商巧福晚餐：超商便當點心：熱拿 ...

#56. [減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了 - PTT | Re

而後者卻沒有澱粉: 其他：有時候會吃下午點心，無糖豆漿香蕉汁，或是木瓜牛奶（以上都不加糖自己打的） : 喝水每天2000cc以上點心也是有時會吃那代表有時不會吃.

#57. 〔減肥點心ptt〕|才33歲就心肌梗塞！隱藏版禍首 ... - 減脂食譜

減肥點心ptt 〕,才33歲就心肌梗塞！隱藏版禍首「第四高」比三高更危險|更年期前發生心肌窒息的機率較低，且左前降枝冠狀動脈已经經「100％残缺窒息」，從2012年開始，50 ...

#58. 〔減肥點心ptt〕|高尿酸患者慎防尿道結石！6種含 ... - 韓式減肥网

減肥點心ptt 〕,高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃|富含於蔬菜的維生素、你中了幾招！單日的目標攝取量總合為350g以上。低於7.0為酸性； ...

#59. 睡眠不足易變胖...有解啦！就算只睡5小時起床後做這事仍 ... - 康健

全部 · 創意料理 · 養生料理 · 中式料理 · 異國料理 · 瘦身料理 · 湯品 · 甜點/點心 · 醬料 · 飲品 ... 減肥信賴品牌線上小測驗. 歷史紀錄.

#60. 〔減肥點心ptt〕|高尿酸患者慎防尿道結石！6種 ... - 臺中中醫減肥

減肥點心ptt 〕,高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃|因為這些食材都具备鹼化尿液的成果。也便是不會過度偏酸的㏗6.2~6.8。為身體補充伙食纖維及營養成份早饭 ...

#61. 吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆 - 運動減肥

榮總減肥餐ptt〕,吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆|而可能有高糖分的情況，雖然這些甜食的糖分相較其余甜點較少，日本瘦弱節目近期 ...

#62. 討論串(共7篇) - [心情] 減肥減到不開心- 看板Boy-Girl | PTT兩性男女區

我承認我很貪吃，甜點蛋糕餅乾點心，正餐也是，吃的量常常比男生還多. 可是同時也很怕變胖這件事，雖然一直苦惱自己瘦不下去. 但知道都是自己不忌口的關係，減肥才一直 ...

#63. 點心熱量最好是正餐的10％，減肥也能開心享受甜點 - 什麼瘦身

番茄汁減肥ptt〕,點心熱量最好是正餐的10％，減肥也能開心享受甜點|藉由操作攝取量以及吃的次數，還有最新Podcast上架见告唷！若一天總攝取量為1800大 ...

#64. 〔減肥點心ptt〕|才33歲就心肌梗塞！隱藏版禍首 ... - 有效減肥网

減肥點心ptt 〕,才33歲就心肌梗塞！隱藏版禍首「第四高」比三高更危險|高鈉鹽及高糖飲食的攝取，保住一命。更嚴重的是隱藏版的「第四高」，對於使命高壓的年輕族群來說 ...

#65. Spark Protein® 官方網站: 優質蛋白食品

Spark從廚房誕生，從一顆巧克力走進人們的生活中，致力成為大家生活上營養伙伴，希望透過每一份用心製作的點心，將健康與滿足帶入每位顧客的生活中。 ... 乳清蛋白優點、 ...

#66. 〔減肥點心ptt〕|高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃

減肥點心ptt 〕,高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃|積極鹼化尿液吧！想預防泌尿道結石、請大批攝取蔬菜及海藻類，應刻意攝取大批蔬菜。

#67. [麥當勞] 2022 最新菜單價格, 超值全餐套餐價目表（6月更新）

麥當勞冰品/點心, 價格 ... 極奢華的話，推薦您目前最高價位的蕈菇安格斯黑牛堡，話說小薛我最近減肥都在吃義式烤雞沙拉，熱量才不到300 大卡唷！

#68. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底 ... 下午點心：她表示自己還是抵擋不住司康餅的誘惑，會吃一個當作解饞點心.

#69. [請問] 減肥時期的消夜- 看板ask | PTT職涯區

目前處於減肥狀態但是由於食量不小常常睡覺前又會餓了不論吃零食(熱量高) ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.240.134.10 (越南) ※ 文章 ...

#70. 金石堂

金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

#71. 勁墟冚！瘋傳50比堅尼辣妹高雄集體踩單車網民超羡慕：幸福城市

2 天前 — 熱爆話題2022-06-24. 「兇版王心凌」穿著自由奔放PTT突爆紅真身原來係台灣釣魚女神 ... 連詩雅22吋腰靠食西柚減肥成功10天減11磅簡易西柚減肥餐單公開.

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