雖然隱密～但是很多年輕的學生都熟門熟路的買點心，小巷子口就是林士新婦產科～認這個地標應該比較不會錯！位置就在新時代購物廣場的對面。
滑手機的壞處 在 熊痞痞-兔眠眠 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅CoffeeTea&Jane，也在其Youtube影片中提到，近期最愛的學英文好方法！聽有聲書學英文！英文小說用聽的～增加單字量＋訓練聽力一點都不難！如果說看YouTube影片可以學到比課本裡更口語和生活化的英文，聽有聲書學英文可以說是更進階卻又方便的方式，適合懶人、大忙人、討厭讀書，或無法養成閱讀習慣的你！歡迎留言推薦好書給我！！！（如果你們看完影片後有去嘗...
滑手機的壞處 在 台中美食精選 Facebook 的最讚貼文
雖然隱密～但是很多年輕的學生都熟門熟路的買點心，小巷子口就是林士新婦產科～認這個地標應該比較不會錯！位置就在新時代購物廣場的對面。
熱血IG：goo.gl/9cp0wm
滑手機的壞處 在 CoffeeTea&Jane Youtube 的最讚貼文
近期最愛的學英文好方法！聽有聲書學英文！英文小說用聽的～增加單字量＋訓練聽力一點都不難！如果說看YouTube影片可以學到比課本裡更口語和生活化的英文，聽有聲書學英文可以說是更進階卻又方便的方式，適合懶人、大忙人、討厭讀書，或無法養成閱讀習慣的你！歡迎留言推薦好書給我！！！（如果你們看完影片後有去嘗試聽書的話，要跟我分享心得哦，我很想知道你們覺得這方法如何😏）
🔻 影片中提到的 🔻
1. 為什麼會想開始聽有聲書& 我的作法
2. 聽有聲書學英文的好處vs壞處
3. 要怎麼找到有趣又不會太難 適合自己程度的英文書?
▸ 我使用的有聲書app是Audible.com (我是真的很喜歡這個品牌 除了本身藏書豐富外 它裡面的暢銷書常常是由很厲害的配音員配音 或是由作者親自配音)
▸ BBC也有「免費的」有聲書和廣播劇 (Google搜尋 BBC audio book就可以找到了)
▸ 我喜歡的BookTuber「readbyzoe」https://www.youtube.com/user/readbyzoe
▸ 睡前滑手機、追劇追不停? 為何科技如此讓人上癮? | 欲罷不能 | 啾讀。第19集 | 啾啾鞋 https://www.youtube.com/watch?v=1Xs_slagYAI&t=3s
▸ 查理愛書推薦 https://www.youtube.com/playlist?list=PLDidW5ZbOQsRENPOO7t2ZBNIjLEB6LpfB
-----------------半年來從封面到封底聽完的書 (附上愛心表示很喜歡 沒附表示不錯喜歡)-----------------
▸ Pride and Prejudice (By Jane Austen & Narrated by Emilia Fox) //中文書名// 傲慢與偏見 💛
▸ Harry Potter and the Philosopher’s Stone, Book 1 (By J.K. Rowling & Narrated by Stephen Fry) //中文書名// 哈利波特－神秘的魔法石 💛
▸ The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage (By Mel Robbins & Narrated by Mel Robbins) //沒有中文版// 黃金五秒法則 改變人生的關鍵5秒 💛
▸ The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life (By Mark Manson & Narrated by Roger Wayne) //中文書名// 管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生
▸ Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free (By Susan Peirce Thompson & Narrated by Susan Peirce Thompson) //沒有中文版// 關於糖類澱粉成癮 和如何戒掉
▸ Irresistible: Why Can’t We Stop Checking, Scrolling, Clicking and Watching (By Adam Alter & Narrated by Adam Alter) //中文書名//
欲罷不能：科技如何讓我們上癮？滑個不停的手指是否還有藥醫！💛
▸ How to Win Friends & Influence People (By Dale Carnegie & Narrated by Andrew MacMillan) //中文書名// 卡內基溝通與人際關係：如何贏取友誼與影響他人
--------------------------------------------------------還沒聽完或正在卡關的--------------------------------------------------------
▸ The Alchemist: A Fable about Following Your Dream (By Paulo Coelho & Narrated by Jeremy Irons) //中文書名// 牧羊少年奇幻之旅
▸ P.S. I Still Love You (By Jenny Han & Narrated by Laura Knight Keating) //沒有中文版//
🔻 自我介紹 🔻
Hiya 你好我是Jane! 今年22歲 來自台灣:)
這是我離開家鄉在國外生存的第4個年頭
台灣高中畢業後到馬來西亞念大學
因為課程需要我去英國當了一年交換學生
目前已經回到馬來西亞繼續完成學業
我會在這個頻道分享在我的留學生活
文化差異 旅行觀察 和任何新發現
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▪ 最近剛辦的Instagram: @coffeeteaandjane
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滑手機的壞處 在 [新聞] 【3D科普】睡前滑手機小心變笨老得快3C 的推薦與評價
【3D科普】睡前滑手機小心變笨老得快 3C症候群上身
出版時間：2018/01/21 08:00
你是否會在睡覺前，或坐或躺的在床上滑著智慧手機呢？美國一項研
究發現，當人們關閉電子設備睡覺時，不僅使我們更慢進入睡眠，即
使入睡後，睡眠品質也不好，甚至還會影響記憶力，就連到了隔天早
上，需要更多時間才能恢復專注力。
人們早就知道「藍光不利於睡眠」，但你知道它是如何影響你的腦袋
的嗎？在麻薩諸塞州波士頓的布萊根婦女醫院的拉曼(Shadab
Rahman)，研究「光線如何影響生理時鐘」。
所有3C產品發出的光線，特別是藍光，會破壞人體的生理時鐘，不只
使我們失眠，甚至使我們在入睡時難以得到「真正的休息」。
根據研究數據顯示，2009年至2015年間，滑手機時間越長而失眠的青
少年比例大幅上升，而手機的藍光輻射會影響人體睡眠相關激素的數
量，也就是所謂的褪黑激素，我們的身體通常會在晚上9點將其分泌
到血液中，在晚上有助於冷卻身體助眠。
睡前使用電子產品，其藍光會欺騙大腦，認為現在仍是白天，導致褪
黑激素減少，即使使用所謂的「夜晚模式」，減少藍光輻射，但其影
響仍然存在。
根據研究發現，人體會在睡眠時花更少時間在快速動眼期(REM)上，
這個時期會讓肌肉身體放鬆，更讓大腦有能力鞏固記憶力，也是讓我
們醒來後能夠回憶夢境的重要時期，這對正在發展學習和專注力的孩
子與青年來說，影響甚鉅。
任職於加州大學聖地牙哥分校的研究睡眠專家梅迪克(Sara Mednick)
博士說：「快速動眼期的睡眠對我們一天所接收到的資訊有整合的效
果，且能將它轉變為日後能利用到的記憶，來增進自己的生產力及恢
復記憶力。」
加州聖地亞哥州立大學的心理學家特溫吉(Jean Twenge)表示，睡前
不要使用手機至少30分鐘，並把手機關掉放在另一個房間裡，而拉曼
則是建議睡前兩小時關閉電子設備。
睡眠太少影響的不只是專注力與記憶力，也會造成健康風險，研究表
明，從肥胖、糖尿病、高血壓、憂鬱症到車禍都是其中存在的風險。
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180121/1281556/
這位SDSU的心理學老師建議大家睡前三十分鐘不要用手機啦
不過我是沒看這些文章在寫什麼啦，實在是有點懶，只看了這篇新聞
看起來對睡前不要用手機真的可以少點壞處
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◆投票名稱: 八卦板板主選舉 - 2017/7/1~2018/2/28
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