小璇最近身體狀況頗多,每天與貼布為伍著實讓我心生厭煩!不能一直使用聊天軟體還引發抱怨讓我感到無奈也無力!為了改善除了在醫生建議下減少使用3C並積極復健~我也預約了 #氦氖雷射 這個深受政商名流名媛貴婦喜歡的課程好好保養一番~
這次我體驗的地點在中山國中站Zekka絕佳醫學美容~專業醫療團隊、寬敞高規的環境、交通便利、高隱私度等特點~讓這裡深受高端客戶的喜愛~~
疫情期間這裡除了落實實名實聯制以外(量測體溫噴灑消毒酒精)入內更採獨立包廂降低互相接觸的可能~
還沒疫苗可打的小璇本次選擇的是一人一室的獨立包廂~由於環境經過完善消毒,所以療程期間小璇可以安心取下口罩體驗療程~課程前服務人員還為空腹的小璇準備餅乾茶飲,真是超級貼心~~
有別於淨膚/脈衝光/皮秒...氦氖雷射針對的是健康狀態提升~透過雷射光能量讓體內就像進行日光浴ㄧ樣舒暢!以下是我為大家整理的QA有興趣的可以深入了解!特別提供常需要應酬/想提升健康的朋友作為參考!
#什麼是ILIB氦氖雷射❤️
#ILIB氦氖雷射 又稱 #靜脈雷射、或者稱作「光纖淨血雷射」、「光量子能量療法」等。它的效果溫和漸進能促進血液循環新陳代謝,免疫力和修復力📈。療程中不需要舒眠麻醉,患者可透過即時的熱感回饋量表,由醫師評估患者狀態,調整最適合的電波能量等級。
#ILIB氦氖雷射治療原理及作用❤️
利用光纖將數毫瓦的低能量氦氖雷射(632.8 nm)導入血液,經由靜脈照射血液,每次 60 分鐘~治療時採用的光纖針為衛生署登記許可的醫療器材可以放心~
#ILIB氦氖雷射應做幾次❤️
第一個療程建議密集做10次。此第一個療程後!建議每2個月維持保養做3次。
#ILIB氦氖雷射療程後須知❤️
• 前一兩天治療後會有疲勞的感覺,請多休息多喝水。
• 飲食均衡勿過量,多吃綠葉蔬菜和橘色水果。
• 經常散步運動,早睡早起勿熬夜。
#ILIB氦氖雷療程後個人觀感如何❤️
這次做ILIB氦氖雷射在大姨媽駕到的生理期!(生理期也Ok)覺得比平常順暢~完整來潮一週⋯也沒有欲走還留的狀況!)
課程當下若有飲食飲水需求都可同時進行~當天課程剩下約十分鐘的時候~我整個人從亢奮變得渾身鬆軟~那種感覺就像去給人按摩兩小時,通體舒暢沾到床就能秒睡的狀態!
當天課程後我外出處理事情!所以晚上七點就抵不住瞌睡蟲招喚...有了深度睡眠直達隔日的九點!第二天晚上我依然很早就寢,感覺好久沒有那麼放鬆⋯課程前緊繃的肩頸後背也感覺久違的舒緩,整個人的氣色也好了很多!
以上心得是我個人親身體驗後的分享給你們參考~但每個人體質都有差異,少數人依個人體質不同,暫時會有不同反應!需注意的是 ILIB氦氖雷射可提升身體健康卻不可當作針對病兆的治療~
(懷孕/凝血機能不穩定者/心臟節律器配戴者及人工心臟者不適合ILIB氦氖雷射!發燒、發炎或有其他病症治療前,也請詳細告知醫師~遵循醫生建議使用!)
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過50萬的網紅Blaire Chen,也在其Youtube影片中提到,0:00 精采預告 1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思? 2:04 長痘痘如何做及時處理? 3:32 作息對皮膚影響真的很大嗎? 3:53 有甚麼健康食物其實單對皮膚不好? 4:44 用水溫度對皮膚的影響? 5:20 如何挑選合適的洗劑產品? 6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚? 7:26 私密處的...
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#淡果香夏日新果乾來柳 #滿額禮超讚
我也算是果乾水始祖,五年前就開始喝果乾水,就這樣兩個小孩都出生了~從少女、孕期到變成媽果乾水都陪著我...停課居家防疫了快三個月,每天都當馬鈴薯攤成一團,孩子開始上課,爹娘也要有職業道德,該乖乖把肥肉剷除了XDD
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這團除了有果乾水外,還有孩子也能吃的果乾、氣泡水良伴果醋、孕媽咪的果乾水組合,真的非常好下手。這次全台滿千免運、香港澳門滿三千也免運、滿2000元贈獨家馬卡龍色系隨行杯,滿額禮真的超級超值~
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市面上很多果乾水其實因為成本或是重量關係,會使用塑膠瓶身,也許乍看一樣很好看,但質感真的有差。而淡果香用的是「玻璃」瓶身,不用擔心塑化劑問題,連瓶蓋也是金屬鍍鉻,整個質感超好,雖然比塑膠瓶重,但因為太美了,我還是忍不住一直帶它出門!
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且這團太超值,一般日韓玻璃瓶就要快破千元,而淡果香的瘦瘦瓶搭配20入的果乾,團購價才破千元,一包才$20多塊,比手搖飲還划算又不用怕胖。光買瓶子都划算,瓶子質感太好。
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口味的部分真的因人而異,但我覺得 #洛神檸檬 及 #野莓限定組 必囤,因為泡出來是好夢幻的粉紅色又好喝,少女心必備。
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而 #盛夏芒果、#熱情百香 這兩款我覺得冷泡熱泡都好喝!若是隔天出門,我會先用熱泡把果乾香氣全部釋放,放涼後進冰箱,隔天就是好好喝的芒果、百香果果乾水,微酸的口味好適合夏日!
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#棗香福圓 也是女孩必備的口味,熱熱泡就是生理期救星~而 #暖薑金桔 這口味很挑人,因為有薑...他用宜蘭的金桔配上南投的生薑,光看就知道是養生口味,我自己滿喜歡熱熱喝,一喝馬上就會狂流汗,超適合我這需要把身體裡濕氣通通排掉的水腫派!
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果乾水低熱量,喝多也無負擔,即使是在健身、有減重計畫的你,總會有很想喝飲料,又怕破戒的時候,這時就可以用果乾水取代飲料,既可以補充維他命C,又不怕攝取到過多糖分,是不是真的該囤貨XD
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在新鮮水果水之後,韓國又推出了風乾果乾水,對於不方便現切新鮮水果又懶惰的我來說,淡果香的風乾水果+玻璃外出瓶,除了好喝之外,根本時尚一百分啊,女孩真的不容錯過!
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尤其懷孕中的孕媽咪喝不下水,又不能老是喝飲料,就很適合用加入果乾來補水,孩子如果也不愛喝水,可以在水裡加入果乾,讓他以為在喝果汁~
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魍美必備、IG必擁有的時髦果乾水,配上歐美韓系的透明玻璃瓶,除了好喝之外,根本時尚一百分啊,女孩真的不容錯過XDDD
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㊙️ 滿額贈禮超棒
㊙️ 歐美超夯Detox Water
㊙️ 時尚IG必擁有打卡名物
㊙️ 玻璃瓶不擔心塑化劑
㊙️ 幾乎零熱量
㊙️ 討厭白開水人的救星
㊙️ 天然無添加物
㊙️ 果乾現點現做
㊙️ 台灣水果王國的水果完全絕配
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若連到其他頁面再回來可能就不是這個團購頁面,優惠跟獨家價格就不一樣喔,所以結帳前一定要注意是不是Aiko專屬頁面,以免沒有跟到團購價喔:)
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Aiko Chiu
生理期不能吃的水果 在 Facebook 的最佳解答
能走到東京奧運,#今天我還要謝謝幾位重要的老師和單位。
謝謝 柴惠敏老師,在我椎間盤突出束手無策時,擔心自己再也不能划船時,解決我的傷痛,鼓勵我再拼東京奧運,讓我知道我還行,一場又一場的比賽下來,我知道年齡的確不是問題,因為我能突破5年前的自己, 真的很幸運能遇到妳🥺❤️
還有 陳泰廷 運動心理諮詢師,每個月都會花時間來找我們聊聊天,在一次次的諮詢下,發現我一直以來的想法是正確的觀念,也透過每天簡單的心理訓練表單,加強自己訓練上的問題與解決方法,讓在枯燥乏味的訓練中還能保持熱情與目標,比賽中還能沈住氣,把最好的自己展現在奧運賽場上😎💪🏻
在國訓怡鈞姐(#曾怡鈞)、嘉慧營養師(#李嘉慧)的幫助下,知道自己每天該吃多少食物,且避開過敏原的情況下,沒有腸胃炎、沒有上吐下瀉,這次比賽也因為有營養師的照顧與叮嚀(看到我發文就會提醒我飯吃太少了、蛋白質不夠,水果要多一點,吃不下就補糖),及正確的吃營養增補劑,體重有維持的很好,不像以前越比越瘦,比到後面都沒體力了🥳🚣🏻♀️
出發日本前,有先算好生理期時間,知道賽期會遇到生理期,若吃了黃體素延經擔心影響賀爾蒙,不調經又擔心生理痛會影響表現,最後決定順其自然的去跟生理期和平相處。 還好 郭純恩醫師也有隨隊來日本,所以立馬事先告訴她我的情況,她幫我用針灸與雷射針灸,也因為是第一次用針灸調整經痛,所以不知道可以達到什麼效果?!原本擔心生理期會消耗太多能量,結果生理期間很順暢也沒什麼感覺!就這麼順利完賽了,這針灸真的是太厲害了(但其實我很怕針灸的痛,可是郭醫師的溫柔讓我一點也不覺得痛)😘👏
印象最深刻的是第一天賽後,因為東京太陽太毒,手和腳皮膚都呈現半焦黑、發紅會痛的狀態,當下我覺得沒有什麼,可是洗完澡後身體起了好多疹子,穿衣服也會痛,就到防護室拿點藥擦,結果麗惠姐(#廖麗惠)看了告訴我這個要冰療,說曬傷也是燙傷的一種,而我的皮膚呈現發燙的狀態,於是她就默默的幫我冰療一小時,然後全身擦藥再用保鮮膜包起來;隔天比完賽回到選手村,全身也泡了冰桶,麗惠姐就在旁邊陪著我,我就一直抖說好冷好冷,他說那她一顆一顆幫我加冰塊🧊我都覺得好暖心☺️這樣比較沒痛感😆,總之在麗惠姐細心的照顧下,我皮膚只剩曬黑沒有傷👩🏾😘
還有很重要的 #林鴻道主席 一直在選手背後默默的付出與支持著我們,在裝備和經費上盡力的協助我,及 體育運動發展促進基金會(運促會)、#新東陽麥寬成董事長、 #名衍行銷的黃成翰總經理 的贊助,讓我可以在備戰奧運時能夠無後顧之憂。
以及這次把選手們照顧的這麼好的後勤團隊「團本部」中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee、教育部 #體育署、國家運動訓練中心 National Sports Training Center
以前我很少到團本部裡走動,但這次因為疫情關係,要繳交唾液篩檢,而每天我都是壓線繳交的那位😅
我發現大家雖然很忙,但看到我都還會關心我「還好嗎?聽說中暑了,曬傷有處理好了嗎?今天比的很好哦!明天再加油!這裡有水蜜桃拿回去吃,有葡萄拿兩串上去吃」
而 #孫姐 人也超好,我那天冰療到晚上8點左右又餓又冷,她還煮了加菜肉泡麵給我吃,吃了真的暖多了。
在領隊會議、船的貨櫃方面上也受到很大的協助,有你們如此盡心盡力的團隊,才能讓我們選手可以專心在賽場上盡情享受比賽😘🚣🏻♀️
還有在疫情三級緊戒無法下水訓練時,協助我的 #陳士魁副主席 與 #洪志昌副署長、宜蘭縣林姿妙 縣長、中華民國划船協會,讓我在最後出發前還夠做最後的備戰,因為水感對划船選手來說真的很重要!很重要!就像游泳選手無法下水、自由車選手無法騎車訓練一樣。
水上訓練跟路上訓練無法相比,水中的力量連貫、船的速度連貫,還有船在行進中的平衡性,這些真的都很很重要,是無法只靠測功儀和重訓就能划的好。
也希望各縣市的政府都能考量選手們接下來要參加10月份的比賽,而讓他們能夠順利下水訓練,因為這是他們準備了好久的全國運動會,可能是有些選手的第一次參賽,也會影響到選手們的升學機會,而我接下來也要參與全運會,所以在次也希望各政府能夠幫幫忙。
也謝謝 #宜蘭縣划船委員會 提供這麼好的場地讓我訓練。
義婷感恩在心裡,再次謝謝你們🥺❤️
#義起艇住
生理期不能吃的水果 在 Blaire Chen Youtube 的最讚貼文
0:00 精采預告
1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思?
2:04 長痘痘如何做及時處理?
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6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚?
7:26 私密處的皮膚如何保養?
8:30 衛生棉推薦
今天竟然邀到皮膚科院長來聊皮膚保養,真的太有榮幸!
用最對的、最溫柔方式愛護自己吧!!!
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吸收好,乾爽不悶熱、安心也不怕外漏
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生理期不能吃的水果 在 Elva Ni Youtube 的精選貼文
這是我在做10日排毒斷食時每天的心情紀錄~
都是一些個人的觀點和看法
果汁排毒是自然療法的一種,我的身體在做了這樣的療程之後變的輕盈
腸胃功能也有了變好的趨勢,而且大大變小了我愛吃甜食的胃口~
每天習慣性的喝很多水~皮膚也變好了!
不過。。。。果汁排毒也有敝處,生冷,寒性,偏涼~姑娘們還是要小心,生理期前和中都要避開喔!
這次的果汁是來自香港本地的牌子bejuiced,當然市面上也有很多不同種類的,可以根據自己的愛好和口味選擇。
要選擇慢磨果汁,無添加。自己家裡榨果汁也可以,但普通榨汁機做出來的果汁要立即喝,不能放比較長的時間。而且如果不是慢磨的果汁,水果裡的酵素會被破壞,所以營養價值也沒有很高。
生理期不能吃的水果 在 經期4種水果女性一定不能吃 - PTT新聞 的推薦與評價
女性朋友都清楚經期是大家的特殊時期,在經期女性朋友一定要多加註意自己的健康,尤其是在飲食上一定要慎重。有些女性進入經期就不敢吃水果, ... ... <看更多>
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生理期 禁忌大解析!!! 女性朋友們要注意囉! ... 寒性的東西不能吃如梨子西瓜涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。 中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、 ... ... <看更多>