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我成日話「唔係要食得少，而係要食得啱！」
但到底點先叫「食得啱」？ 一齊聽下 #註冊營養師李珮璇 Wendy 點講~ 😉😉😉
#我未見過咁嚴肅咁認真既珮璇BB
#佢都係肉緊大家 #千祈唔好亂咁節食
#最後一幕笑既wendy先係我識既大笑姑婆hahaha
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大家成日話想要影片，咁記住俾個like丫～ 支持下Wendy~ 
台上1分鐘，台下10年功，拍片真係好花時間功夫㗎！
嚟緊我哋將會合作拍多d 片，大家可以follow :😉
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｜減肥—血型減肥法唔使節食飽住瘦 營養師話你知4類血型最啱食乜嘢 B型血忌食小麥花生同芝麻
俗語說減肥是一輩子的事，坊間亦有不同的減肥法，當中血型減肥法由美國著名自然療法學者Dr. Peter J. D’Adamo於《Eat Right For Your Type》一書中提出，他指血型與身體消化有關，建議各血型進食相配的食物，只要我們進食的食物，與本身的基因或原始時期的進食環境相若，身體就較易消耗過多的脂肪，便可有效瘦身。
澳洲註冊營養師劉嘉豪（Jim）表示，血型減肥法只須知道自己的血型，就可了解自己所屬體質，亦毋須減少進食的卡路里，只改變食物的種類及成份，替換至適合該血型進食的食物，肌餓感較低，可「飽住肚減肥」，讓瘦身人士更易開始及維持此減肥法，亦可在不減熱量及卡路里的情況下減肥，如配合運動，成效更佳，最少需約2至3個月就可見效。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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小心加錯油：營養師話你知邊款油最啱氣炸鍋 切細食物再炸可減致癌風險
炸物狂家中一定少不免有氣炸鍋，雖然氣炸鍋烹調食物的確方便，用油量又比傳統油炸少，但大家又是否知道哪一款油才適合在氣炸鍋使用呢？
營養學家王敏寧（Mandy）指，氣炸鍋的烹調溫度較高，一般會高於150°C，甚至超過200°C的溫度烹調，因此建議使用煙點較高的食油。她解釋，食用油以高溫加熱達到「冒煙點」時（即食油可承受的最高溫度），其實已開始變質和氧化，開始釋放游離脂肪酸和有害化學物質。這些都會破壞健康細胞，甚至增加患癌風險。
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