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自從退母奶之後，我的體重突然反彈了兩公斤
我是個一胖就很明顯的人，因為我都胖臉＋四肢
就是都露出來的部分😭
我媽只是隔一個禮拜跟我視訊，劈頭就問我，是不是變胖啦！（我是2公斤都胖在臉上嗎...😭）
所以又只好戒口了，想維持身材還是得控制口慾啊！
只好翻出之前的食譜，#熱量少一點，#又不會太難的
就是這個啦！#生酮軟心巧克力豆餅乾
下午茶來一塊剛出爐熱騰騰還有融化巧克力流出來的餅乾真是太滿足啦！
一片熱量146大卡，淨碳4g，hen可以😄
算是撫慰了被發現變胖的受傷心靈
食譜：https://www.sophiesketochoice.com/keto-soft-chocolate-chip-cookies/
泡麵吃膩了～ 讓我們來點不一樣的吧！
🛒 https://api.caas.tw/840?aid=1168
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熱水沖泡 靜待幾分鐘
美食快速又便利😋
熱量少一點～ 健康多更多👍🏼👍🏼
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日式冬粉綜合包 五種口味
滿足不同的口腹之慾😍
#日式豚骨 🍜
濃郁的豚骨湯頭 就像現煮的一樣好吃
#酸菜鴨肉 🦆
酸菜和冬粉根本絕配 真的台味十足
#紅燒牛肉 🐂
吃了一口 有一種傳統古早味滋味
#韓式泡菜 🇰🇷
酸辣帶勁的泡菜 開胃又爽口呢
#香菇肉燥 🫕
孩子們最愛的口味 吃完還要續碗🤩
泡麵怕爛 冬粉可不怕
真的是色香味兼具啊！！
再來就是大推吃了會想念的
#深坑麻辣鴨血臭豆腐 （寬粉）
臭豆腐真的臭的好吃
料大塊又多
配上寬粉 吸收那麻辣湯汁
在家也能簡單獨享鍋物🍲
辦公、防疫還是宅在家
家家必備的輕美食
還可以自由配料
讓美食變化無限～
用最短的時間
給你讓你輕鬆享美味😎😎
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#中農粉絲商城 #冬粉 #寬粉 #方便
#防疫美食 #宅配美食 #快速美食
#快速料理 #小資 #少負擔 #春雨 #小資必備
如果說飲食是生活的一部分
那麼酒精就是畫龍點睛的存在
緊湊忙碌的生活中，利用晚上休息的時光
來上一罐清涼的啤酒，瞬間把所有疲憊拋於腦後
雖然現在不能海外旅遊
但偶而在公園、海邊野餐時
配上KIRIN淡麗剛剛好 KIRIN 淡麗 GREEN LABEL
之前有特別拍攝一輯關於啤酒介紹的影片
對於體態控制的大家
酒精攝取要是能夠控制，其實不是不能喝
量的拿捏就相當的重要
男生每天不能超過2⃣️罐｜女生每天不能超過1⃣️罐
啤酒製作工程的關係，是由麥發酵所致
所以會有碳水化合物的成分，間接增加了澱粉攝取
選擇減醣的好處在於澱粉的控制上是相當有幫助的！
這款減醣70%*，對身體負擔減少很多
還是用獨家啤酒花芳香製法，喝起來也很爽口不苦澀，
在熱量跟口感之間取得完美的平衡～
1⃣️罐KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒
熱量差不多：100 kcal左右
熱量少一點生活更美好 #減一點美好多一點！
活動資訊：即日起至6/30 憑罐身序號貼紙撕開集點兌換野餐好禮（圖片中的野餐墊就是贈品之一！可以帶著出去野餐～）https://bit.ly/3n1iTml
販賣通路：7-11、萊爾富、OK便利商店、家樂福、大潤發、愛買、惠康頂好、寶雅、JASONS、city super、微風超市、楓康、美廉社、全聯社
*減醣70%乃依日本食品標準成份表2015年版（7訂）之基準
#未滿18請勿飲酒
#KIRIN淡麗GREENLABEL #減一點美好多一點 #給生活該有的樣子 #日本原裝進口 #日本第一名機能系啤酒
@ 華山1914文化創意產業園區
吃沙拉醬如何減肥？
減肥連沙拉醬也要挑？真是太辛苦了。
常吃的沙拉沾醬有「凱撒沙拉醬」、「和風沙拉醬」、「千島沙拉醬」，每家餐廳做的沙拉醬大同小異，比例稍有變化，但是原則上「和風沙拉醬」的熱量少一點，可是吃起來較清爽稍鹹。其他較濃稠的沙拉醬所含的奶油、花生粉稍多，但是濃郁香醇。
沙拉醬所含的熱量當然高低不同，如果能選低熱量的就儘量選低熱量的。但是若真想吃高熱量的沙拉醬，其實也不必太自責，補救一下就可以了。
補救的方法是：當下少吃兩口飯（或麵），事後改吃代餐。
當下少吃兩口飯，彌補多吃的高熱量沙拉醬，使那一餐的總熱量不變，減少發胖的風險。事後改吃代餐，不必費心計算總熱量的問題，肯定會把下一餐的熱量減少，避免肥胖。大家可以試試看。
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