經營有間水族這塊招牌 餘有7年之久
一路上 貴人相助 廠商相挺 客人捧場 跌跌撞撞 撐到了7年
移來安平轉為大型賣場 也快一年了
很可笑的是 不到一年時間 虧損超過600萬 負債倍增
去年到今年 一整年遇上的事情 也算是高潮迭起
官司纏訟 身體出問題 這不說 最重要的是每月虧損的嚇人
我不會怪武漢肺炎 我不會怪景氣不好 要責任歸屬 千錯萬錯 都是 我個人承擔
我應該把心思放在我的強項上 主攻活體 但是我判斷錯誤 選擇往貓狗周邊商品去攻 導致囤貨 滯銷問題 演變虧價出售 破洞越來越大
人事管控上也是一大敗筆 最盛時期員工多達16位 一個月薪水也要付出50幾萬多 零總雜誌開銷 一個月打底最少80萬
開刀住院的這段日子...我回想這一年來的事情 只有失敗 失敗的經營者 失敗的人 造就失敗的事業
很多人在問 為什麼我不直播了 沒上去直播了 當這些舉債壓力 官司訴訟 身體健康 一腦碰上了 根本沒有心思去直播
安平店快一年了 跌這一跤 夠痛夠讓人省思的了
放心各位粉絲們 我不會放棄我的初衷 忘了當初的熱忱
天上下雨地上滑 自己跌倒自己爬
身體康復的這段時間 我會好好規劃 待傷口痊癒 能正常開口時 我將會復出直播 感謝您們從頭到現在還支持有間水族的粉絲們 感謝您們
因為吃檳榔 導致口腔出問題 最後連嘴巴也打不太開只剩一指半
去年6-7月醫生就要我安排動刀 因自己頑皮 一拖再拖 並持續吃著檳榔 才變的如此嚴重
開完刀 整個生不如死 血一直流 必須靠類似吸鼻器的器具一直把血抽出 因血量過多 倒流至鼻孔 整個半邊臉都是腫的 疼痛起來更是 幹拎周罵 額頭 後腦 眼睛 臉頰 耳朵 脖子 同時抽痛
醫生開的止痛藥 一餐吃一顆250mg 對我有飲酒 吃安眠藥的來說根本沒用 我一次吃四顆才能緩解 但是換來胃撐不住劑量 痛苦萬分
原本醫生要割大腿肉縫補口腔內側 但是這個手術必須插鼻咽管一段時間 所以我選擇放棄 還好我有放棄 不然這個手術會比現在痛上好幾倍
不是開完刀後就沒事 後續還是要追蹤檢查
飲食上要注意 生活作息要改變 不知道要纏對多久呀
以前都會僥倖說沒那麼雖小 鐵齒繼續吃著檳榔抽著煙 奉勸大家 還有在吃檳榔的 真的別僥倖 開一次刀 真的讓你痛到認不出媽媽來 即早戒掉檳榔吧!
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《憂鬱症就是不知足?》
這是最近很紅的話題
詳細就不多說
有些人認為憂鬱症的人(我不喜歡稱為患者)
就是對現況 *不滿足*
所以*想太多*進入死胡同
看不到自己擁有的
一直專注失去什麼
我不否認上述最後兩句話
在憂鬱症的歷程裡很長一段時間
我一直細數自己沒辦法改變的錯誤
有些甚至不少我的錯
一般人會認為過了就算了
但靜下來想想真的過了就算了?
其實只是找到事情發生的原因說服自己了
(這個原因不一定要是事實)
就像身體出問題
人們喜歡得到病理標籤而不是目前不清楚
我們通常需要一個原因理由
我想憂鬱症一部分的行為是在自我檢討吧
另一方面就我個人而言
接受諮商跟諮商前期我一直專注失去什麼
這讓我憂鬱痛苦
同時我也會看著我擁有什麼
然後認為我一定會失去這些
我擁有的不會一直是我的 這樣的想法根深蒂固
讓我同時併發了焦慮症跟恐慌症
經過漫長的心理諮商
才慢慢好轉
看到這裡大概有人覺得你看吧~就不知足
我並不認為這些是不知足的表現
心理上本來就不會因為強大的意志力
可以完全克服一切
短期內有用
但一旦出問題時那些意志力會慢慢崩塌
我想這就是為什麼憂鬱症起起伏伏
整個歷程中
我好難過 我失去⋯⋯
我可以的沒問題的 撐過去
出了某個問題後又掉回那份難過
覺得我努力了啊 為什麼還是一樣?
以上探討的都是心理的部分
憂鬱症不單單只是牽涉心理而已
還有生理問題
失眠-要面對大部分人們要你早點睡
「喔 是喔 我睡得著就好了」
就算心裡這樣想
還是要笑著說好 我盡力 我知道
吃一堆藥-以我個人狀況最不好時為例
千憂解4顆(成人單人最高劑量)
安眠藥使蒂諾斯1-4顆不等(看自己狀況)
心律 1顆
思樂康 4顆
腸胃科的藥 10顆
這些是一天要吃的量
藥物也會帶來許多副作用
食慾-不想吃 或 吃不飽
生活障礙-
身體一直很累很累(有人會叫你曬太陽運動)
無法做喜歡的事情
不知道食物到底好不好吃
感受很麻木
情緒-
從一開始的負面悲傷
慢慢變成麻木
不知道為什麼自己要笑
沒來由的哭 但感覺不到悲傷
好像某個部分不見了
自己好像不是一個活生生有靈魂的人
憂鬱症不是只會憂鬱而已
有段時間我覺得我很可憐
我只是希望好好睡覺睡得著
我只是想要有一個月不要吃藥
我只是希望可以真的感覺到快樂
我只是想跟一般人一樣⋯
為什麼我的要求這麼卑微卻沒辦法呢?
那時候我看到憂鬱症就是不知足
應該會崩潰吧
依據需求金字塔
連生理需求都無法滿足了
怎麼還能因為有朋友而感到滿足?
不是不感謝不需要朋友
而是那個層次太高了
一定有人會說某些生重病的人就是很樂觀
可是那是別人啊
每個人狀況都不一樣 都是獨一無二
我們沒有那個人的大腦跟神經
沒有那個人的成長經歷
沒辦法因為別人可以我也可以
何況那個人不知道經歷多長時間才樂觀
說不定只要時間夠長了
我也能慢慢如此 誰知道呢?
這些事情都是隨著個人速率及意願慢慢發展的
希望看到這篇文章的憂鬱天使跟陪伴者
還有看到這篇文的每一個人
可以稍微明白憂鬱症的難處
同理自己沒經歷過的事太困難
能不要隨意評論就好
每個人的經歷都不同
沒有人可以評價別人的悲傷與思維
(就算要也不要對當事人說)
何況⋯憂鬱症已經夠痛苦了
還要接受這樣的評論⋯未免太落井下石了
每個人終究都會找到自己與憂鬱黑狗的平衡
不是別人可以教導的。
#不知足
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《關於冥想,關於小桃》
小桃,是個很奇妙的人,他說第一次見到我,大約是15年前,在賓士KTV唱歌,和此時坐他眼前的我,沒什麼分別。大概都沒老的意思😎
我們大概有10年沒聯絡吧!因為我,確實不想跟任何人有聯絡上。某天,他瘋狂打電話給我,用FB的messenger,只要有人找我,我總感到十分不安。我看了ㄧ下,沒接也沒回,太久沒聯絡我也怕尷尬,他打到放棄,接著傳說「我要救你」「我看不下去了」「我要教你睡覺」,我確實感到他的迫切與想救人的心。
好吧!所以我們見面了,他還真的救了我。
他是個曾經身心靈創傷比我重的人,所以他了解怎麼走過來,關於憂鬱、躁鬱對他乃是小case。我看到這比我還嚴重的人,現在居然睡的如魚得水,早睡早起,腦袋清楚又自律,我好生崇拜,當然不會覺得他講話像放屁~誰再叫我睡前運動喝熱牛奶喝紅酒的就去死!你們ㄧ定沒自律神經失調過🙄我喝ㄧ杯是能睡逆,要喝就要喝醉阿!
小桃很厲害,把所有我會問的假設性問題都給回答完了!把所有會影響自律神經的食物也注意到了,任何會令我神經不受控的東西都不準踫,凡含有咖啡因的:咖啡、可樂、巧克力、任何茶類。切記別跑步會用肺呼吸造成交感神經亢奮,適合的運動是散步。
最重要的是,他帶我接觸什麼是《冥想》,這神秘的開關🧘🏻♀️
我剛開始接觸時完全嚇ㄧ跳,不用靠藥物,只要睡前15分鐘,腦袋冷靜下來,我便可以進入放空狀況。說真的,我這一生還真的沒放空過😔永遠維持在緊張和焦慮狀態。
方式如下:(如有錯誤,請自行上網估狗,不需問我)
洗完澡,找個昏暗角落,安靜的地方,可能是你床邊,隨便。手機提前30分鐘用完,無資訊干擾狀態,盤腿,輕輕閉眼,用腹式呼吸,鼻進鼻出(千萬不要用到肺呼吸,所以我都把手放在腹部上,確保我每一口呼吸都是腹部)
我知道呼吸當下,你腦中可能不小心又多出了很多想法。飛出去再抓回來,你就只要專注呼吸。跟自己說「吸」~「吐」,只要專注「呼吸」,定時10-15分鐘~你張開眼時,就放空了。
🌹專注腹式呼吸,是冥想第一步。
大吸,大吐。吐的時候全身放鬆,像爛泥ㄧ樣,保持大吸大吐。地板打坐結束後。躺在床上輕輕的腹式呼吸,便能進入夢鄉!
當時剛接觸,我靠冥想,戒掉我吃了15年的安眠藥,我也教導了ㄧ些人,如何達到深度睡眠,每個人冥想後看到的場景不ㄧ樣,有人輕飄飄飛走,有人看到魔鬼....但冥想結束後,躺在床上全身肌肉放鬆,都能直接睡著。
就這樣維持快2個月,直到我某天覺得我應該更厲害,貪心的想更上一層,想看能不能開七輪,感受到另個時空的力量,導致我後來每次的呼吸都不能像當初一樣單純,失敗。
但我還是覺得能戒安眠藥非常厲害,至少你能控制自己的意志,分享給正在失眠或不放過自己ㄧ馬的朋友😁
ins: anissa0825
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對不起~標題有點重~因為希望有人能回應
看到公園有流浪犬,他被搬走的主人丟下,本有愛媽照顧,但鄰居會打他
害他都要在公園待著,等到晚上鄰居關門~他才敢回去睡在愛媽門口的布上
我跟朋友找到認養人,也安排好會開車送到中壢
他對狗狗很和善 但不親人會閃躲
雖然已經進步到會吃我們的食物,也能靠近,但完全沒碰過到他
現在想問 是否能在食物裡加麻藥或安眠藥或鎮靜劑...等
讓他放鬆 我們才可以上項圈跟牽繩
如果可以的話 去到動物醫院就可以取得嗎?
成犬找家不易 現在找到了家 真心希望早點送去
不然他都一個人在公園抬著頭 找著不會回來的主人....很心疼~
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