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【紅莧菜】2021.03.18
買了一把紅莧菜，
因為它是鐵含量高（其實鈣也高）的蔬菜，
女孩每月的好朋友拜訪，
就會需要補充各種富含鐵質的食物，
莧菜可是營養價值高的蔬菜，
也是女孩小時候很早就認識的一道菜。
…………………….
【Video】廚房小幫手：yoyo撕莧菜（4.6ys）
http://zoyo.tw/2009-02-27-679/
🍡IKEA肉丸最強爭寵戰🛎️
IKEA推出一共五款肉丸, 全新包裝經已登陸IKEA 瑞典美食廊啦! 每款肉丸都各有特色，一次過滿足你所有「肉」望!
🇸🇪瑞典肉丸-配上薯蓉、忌廉汁及紅果子醬便成為瑞典最受歡迎的菜式
🍗雞肉丸 – 濕潤多汁嘅雞肉丸，保留天然嫩滑的雞肉風味，口感彈牙
🐟三文魚鱈魚丸 - 蘊含豐富海洋鮮味，並加入海藻及香茅，滋味無窮
🥦素菜丸 – 層次豐富，含有鷹嘴豆、豌豆、紅蘿蔔、辣椒、粟米及羽衣廿藍等多種營養價值高的蔬菜，充滿清新香氣，適合素食人士食用
🌿植物素肉丸 – 以豌豆蛋白、燕麥、薯仔、洋蔥和蘋果製成，以蘑菇，番茄，烤蔬菜製成的粉末增添鮮味，仿出陣陣完美肉香，不含肉類成份，卻有如肉丸般可口多汁！為素食者帶來驚喜！
💗🥰我就最鍾意雞肉丸，夠哂嫩滑多汁勁好味！
呢五款肉丸中，邊一款是係嘅的心頭好呢？
🗳️由 2月26日起至3月4日，於IKEA Facebook舉行一連7日的投票活動，讓大家表達對各款肉丸的熱愛💓
🪄投選出心目中最喜愛的肉丸口味，結果將會於 3月5日公佈
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IKEA 宜家家居
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#感謝你投下神聖嘅一票 #啲肉照好吸引
#流晒口水 #你要唔要食一粒呀
冬天的國民蔬菜 也能這樣料理😳
【本集主題】– 高麗菜特輯
教你如何搭配營養價值高的蔬菜，炒出不一般的家常菜！
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每個人都知道要靠多吃肉來補充『蛋白質』
但是其實有很多的『微量營養素』都非常重要的存在蔬菜中！
尤其有很多的蔬菜也有著不錯的蛋白質！
這支影片介紹我平常都有在吃的七種蔬菜！
希望能幫助到你～～
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