關於 瑞典fika文化 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【跟生活大師北歐人學chill】

近幾年亞洲社會除了傳統的「努力工作」，漸漸更重視「好好生活」，北歐人的生活哲學、態度，常常被用以借鏡～

#丹麥Hygge
Hygge 一詞源自於古老的挪威語，有「幸福」之意，19世紀初期才開始出現於丹麥文中，有快樂、舒適以及給予勇氣等諸多意思，逐漸變成象徵丹麥文化的生活哲學，用來形容一股親密又溫暖的氛圍。

丹麥的冬天，白天很短，夜晚漫長，因此待在家的時間相對變多，於是要在居家生活中製造溫暖，不只是一種紓壓方式，更是與親愛的人共享溫馨時光的幸福時刻。

自己動手做喜愛的飲料、在家打造一個舒服閱讀的角落、和家人一起動手做菜等，就是這些日常生活中療癒身心的小小儀式，在家製造自在的氛圍，從生活中體現 Hygge 精神。
⭐日常注入療癒身心的儀式感>>https://bit.ly/37dnieo

#瑞典Lagom 不是倡導極簡
瑞典向來倡議「知足」，更相信「Lagom är bäst」（足夠就是最好），因而衍生出「Lagom」的生活哲學。

Lagom與丹麥的「Hygge」生活態度相類似，都是提倡撇掉豪奢的物質，但Hygge著重 #主動 營造舒適愜意的氛圍，而Lagom則強調 #自身的態度，從內在做起，回歸到本質，不隨意加添外在的修飾，呈現被動的生活狀態，打從內心信服不多不少，只要剛剛好就足夠。

可能很多人會將Lagom與極簡扯上關係，但不能相提並論，不論是極繁還是極簡，對於瑞典人都是極端的表現。

Lagom是以「擁有真正需要的，懂得甚麼是足夠」為基礎，並付諸實行這個觀念。人往往真正需要的其實很有限，充斥更多的是因為慾望而衍生出的「想要」，只要好好釐清兩者，明白擁有「剛好」的重要性，減輕物欲帶來的束縛，自然會令我們更快樂。
⭐剛剛好的Lagom最好>>https://bit.ly/3wJCY4b

#瑞典Fika
Fika一字源自於瑞典語的咖啡「Kaffi」，而 Fika 的意思就是「下午茶時段」，讓人可以暫時放下工作、放鬆身心，跟身邊朋友輕鬆聊天、談心。這10多分鐘的小休憩，也許能讓你從忙碌中找回繼續工作動力的關鍵。

瑞典人通常在早上10點或下午3點進行Fika休息時段，簡單的一杯飲品、一塊蛋糕，就足以治癒當下疲憊的身心，讓你回過神繼續迎戰未來。
⭐瑞典人的Fika慢活哲學>>https://bit.ly/3zUoP5O

#BeautiMode #Fika #Hygge #Lagom #北歐 #生活哲學 #慢活

#週日咖啡故事館 #當咖啡遇見肉桂捲
【無毒農週日咖啡故事館：關於咖啡與飲食的搭配，肉桂捲篇】
　
「2021年4月24日下午2點30分，台灣首個肉桂捲市集在靠近忠孝復興站的頂好廣場登場。根據現場工作人員表示，約莫得排2-2.5小時才能入場....」
　
這幾年肉桂捲在台灣受歡迎的程度幾乎可用「瘋狂」來形容！我所認識的咖啡館老闆都告訴我，現在開咖啡館，菜單上沒有肉桂捲是會被上門的客人白眼的（笑）但美味的肉桂捲搭配好喝的咖啡就一定「完美」嗎？關於這點，我有深深的疑問。
　
但還不得不說，肉桂捲的崛起的確與咖啡有關。肉桂約莫是在西元前2000年從埃及流入中國，後來隨著斯里蘭卡傳入歐洲，但當時價格高昂，被視為高級香料與藥材，同時也是種奢侈品。直到18世紀，隨著生產量增加與貿易的推波助瀾之下，肉桂才逐漸擺脫了昂貴之名，開始出現在一般人的餐桌上。瑞典宣稱肉桂捲是他們發明的，並在1999年的10月4號設立了肉桂捲日！從消費數量與在家庭餐桌上的出現程度來看，這個說法的確有些可信度。瑞典的咖啡文化普及於17世紀，同時也奠定了今日「Fika」這個生活習慣的基礎（不清楚的可以去查，但簡意就是喝咖啡、吃甜點與朋友聊天），而在瑞典人每天的「例行公事」下，一定會出現的就是咖啡與肉桂捲。根據IDC與Scandikitchen的資料表示，每個瑞典人一年平均會喝掉近900杯咖啡、吃掉超過300個肉桂捲...我想如果你到北歐國家說肉桂捲與咖啡的搭配不重要，請自己保重。

所以，肉桂捲跟咖啡到底要怎麼搭配才適合呢？
經過各個國家的改良與飲食習慣的轉換，肉桂捲其實分成很多種形式——除了大家比較常說的濕式（淋上肉桂醬）與乾式（肉桂粉）之外，還有瑞典傳統的粗糖、美國的糖粉或是炸肉桂捲、英國的Chealsea Bun、德國的Franzbrötchen...等等。但整體來說，我的建議大抵是分成：
　
一、搭配美式咖啡、中深焙的單品豆
這是最常見的組合，同時也是我認為最安全的組合，但這個前提是咖啡沒烘壞（哈）一般來說，良好的中深焙常帶有堅果、巧克力、楓糖、奶油，以及些許的辛香料與微量的焦糖感，這樣的咖啡除了在搭配英國的Chealsea Bun容易壓掉內餡的檸檬（或橘皮）的酸甜之外，基本上我覺得都算是還不錯的組合。一口咬下肉桂捲，在口中還留著肉桂獨特的辛香感與糖料的甜感下，喝下一口咖啡，你會發現巧克力的苦甜感與奶油油脂感讓肉桂捲的辛香料變得溫和，同時也多了一個層次；而當你正感受到這種層次感逐漸消散時，堅果、楓糖與麵包體咀嚼時的甜感更讓你覺得回味。
　
二、搭配SOE（Single Origin Espresso，單一產區濃縮咖啡）、中淺焙的單品豆
這個搭配特別適合美式肉桂捲（糖粉、炸肉桂捲），但在順序上我則是建議先品嚐一口咖啡，享受一下SOE或是中淺焙單品豆帶來的花果香氣與酸甜感，然後再吃肉桂捲。最後保留一口咖啡，等到肉桂捲吃完後喝口水，再品嚐咖啡約莫40度時較為厚實的口感與回甘。這個組合裡，由於咖啡的烘焙比較淺，因此在搭上風味比較重的肉桂捲時（尤其是濕式），比較容易被搶掉一些細微的風味（例如前面說的花果香氣與優質的酸甜感），但由於美式肉桂捲通常比較甜膩，因此邊吃邊喝時咖啡倒是會起了 #解膩 的作用，就有點像是我們吃菜配茶的概念（減分平衡）。

除了上面兩種建議之外，肉桂捲搭配拿鐵或是卡布奇諾也都是適合的（SOE的拿鐵或是Flat White則不建議）。但我最後還是想提醒，由於每個人對於味道的認知不同、主觀意識不同，我的建議雖然有參考價值，但也不能盡信，最簡單的論證方式就是自己去嘗試，找出最適合自己的搭配。

後語：
1.由於瑞典人對咖啡的狂熱，歷史上咖啡曾經在瑞典5次被禁。據說在過去，一個瑞典主婦是否合格，就要看家中有沒有7種咖啡。為什麼是7種呢？瑞典人有自己的邏輯：6種太寒磣，而8種又太奢侈了。
2.研究發現，肉桂香氣的主要成分「肉桂醛」 (Cinnamaldehyde, C9H8O) 有助燃脂，而且燃脂效果是綠茶的2.5倍，同時富含鐵、鈣、維生素C、K以及膳食纖維。還喝綠茶減肥嗎？有機會的話不妨試試 #肉桂咖啡 喔！（最傳統而古老的就是卡布奇諾+肉桂粉的組合）

有沒有農粉也是肉桂捲狂熱分子呢？#歡迎在底下留言分享你的搭配吃法！

👉下篇預告：寫在肉桂捲搭配之後：究竟什麼是好的「飲、食」搭配？

更多閱讀：
「台灣阿里山生豆後製邀請賽」採訪紀錄（上）https://www.facebook.com/GreenBox.in.tw/posts/3359083884192530
「台灣阿里山生豆後製邀請賽」採訪紀錄（中）https://www.facebook.com/GreenBox.in.tw/posts/3380685338699051
「台灣阿里山生豆後製邀請賽」採訪紀錄（下）https://www.facebook.com/GreenBox.in.tw/posts/3396687920432126

周末專欄︳某隅︳來一起Fika 吧！瑞典老牌Cafe Vete Katten

讀全文：https://bit.ly/3tEtnL7

本來去年會出一本 #北歐 的書，可惜因為疫情我無法成行，如果開關後第2個想去的地方，會是北歐四國。

#瑞典 人講求 Work-Life-Balance，曾經聽話一位長輩說，不明白為何現在的年輕人（包括我XD)要追求Work-Life-Balance，他年輕時如何如何一天開工幾多小時……我想，人一生不是為工作而忙，而是為自己而忙，難怪香港成了2020全球過勞城市第1名﹗看來，我也是他們眼中的廢青吧﹗（但我年紀不少XD﹗）

瑞典人有「#Fika」這種生活態度，簡單說，他們很注重一刻咖啡的小休時光，一杯 #咖啡、一件 #肉桂卷、15－30分鐘的小休，是他們很常見的生活文化。這家老店已有90多年歷史，想感受一下瑞典人的生活，這家本店又近火車站，是不錯的選擇，當然，在瑞典裡，大大小小的 #咖啡館 有很多，不過既然歷史悠久，當地人也常常去，那麼我就去感受一下。

Sweden.se Consulate General of Sweden in Hong Kong

#sweden #stockholm #coffee

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