🔅新的一周又來臨了!你的星期一 Blue 嗎?💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯,但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗,活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯
高功能焦慮症(High-Functioning Anxiety) #並非公認的心理健康診斷,然而它正演變為一個綜合性的術語。患有此症狀的人,看似過著成功的生活,他們可以是班裡最優秀的畢業生、簡歷非常出色的同事,甚至可能就是你。
高功能焦慮可能會有以下幾種表現:
👉🏻 #總是準備就緒:內心焦慮的你,總是會先設想最糟的情況發生。
👉🏻 #總覺得該做點什麼事:總是有股使命感,想要把事情做好,或是保持領先。
👉🏻 #表面上很成功:大家眼中標準的人生勝利組,但問題是,你的內心永遠覺得不夠,必須做更多。
👉🏻 #故作堅定:已經學會劃分情緒,儘管內心多焦躁不安,外表都不會表現出來。
👉🏻 #害怕讓別人失望:因為害怕讓別人失望,所以努力讓周圍的人感到快樂,但你同時也犧牲了自己的需求。
👉🏻 #一直很疲憊:你的思考彷彿永無休止,所以很難入睡或熟睡。即使晚上睡著了,白天還是會覺得筋疲力盡,那是因為大腦一直在處理焦慮的情緒無法休息。
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圖文參考自:Heho健康網/朱靜涵 |brainsandspoons.com
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過3,230的網紅-營養師敏敏大夫聊療天,也在其Youtube影片中提到,聽到「眼睛出問題」,腦中浮現的是近視?閃光?白內障? 想不到的是,眼睛出問題已經變成現代文明病啦!!! 猛盯手機、平板、電腦... 長時間配戴隱形眼鏡..... 甚至吸菸、吸二手菸..... 都會引起靈魂之窗拉警報 還有 學齡兒童上課不專心,又皮又吵鬧,竟然也有可能是眼睛出問題!! 眼睛保健學問...
現代文明病 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的精選貼文
【現代文明病「自律神經失調」,該如何鎮定神經系統減緩「壓力症候群」?】#精選書摘
交感神經以及副交感神經,彼此互補。當我們需要展現能力的時候,交感神經會讓器官活躍起來。相反的,當要放鬆休息的時候,副交感神經就會接手,讓身體恢復平靜。
但現在的生活步調越來越緊湊,讓交感神經一直處於激動狀態,因此容易導致自律神經失調。如何才可以讓交感神經系統鎮定下來呢?這時,我們必須有效激發副交感神經系統:
#神經元修復保健全書 #神經 #迷走神經 #交感神經 #副交感神經 #健康
現代文明病 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
想當酒國英雄卻常常三杯倒嗎😅很多人應該都會推薦你吃薑黃~但真的有用嗎?
「薑」跟「薑黃」有什麼不一樣呢?今天來解答疑問。
首先👩🏻⚕️薑黃屬於薑科薑黃屬,切開是金黃色的✨常被作為天然黃色素(如薑黃饅頭等)或烹煮食物時用來增添風味的香料(例如咖喱)
而薑是薑科薑屬植物,兩者是不一樣的!
薑黃最主要的有效成分“薑黃素”非常珍貴,是這樣來的~仔細聽囉!
薑黃製成的薑黃粉中「類薑黃素」佔了 2-6%,而「薑黃素」又只佔了當中的 80% 左右。
紅薑黃的薑黃素又比一般薑黃高出70倍以上(這原料就顯得更珍貴了!)
因此有不少研究就發現薑黃素的好處
✔️幫助代謝力UP!!!(因此才會說想當酒國英雄或小仙女小鮮肉的人很需要😉
✔️ 鞏固保護力💪🏻(現在人很需要!
✔️調節生理機能 很適合需要活力、需要好精神好體力的人~
✔️滋補強身 幫助應付壓力生活
✔️維持青春美麗(才不會像切開變黃的蘋果🍎
睿緹絲的紅薑黃 最近很夯
除了紅薑黃萃取物之外
還加入決明子萃取物幫助順暢
米糠萃取、芝麻萃取幫助解決現代文明病😉
重點是薑黃素一定要加上黑胡椒萃取 吸收效果能增強2000倍唷!😉(睿緹絲也做到了)
最後提醒大家
薑黃是脂溶性的營養成分
建議飯後吃,更好吸收👍🏻
每個人都在過斜槓人生每一天
緊湊繁忙更要好好照顧自己❤️
Raidtis 睿緹絲
#薑黃素 #薑黃 #紅薑黃 #睿緹絲 #睿緹絲紅薑黃
現代文明病 在 -營養師敏敏大夫聊療天 Youtube 的最佳解答
聽到「眼睛出問題」,腦中浮現的是近視?閃光?白內障?
想不到的是,眼睛出問題已經變成現代文明病啦!!!
猛盯手機、平板、電腦...
長時間配戴隱形眼鏡.....
甚至吸菸、吸二手菸.....
都會引起靈魂之窗拉警報
還有
學齡兒童上課不專心,又皮又吵鬧,竟然也有可能是眼睛出問題!!
眼睛保健學問大,快跟著敏敏大夫3招顧目睭
#敏敏大夫聊療天 #艾迪昇製作 #健康 #綜藝節目
高敏敏 營養師 眼科醫師 王孟祺 #視力 #眼睛
現代文明病 在 Oliver Boyce Youtube 的精選貼文
現代文明病 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
肩頸痠痛、腰痠背痛已成為現代文明病,每個人或多或少都曾發生過,甚至疼痛每天如影隨形。因此許多人會喜歡定期去按摩,認為「哪裡痛就按哪裡」,但你知道疼痛是會「抓交替」的嗎?換句話說,疼痛部位並不一定等於受傷的地方,究竟是怎麼一回事呢?中西醫師黃獻銘一次清楚解析!
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