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雖說每天都會掉髮，但萬一掉髮的數量明顯變多，髮際線越來越高，頭皮越來越明顯，這真的會令人超緊張的！😱髮量少就會顯老，天啊~到底是哪裡出了問題，該怎麼辦呢？
▶️較常見的三大落髮型態◀️
✔️圓形禿：壓力造成。
✔️產後落髮：產後雌激素下降導致。
✔️雄性禿：遺傳佔絕大因素。
▶️預防落髮，平時應該注意◀️
🔰頭髮少用造型品，少染燙，洗髮精盡量成分單純。
🔰少吃甜、油炸、辛辣食物，多吃蔬果。
🔰洗頭時水溫勿太高，以免洗去過多油脂，造成皮膚保護力降低。
🔰養成運動習慣。
🔰睡眠充足，不熬夜。
⚠️但其實正常性的落髮不用太過擔心，首先大致觀察自己掉髮的數量，但若是超過150根，建議還是尋求醫師診治，切勿自行亂塗偏方，可能會適得其反唷！☝️
✨如果您有 #頭皮出油、#頭皮癢、#頭髮毛躁、#頭髮扁塌、#掉髮問題、#想改善髮質並強健髮根 ，您千萬不能錯過這款可以 #潔淨、#滋養、#防護 一次到位的洗髮乳。
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媽咪即便每天都有洗頭髮，但一覺醒來～髮根還是好油！整個人看起來總是無精打采，一點也不清爽！一直洗頭不是辦法！因為掉髮問題不但更嚴重了！頭皮出油也得不到改善！到底該怎麼辦❓
原來頭皮出油的原因，不僅和 #體質、#氣溫熱、飲食油膩、熬夜、壓力大、頻繁或不當的造型染燙造成的頭皮發炎有關，#過度清潔 也會造成皮脂膜損害，讓頭皮容易發紅發炎，甚至過敏。#頭皮發炎 會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，導致頭皮出油。
不管是先天體質問題，還是後天失調，#只要維持健康的飲食習慣和正常的生活作息並做好頭皮清潔工作，就能改善頭皮出油的問題！
然而，媽咪使用過的洗髮乳/精不計其數，但頭皮出油和掉髮的問題依然存在，每次到髮廊做頭皮SPA的費用1200-1500元不等，真的好花錢！沒想到使用了這款問題頭皮專用的 #CONTIN蒜頭酵素植萃洗髮乳，洗頭就像在家做頭皮SPA，頭皮出油和掉髮的問題明顯改善了許多，就連頭皮也變得好輕鬆，整個人煥然一新！即便沒有每天洗頭髮，頭髮一樣蓬鬆，髮絲自然豐盈有彈性！
「康定蒜頭酵素植萃洗髮乳」富含50%蒜頭酵素植萃精華，能深層潔淨毛囊，並提供毛髮生長所需的養分，可滋養、強健髮根，還可以抑菌、去除頭臭味及頭皮癢，並有效控油、改善掉髮問題，頭皮健康，頭髮自然美麗！
CONTIN蒜頭酵素植萃洗髮乳。
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優惠活動至2019/10/28止。
#黑眼圈怎麼辦
如果您有失眠、鼻子過敏、肝疲勞...都可能引起黑眼圈熊貓眼喔
快來看看姊示範 #超神奇指壓法
如何 #按一按就變美？就變亮！
#失眠黑眼圈> 按哪裡？
🌟風池穴：穴位在接近髮際凹陷處的下方，然後雙手的五指張開，用大拇指按壓5秒後鬆開，至少重複5次以上。
※腰痠背痛也能按風池穴來改善狀況。
這個動作我經常沒事就做，一來讓睡眠品質更優之外，還可以瘦小臉！
🌟中衝穴：穴位在中指的尖端處，
用右手食指按壓左手的中指，按壓持續約60秒。
※如有中暑、便秘、中風等情形也可按壓中衝穴來改善狀況。
🌟神門穴：穴位在手腕橫紋處，小指下方的位置，用大拇指指腹來按壓穴位，按壓持續約20秒。
※皮膚粗糙、疲勞也可按此神門穴來改善狀況。
#皮膚或鼻子過敏> 按哪裡？
🌟晴明穴：穴位在內側眼頭的凹陷處，大拇指和食指按壓兩眼之間的中間點，約莫停留5秒，動作至少須反覆做5次以上。
※眼睛疲勞、黑眼圈也可按晴明穴來改善狀況。
肝臟與全身血液循環有關
肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
日本美容專家藤田千春指出，
黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，
是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。
因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差喔
請好好珍惜你的身體，勿熬夜勿過度操勞！
Angela The Angel 亮亮女神
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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#林子民中医师 #健康 #養生
