腳背頭，的確很不符合人體工學..
瑜伽體位法，從基本的雙腳站立山式，一直變化變化到用2手撐地，或是將腳背到頭上去，抑或是後彎手抓腳等等...有太多不符合人體工學的體式，但是為何要去練這些？
其中有個原因，是我特別有感受... 我們身體有許多的脈絡，每個地方都有可能會因某些因素堵塞，導致能量無法順暢運行，身體因此而有酸痛、疲憊等問題產生，甚至影響到心理狀態，容易生氣、憂鬱等負面情緒，藉由各個體式的練習，可以打通堵塞的通道，同時強健力量，讓身心都健康。
小女兒出生後幾個月，身體出現酸痛：媽媽手、膏盲痛，常在半夜痛醒，睡不好.... 在女兒一歲多時，開始接觸瑜伽，練一個多月的ashtanga後，不知不覺地解除困擾我許久的身體酸痛問題，手臂變強壯、媽媽手不見、膏盲痛也消失了，神奇吧！
#瑜伽慢慢來循序漸進不要急 #持續不間斷地練習一切都會到來
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