最近在減脂，每天吃幾乎一樣的原型食物有點膩😂
今天剛好因慶生的緣故（不是我）來吃BUFFET
以往大家對於吃到飽都有爆卡及不健康的
但其實挑對食物也能吃得健康又低卡
推薦大家減脂期可以到Buffet吃的餐點：
✔️旗魚生魚片、墨魚生魚片、淡菜
（鮪魚也很好，都是低脂食材）
✔️大蒜山藥雞湯
✔️川燙白蝦
✔️義式生菜沙拉（+油醋醬）
✔️鮮蝦蘆筍手卷（不加美乃滋）
✔️海鮮清湯
✔️番茄海鮮義大利麵（麵量控制好）
❤️生牛肉清湯也很棒（但我不吃牛😂）
祝大家吃得開心又安心😆😆
#炸物是地雷區
#甜點也是只可遠看不可褻玩焉區
#減脂期可以這樣吃已經感謝老天了
#子淇的健康生活 #梁子淇
