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㊙️㊙️㊙️以法國雙專利為主:
專利一:[AQUAPHYLINE三色堇萃取]
專利二:[OSILIFT燕麥萃取]
㊙️㊙️㊙️天然有機物為輔:
COSMOS認證84%有機
有機認證法國棉花糖
有機認證法國米糠
有機認證洋甘草
使肌膚亮白、改善暗沉、提升肌膚防護能力!
一起找回迷人的靈魂之窗,清新亮麗,一眼勾魂!
您是否有以下的煩惱:
❌疲態盡顯
❌明明是姐姐卻被叫成阿姨
❌給人很黯淡的印象
❌眼睛下方超容易脫妝
❌眼神看起來像殭屍
我們眼部衰老總是如此迅速,讓我們防不勝防
只要肌膚缺水會導致彈性和肌膚緊實度下降,轉眼間眼周的細紋,就有如橫溝般又深又長😱
眼睛四周的肌膚是最單薄的,外在保護較弱,使得肌膚水份較容易蒸發,再加上社會的發達進步,人手一台3C產品,不論在工作、追劇、玩遊戲,何時何地都在使用我們的靈魂之窗,所以眼周的保養真的是非常重要,很重要,超重要!
俗話說得好,眼睛是我們的靈魂之窗
人看起來要有神、青春,就要從眼睛顧起!
雙專利淡斑亮白眼霜帶您一步一腳印,找回電眼魅力!
💯💯💯【法國專利AQUAPHYLINE三色堇萃取】
您們知道嗎?我們肌膚水分主要有70%儲存於真皮,但是真正面對外界傷害的表皮卻只擁有約13%的低水分含量!
角質層會是肌膚最先感到缺水的部位,輕微缺水會導致肌膚彈性跟緊實度下降,皺紋、各種線條瑕疵也會隨之產生!
由法國SILAB研發製作的AQUAPHYLINE三色堇萃取液,截取三色堇當中特殊的寡糖活性成份,除了補水,同時還兼具鎖水的重責大任!
三色堇萃取液能促進水通蛋白的合成,就像協助鑿通道的人一樣,可以開放通道讓儲放在水庫的水一路暢行到蓄水池,同時在適當的時機也能關閉閘門、鎖住需要的水份,進而達到滋潤、賦活肌膚表層的效果!
使水分子可以更迅速的到達角質層,補充水分並保濕與防止皮膚乾燥,肌膚水潤瑩澤
AQUAPHYLINE®具有調節表皮水合作用的功效,且高穩定的PH值,可完全溶於水,對我們寶貝肌膚無刺激感。
💯💯💯【法國專利OSILIFT燕麥萃取】
燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維、維他命B群、植物性蛋白質、鉀、鎂、磷、鈣、鐵等營養素,是公認的健康食品/植物!
法國專利OSILIFT從燕麥中提取純化的天然多醣,一種富有彈性和韌性的分子,這種多糖物具有三維大分子量結構,能夠以連續粘著的緊膚膜形式黏附於皮膚表面,除了可以潤澤緊實肌膚、撫平細紋之外,還能改善暗沉,使肌膚由內而外恢復光澤亮麗!
燕麥除了是超級食物外,更是保養肌膚的重要角色
OSILIFT® 是一種用於肌膚的醣類,從燕麥中提取到純天然的燕麥多醣
由燕麥糖純化而來的天然多醣組成高分子量的網狀物,具有緊緻肌膚及平滑肌膚效果,進而降低紋的深度,
肌膚光滑,沒有紋的干擾,化妝更簡單,不用擔心斑駁妝容嚇跑一堆人啦
給肌膚吃得健康【專利二燕麥仁萃取】!
💯💯💯【天然有機認證 BRIGHT OLEOACTIF】
由法國Oléos研發的OLEOACTIF,以菜籽油和甘油酯做基底,加入棉花糖、米糠、洋甘草三種具有美白協同效果的植物調和,並且遵循專利環保製程冷凍研磨而成!
‼️通過COSMOS認證,證實84%有機!
OLEOACTIF不只可以幫我們打擊熊貓,還能淨白、淡化/撫平細紋,像套上美肌功能一樣,呈現透光亮澤、找回迷人風采!
BRIGHT Oléoactif® 經過冷凍研磨,使用Oléo-éco專利萃取工法,篩選出具有互補活性的天然植物:藥蜀葵根、稻糠和光果甘草根,以菜籽油與甘油酯做基底調和而成,有著極高的植物與基底脂比例,與有機認證
是一種完全安全、高度穩定的 100% 植物活性成分,可促進皮膚亮白和減少色素卡著不動
💖💖💖心愛a東粉強們大家好~
猶記得編編剛開始學保養時,媽媽就一直強調
目睭很重要!不能亂揉、不要亂擦!
因為眼睛是我們的靈魂所在
一個人有沒有精神、迷不迷人,都是從雙眼定生死!
而且我們下眼瞼的肌膚是人體中最薄的皮膚
當膠原蛋白流失、眼下肌膚變薄,漸漸的就會看起來很無神!
尤其最近出門又口罩戴好戴滿,只能以雙眼交流
眼神就又更重要了啊啊啊啊啊!
雙專利淡斑亮白眼霜一次祭出雙專利,帶您重返青春!
保水、鎖水、柔白、撫平紋路 四大步驟
一步一腳印,不走快速捷徑
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這個價錢賣的不只是良心、更是我們做美妝的真誠之心!
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但您們的美麗、您們的無痛砸單、您們的有感
才是我們自己出來做的初衷!
初衷不能忘!夠料才能端上台分享!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,燕麥糠 / 燕麥軼是甚麼? 燕麥糠 / 燕麥麩含燕麥水溶纖維, 有效降膽固醇及暢通腸道. 營養師劉立儀分享5種燕麥糠的吃法, 輕易攝取足夠燕麥水溶纖維. #營養師媽媽Priscilla #燕麥糠吃法 #燕麥麩 聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected]...
燕麥糠食法 在 Facebook 的最佳貼文
燕麥糠是最容易為食物添加水溶性纖維的方法,它其實是燕麥的外殼,一般榖物類的外殼,所含的水溶性纖維也較少,燕麥糠是例外,更是beta Glucan 的泉源。在一般大間少少的百佳也🈶️售。
燕麥糠食法 在 Facebook 的最讚貼文
窈窕飲食與食材掌握原則
最近好幾位讀者來信討論:低醣飲食怎麼吃?健身原來可以吃這麼多碳水?怎麼吃才能兼顧蛋白質足夠、脂肪和膽固醇不超標?也有讀者很想加入間歇性斷食但作息很難執行等等。
說來窈窕飲食法百百種,每個人的環境個性愛好都不同,只要從中選擇適合自己的方法就好。
有些書說「選擇一種適合長時間實踐的飲食方式」,我心裡也對此有問號。就是因為有各種不可抗力因素才會身材漸漸失控,我覺得應該是向某種生活方式靠攏,都偶爾放假無妨,知道怎麼恢復就好。
只要能夠堅守兩大原則:
1.要吃營養。
不管採取哪一種飲食法,都應該盡可能為自己爭取營養。
2.要運動。
只有運動才能消除內臟脂肪——這個危害健康的大魔王,只靠飲食控制是不容易打敗它的。
運動無法讓我們完全不生病,但可以幫助我們盡可能遠離慢性病。
慢性病危害有多大?十大死因佔了八項,上天堂前還得長期服藥或治療,對生活品質影響不可謂之不大。
印象中是在《脂肪的祕密生命》這本書看到:
-即使透過手術減脂,但若生活習慣沒有改變,脂肪仍然會回來,而且會更頑固地躲到內臟。
-相撲選手的塊頭雖大,然因爲運動量大,他們其實沒多少內臟脂肪,可是一旦沒有訓練了,脂肪就會囤積到內臟去。
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窈窕飲食法從寬鬆到嚴格,可以排序如下:
-1.間歇性斷食:
完全不用計算熱量,不限制飲食內容,只要控制進食窗口在八小時之內。
-2.五比二輕斷食:
一週選擇週一和週四控制飲食熱量,女性控制在500大卡,男性在600大卡。其他日子飲食完全沒有限制。
-3.低GI飲食或得舒飲食:
採取低脂、高纖的飲食策略,碳水主要來自全穀類、根莖類、豆類等,但攝取量不需要壓低。
-4.低醣飲食:
運動量大者碳水一日控制在100-150克,活動量一般者碳水控制在50-100克間。碳水愈低,愈快變窈窕。
-5.生酮飲食:
進一步將碳水壓低,控制在一日總熱量的5%,蛋白質控制在25%,其餘交給脂肪填補。
哈佛醫學院一篇”Should you try the keto diet?“表示,「生酮可能引發肝腎問題、營養失調、便秘、類流感症狀等。」採用之前最好與家庭醫師共同討論。
追求窈窕的動機繁多,適時因應調整,合情合理。
然我們也必須知道,追求窈窕過程,因為體內釋出脂肪,也會增加膽結石風險。
中年窈窕是在追求生活健康平衡的狀態下,兩害相權取其輕。
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【窈窕食材清單】
👉可吃的食材
肚子餓、沒事先準備但想吃零嘴的時候,優先攝取蛋白質。
我的口袋清單是茶葉蛋、豆腐或堅果。
-蛋白質類:
優先食用魚蛤花枝類(去內臟)、蛋、去皮雞胸肉、火雞肉、豆類。
脂肪含量高的肉,比如鴨肉、鵝肉、牛肉、豬肉、羊肉等,控制食用頻率在一週兩次左右。如果採取低脂飲食可以切去皮和油脂部位,如果採取高脂飲食就不必。
優格宜選希臘優格。
-蔬菜類:
所有葉菜,如菠菜、白菜、甜菜、芝麻葉、萵苣、空心菜、芥菜、芹菜、菊苣、甘藍、青蔥、韭菜。
花菜類如白花椰菜、綠花椰菜。
小黃瓜、櫛瓜、洋蔥、豆芽菜、四季豆、蘆筍、甜椒、菇類、玉米筍、白蘿蔔、竹筍、牛番茄等。
-脂肪類:
可以食用,但要留意份量,並選擇安全的油脂,避免氧化油、氫化油,並挑選無反式脂肪者。脂肪類含量高的食材,除了油脂,還有如各式起司、酸奶油、酪梨、堅果等。
-水果類:
蕃茄、莓果、酪梨、芭樂,並留意份量。
覆盆莓、帶皮的梨子和蘋果纖維含量都很高,和蔬菜相比不遑多讓。
-甜味劑:
可選擇甜菊糖、羅漢果糖、赤藻醣醇。
建議在戒糖階段作為蔗糖的替代品,但別太依賴,糖戒了之後就不會想吃甜食了。
-飲料:
以水為主。
也可喝無咖啡因也無糖的花茶、檸檬水、國寶茶。
含咖啡因的無糖黑咖啡、紅茶、綠茶、伯爵茶等,一天不超過三杯,以免影響代謝系統。
👉別吃的食材
-所有的糖:
包括所有蔗糖,如白糖、紅糖、黑糖、砂糖、冰糖等,還有蜂蜜、楓糖、果糖、牛奶(含乳糖)、調味優酪乳與優格、果汁。
-高GI、高GL、空熱量的澱粉類:
所有麵粉製品,如蛋糕、白麵包、白麵條、鬆餅、餅乾、貝果、甜甜圈。白米飯。薯條、洋芋片。
-過度加工食品:
各式看不到食材原型的火鍋料。
加工肉品如培根、火腿、熱狗等。
-高GI且甜度高的水果、果乾、果醬:
鳳梨、葡萄乾、果醬等。
👉斟酌食用食材
我的最愛是薏仁和地瓜,煮一鍋冰起來,要吃多少取多少,很方便喔!冰過不僅吃起來像剉冰的料,超級好吃,而且還會變成抗性澱粉,更不會發胖。誠摯推薦~
早餐我喜歡100%全麥或全穀麵包。
運動後點心最愛用燕麥、莓果、香蕉、乳清蛋白粉或希臘優格做成蛋白奶昔,味道太吸引人了,小風也會來搶著吃。
有時煮小火鍋會加小球冬粉或蓮藕。
以下依據設定的碳水攝取量決定是否攝取。
-低GI的全穀根莖類等:
全穀類,比如薏仁、糙米、藜麥、野米、燕麥、100%全麥或全穀麵包、原味爆米花、全麥義大利麵、冬粉。
根莖類,如地瓜、蓮藕等。
👉同場加映高纖食材
美國梅約醫學中心建議女性每日至少攝取21-25克纖維,男性至少攝取30-38克。
膳食纖維高的食材是腸胃的清道夫,同時具有延緩吸收的作用,吃了不容易發胖。
以下是梅約醫學中心建議的高纖食材:(由左至右為膳食纖維最多至次多。)
-水果類:覆盆莓、帶皮梨子、帶皮蘋果、香蕉、柳橙、草莓
-蔬菜類:豆莢、綠花椰菜、蘿蔔葉、球芽甘藍、帶皮馬鈴薯、玉米、白花椰菜、紅蘿蔔
-全穀類:全麥義大利麵、薏仁、麥糠、藜麥、燕麥、原味爆米花、糙米、全麥麵包、裸麥麵包
-堅果、種子與豆類:大豆(包含毛豆、黃豆、黑豆)、扁豆、豌豆、四季豆、奇亞籽、杏仁、開心果、葵花籽
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附圖是我的午餐餐盤,經過營養與熱量計算,也有秤重,最後發現它其實就是宋晏仁醫師提倡的「211餐盤」。
要提醒的是,不管採取哪一種飲食法或運動法,大約兩個月左右,身體就會進入平衡狀態,也就是傳說中的高原期,這時候可以改變飲食法,也可以改變運動菜單,或者乾脆稍微休整一週,之後再繼續。
燕麥糠食法 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
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