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我是媽咪，我也是我自己😉（留言 #抽獎）聽到有人說，想打扮就會被說：「當媽了還打扮什麼？」「當媽了不用穿的太漂亮」很難理解，這有什麼不能？💖 https://reurl.cc/MvEl3m
當了媽咪，我們還是自己啊☺️當然，真的很不容易，屬於自己的時間、空間都變少了，能有一點喘息，可以坐下來好好吃飯，是多麼奢侈，更別說，已無法睡到自然醒了（我早上5點多就醒了😂）
但，如果一點點的自我都失去了，我們不會快樂，也會失去平衡。即使平常都很邋遢，有機會可以化妝，我也想要穿一件漂亮衣服，打扮一下阿😍
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孕婦難得的小確幸
今天開始僅有兩天的暑假
睡到下午自然醒 好爽
但莎旗馬出來 可就無法睡到自然醒了⋯⋯ 是否😂
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🎈莎旗馬媽的日常都在IG: dj_melody530
🔗 https://www.instagram.com/dj_melody530/
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家裡多了孩子以後～生活有什麼不同了呢？
這真的只有當了爸媽才能體會😂
兩種生活～你選哪一種？！
#生活繞著孩子轉
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家裡多了一個小孩
會有什麼樣新的生活呢？
＃幸福的負擔 ＃歡迎分享 #訂閱媽報搶先看
影片授權：Room Factory
本集主題：「自助餐鬥陣粗飽趣：外食族必備飲食指南」介紹
訪問作者：寶哥、小小
內容簡介：
◆ 午餐開伙，共體時艱 ◆
◆ 街頭巷尾，深入民間 ◆
熱湯或冷飲，供客隨意取，紅橙黃綠紫，均衡益臟脾
薄利無優惠，選菜有妙招，大餐偶為之，荷包要看牢
實吃裝潢少，幫您省開銷，就怕您不來，據點散全台
◆ 真心推薦，良心事業 ◆
◆ 自助餐，多的是你不知道的事 ◆
【深度觀察最具台灣味的平民飲食文化】
自助餐反映台灣各地風土民情，商業區的店家鄰近辦公大樓，且配合上班族作息，為了滿足注重體態的上班族，常備有沙拉及水果等輕食；補習街和學校附近的店家多在星期日公休，菜色多炸物且偏西式；東部人習慣早吃，中午十二點半菜餚即所剩不多；青菜類口感偏軟、主菜口味重甜鹹的可能坐落在老社區。業者為了獲得顧客青睞不斷在地化，走進一家自助餐等同踏進當地人的生活圈。
【外食族必備飲食指南，經濟實惠又吃得健康】
◆ 自助餐的計費方式
大致分「看樣數」和「秤重」兩種，在踏入店內前，最好先想好要吃幾肉幾菜，因餐檯色彩繽紛豐富，可能不自覺越夾越多，不僅多花錢又意外吃得有點飽。
一般來說：葉菜、菇、豆、瓜、根莖類等無肉菜10－15元；肉丁、肉片等快炒15－25元；蛋類不一定，蒸蛋、煎蛋最便宜，蝦仁炒蛋理當比洋蔥炒蛋貴，通常介於10－20元；炸物、再製品、滷菜一個10－20元；肉排、海鮮類等成本高的主菜，價格橫跨30－60元。價格沒有絕對性、交情深厚可隨機享有人情優惠價。
◆ 自助餐挑菜撇步
1.腳踏實地去體會：可以從地板和環境判斷老闆的個性，雙腳來回走動感覺一下，地板越黏代表老闆越懶，微黏代表一個月洗兩次地板，不黏腳表示老闆打烊大概都在店裡打掃。且煮菜油煙多少會從廚房飄到用餐區，稍微留意便會發現調味罐、筷子桶都有點黏手。
2.削皮無洞不卡髒：洗菜是良心事業，有此顧慮可改夾瓜類、根莖類，剝掉外葉裡頭乾淨無泥沙的高麗菜、大白菜、清洗不費力的空心菜也都是不錯的選擇，至於很多隙縫的花椰菜則視個人潔癖程度而定。
3.追求頂尖的菜：頂尖的菜最乾爽，不用再花力氣甩湯瀝汁，底層的菜不正因為油和湯水而變得油油亮亮、閃閃動人？偶爾嘴饞想吃炸物更要專挑頂尖，最底層的炸物油光滿面，根本是整盤炸物的囤油倉。
4.美色傷身體：剛上桌的綠色葉菜最是油綠，顏色會隨著降溫逐漸偏黃或轉為更深的綠，純屬自然現象。降溫的菜葉還保有翠綠的色彩，背後可能另有文章，也許是以添加物來維持蔬菜鮮綠的模樣。
台灣人對於美食的熱情與執著有目共睹，五花八門的各式料理推陳出新、花樣層出不窮，各大媒體平台更是強力放送。日常三餐相形之下毫無新聞賣點而少人著墨，外食人口逐年攀升，作者長年穿梭都市叢林，深覺自助餐其實是最實惠耐吃且相對健康的選擇，透過本書就知道字字句句出自肺腑！
作者簡介：撰文排版／寶哥
對外出興趣很低，睡到自然醒是假日必做的事情，不斷簡化自己的人生，簡化到只剩設計……平時省吃儉用，偶爾網拍失心瘋。
www.behance.net/ringo75831085a
繪者簡介：雨子
自身沒有潔癖（一直強調）！但無法忍受髒亂的居家環境，平日再忙也要清潔廁所的生活概念，打掃已成為週末必做的活動項目之一。喜歡走路，少去人多的地方。
攝影者簡介：小小
Simple, simple, simple，因為很愛所以說3遍。
請大家支持，我全部七個粉絲頁
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初三要睡到自然醒，你們這些偷電賊，通通給我回去睡覺！
黎明死線播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=e_A7cMYip1Q&list=PLq0LLEuv4Oogp4GUabNfBJmO54SaIonC3
友情演出：參賽者X4
另譯：黎明殺機
──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡：GeForce RTX 2070 ARMOR 8G
擷取卡： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛）
鍵盤：Tt eSports Knucker（耐用）
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06（便宜好用）
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊（不錯）
耳機：Audio-Technica ATH-M20x
麥克風：Audio-Technica AT4040
電腦桌：野餐桌 / 椅子：休閒椅
──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──Discord頻道長住規則──
頻道裡面ID必須和Youtube的ID相同，請找管理員更改名稱。
白牌只能在試麥房說話，開啟語音功能需要升成黃牌或藍牌。
如果你是白牌或黃牌，請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證，七天沒有完成手續會被丢出星球，多謝合作。
──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生 Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥 Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉 Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：有沒有女朋友 Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的 Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰 Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰 Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大 Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎 Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員 Ａ：可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人 Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡 Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲 Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲 Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的 Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話 Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩 Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲 Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？ Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安 Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台 Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差 Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎 Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載 Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找 Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物 Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎 Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎 Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：......給我往上拉喔。
影片網址： http://youtu.be/PSUJsuCfKbI
試煉之塔Hard的難度真的非常噁心
大約到50層左右就有比Normal頂層更難的感覺
而60層則是目前大部分玩家無法跨過的大鐵板
在網路上稍微爬文，可以發現大部分通關隊伍
是以火系為核心居多，但我火系魔靈實在太缺
實用的火上犬、火死騎、火吸血鬼都沒抽到
更不用說火系原五更是一隻都沒有啦！
所以勢必是無法參考別人的，得自己想出路
最終想出了以水系坦克硬扛慢慢磨的隊伍
希望可以給大家多一點選擇作為參考
隊伍陣容：
(全隊均6★LV40且覺醒)
隊 長：水奧雷克爾 (全隊+41%效果抵抗)
本次作戰核心，水系的肉盾
在夠硬的前提下盡可能快速洗CD補血
http://i.imgur.com/lXpQ0sr.jpg
隊員1：風溫蒂尼
主要幫大家套祝福盾及回血
前期有個重要工作：重置光小惡魔的技能
http://i.imgur.com/jtZrptM.jpg
隊員2：光犬神
本隊缺乏攻擊力，需藉由光犬神的破防
並且技3也是非常強大的補血招式
http://i.imgur.com/1RdFc2w.jpg
隊員3：光魅魔
超強大的控場，緩速、降命中、絕望暈眩
而且普攻就帶睡眠，要不時催眠風小惡魔
http://i.imgur.com/ZhAQwOk.jpg
隊員4：水鳳凰
雖然一進Boss關就被秒殺了
但他在R2可是很重要的，攻擊力不足會滅團
http://i.imgur.com/mgtZnVq.jpg
真正需要靠抽的是水奧雷克爾，雖是可遇不可求
但我認為水奧的位置其實可用水希爾菲德代替
另外風溫與光魅是英雄地下城打的
光犬神是秘密地下打的，水鳳凰是合出來的
整體湊出來的難度相信應該還不算太困難
關卡資訊：
Round 1/3
水皮埃雷x3 風皮埃雷x2
水皮傷害不高，控好風皮慢慢擊殺即可
Round 2/3
火吸血鬼x3 火犬神x2
起手光魅群炸降吸血鬼命中
在Debuff還在的2回合內至少殺掉一隻吸血鬼
控好兩隻火犬神不要讓他們攻擊
打掉2隻吸血鬼後，基本上就無威脅了
Round1和Round2難度不高但費時，影片跳過
Round 3/3 BOSS
光小惡魔、光神秘人、風神秘人、風小惡魔
光小惡魔
普攻約5000傷害，暴擊後攻速增加
技2光球傷害跟普攻差不多，帶暈眩效果
技3穿刺爆擊約29000傷害，千萬不能讓他施展
光神秘人
普攻約7000傷害，觸發睡眠時可以再行動一次
技2玩具騎士約5500傷害，附帶暈眩效果
技3守護天使約2500傷害x3，共7500，降防禦效果
風神秘人
普攻約7000傷害，觸發睡眠時可以再行動一次
技2玩具騎士約6000傷害，附帶暈眩效果
技3守護天使約3500傷害x3，共10500，降命中效果
風小惡魔
普攻約5000傷害，暴擊後攻速增加
技2刺心約7000傷害，增加50%暴擊
技3颶風攻擊主體打8000傷害，其他隊員打2000
攻略流程：
進場風溫的祝福盾很重要，不然被群暈或群破防
可能一下就被敵人給秒殺滅團了
再來進場第二重要的就是光魅的群炸降命中和減速
但從影片中也可看出，即使這樣的防禦工事做好了
18000HP的水鳳凰依然撐不過1回合，可見傷害多變態
局面變成4打4，不用急著退出，因為本來就在計畫內
防禦工事做好後，請努力集火光小惡魔
風溫的精神衝擊在第2回合請丟光小惡魔
絕對不能讓他施展穿刺，那可是會秒殺任何人的
然後光魅持續單體睡眠風小惡魔
接著我們會發現敵人的所有傷害跟循環
恰好跟我們的補血CD成一個很美好的平衡
於是就依照這樣的步驟反覆直至光小惡魔打死
如果光小惡魔順利打死，且沒有再減員
意味著這場戰鬥已經90%贏了，接著目標集火光神秘人
祝福盾請持續一直要上好，神秘人普攻若睡到人
可是會普攻連發的，7000傷害的連發很變態
所以抵抗隊長在這也是相當好用的
光神秘人死後，勝利已經擺在眼前啦
我因為有點懶惰就點了自動戰鬥
最後水奧死掉了，但並不代表這場戰鬥是有可能輸的
其實手動讓光魅魔好好控住風小惡魔就絕對不會減員
場上有4隻敵人都能應付了，2隻自然不成問題
好啦！希望我的攻略能給大家帶來幫助
(若要轉載請來信徵求本人同意)
