ガッツリ系カリフラワーを使ったレシピ|健康的な野菜として人気を誇るカリフラワーですが、オーブンで焼き上げると、ほっこりとクリーミーな質感になり、ガッツリ系レシピとの相性がバッチリです。今回は今まで紹介してきたレシピの中から、カリフラワーをアレンジした食べ甲斐のあるおかずを7つ厳選しました。ひき肉、チーズ、ベーコンを思いっきり使った、高たんぱく質高カロリーなご飯の数々をご覧あれ。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/gatturikei-karifurawa-resipi/
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1. チーズソースたっぷり 肉巻きミートボール
カリフラワーは健康的な野菜ですが、大人も子供も苦手な人が結構います。そこでこのレシピではミートボールの中にカリフラワーのつぼみを忍ばせ、ベーコンで巻いて焼きます。チーズを加えたカリフラワーソースと絡めてボリューム満点!ガッツリといただきます。
https://youtu.be/HrAQqTvZ47Y
2. カリフラワーとひき肉で作るキャセロールベイク
カリフラワーはレシピや調理方法のレパートリーがそれほど多くない食材のように思われがち。でも茹でて細かく砕いた後にひき肉と一緒にキャセロールでベイクしたら、肉の旨味が染み込んでとっても美味しくなりました。食事の糖質が気になる人にもオススメなヘルシー野菜です!
https://youtu.be/_p-SB2wEDwk
3. カリフラワーとマッシュポテトで太陽のように焼き上げるベイク料理
低炭水化物ダイエットで最近注目を浴びているカリフラワーですが、あえてマッシュポテトを加えてガッツリ系に仕立てるレシピです。カリフラワーをマッシュポテトと一緒に、太陽のように盛り付けて焼き上げます。なんだか見ているだけで元気が出てくるホクホク美味しい一品です。
https://youtu.be/teyKXjgpLtg
4. チーズ詰めひき肉山のベシャメルソースがけ
肉が食べたい、肉の塊が食べたい、肉の山が食べたい!そんなお肉モードの日にぴったりなひき肉山のレシピです。 山にはベビーベルを詰め、木に見立てたカリフラワーを突き刺したジオラマのような料理です。ベシャメルソースはたっぷりかけて、高カロリー高タンパク質です!
https://www.chietoku.jp/filled-island/
5. 色々詰めたカリフラワーベイク
ビタミンB・Cやカリウムが多く含まれカロリーの低いカリフラワーはセレブに大人気の野菜です。ビタミンが健康や美容にいいのはもちろん、カリウムがむくみを減らしてくれます。中でもポピュラーな食べ方は主食の代わりに丸ごと食べてしまう方法。ベシャメルソースとチーズでカリフラワーの匂いが苦手な人でも意外にいけちゃいます。
https://youtu.be/sYvXlHP6QX0
6. ドイツ料理のルラーデンをカリフラワーで作るレシピ
ドイツ料理の巻き物”ルラーデン”は通常牛肉で作りますが、このレシピでは健康的にカリフラワーで作ります。カリフラワーは低カロリー、低炭水化物で今注目されている食材。ビタミンCや食物繊維も多く含まれているので普段から積極的に摂りたい野菜です。ガッツリ系でボリュームたっぷりですが、ちょっぴり健康も考えた体に優しいメニューです。
https://youtu.be/2YJbqPnF2w8
7. 時短・簡単ゴロゴロミートボールのグラタン
グラタンレシピは老若男女関わらずに人気があります。旨味たっぷりのゴロゴロミートボールは、生ソーセージを使うと手が汚れず、洗い物も出さずに作れてとても簡単!じゃがいもとカリフラワーがホクホク、濃厚なホワイトソースが絡んでボリューム満点。簡単で材料も少ないので普段の夕食メニューにぴったりです。
https://youtu.be/9DrXSQ2_fhg
いつもはブロッコリーの影に隠れているカリフラワーですが、調理次第でここまで美味しくなります。チーズたっぷりのガッツリ系カリフラワーレシピで元気をチャージしてみませんか?
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生ソーセージ 食べ方 在 ちえとく Youtube 的最讚貼文
変わり種のピザレシピ7選|チーズ!サラミ!ソーセージ!パン!ピザを嫌いになる理由なんてあるんでしょうか。今回は今までのちえとくレシピの中からユニークな変わり種ピザレシピを7本紹介します。スパゲッティを使ったものから、ピザ生地をどんぶり型にする予想外のアイデアまで驚きメニューが盛りだくさん。カロリーなんて気にしないでガッツリ食べましょう
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/kawaridane-piza-resipi/
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1. ピザを三重に鍋で焼くお食事ケーキ
ピザというとピザ生地を平たく伸ばして具をのせ、オーブンで焼くというのが通常のレシピですが、ちょっとひねりを入れてみました。生地を手作りして鍋の中に三重に具を重ね、チーズがトロ〜んと糸を引くお食事ケーキに仕上げます。
https://youtu.be/yjY2s1PgfnE
2. 巨大チーズバーガーピザ
チーズバーガーとピザというボリューム系レシピのトップランナーを合体!お肉&炭水化物愛好家達のための究極のファストフード!1キロのひき肉を使ったハンバーガーパテを、ピザ生地で包んでしまいます。もちろんピザのクラスト部分にはとろ〜りチーズが仕込んでありますよ。大満足なのに片手でガッツリ食べられる、巨大チーズハンバーガーピザです!
https://youtu.be/-XLnyBwFv8Y
3. ジャンボピザパン
世界中で愛されるピザは、いわばイタリアの伝統・郷土料理ですが、各地でいろんな食べ方が存在します。今回ご紹介するのはそんなピザのB級版、「欧州風ピザパン」です。パンの中身をくり抜いて、トマトソースとチーズ、サラミをたっぷり入れてオーブンに入れるだけ。手軽で簡単、ボリューム満点。ホームパーティーにもおすすめ。子供たちもきっと喜んでくれるはず!
https://youtu.be/sAarbfsmouU
4. 生ソーセージと野菜炒めにピザ生地を被せてスキレットで焼くガッツリレシピ
ドイツの生ソーセージ「ブラートヴルスト」の中身を使って野菜炒めを作り、ピザ生地を被せたスキレットで焼くレシピはまるで裏寿司ならぬ裏ピザのよう。量もたっぷりなガッツリレシピです。
https://youtu.be/qHRwMBDDhE0
5. 渦巻きソーセージでピザを作るドイツとイタリア融合のレシピ
ソーセージとピザを合体させたドイツ料理とイタリア料理のマリアージュ。ドイツの名物「ブラートブルストシュネッケ」という巨大な渦巻きソーセージを使って作るびっくりレシピです。太いソーセージを何本か繋いで作ることも可能なので、参考レシピとしてご覧ください。
https://youtu.be/ufk2iiBa34o
6. スパゲティとピザの合体レシピ
見た目はピザ。でもよく見たら生地がスパゲティ!今回ご紹介するのは、ボロネーゼスパゲティとピザを合体させたスパゲティピザです。スパゲティにパルメザンチーズを絡めたベースの上に、ピザの具をのせて焼く欲張りレシピ。このレシピではボロネーゼソースを手作りしますが、ミートソーススパゲッティの残り物を使えば簡単です。スパゲティとピザの大人気イタリアンを合体させるので、大人も子供も大喜びです。
https://youtu.be/ozIHAV1Ry_c
7. ミートソースのピザどんぶり
みんなに人気のピザは大概の場合は平たい生地の上に具が載っています。でもこのレシピではピザ生地で丼を作ってみました。
https://youtu.be/DUBC9YDEIp4
変わり種のピザレシピを紹介しました。スパゲッティを使ったものは炭水化物マックスで、みているだけでお腹がいっぱいになりそうです。
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