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社群媒體上有些相關的討論：

牛肉湯熱量ptt 在 Re: [待批] 減肥2個月不減反胖(要不要看醫生) - 看板BeautyBody 的推薦與評價


作者Floor5 (專業的5F)
看板BeautyBody
標題Re: [待批] 減肥2個月不減反胖(要不要看醫生)
時間Wed Jul 29 16:16:27 2009

由於我下午開始上班到10點
所以晚餐只能加減吃水果(不是減肥不吃)
由於家裡剛好在賣西瓜...門口外面又在種芭樂
所以冰箱無刻都很多
也是怕晚上睡前會餓 才喝個無糖豆漿吃水果的


另外 我再借問一下
關於吃太多 有些人說牛肉麵2碗會破表
我在網路上查 牛肉麵一碗 是5..600卡 兩碗也才1200卡
當然我也不可能一天吃兩碗啦(不知道這訊息有沒有錯)
ps.附註一下 我是習慣不喝湯的人 不知道這有沒有幫助

然後蛋餅350卡+三明治300卡+豆漿150卡

便當我估800卡 所以才算大約1500卡

說真的 外食者 熱量真的很難算 又怕吃不到基代
吃飯都在附近一些店家解決 自己算錯 一直吃太多又胖
離我家最近的7-11開車也要10~15分鐘(交流道下 不能騎機車)
騎機車要繞更大...


至於牛肉湯 是台南傳統早餐咩 不配滷肉飯太乾 我會少吃的
(也大概1個禮拜吃一次吧 很貴~)



請問降真的算起來吃太多嗎? 如果是真的我可能又要重新打算了
埃...



很感謝各位熱心版友的回應~



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.133.203
→ Floor5:對了..10點多我家那店已經都關光光了XD 所以沒東西吃.. 07/29 16:17
推 ayumori:牛肉麵絕對不只600卡.. 07/29 16:21
推 loveorangel:紅燒牛肉麵應該有800吧!? 07/29 16:29
→ Floor5:真的嗎@@ 我去查好多人寫470卡...我混亂了.. 07/29 16:34
→ hkx:麵和肉的份量不同，熱量也不同，湯的熱量也不少 07/29 16:38
推 kaorube:因為同樣都是一碗,每個人的碗大小都不一樣阿OTZ 07/29 16:53
→ kaorube:我自己算的話,光麵+肉,我至少就會估有500~600卡 07/29 16:55
→ sofycandy:抗議喔!我也是台南人 牛肉湯怎會是早餐?!你住的偏北區嗎 07/29 17:44
→ sofycandy:減肥最好不要吃麵，消化快 吸收快 又快餓 湯又比較鹹 07/29 17:45
推 aries1985:西瓜糖份很高耶 不要吃太多 07/29 17:46
推 mei1023:大小碗有差? 07/29 17:58
→ Floor5:到處都是吧@@ 牛肉湯大多都開凌晨到早上阿~ 07/29 18:32
→ Floor5:我讀大學的時候 在台南板跟夢大才發現的 發現台南人很多都 07/29 18:34
→ Floor5:醬吃 我們班台南的同學也是 到處吃 慢慢就上癮了 07/29 18:34
推 girljuice:要看牛肉麵是多少份量在去換算吧通常470也許是500G的量 07/29 18:47
→ orange113:原PO我覺得八點過後還是不要吃東西比較好 XDDD 07/29 21:16
→ orange113:這樣對身體比較沒負擔 我已經習慣餓肚子睡覺了 XD 07/29 21:16
推 misha37:台南到處都是牛肉湯!!早餐我也愛吃XD 07/29 23:43
推 thela:從小到大沒吃過牛肉湯當早餐的台南人(舉手)XD 07/30 00:25
→ thela:但要減肥的話 你的菜單太豐富了 07/30 00:25
推 redpeony:真的不要對自己太好，每餐擇一就可以了。 07/30 00:29
推 abc3:從小到大沒吃過牛肉湯當早餐的台南人(舉手)XD 07/30 11:48
推 laurie0116:好那我直說了 一個臉盆大的牛肉麵你還是會覺得它只有6 07/30 12:11
→ laurie0116:百卡嗎? 07/30 12:11
→ laurie0116:本來外食難估算熱量就是因為不知道實際份量多少 07/30 12:12
→ laurie0116:店家的配方也不同 而且像牛肉麵這種差異性大的商品 07/30 12:12
→ laurie0116:熱量的range本來就會差很多 07/30 12:13
→ laurie0116:根據不同的配料 不同的烹調方式 就會有不同結果 07/30 12:13
→ sofycandy:從小到大沒吃過牛肉湯當早餐的台南人(舉手)XD 07/30 12:54
推 misha37:是那種清的牛肉湯唷,不是牛肉麵的 07/30 13:13
→ misha37:真的那麼多人沒吃過唷(驚) 07/30 13:13
→ laurie0116:我吃過耶! 好吃! 07/30 14:35
推 justvila:大家不要誤會台南牛肉湯阿 跟牛肉麵的那種黑色湯不一樣 07/30 16:08
→ justvila:是先在碗放一些生牛肉 接著放很清的高湯的那種牛肉湯 07/30 16:08
→ justvila:牛肉真的超好吃 但是魯肉飯建議不要吃對減肥比較有幫助 07/30 16:09
→ justvila:純喝那種牛肉湯當早餐真的會一天都精神百倍! 07/30 16:09
→ tengpc:推牛肉湯 好吃= =b 07/30 22:00
推 penguinbaby2:有些水果糖份高熱量也高，我朋友有人用過靠吃水果減 07/31 11:48
→ penguinbaby2:肥，以為吃水果熱量就很低，沒想到長期吃下來反而越 07/31 11:48
→ penguinbaby2:肥 07/31 11:49
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紅燒牛肉燴飯. 進口牛腩肉和豆瓣醬，紅燒燉滷微辣回香。 熱量627kcal. 70元. B 0 0 0 0 0 1 ( 0 1 ). 聯合服務中心專線電話：0800-008711.

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【商品名稱/價格】：長榮銷魂清燉牛肉麵一組2入500元,買兩組折50元【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】： ...

#31. 薑母鴨、羊肉爐冬令進補大PK！營養師解析熱量營養

鍾佩瑾營養師說：「跟一般火鍋吃法類似，不想胖的吃法，一樣先吃菜，再吃肉類和蛋白質，最後再吃澱粉。」 »湯底. 先熬煮蔬菜，例如：蕃茄、芋頭、地瓜、 ...

#32. 【清燙牛肉湯熱量】[美女養成]熱量計算表@台南... 第1頁/ 共1頁

素/葷皆有、蝦仁煎、鹹酥雞、台南牛肉湯、刈包、牛肉煎餅、沙嗲、新加坡海南雞、越南春捲. , 台海網4月26日訊據台灣媒體報導，台南府城的美食超級多，一整天吃下來，究竟會 ...

#33. 牛肉熱量ptt

牛肉熱量ptt. 1、一般名稱及熱量（精華區z→24→13） 名稱部位或說明每百克熱量（大卡） —– 牛小排肋條390 沙朗牛排肋脊205~388/169 →感謝Hugogo版友提供(只算瘦肉).

#34. 不用擔心熱量爆表！吃泡麵不發胖3招公開 - 今周刊

會讓泡麵惡名遠播的第二個問題，就是那些口味誘人的調味包。一般泡麵裡會有三種調味包，包含了湯粉、醬料和脫水蔬菜，有些還會再附上一份液態 ...

#35. 皇家傳承牛肉麵冠軍首選

四屆牛肉麵冠軍｜安心免運送到家】紅燒、清燉、麻辣、蕃茄、養生多種口味，水餃、火鍋、 ... 簡單加熱，10分鐘迅速上桌，調理包就像現煮，湯濃肉大塊，品質超優、CP超高。

#36. [閒聊] 大家吃湯麵會把湯喝完嗎？ - WomenTalk板- Disp BBS

我個人喜歡吃麵類，常常點乾麵或牛肉湯麵(沒有肉的牛肉麵)， ... rokuchan17: 而且不喝完湯哪裡浪費了那裡面也沒什麼營養只有熱量 → rokuchan17: 吧.

#37. 好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿 - 康健雜誌

其實喝湯不會比較瘦。台灣的湯品通常由動物大骨熬成，且幾乎是紅肉如排骨湯、牛肉湯，不僅熱量高、含高鈉，還有動物性脂肪，攝取過量也會招致心血管 ...

#38. [飲食] 三商巧福熱量表 - The Refuge

[飲食] 三商巧福熱量表. 品名, 容量(ml), 熱量(Kcal). 季節限定. 蘭州雙寶牛肉拉麵, 758, 974. 叻沙牛肉麵, 530, 945 ... 原汁牛肉湯麵, 665, 520.

#39. 紅龍冷凍紅燒牛肉麵820公克X 4入| Costco 好市多

使用美國牛腱心。 搭配洋蔥與新鮮蔬菜。 雞骨熬煮湯頭。 內含冷凍湯包及冷凍麵條。

#40. [問題] 牛肉湯麵80算貴嗎？ - WomenTalk

內用有珍奶跟小菜吃到飽可以加湯加麵這樣80算貴嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.73.254 ※ 文章網址: ...

#41. [問卦] 水餃吃幾顆才算多？ - PTT八卦政治

剛剛在棒球板看到一篇洋將吃24顆牛肉湯餃的新聞底下推文幾乎都說24顆很多之類的我就覺得很納悶24 ... 8 F 推ceca: 一顆熱量60大卡,吃24顆就是1440大卡.

#42. 炒飯熱量ptt | 靠北餐廳

尋找一度贊沙茶牛肉麵資訊的人也對炒飯熱量ptt感到興趣，以下是一度贊沙茶牛肉麵的靠北餐廳情報，愛呷宜花東「炒飯熱量ptt」相關資訊整理- 發信站: 批踢踢實業 ...

#43. 三商巧福的熱量？減肥能吃的菜單是？2022年最新 - Linky

美味麵食 ; 蕃茄牛肉細粉, 482, 125 ; 原汁牛肉麵, 677, 115 ; 原汁牛肉細粉, 442, 115 ; 原汁牛肉湯麵, 520, 80.

#44. 別只喝牛肉湯！觀光客、在地人熱議「10間台南鍋燒意麵」鮮甜 ...

享有著「美食之都」美譽的台南，觀光客來到這裡不外乎就是爆吃一頓，台南人也以自己家鄉美食為傲！而除了牛肉湯、擔子麵，台南的「鍋燒意麵」也是不能 ...

#45. [討論] 運動完喝台南溫體牛肉湯tino40carter PTT批踢踢實業坊

各位大大,大家好因為本人沒有很認真在喝高蛋白基本上一周7天,幾乎有氧3天,無氧壓重量3天(當然不同部位) 但一直讓我很苦惱的是運動完操完肌肉群的飲食部分我已盡量不吃 ...

#46. 外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

乾麵、意麵、牛肉麵，在台灣麵食的占比不比飯類少，但麵的熱量一點都不低，身為長照 ... 建議減肥期間想喝湯或吃湯麵的話，選擇較清澈的湯會比較好。

#47. 大骨湯熱量,大骨湯-拍賣/評價與PTT熱推商品- 简明教程

大骨湯熱量,大骨湯-拍賣/評價與PTT熱推商品相关信息，骨头汤的热量高吗？ ... STAR]不鏽鋼複合底湯鍋大骨湯雞湯柴魚湯紅燒牛肉湯清燉牛肉湯麻辣湯各式火鍋湯底廚房營業 ...

#48. 外食族必備「麵攤熱量表」，當心爆卡小吃！ - Tvbs新聞

湯麵熱量 竟然比乾麵低！？」沒錯，雖然乍看之下湯麵份量比較多，實際上乾麵多半會放入肉燥、油蔥酥、香油等調味料，熱量可是硬生生比湯麵高上100大卡 ...

#49. MOS BURGER｜摩斯漢堡歡迎您

親愛的顧客您好： 摩斯漢堡近期因資訊系統維護中，12/18後於摩斯漢堡消費之電子發票， 將暫時無法於雲端發票系統上查詢顯示，造成不便敬請見諒!

#50. 老協珍(台灣)

迪化街80年老店老協珍，家族傳承四代，以貨真價實、童叟無欺為理念，堅持信用開發中華精品美食!近期發展佛跳牆、滴雞精、熬雞精、燉燕窩等商品.

#51. 牛肉麵熱量ptt 網路上的《食物熱量表》 - LHLV

牛肉麵熱量ptt 網路上的《食物熱量表》╭☆ ... 餛飩麵410土托魚羹311 牛肉麵545味增湯35 牛肉湯麵395魚丸湯69 魷魚羹/肉羹麵428貢丸湯150 魷魚羹/肉冬粉326蛤仔湯70 ...

#52. [麥當勞] 2021 最新菜單價格, 超值全餐早餐價目表（12月更新）

想吃牛肉的可以選擇麥當勞超經典的 大麥克，想吃雞肉的可以選擇勁辣雞腿 ... 堡 ，話說小薛我最近減肥都在吃 義式烤雞沙拉，熱量才不到300 大卡唷！

#53. 美味菜單

低脂、柔嫩的香烤牛肉切片，簡約而不簡單的美味。 ... SUBWAY百味俱樂部的美味配方百味融合，鮮嫩火雞胸肉，煙燻的香烤牛肉加上特選火腿獨特的味覺挑逗，捨我其誰！

#54. 紅豆湯熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 - Vkpdu

[轉載]各種小吃的熱量表紅豆湯1碗/535g 216 甜甜圈1個/50g 205 肉煎包2個/150g 200 牛肉餡餅1個/90g 200 紅豆餅2個/100g 190 粉圓豆花1杯/370g 180 銀耳蓮子湯1碗/215g ...

#55. 【宅家做料理】冬粉料理食譜大公開！番茄冬粉蝦滑湯

減脂必收藏！「冬粉料理」食譜大公開！番茄冬粉蝦滑湯、蔬菜冬粉蒸包，美味又好上手！ ... 冬粉料理食譜3：酸辣鮮蝦魔芋絲Taco＆鮮椒牛肉拌冬粉Taco.

#56. 產品介紹| 爭鮮迴轉壽司

... 鮭|北極甜蝦|代鮑沙拉|柳葉魚|螺肉|花蛤|淡菜|玉米筍|海帶絲|花椰菜|秋葵|毛豆|馬鈴薯沙拉|玉子燒|扇貝茶碗蒸|鮮魚味噌湯| 【甜點】草莓奶酪|黑糖奶酪|鮮奶油布蕾| ...

#57. 單點主餐 - 肯德基

單點主餐餐點外送、外送美食享有好康優惠，KFC超夯美食、炸雞、漢堡、食物外送熱騰騰送到家。

#58. 全台最大即時外送| 美食和生鮮雜貨APP訂購20分鐘直送到家 ...

foodpanda 全台最大即時外送平台，全台24小時外送服務，包含上萬家知名排隊餐廳美食、上千間便利超商、生鮮雜貨及生活用品商家。手指輕點，20分鐘火速外送上門！

#59. Menu嚐美食 TASTy西堤牛排

西堤牛排，完美演繹各式食材，前菜、開胃品、沙拉、湯品、主餐、甜點與飲料，多道精緻美味料理，以熱情入味，帶給您時尚熱情的紐約客風格。 ... 匈牙利牛肉丸清湯

#60. 【營養師專欄】熱量計算小教室牛肉麵篇 - 愛瘦身

◎ 熱量計算◎ （ 單位：一湯碗，約500 ～ 600 mL，使用牛腱肉。) 1. 清燉牛肉麵： 800 大卡 2. 番茄牛肉麵： 840 大卡 3. 紅燒牛肉麵： ...

#61. 菜單介紹 - 築間幸福鍋物

新鮮湯底; 火鍋套餐. 活龍蝦套餐; 海鮮火鍋套餐; 牛肉火鍋套餐; 豬肉火鍋套餐; 雞鴨火鍋套餐; 羊肉火鍋套餐; 素食火鍋套餐. 火鍋附餐; 熟食料理. 新鮮湯底.

#62. 牛肉熱量ptt [閒聊] - Owwcd

「牛肉麵熱量ptt」情報資訊整理熱血南臺灣「牛肉麵熱量ptt」相關資訊整理– [var.ky_description] 牛肉麵不喝湯熱量紅燒牛肉冬粉熱量牛肉湯麵不喝湯熱量炒飯熱量ptt ...

#63. 餐點MENU - 孫東寶台式牛排

每份排餐皆附爆漿奶油餐包一個及玉米濃湯/飲料無限暢飲 ... 帶骨牛小排是取自牛隻胸肋骨第六至第八根肋骨帶骨牛肉，煎至全熟後，香味四溢，肉質香甜，油筋適中，多汁耐 ...

#64. friDay購物

friDay購物提供遠東百貨、SOGO百貨、愛買量販、品牌outlet及3C、居家、流行等全品類共超過80萬件商品，享折價券現領現折、HAPPY GO點數累兌點，10天鑑賞期。

#65. 網購牛肉湯料理包推薦 史家庄、皇家傳承、桂冠、紅龍

宅配牛肉湯評比│這篇一次收錄五大高人氣的牛肉湯料理包試吃心得│史家庄、皇家傳承、紅龍、洪師父、桂冠營養研究室，讓我好吃到驚訝的竟然是這款？

#66. 漁爸fish8海產宅配、網購｜海鮮網路生鮮超市｜漁爸水產超市

漁爸網路生鮮超市-專門供應海產宅配、網購的水產海鮮市場。漁爸fish8提供各式海產海鮮，是用心的水產市集賣家，漁爸fish8為了秉持傳承的精神及趨勢潮流，為專業網路 ...

#67. 精選組合披薩口味披薩餅皮副食介紹 - 達美樂

玉米濃湯2杯. 特惠副食：玉米濃湯2杯$59. 原價. $80. 套餐價. $59. 訂購去. 轟炸蝦8隻. 堅持現點現炸的原則，外皮金黃酥脆，蝦肉鮮甜彈牙，讓您一口接一口！

#68. 牛肉麵熱量ptt - 07Nan

營養師李佳蕙首先要民眾了解各式牛肉麵熱量，她依烹調方式做說明：牛肉湯麵（不含 ... 到，近期被Ptt、Dcard美食版洗版到不行的超商美食「酸菜牛肉乾拌麵」你吃過沒？

#69. 牛肉麵熱量超驚人！ 專家教「6大技巧」避開地雷

2、吃牛肉湯麵時盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，若是只喝1/4碗的輛，可降低200大卡的熱量攝取。 3、若是一碗份量太多，可2人一起分享，也能降低熱量。 4、 ...

#70. 【三商巧福】 - 牛肉麵可以說是台灣之光清燉、紅燒

雪花牛肉乾拌麵熱量三商巧福細粉三商巧福麵條清燉牛肉麵熱量ptt三商巧福碳水化合物原汁牛肉細粉三商巧福紅燒牛肉湯牛肉麵不喝湯熱量三商巧福細粉三商巧福推薦三商巧 ...

#71. 牛肉湯熱量

專家淚揭牛肉麵熱量真相酸菜也是地雷哭了Ettoday健康雲Ettoday新聞雲 ... 萊爾富紅燒牛肉湯看板cvs Ptt美食旅遊區. 講糖牛肉湯麵含醣量有多少呢.

#72. 牛排熱量ptt

[討論] Costco牛肉捲是個好食物嗎？ – 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊. [閒聊] 熱量表參考用– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt.

#73. 大成x享點子-蕃茄牛肉湯 - 松果購物

原價$159，優惠$1450，限時再打89 折，只要$100！◇ 商品名稱：番茄牛肉湯(本產品為裸包裝，不含器皿) ◇ 商品規格：500g(固形物: 70公克) ◇ 產品內容物: 水、牛肉、 ...

#74. 首頁| 拿坡里披薩

熱量 (卡路里), 238, 246. 蛋白質, 14.8, 11.1. 碳水化合物, 38.5, 28.8. 鈉, 286mg, 214mg. 脂肪, 12.8, 9.6. 飽和脂肪, 4.5, 3.3.

#75. 【韓味不二】OURHOME 普州辣牛肉湯400g (22.2.16) | 蝦皮購物

... 訂定每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克購買【韓味不二】OURHOME 普州辣牛肉湯400g (22.2.16)

#76. 藥燉排骨熱量

金針排骨湯熱量525 蛋白質23 09-12-2020 · 麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、四物湯、 ... 藥燉土虱熱量沙威瑪蛋白質藥燉湯熱量藥燉排骨功效藥燉排骨熱量ptt 藥燉排骨碳水 ...

#77. 美食板

今天介紹位在林口長庚附近，現包現蒸純手工的湯包，讓人一吃就愛上！雖然它叫湯包，但其實更像小籠包 ，店的位置座落於住宅區，算是在地人才知道的美食，平日凌晨就 ...

#78. 早餐店熱量ptt – OSV

請問早餐店的飲料熱量是不是真的很高阿原本每天一定要喝一杯早餐店的紅茶最近一個 ... 台灣人早餐千百種三明治漢堡麵包蛋餅燒餅油條飯糰麵線鍋燒意麵牛肉湯肉圓但為何 ...

#79. 火雞肉飯熱量ptt 感恩節火雞大餐竟是減脂增肌最佳食物– Vysdo

火雞肉飯熱量ptt 感恩節火雞大餐竟是減脂增肌最佳食物 ... 吃火雞肉飯不用到嘉義火雞胸肉的鐵含量也很高，臺南有牛肉湯，大家猜猜看多少大卡？

#80. 【超商新品】7-11聯合海底撈出「泡麵」了！經典湯底還原度超 ...

#81. 皮蛋熱量ptt – JBVQ

好帝一逃漏稅維力炸醬麵會胖嗎餛飩減肥沙茶火鍋食譜牛頭牌沙茶鍋湯底溫體牛肉湯熱量皮蛋豆腐熱量ptt 雞肉芋頭米粉湯擔仔麵熱量牛頭牌沙茶醬737g 瘦肉湯熱量維力炸醬罐 ...