2021.09.26 Kidsread新品直播筆記
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拿不定主意要買什麼?救救媽咪破荷包line社群陪你即時討論:https://reurl.cc/Q6jkEb
🔸若第一次購買不知從何下手…
→可以從蒙芽包開始!(第一次入坑的基本書單)
→若有預算考量,可以從KB1+JPR開始
→新品有特別優惠可考慮本團購入
→非新品的團購價都一樣,就不急著馬上購入
→團購頻率大概半年開團一次
→買半年內用的到的書即可,不要買太久的書目
🔸關於救救媽咪破喉嚨( ♪見5:40)
→希望每個人都可以感染另外一個人,試試看正向教養或是試試看另一種跟孩子對談的方式
→希望大家在一起的時間可以多一些正能量,鼓勵你可以試試看更好的方向或是換一種做法
→若在早教方面受挫又沒人可以討論時,歡迎加入破喉嚨
→在英文早教而言,沒有真的太早這件事,就像教養這件事情,我認為零歲就可以開始,當然大一點的孩子領悟力更好,但大一點的孩子有自己的喜好自己的脾氣,大一點的孩子上學了時間也更少
→上幼兒園前是關鍵時光(讓孩子習慣這件事)
→我們的信念是不是足夠?當第一次買了很多,但身邊的人並沒有那麼支持你,很容易給自己太大的壓力(譬如被唱衰被部落客洗腦買了沒用的教材),就很容易放棄
→成功的路並不難,難的是堅持的路(♪見1:45:10)
→不想辜負你們,如果看到你們用的不好我真的會很難過
→用的好的秘訣就是要討論/聊一聊,你絕對不會是第一個卡關的人
🔸關於點點名(♪見2:04:40)
→目標就是「一個月陪孩子認真做一件事情」
→任何活動對孩子來說都是學習
→不同月齡的孩子有不同的帶法,有很多可以跟孩子學習的做法
→藉由點點名的驅動力(因為很想升級),養成一個認真陪伴孩子過生活的好習慣
→可能其實平常就在做,差別就在有沒有記錄下來,有沒有做延伸而已
🔸五本新品介紹- JY 基礎概念點讀繪本
→JY的強項就在他的歌曲都很好聽
→★延伸資料: 自製點讀小卡
📚1. Color Zoo(♪見16:40)
→關於顏色與形狀的故事
→可以跟talk & play一起帶
→圓形、正方形、三角形…還有其他特殊的圖案
→沒有句子,只有單子,適合小小孩(還有音效)
→★延伸教材: 已將出現的形狀畫出來,可以跟孩子一起拚,可以拼出書本中的圖案,低月齡的孩子可幫孩子剪,大的孩子可以自己剪順便練習剪工
📚2. A parade of elephants(♪見38:55)
→硬頁書,也有倒圓角
→可以帶一些數數&相反詞的概念
→數字/形狀/形容詞/副詞/白天/夜晚等簡單的英文單字
→★延伸教材: 設計了小象跟盒子,可順便帶孩子認識方位&數數的概念(小小孩適合)
📚3. Splish,Splash,Ducky!( ♪見1:10:00)
→繪本老鼠波波Maisy的作者,故事主角是鴨鴨
→有很多押韻,是比較輕快的曲目
→小小孩會很喜歡「呱呱呱」
📚4. Lemons are not red(♪見30:10)
→台灣麥克也有中文版
→這本書是用否定句讓孩子去想
→很適合帶孩子認識很多顏色&水果&蔬菜
→這本書的筆觸比較明顯,還有很多不一樣的顏色
→直播有分享如何帶亮亮讀這本書(♪見33:20)
→可以搭配科普小百科(第3輯 : 植物與昆蟲)一起跑
📚5. Nighty Night,Little Green Monster(♪見49:50)
→這個是BABY版的,適合當睡前故事聽
→等孩子大一點,JYBook的書也可以讓孩子練習訪說/跟念,或是
→★衍伸教材-有把五官手繪出來(爸爸版&寶寶版),可以玩認識五官的遊戲
→★衍伸教材-有提供只有線稿的,可以自由上色&拼圖
🔸關於JPR與JYSW(♪見1:52:40)
📚JY Phonics Readers(JPR)自然發音點讀教材
→DVD是看孩子會不會看電視,會的話可以考慮購入,影片裡有帶入動作加深孩子印象(♪見1:08:15)
→JPR是自然發音,是必買的唷!(除非英文為母語)
→可逐字點讀(孩子點久了會更認得這個字)
→蒙芽會開自然發音與JYSW的課(周末)
→JPR的家長手冊在官網,必看!
→若有預算,先買JPR;若無,兩套可一起跑
→★延伸教材: 破喉嚨自製真實字卡
📚Sight Word Readers 常見字讀本
→有真實圖片&單字小卡
→可當基礎小書來帶
→原本有附大卡,破喉嚨媽媽有自製小卡
→★衍伸教材: 詞性貼紙(自製貼在單字小卡上)
🔸關於破喉嚨自製字卡-JPR & lingumi(♪見12:10)
→這次會繼續幫大家開團印
→只接受上次團購(9/2快閃)與這次團購(9/27新品團)的才可以跟團唷!
→字卡非常多種,如果沒有玩lingumi就不用買字卡
→JPR真實字卡非常推薦!破喉嚨嘔心瀝血之作!
🔸洗耳朵用什麼音檔呢? (♪見23:30)
→早上聽朗誦版本(baby精神最好時)
朗誦版本的發音最正確(唱歌的腔調較不正確)
→睡午覺前/後聽歌曲版本(baby想睡時)
→亮亮喜歡在看書時聽唸謠版本(baby有時會一起跟讀)
→透過優質音檔可讓孩子發音更好,家長也不用怕自己發音不正確的問題
🔸商店街VS拼音機器人(♪見1:14:40)
→拼音機器人適合開始練習拼音的孩子(♪見1:24:00)
→商店街有「有觸覺的ㄅㄆㄇ字卡」,也可錄孩子發音
→如何讓孩子增加字彙?要多跟孩子說優美/豐富的字眼
→商店街必買! 很值得! (沒有基底的孩子適合)
→小小孩看中文其實還看不懂書上的字,都是看畫風揣測故事,所以跟孩子閱讀時也不一定要照文字逐句朗讀
→先認識注音符號,再練習拼音/玩聲音遊戲(♪見1:23:10)
→很喜歡跟亮亮好好玩聲音遊戲
→可以用實體的東西一起玩聲音遊戲
→聲音遊戲重點:發音要慢慢的,口型要很精準(商店街DVD內有發音口型示範影片) (♪見1:43:55)
🔸關於英文圖畫字典-四語 vs DK
📚四語圖解字典 (♪見45:40) (♪見56:30)
→英文/中文/日文/韓文
→有孩子喜歡的主題,有可愛音效,是可愛的風格
→有題目可以玩找找遊戲
→適合給年紀小的孩子開始用(可以放心給孩子自己使用)
→硬頁、有上膠膜
→很基礎的認識單字書
📚 DK my first word book 點讀圖典(♪見48:15)
→單元主題帶,優點是有真實圖片,較細膩
→也有問答遊戲
→比四語還大本,薄頁
→平常較不會帶出門,通常放在家裡搭配特定主題用
→適合年紀大一點的孩子(可能比較需要陪讀)
→市面上比較罕見(真實圖片+點讀功能) (♪見57:00)
→沒有動物叫聲音效
🔸有必要買那麼多書嗎? (♪見20:35)
→預算有限,書櫃的深度也有限
→書如果只把他當成一本書,那很快就帶完了(很可惜)
→書其實有很多可以延伸的,每本書有很多可以玩,可跟家裡其他的類似的書一起帶,或配合家裡的玩具一起
→一本書有好多帶法,試試看把書裡面的元素拿一點點出來跟孩子玩一玩,讓書不是只是一本故事書
🔸建議一定要買「點讀貼紙」(♪見1:05:00)
→範例: 亮亮很喜歡的好餓的毛毛蟲
→直接用點讀筆錄音的音質也不錯
→書想要錄得多細緻自己可以決定
→可以很輕鬆地錄下跟孩子的共讀聲音(親子共讀的回憶)
→孩子其實非常渴望得到他深愛的家長的認同,我們不一定要用禮物來獎勵孩子,「大人的陪伴」就是給孩子最大的獎勵;能不能好好的陪伴孩子、能不能好好的跟孩子說話,認真地過這個當下,絕對是他們最大的獎賞( ♪見1:48:55)
🔸關於共讀 (♪見1:21:30)
→共讀最重要的事情就是過程中你和孩子是否開心
→不要只是唸故事,試著用其他方式吸引孩子注意或加強他的關係
→買書沒有要當傳家寶,書只要有好好的用,用好用滿,就算變得很破爛也很有價值,謝謝書陪我們度過這段共讀時光,所以不要擔心孩子可能會撕書或弄壞就不給孩子(不是放縱孩子撕書,若孩子撕書可以跟他說:書是用來看的用來翻的,好有趣噢,如果想撕東西可以用其他的紙玩撕貼遊戲)(♪見1:33:30)
→帶繪本時,我會讓點讀筆繼續跑完全部的音檔(背景音),然後專注在孩子有興趣的部分,讓孩子喜歡這件事情 (♪見1:37:45)
→共讀不求每天念好多,但是在過程中開心是最重要的事情,然後每天都持之以恆的陪伴跟給予也是好重要的事
🔸關於其他點讀書本介紹
📚Go Away Big Green Monster 繪本( ♪見59:00)
→有些孩子會怕這畫風
→是本次新品的兄弟作
→大人版適合很害怕睡覺有怪獸的小寶寶
→蒙特梭利說真實是一件很重要的事。愈小的孩子越需要大量真實的事物,尤其是三歲前的孩子,就像海綿一樣都會無差別的全部吸收,所以不要隨便騙孩子/恐嚇孩子(一直作壞事會被警察抓走、不乖媽媽等一下不來接你)
📚Smohouse與狗店長樂讀詩-唐詩操作書(♪見27:10)
→也是硬頁操作書系列(中文的)
→歌曲很洗腦,畫風很可愛
→適合小一點的孩子,大孩子可能覺得太簡單
→有用白話的故事講唐詩故事(也有英文故事)
→有唐詩的朗誦版本
📚【英文_創意遊戲書】Talk & Play (♪見1:31:30)
→一共有十本,每個系列有兩本
→可以逐字點讀,點圖片也會有對應的單字
→小小本,出門適合帶
📚【英文_自然科普】My First Discoveries (♪見1:59:10)
→孩子稱”機機咕咕咚”的書
→原文為英文,可隨點隨讀(包含膠片)
→可貼上附上的貼紙,有中文故事
→適合所有月齡的孩子
→先挑孩子有喜歡的主題先買
📚Pete the Cat系列 (♪見02:01:50)
→要自己貼上原廠附的點讀貼紙,可分頁點讀
→是一隻樂天的小貓咪
→是自己很愛的書,特別推薦一下!
📚【英文_自然科普】New Baby Animals (♪見1:39:40)
→音檔會重複字尾的部分
→歌曲甜甜柔柔的,是關於小小動物的故事
→適合小一點的孩子,低月齡的孩子很喜歡小動物跟媽媽的畫面
→孩子較大的話可能會覺得太簡單
📚【英文_創意遊戲書】找找書(♪見2:07:25)
→很考驗觀察力,建議三歲以上會玩得比較開心
→會練習到不同的問句
→選擇孩子喜歡的系列
📚【中文_有聲立體】傳說 十二生肖(♪見2:09:15)
→十二生肖的小故事
→每年過年都可以用到
→有高級的動動機關,而且機關都有點讀功能超級厲害
🔸小提醒區
💡這次跟團進入的是第八梯唷!
💡這次無法使用五倍券(因為10/8才開始)
💡衍伸教材都是提供檔案必須自行印出唷!
💡 JYBook的繪本通常都不含CD唷!
💡這次沒有古典音樂專輯唷!
💡歡迎找蒙芽訂購康軒學習雜誌
→九月跟十月為周年慶非常值得入手
→會提供分頁點讀音檔&每個月自製的資源
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅命運好好玩 官方頻道,也在其Youtube影片中提到,⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj ⭐紫微星相預言未來 張盛舒點名3大發財商機 ► ►https://youtu.be/T1JRfvAVP5M ⭐財氣自動找上門 數字測驗能否心想事成 ► ►https://youtu.be/UZmukW6f-EA ⭐家中正東方擺這一物 ...
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月老牽線!七夕後【桃花爆棚】星座、生肖大點名
七夕後【桃花爆棚】上榜星座:#天蠍、#白羊、#天秤
七夕後【桃花爆棚】上榜生肖:#生肖狗、#生肖馬、#生肖豬
今天要來看看,七夕過後有哪幾個生肖、星座(參考太陽、上升、金星)的桃花運爆棚,有誰戀愛、結婚、生子一次滿足!記得分享給上榜的家人、閨蜜、至親,把愛神、月老的能量通通拉過來!
七夕後【桃花爆棚】生肖
😽第三名、生肖狗
七夕過後,生肖狗月令吉星相伴,能順利喜獲美好的愛情生活。有伴者,對象總是把你放在第一位,許多事情都會以你的意見為主,且這很大原因是你和情人真的太合拍了,兩人的價值觀丶理念相似,使你們對於生活大小事、甚至未來人生規劃總是很快就能達成共識,這種心有靈犀的感覺使你們的關係更加美好穩定。而單身者,很容易遇到年紀比你大的好對象,很多時候工作、金錢、家人的壓力真的讓你覺得很累,而這個對象,他能給你足夠的安全感,使你有被呵護丶被照顧的幸福感,若有相親丶聯誼的活動,建議你手刀報名就對了!天然的粉晶為你打開桃花機緣。
😽第二名、生肖馬
七夕過後,生肖馬的愛情將大放光彩,使你整個人也跟著自信起來。單身者,走在熱鬧的人群、街頭,總是能感受到異性炙熱的目光,令你春風滿面,整個人的姿態、舉止也不自覺得散髮更多魅力。有暗戀對象者,若你想告白,可找你們共同的好友幫忙,在熱鬧、愉快、又曖昧的氣氛下,他也難以拒絕你的熱情。有伴者,這是彼此定下來的好時刻,你可能會在農歷八、九、十月左右被求婚,或懷孕有喜,可考慮開始挑下半年結婚、領證吉日了!佩戴月老紅繩讓月老公公幫你牽線。
😽第一名、生肖豬
七夕過後,生肖豬有鸞鳳求合的大喜之事,有對象的你與另一半走過許多風雨,一起克服困難,堅信彼此就是想要攜手走入下半輩子的人選。對方也會與你立下誓約,敬你、愛你,一輩子呵護著你,相伴到老。單身的小豬請走出你的小窩,不要每天放學、下班就往家裡鑽。這個月可以多參加聯誼聚會,或是請知心好友幫你介紹優質對象。而你也能順利遇上一個跟你想法、生活態度相符的對象,對方懂得如何逗你開心,兩個人相處,就算不說話也能有默契,只要你願意給對方機會,相信很快就能傳出喜訊喔。黑鈦晶狐仙手煉屬水,主財丶靈感丶擋煞丶除爛桃花。
七夕後【桃花爆棚】星座
😽第三名、天蠍座
七夕過後,金星路過天蠍座的心靈宮,這段時間,金星的柔美的光環為你加持,你從內而外閃耀著光芒,許久不見的異性舊識、或是職場上的工作夥伴,像是著了魔一般的被你吸引,對單身的你萌生想要深入瞭解的想法,約會的邀約接踵而至,面對這樣的情況可別被嚇到,把握機會多將你平常隱藏的真性情都展現出來,約會的時候噴上能為你氣質加分的香水、畫上增添魅力的妝容,徹底擄獲對方的心,在一拍即合之下很快就交往、甚至動了想婚的念頭都別嫌太快,桃花降臨時愛情擋都擋不住!天然的石榴石為你增添女性魅力。
😽第二名、白羊座
七夕過後,金星眷顧白羊座的關係宮,有伴的你,或許戀情來到一個不上不下的卡關階段,兩人因為時間、距離的關係無法常常見面相處,為此你煩惱了不少,千萬別氣餒,七夕過後,是你們感情升溫的轉捩點,主動點,邀約你的伴侶來一場不同於以往的約會,像是從未拜訪過的餐廳、充滿浪漫氣息的藝文場所、甚至是你手作的七夕情人節禮物,都能讓對方感受到你的心意,也喚起他對你們從前交往的美好回憶。若你們實在是感情濃到深處,由你主動一點向對方開口求婚也無妨!天然的拓帕石讓溝通暢通無阻。
😽第一名、天秤座
七夕過後,天秤座的守護金星回歸命宮,有愛神能量進駐生活的你,走起路來如沐春風、自信爆棚,路過的行人都忍不住對你行回頭禮。過去的你,可能有不少約會的對象,卻沒有一個能夠打動你的人,而你也一直在觀望著更好的人出現,月老聽見你的心聲,你將遇到讓你想要緣定一生的對象,他的背景、條件、年紀都是你夢寐以求的理想型,相處時給你滿滿的呵護與安全感,在他面前你能徹底卸下心防大聊心裡話,你也無懼他會如何看待你,你們的相遇就像是注定要遇見彼此ㄧ樣甜蜜,愛情的火苗燒得正旺!有伴的你,若是已經到達論及婚嫁的階段,趕進度奉子成婚來一個雙喜臨門也是人生一大美事。佩戴月老紅繩讓月老公公幫你牽線。
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十二生肖的【愛情脾氣】與擇愛態度
今天老師要從你的生肖及農歷出生月,看出你適合的擇愛條件是什麼。記得邀請好友、閨蜜一起來分享討論!
🐯【生肖虎或農歷一月生】外柔內剛逼急反撲 緬懷過去多愁善感
愛情脾氣:肖虎或農歷一月份出生的你,表面看起來柔弱、沒有什麼個性,平常不愛發脾氣,但如果對方踩到你的底線,你也是會從溫馴的小貓變老虎,來捍衛自己的尊嚴。
擇愛態度:在愛情中你需要一個全心全意為你著想的人,相處時你不必多說什麼,單靠一個眼神他就能夠知道你的想法,一個擁抱就能消除心中的疲累。
🐰【生肖兔或農歷二月生】外表陽光個性體貼 個性單純反被人傷
愛情脾氣:肖兔或農歷二月份出生的你個性很單純,很願意相信別人,容易對對方挖心掏肺,願意完全對對方敞開心胸,也會將愛意直接不諱的表達給對方知道。
擇愛態度:在愛情中你需要一個能夠接受你真心付出的人,知道你付出的背後都是為了愛,尊重你為愛付出的心意都是為了讓彼此更好。
🐲【生肖龍或農歷三月生】積極向上從不抱怨 開心活潑沒有煩惱
愛情脾氣:肖龍或農歷三月份出生的你,個性積極向上,雖然你們表面上看起來好像沒有煩惱,更不會自揭瘡疤,最多是用自嘲的方式來表達,你們把內心的苦都藏在看不到的地方。
擇愛態度:在愛情中你需要一個跟你一樣積極正向,不要遇到小事就頻頻抱怨,充滿負能量的對象,能夠在你歷經低潮的時候為你加油打氣。。
🐍【生肖蛇或農歷四月生】善良正直問心無愧 討厭背叛分手拉黑
愛情脾氣:肖蛇或農歷四月份出生的你,你的個性善良正直,找對象也是希望找到有著相同三觀的人。最討厭被隱瞞丶欺騙,因為你害怕失去對感情的控制而受到傷害。
擇愛態度:在愛情中你需要一個能百分之百信任的人,他成熟穩重,說出來的每句話都能合理的說服你,讓你信服,不會去懷疑他話中的真實誠度,將自己放心交付給他。
🐎【生肖馬或農歷五月生】默默付出忠貞不渝 膽小怯懦愛得卑微
愛情脾氣:肖馬或農歷五月份出生的你,在愛里常常覺得自己愛得很卑微,不懂得如何去平衡自己的脾氣,生怕自己只要出現一點大小姐脾氣,對方就會把你想得很糟糕,當對方想要你一點點溫暖的時候,你卻給得太過頭,反倒會讓對方覺得被灼傷。
擇愛態度:在愛情中你需要一個願意把主導權讓給你的人,他內斂沈穩不多話,只需要站在你身後配合著你,並且陪你建立起自信心。
🐑【生肖羊或農歷六月生】 心情年輕氣質出眾 心靈契合靈魂伴侶
愛情脾氣:肖羊或農歷六月份出生的你,在愛情里是比較相信直覺的人,選擇對象不太在意年紀,但是對方的心境要是年輕有活力的,你更在意的是兩人的靈魂契合度,就算周遭的人都覺得你的對象外貌看起來不適合你,也不是你所在意的問題點。
擇愛態度:在愛情中你需要一個真正懂你內心想法的人,他能與你徹夜深談、也能陪你上山下海,能理解你內心的不安,更包容你所有脾氣,並願意在你身邊當你堅強的靠山。
🐒【生肖猴或農歷七月生】 不愛張揚低調內斂 天生敏感直覺性強
愛情脾氣:肖猴或農歷七月份出生的你,雖然常被誤以為很好追求,交友廣闊,很容易就答應約會出遊的邀約,但是大家都錯了。你的個性低調丶內斂,選擇對象也喜歡個性跟自己一樣的人,不過多張揚的你們的愛情。
擇愛態度:在愛情中你需要一個能與你細水長流的人,你們能互相照應,互補長短,為彼此著想,把彼此放在第一位,享受互相心有所屬的感覺。
🐔【生肖雞或農歷八月生】 細心體貼沈著冷靜 以夫為尊守護家庭
愛情脾氣:肖雞或農歷八月份出生的你,有著細心體貼的個性,單身在家時會把父母照顧得很好,成家後重心也會轉移到自己家庭,就算在職場很強勢,一旦回到家,就會收起爪子,兩面兼顧,相夫教子,你們就是人家口中標準的賢內助。
擇愛態度:在愛情中你需要一個能夠在背後支持你的人,能在你疲累的時候遞上一杯溫暖的茶、消除你的疲憊,你光是將肩頭靠在他身上時,再累再辛苦的心情都會一消而散。
🐶【生肖狗或農歷九月生】 熱情似火為愛勇敢 飛蛾撲火轟轟烈烈
愛情脾氣:肖狗或農歷九月份出生的你,個性敢愛敢恨,一旦喜歡上了,你會主動去追求自己的夢想,你覺得人生幸福是自己的,只有靠自己的方式去追求到的幸福,而對方也心甘情願被你收服,這份愛的果實你們品嘗起來都是甘之如飴。
擇愛態度:在愛情中你需要一個全力支持你往前衝的人,適時的給你鼓勵與支持,當你衝的累了,回頭望向他的時候會給你的一個充滿愛憐的微笑。
🐷【生肖豬或農歷十月生】 恬靜安逸個性老成 天涯海角相伴相依
愛情脾氣:肖豬或農歷十月份出生的你,喜歡講大道理,個性老成,一般人喜歡的小情小愛你才看不上眼,你追求的是深遠丶深刻丶穩定丶踏實的愛情關係。
擇愛態度:在愛情中你需要一個和你心靈相通的人,明白也瞭解愛情的本質從開始到最後,不會永遠都是那麼熾烈,細水長流且雋永的感情才能長久。
🐭生肖鼠或農歷十一月生】 異性緣旺招蜂引蝶 個性貪玩要有人管
愛情脾氣:肖鼠或農歷十一月份出生的你,異性緣很旺卻不懂得約束自己,又愛高調的行事惹來狂蜂浪蝶糾纏,知道自己容易招來是非丶爛桃花,卻又無意識地想要一頭栽進卻花花世界里,直到有一個能夠讓你心甘情願被他鎮住的人出現,你才會甘心收起所有玩心。
擇愛態度:在愛情中你需要一個隨時都能帶給你新鮮感的人,和他談戀愛總是像看一本有趣的書,越讀越有滋味,讓你一頭栽進他創造的世界里。
🐂【生肖牛或農歷十二月生】 年輕愛玩婚後收心 家庭價值努力守護
愛情脾氣:肖牛或農歷十二月份出生的你,在年輕時比較貪玩,外人總是給你貼上花心愛玩的標籤,你在等待那個能夠收服你,直接走進婚姻里的那個人。你在結婚後才會懂得收心,才懂得家庭的價值,才體認到要為家庭付出。
擇愛態度:在愛情中你需要能讓你明白家庭價值的人,在建立家庭的過程中他能帶領著你,找到兒時尚未體驗過的家庭溫情,帶你一起向前走,在你身邊當你的心靈支柱。
生肖狗年紀 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
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⭐家中正東方擺這一物 無病無痛創造好磁場
► ►https://youtu.be/28-UT_il-3E
⭐年紀越大越成熟 值得託付終身的魅力星座
► ►https://youtu.be/wU_hv5trhv8
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:07 居家防疫連健身教練都發胖了?
05:15 星座大解析-很容易發胖的星座
11:45 飲食太單一 驚覺自己肥肉上身!
18:25 李懿的菜單正確嗎?還有哪些可以改進的?
22:32 叫外送餐點 怎麼點比較健康?
27:44 生肖命格大解析-天生好福氣的人
31:09 可以遠離病氣的風水格局
36:45 快速燃脂的有氧運動
39:30 突然發現養貓比養狗更方便?
44:20 防疫期間靠穴道按摩 和男友感情升溫!
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50:10 情侶或夫妻走好運祕法?
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