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在瑜珈旅程 線上課程這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過278的網紅Vesper’s yoga journey，也在其Facebook貼文中提到， Where my journey started?❤️ 妳的瑜珈旅程在哪裡開始的呢？❤️ 我是剛好透過Achie的推薦，找到了 Raj 的Hamsālaya 200小時瑜伽教師培訓課程，想了很久還不知道該不該參加，畢竟也是一筆費用，但對於瑜珈那時候真的充滿好奇，每天自己練習也不知道對不對，我後來...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用...

瑜珈旅程 線上課程 在 Vesper’s yoga journey Facebook 的最佳解答

Vesper’s yoga journey By Vesper’s yoga journey

2021-08-10 21:18:10 有 11 人按讚
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Where my journey started?❤️
妳的瑜珈旅程在哪裡開始的呢？❤️

我是剛好透過Achie的推薦，找到了 Raj 的Hamsālaya 200小時瑜伽教師培訓課程，想了很久還不知道該不該參加，畢竟也是一筆費用，但對於瑜珈那時候真的充滿好奇，每天自己練習也不知道對不對，我後來還是報名了。

沒想到這200小時改變了我人生，讓我認識了美好的老師跟朋友們，到現在我們還是一起練習、關心彼此，瑜珈的基礎訓練對我接下來的自我練習也幫助很多，因為我在訓練完成後就沒再去上瑜珈課，我靠著每天自己的練習，有時候詢問老師一些體式上的問題，試著在練習中了解自己的身體跟帶著更多的覺知練習❤️
（現在的Scorpion跟去年12月跟老師一起做的Scorpion,可以看出很大的進步❤️）

✨不管你在哪裡想開始你的瑜珈旅程，可以先從每天到你的瑜珈墊上練習，有一天等你覺得我想更了解瑜珈，我想要分享瑜珈✨

可以參加 Hamsalaya
Raj 的線上課程和200小時瑜伽教師培訓課程❤️

課程資訊提供給大家❤️
Hamsālaya 200 Hours Yoga Teacher Training
200小時瑜伽教師培訓課程​
​台中場：2021, 10/02-11/28
時間：09:00-18:30 (週末課程)
詢問/報名：私訊粉絲專頁或加入Line ID: eudora1717​

師。

◤ 課程介紹
Hamsālaya瑜伽基礎培訓課程透過「為何練習？練習什麼？如何練習？」幫助學員理解瑜珈的更深層面，將瑜伽墊上的學習延伸到日常生活的實踐，培訓將提供紮實的基礎，深入的瑜伽知識，足夠的體式技能以特製化的方法來轉化學員的練習方式。

◤ 培訓價值核心
*給瑜伽一個機會轉化妳的人生。
*以泰米爾文與梵文古老著作來學習古典瑜伽。
*全心奉獻於學習，成為自己的老師。
*追尋更深層瑜伽智慧，以同理心去分享瑜伽。
*成為一位終身學習者、教授傳統瑜伽的老師。

瑜珈服： @asana_yoga

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Vesper’s yoga journey

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瑜珈旅程 線上課程 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答

Flow With Katie By Flow With Katie

2020-07-23 13:24:15 有 124 人按讚
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無論你練習瑜珈多年，還是剛開始你的瑜珈旅程，
藉由不間斷的練習，能有效增強身體的協調性與核心的穩定，
維持靈活度與力量！保有自己喜歡的身形體態，
同時擁有更柔軟平靜的內在🙏

🔴關於新書🔵
《當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書》
► https://reurl.cc/exeX1Q
新書分享會 8/1 (六)16:00-18:00 Yoga Vibes

🔴近期主題瑜珈特別課🔵
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】＊女性專班
9/13 (日) 14:30-17:30

【打開心胸後彎解鎖工作坊】
9/26 (六) 15:30-18:00

【中醫瑜珈-肩頸痠痛照顧當自己與伴侶的療癒師】
9/27 (日) 14:30-17:30

🔴線上課程🔵
【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】►
hahow.in/cr/flowwithkatie

🔴常態瑜珈課程請參考課表🔵
Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。

教室資訊：
Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期二
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四
10:30-11:30 和緩瑜珈
18:30-19:30 基礎瑜珈
星期日
11:00-12:15 流動瑜珈

常常好食｜健康制作所
東門捷運站 3號出口 步行2分鐘
星期六
14:00-15:00 流動瑜珈
15:30-16:30 舒緩瑜珈

🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 IG ►搜尋 flowwithkatie

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Flow With Katie

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Hi 我是 Katie！一個瑜珈老師和永遠的學生 我的流動瑜珈課程適合初學者，以及對自己身體有初步了解，且對個人身心狀態有基本覺知的練習者。
17363 followers 14777 likes "http://bit.ly/2DUlsio"
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瑜珈旅程 線上課程 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-05-07 13:20:50 有 9,509 人看過 有 177 人喜歡
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【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho

瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用看醫生，學會自我照顧！

▌八個單元，共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根，再延伸至流動序列，並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側

如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天，對症下藥改善你的身體問題，這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位，在正確的體位練習中，結合節氣的變化，讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。

▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得：
Wishing Bubble｜時尚運動品牌 85 折優惠
樂木集｜沒有中藥味的漢方茶 60 元折扣碼

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

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凱蒂瑜珈Flow With Katie

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。 我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！ 每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！ 瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程， 無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走， 便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！ 歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================
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瑜珈旅程 線上課程 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2020-08-22 22:47:05 有 33,344 人看過 有 273 人喜歡
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謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉！
【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2

劈腿、蓮花盤 / 手平衡、烏鴉式 / 頭倒立 / 輪式後彎，夢幻體位法的基礎與訣竅都在這裡！

無論你練習瑜珈多年，還是剛開始你的瑜珈旅程， 這堂課將幫助你通過正確方法，突破卡關體式、幫助其他動作更順暢的串連，增強協調、力量與靈活，在瑜珈旅程中更進一步！

▲提供檢測表，逐步檢視並評估自己的身體狀態
▲課程影片呈現常見錯誤動作的示範，與正確動作清楚對照
▲提供循序漸進的「替代動作」

每個單元都包含瑜珈工作坊的完整五個部分：
《 聰明暖身 》
對應各體式設計的流動瑜珈序列，活絡身體、開啟靈活度。
《 動作剖析 》
正確動作細節拆解與提醒。
《 常見問題 》
一次整理教學經驗中學生經常問的問題，實際示範避開錯誤動作。
《 安全進入夢幻動作 》
加強該動作需用到的重點部位，提高成功率。
《 舒緩放鬆 》

❶ 募資期間購買課程：
均可獲得時尚運動品牌 Wishing Bubble 85 折優惠

❷ 即日起至 2020/9/3 前購買課程抽 4 位贈送：
1 個名額 Clesign 瑜珈手墊（方便收納方便攜帶的小墊子，適合手平衡、頭倒立等動作），3 個名額 INEXTION 按摩球（能輔助於體位法較難放鬆的身體深層及細緻部位）

❸ 2020/9/18 前，同時擁有 Katie 在 Hahow 的兩堂課程 【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復 &【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】（本課程）抽 2 位贈送：
1 個名額 Onzie 瑜珈褲 （布料柔軟輕鬆，高腰九分好身材不絆腳），1 個名額 壁虎瑜珈鋪巾（乾濕雙止滑功能，守護練習衛生）
＊之前就購買《流動瑜珈》的舊生，也會納入抽獎名單喲 😎
＊將在募資期結束後一週內、抽出中獎名單～


【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
線上課程 ► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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