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關於產後恢復身材在 Facebook 的精選貼文
關於產後恢復身材在劉漢文醫師 Facebook 的最佳貼文

關於產後恢復身材在陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文
關於產後恢復身材在 The World TODAY Youtube 的精選貼文
關於產後恢復身材在媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文

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產後恢復身材在 ETtoday星光雲 Facebook 的最讚貼文

By ETtoday星光雲

2021-09-04 20:25:34 有 290 人按讚

人體真的好奧妙～（魯娜）

影劇大小事不漏接！快來下載星光雲APP 👉 https://goo.gl/DxAfcG

嘎嫂二伯

Tags: 產後恢復身材

ETtoday星光雲

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東森新聞雲（股）公司 2011年11月1日開站

台灣第一大娛樂星聞粉絲團！即時娛樂新聞、直播娛樂現場、明星動態影像、互動好玩的票選，娛樂24小時不打烊。新聞網站：http://star.ettoday.net/ 相關訊息聯繫或爆料信箱：[email protected]

產後恢復身材在 Facebook 的精選貼文

2021-05-30 22:17:38 有 53,413 人按讚

最近疫情嚴重大家要好好保重身體減少出門
在這艱難的時期還是想跟大家分享一個好消息
那就是我的兒子出生了！！
前陣子就是拍戲跟在月子中心兩邊跑

當新手爸爸的感想就是緊張又期待，緊張的是回到家之後怎麼跟新生兒相處例如：洗澡，泡奶，換尿布，安撫情緒，按摩，擦乳液，洗奶瓶等等，樣樣都需要自己來(月子中心真的新手爸媽的好幫手)

期待的是我一直希望能當老婆的神隊友，所以儘管睡眠時間再少也想陪著弟弟看著他成長，回到家已經快半個月，當然還是不習慣！需要快點調適好自己跟弟弟的生活習慣一樣，剛回來第一次幫弟弟洗澡就鬧了一個笑話，原本都進行的很順利，洗背也是….
一直到把弟弟轉回來正面才看到嘴巴全都泡沫，差點嚇死我。
還好在月中有專業的醫護團隊幫忙也有上課，不然真的回家會一團亂，現在每天看著他就好幸福，再累都值得

小青田大寶產後護理之家/月子中心是我們第一間諮詢的月子中心，剛踏進這裡聽完接待人員細心介紹之後，感覺就只有好～二話不說就預訂了！
小青田在細節方面都非常注重，以媽媽的角度用愛心、細心、耐心和同理心來照顧每一位偉大的媽媽還有小寶貝。
入住期間也是讓我老婆非常感謝與滿意，不單單只是專業的照護，還可以充分感受到每一位護理、客服以及房務人員的人情味跟溫暖。
還有，一定要誇獎的就是居然有專屬Spa房～如果想洗頭，按摩也一應具全，超級舒服！也有提供媽媽瑜伽幫助產後恢復身材的課程還有寶寶跟媽媽一起的必修小課堂～～小青田也是一家非常有愛的護理之家！一開始就有跟我們說會以媽媽的名義捐款520元給早產兒基金會也讓我知道早產兒需要更多的照護及關懷～～～一起做愛心💗！
另外也很值得一提的是這邊每10組客人就會有3組日本客是慕名而來，就我所知日本人在做事情都非常的謹慎，更何況是把自己的寶寶交給護理人員照護，這也是當初我跟我老婆會選擇小青田護理之家的理由之一！
這不是業配喔～這是我真心體驗跟推薦的
最後期許自己能當一位稱職的好爸爸，好玩伴！
也謝謝我老婆辛苦了。

Tags: 產後恢復身材

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產後恢復身材在劉漢文醫師 Facebook 的最佳貼文

By 劉漢文醫師

2021-05-12 08:39:29 有 54 人按讚

『更何況快速瘦回產前的樣子，未必真的就是健康，國健署的初心應該促進所有孕產婦的「健康」而不是關心媽媽產後身材，把餵母乳和身材這兩大產後壓力源榜連結在一起，實在也太逼人。反而會加深媽媽產後恢復身材的焦慮，增加產後憂鬱症的可能性。』

Tags: 產後恢復身材

劉漢文醫師

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糖尿病、內分泌疾病、骨質疏鬆症的臨床經驗分享

糖尿病、內分泌疾病、骨質疏鬆症的臨床經驗分享。

產後恢復身材在陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文

By 陳彥婷Tiffany

2021-04-26 20:00:29 有 469,912 人看過有 13,051 人喜歡

【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！

本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」

還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）

就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!

我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！

每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！

按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！

女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0

陳彥婷Tiffany

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您好！我是彥婷 ? IG : thetiffanychen YT: 陳彥婷 Tiffany 合作來信? ： 1. [email protected] (管理人員） 2. [email protected] (彥婷）可以兩個信箱一起寄出，比較不會遺漏您的合作來信唷?

產後恢復身材在 The World TODAY Youtube 的精選貼文

By The World TODAY

2021-01-17 00:00:11 有 60,415 人看過有 3,240 人喜歡

女性在懷孕期間忙著適應身心上的變化，就已經夠辛苦了，但 #南韓 #首爾官方日前公布的「#孕婦指南」，卻還要求孕婦打掃、做飯、幫丈夫準備現成食物，產後還要想辦法恢復身材，內容充滿刻板印象，點燃民眾怒火。

不少人開始反省，是什麼樣的社會氛圍，造就這樣的孕婦指南？人口陷入負成長的國家，又該怎麼做才能真正提高生育率呢？

《TODAY 看世界》天天帶你瞭解世界大小事！
↳ 看所有報導 https://lin.ee/7MAbPS0

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南韓首爾孕婦指南

The World TODAY

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產後恢復身材在媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文

By 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

2020-09-19 19:30:00 有 627 人看過有 13 人喜歡

【產後瑜珈精華版】
產後恢復身材真的很辛苦啊~
媽咪們一起努力吧！(拍肩)
我們把大家在意的
骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來
大家有想看其他的瑜珈運動
也歡迎在下方跟我們說唷！
-
💙感謝上上瑜珈 Jing老師的分享
https://mama.mummy.com.tw/D991d
-
▶ 重點傳送門
00:21 產婦做瑜珈重要事項提醒
00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
01:53 2.上核心練習
03:48 3.下核心練習
05:51 4.側核心練習
06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
10:48 給剖腹產媽咪的提醒
-
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產後恢復身材在 [懷孕] 產後如何快速恢復身材- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者faceup (讓自己變更好!)

看板BabyMother

標題[懷孕] 產後如何快速恢復身材

時間Wed Aug 15 16:53:00 2018

第一胎的時候總共胖了22公斤

前前後後花約一年兩個多月才瘦25公斤(超辛苦

但就在在四個月前

生第二胎以為可以少胖一點

期許可以控制在15公斤內

但最後卸貨後還是胖了20公斤

已經過了四個月了！！

體重還是好難回到最初

已報名健身房的飛輪跟重訓班

請問各位媽媽們
在懷孕中期或是卸貨後如何控制體重？

跟老公討拍他是貼一則新聞給我看

我也只好拿我家小寶貝試試？

十天後再來跟大家回報有無效果好了XD

https://goo.gl/UNXiGA

(覺得認真去重訓可能比較有用)

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.129.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1534323186.A.15F.html

→ meli : 10天應該是看不出成效 08/15 16:54

推 iceye : 重點是25歲啊....基礎代謝率好! 08/15 16:56

推 mimishane : 我怎麼覺得她的秘訣是25歲 08/15 16:57

→ cherry531 : 坐完月子已瘦回第一次產檢體重，回職場上班三個月胖 08/15 16:58

→ cherry531 : 三公斤…哭哭 08/15 16:58

推 legnalala : 請問胖很多是沒在忌口，還是正常吃也胖15啊？我現在 08/15 17:09

→ legnalala : 中期開始胃口好，好焦慮 08/15 17:09

推 berrychiu : 孕期找營養師諮詢胖5公斤(本來就不瘦)，產後餵母乳 08/15 17:10

→ berrychiu : 四個月後瘦12公斤停滯 08/15 17:10

推 susansusan : 餵母乳3個月，比孕前瘦6公斤 08/15 17:12

推 Zen76 : 餵母乳會瘦 08/15 17:13

推 Shimon630 : 年紀大基礎代謝率就差...年輕真的是本錢啊！三十五 08/15 17:13

→ Shimon630 : 歲第一胎胖了十八公斤，到現在卸貨三個多月還瘦不下 08/15 17:13

→ Shimon630 : 去，照鏡子手臂都比老公壯@@衣櫥裡的褲子一半都穿不 08/15 17:13

→ Shimon630 : 下去...... 08/15 17:13

推 claudiasun : 餵了ㄧ年2個多月，從沒瘦過.... 08/15 17:14

推 loveiu0406 : 我產後胖20公斤不過先前考量到自己原先體重過輕 08/15 17:22

→ loveiu0406 : 所以不會刻意減肥正常就好XD 08/15 17:22

推 gomineko : 餵到兩歲也沒瘦…甲亢才是王道（不） 08/15 17:23

推 cagari : 年紀和新陳代謝是重點，有認識群組的媽咪，22歲生完 08/15 17:26

→ cagari : 5天就恢復了，還多瘦2kg 08/15 17:26

推 foreve : 32生完沒胖，8個月後瘦10公斤，親餵母乳每天都好餓 08/15 17:39

推 Ti6Al4V : 老大惡魔3個月回到孕前體重，老二天使到現在2年過了 08/15 17:40

→ Ti6Al4V : 還瘦不回來 08/15 17:40

推 babychu : 飲食控制＞運動，但不是都不吃或是仙女餐哦！ 08/15 17:41

推 dowacat : 我卸貨前+8，產後十天回診-7滿月-9，至六個月-15... 08/15 17:43

→ dowacat : .我從生完第三天出院後就是無後援跟老公兩人磨+滿 08/15 17:43

→ dowacat : 月後全母乳（還兒子算蠻天使就是了） 08/15 17:43

→ dowacat : 我29歲生也不算年輕了 08/15 17:44

推 ebjii : 懷孕胖13公斤出月子還有5公斤母奶加自己帶寶寶6. 08/15 17:50

→ ebjii : 7個月左右已經瘦會懷孕前體重 08/15 17:50

推 cchiwei : 餵母奶6個月已經瘦回孕前體重，懷孕胖了16公斤 08/15 17:51

→ lunenknight : 25生跟30生身材回復速度差很多身旁的例子 08/15 17:56

推 allloveme : 餵母奶出月子回到原本體重，然後回職場變瘦，現在小 08/15 17:56

→ allloveme : 孩11m已胖回orz 08/15 17:56

推 suhs : 他在懷孕前就練了肌肉比例本來就高所以基礎代謝率 08/15 18:03

→ suhs : 也高+年輕 08/15 18:03

推 ichika : 第一胎27歲生胖15公斤，產後4個月瘦回原本體重，有 08/15 18:03

→ suhs : 然後她每天睡六小時？？你覺得剛生完有可能嗎？ 08/15 18:04

→ ichika : 均衡飲食+每晚跳鄭多燕，第二胎31歲胖7公斤，產後三 08/15 18:04

→ ichika : 就瘦回去了沒有特別運動，看起來關鍵是孕期胖多少 08/15 18:05

→ suhs : 不過超過二十五歲減肥一定要靠運動光飲食不夠很容 08/15 18:06

→ suhs : 易復胖 08/15 18:06

推 ichika : 我的醫生很嚴格控制我的體重，第一胎孕後期一直被唸 08/15 18:07

→ ichika : 胖太多到時候瘦不回去、寶寶不好生之類的 08/15 18:07

→ ichika : 第二胎因為妊娠糖尿我有乖乖控制飲食跟體重 08/15 18:08

推 r125672000 : 30歲，生完還有點水腫，水腫消後體重跟孕前一樣， 08/15 18:15

→ r125672000 : 不過我懷孕時就有注意體重，加上容易脹氣，孕期胖7 08/15 18:15

→ r125672000 : 公斤 08/15 18:15

推 trumpet12 : 35y厚片人，生完胖5.8公斤，母奶餵到現在八個月， 08/15 18:16

→ trumpet12 : 比孕前瘦7公斤。女兒這禮拜燒了五天我也跟著瘦2公 08/15 18:16

→ trumpet12 : 斤，但一點也不開心...真的累到跪 08/15 18:16

→ trumpet12 : 打錯，到生前胖5.8 08/15 18:16

推 aora : 34歲餵母奶2個月沒忌口已瘦10公斤.. 但不靠運動體 08/15 18:17

→ aora : 脂降不了啊 08/15 18:17

推 lakai199 : 飲食>>>運動，不過媽媽你很有毅力！加油 08/15 18:22

→ lakai199 : （我易胖所以一直很怕孕期胖太多，但是目前19週體 08/15 18:23

→ lakai199 : 變） 08/15 18:23

→ lakai199 : 體重沒變，因為還在孕吐…… 08/15 18:23

推 s8098042 : 30歲生，產後四個月，全母奶，但真的沒變瘦啊啊啊啊 08/15 18:25

→ s8098042 : … 08/15 18:25

→ s8098042 : 想要飲食控制節制吃，馬上奶水就變少了，根本不夠寶 08/15 18:26

→ s8098042 : 寶喝阿阿阿阿阿 08/15 18:26

推 athena : 叫37歲的媽媽何去何從吶 08/15 18:27

推 gou318 : 我25歲第一胎做完月子跟孕前一樣體重，30歲第二胎現 08/15 18:34

→ gou318 : 在8個月了體重還是回不去～～ 08/15 18:34

推 moknaa : 如果懷孕不胖就很容易恢復，一切就是你吃太多動太 08/15 18:36

→ moknaa : 少又不忌口 08/15 18:36

推 mepe1018 : 年輕才是王道 08/15 18:43

推 flyyfeather : 忌口很重要，我也是因為有妊娠糖尿飲食控制，甚至 08/15 18:45

→ flyyfeather : 孕後期體重還一直降，幾乎快回到孕前的體重，如果 08/15 18:45

→ flyyfeather : 之後要減肥我自己還會繼續少量多餐算卡路里份量方 08/15 18:45

→ flyyfeather : 式進行 08/15 18:45

推 andy780212 : 其實不太建議產後速成身材恢復尤其超過30歲體重=/ 08/15 18:48

→ andy780212 : =身材線條建議生完4-6個月後再由基礎的肌力訓練開 08/15 18:48

→ andy780212 : 始把骨盆脊椎肋骨等位子慢慢拉回原位再來想減 08/15 18:48

→ andy780212 : 脂 08/15 18:48

→ AppleAlice : 32歲，孕期胖20kg，坐月子瘦13，第二個月再瘦5(餵母 08/15 18:48

→ AppleAlice : 奶)，但剩下的2kg一直到小孩8個月一波感冒連帶爸媽 08/15 18:49

→ AppleAlice : 也放倒才消失掉.... 08/15 18:49

推 CurlyTop : 覺得就是要吃好睡好運動好 08/15 18:52

推 mmmi : 生完10天瘦9公斤，比孕前瘦，但10m停奶復胖 08/15 18:54

推 vivicheng : 我36歲生第一胎，懷孕胖了15公斤，沒餵母乳，靠節 08/15 18:54

→ vivicheng : 食和運動產後五個月恢復產前身材 08/15 18:54

→ mmmi : 這胎想好好控制餵母奶的飲食（哭） 08/15 18:54

推 hidepose : 產後七個月比孕前瘦3公斤 08/15 18:58

推 heartk03 : 目前懷孕30週，被醫生嫌棄是個胖子（？只好晚餐只 08/15 19:03

→ heartk03 : 吃蛋白質蔬菜，拒絕澱粉、糖類 08/15 19:03

推 chenlicc : 生完10天體重比孕前多2公斤但肚皮好鬆啊 08/15 19:03

→ heartk03 : 希望可以控制在12以內...結論就是孕婦沒特權，一樣 08/15 19:04

→ heartk03 : 不能多吃啊QQ 08/15 19:04

推 alvar : 體質問題 08/15 19:08

推 yashian : 節食加運動一定要的，最最重要是毅力！！ 08/15 19:08

推 deadleaf : 懷孕+13 出月子還有6公斤全母奶1打1 三個月瘦回來 08/15 19:20

→ deadleaf : ，不過餵母奶太瘋狂吃了就一直維持孕前體重沒再瘦了 08/15 19:20

→ deadleaf : ... 08/15 19:20

推 onlynin : 孕中就要嚴格控制體重了... 08/15 19:25

推 Brannvin : 建議不要太早開始激烈運動，我的醫生說要讓經歷生 08/15 19:27

→ Brannvin : 產的身體完整復原需要半年，我現在產後三個月也的確 08/15 19:27

→ Brannvin : 覺得身體臟器的感覺和產前不一樣，好像沒有黏得這 08/15 19:27

→ Brannvin : 麼緊 08/15 19:27

推 sana4869ange: 覺得餵母乳半年，之後開始節食+運動 08/15 19:47

推 qqqq112233 : 抱小孩深蹲感覺肌肉會炸掉啊～～～ 08/15 19:49

推 NANASAN : 我孕前胖11公斤，高齡，自己帶小孩，三個月就瘦回去 08/15 19:51

→ NANASAN : （沒有運動），小孩一歲我退奶後，開始睡前做核心運 08/15 19:51

→ NANASAN : 動，一個月馬甲線就回來了，體脂降到19還是比孕前 08/15 19:51

→ NANASAN : 高一點 08/15 19:51

推 pierides47 : 中期被說胖太快~就忌口零食少吃飲料不喝 08/15 20:08

推 cn7025k : 孕期胖8kg 小孩3.3kg 做完月子剩1kg 08/15 20:08

→ cn7025k : 我肚子很小生完褲子都還穿的下 08/15 20:09

推 HPJC : 我高齡，餵母奶6m後回到孕前體重，其實比孕前再低一 08/15 20:09

→ HPJC : 些。懷孕約胖11公斤。可是被中醫說缺鈣...... 08/15 20:09

推 steven12wu : 我就是好吃好喝沒胖到生完還倒瘦。如果自認代謝不 08/15 20:29

→ steven12wu : 夠好從孕期就要控制飲食了，之前去媽媽教室還遇到一 08/15 20:29

→ steven12wu : 個惡霸胖孕婦不準別人坐他旁邊，聽她發問好像是媽 08/15 20:29

→ steven12wu : 媽奶粉喝太多還被自己的醫生警告 08/15 20:29

推 fan0106 : 年輕就贏了一大半啊～～ 08/15 20:30

推 blur66 : 餵母乳沒有瘦的媽媽路過... 08/15 21:21

推 clovergirl : 孕期胖了9kg,生完一週內狂擠母乳體重狂掉回生產前 08/15 21:23

→ clovergirl : 體重，目前還在做月子體重還在持續下降中 08/15 21:23

推 dorahwang : 第一胎胖快八公斤生完還剩三公斤在身上，月子做完又 08/15 21:25

→ dorahwang : 胖兩公斤，10個月後回到原本體重，現在第二胎32週， 08/15 21:25

→ dorahwang : 目前胖快七公斤，但年紀大了好怕更難瘦…… 08/15 21:25

推 fungigi : 年輕哪有一定我23生第二胎也沒瘦回去啊而且我日產 08/15 21:32

→ fungigi : 2000欸……明明運動才有差 08/15 21:32

推 KellyC : 39孕期胖16，現在老公常出差一打二，產後四個月後瘦 08/15 21:36

→ KellyC : 回孕前體重 08/15 21:36

推 linyap : 34歲生，後期水腫嚴重胖23公斤。生完滿月還有5公斤 08/15 21:39

→ yier : 當初我也每天抱著孩子深蹲，但不是為了減肥，而是 08/15 22:02

→ yier : 那個動作才可以哄得小孩不哭，可以直接告訴你結果， 08/15 22:03

→ yier : 不會瘦的 XDDD 08/15 22:03

推 hokkhokk : 第一胎34歲生胖18公斤，要照顧孩子抽空運動，胖的 08/15 22:12

→ hokkhokk : 讓我嚇到，第二胎37歲生，刻意控制體重約10公斤， 08/15 22:12

→ hokkhokk : 麵包澱粉糖少吃，飲料喝無糖或ㄧ分，高熱量食物不碰 08/15 22:12

推 longloveyu : 我第一胎也胖20,懷孕前55。懷第二胎前65,產前80XD, 08/15 22:15

→ longloveyu : 第二胎餵母乳，飲食完全隨意一路到59～60！後來女 08/15 22:15

→ longloveyu : 兒喝奶量次數減少，加開始露營，這兩年從60又胖到72 08/15 22:15

→ longloveyu : ！！！今年5/21開始認真減肥，截至今早來到59了。 08/15 22:15

推 lifesummer : 我自己單吃月子餐+餵母乳會瘦的。 08/15 23:26

→ lifesummer : 出月子後光擠母奶熱量消耗超級多 08/15 23:26

→ lifesummer : 我自己沒有節食，反倒吃更多。孕前70 產前84 生完78 08/15 23:27

→ wave33 : 飲食比運動重要！我妊娠糖尿病產後繼續飲食控制 08/15 23:27

→ lifesummer : 約四個月後到現在1年多了體重是維持在64 08/15 23:28

→ wave33 : 沒有特別運動，產後8個月已經比孕前瘦了15公斤 08/15 23:28

→ wave33 : 我沒餵母奶喔！只是控醣飲食而已 08/15 23:28

→ wave33 : （我孕前71 生產75 現在56 完全沒時間運動還是一 08/15 23:30

→ wave33 : 直瘦因為飲食跟以前完全不同） 08/15 23:30

推 tzuuzt : 飲食控制+運動持之以恆才有效 08/15 23:39

推 tzuuzt : 我到卸貨前胖11.5kg坐月子的時候太累就已經瘦回來了 08/15 23:43

→ tzuuzt : ，不知道是不是因為太累月子餐都吃不完才瘦的 08/15 23:43

推 sunnycutie : 大原則少吃多動人人一樣，要多辛苦才能瘦就是看各人 08/15 23:54

→ sunnycutie : 體質，建議妳先不要想體重的事情，好好享受小嫩嬰可 08/15 23:54

→ sunnycutie : 愛的時候，等變身歡比霸小惡魔的時候再丟給老公自己 08/15 23:54

→ sunnycutie : 去運動（選我正解） 08/15 23:54

推 cherryJJ : 胖7kg生完剩2.5 目前13天全母乳，回孕前體重了，怕 08/16 00:12

→ cherryJJ : 回職場變胖啊！ 08/16 00:12

→ nanaling : 只胖9，但生完還有5，全母奶六個多月也沒瘦～～～ 08/16 02:08

→ nanaling : 反而退奶後有瘦一點，現在剩2了可是肚子很大！馬甲 08/16 02:08

→ nanaling : 線失蹤qq 08/16 02:08

→ Miahh : 我36生子，孕期重約10kg，生完約半年恢復，但停母奶 08/16 09:23

→ Miahh : 後又重1kg，腰圍也一直比產前多一吋 08/16 09:23

→ Miahh : 我有運動習慣，一直不太忌口 08/16 09:25

推 dougie : 我第一胎胖27公斤、只瘦回15公斤，第二胎胖12公斤， 08/16 09:48

→ dougie : 生完不到十天就瘦了12天，我覺得跟操勞有關，一口 08/16 09:48

→ dougie : 氣忙兩個累啊。 08/16 09:48

推 ring5611 : 29.32和37歲生孩子，發現年紀大真的差很多，不像以 08/16 10:19

→ ring5611 : 前猛吃還是會瘦回去 08/16 10:19

推 lovelovely : 37歲胖20公斤，花了ㄧ年瘦回41公斤 08/16 11:41

推 toroiver : 妳能報名運動課是一線曙光很多媽媽出不了門除了上 08/16 11:51

→ toroiver : 班 08/16 11:51

推 silva0104 : 我覺得餵母奶有效！加上很累，生完一個月就瘦了10 08/16 14:13

→ silva0104 : 公斤，再來就是體質跟吃的東西了 08/16 14:13

推 RainRueiShee: 22歲生大寶，23生二寶，到現在12公斤還在身上..... 08/16 19:41

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#80. 產後做什麼運動可以恢復身材產後多久開始瘦身 - 天天健康

孕期為了肚子裡的寶寶，各種補，一天不知道吃幾頓，體重已經完全不care了。生完娃，照照鏡子簡直不敢相信裡面的是自己，那麼產後做什麼運動可以恢復 ...

#81. 產後運動這樣安排！產後1 天到產後1 年的運動大解密

偉大的媽咪卸貨後，當然想要恢復產前的苗條身材，即使照顧北鼻累到癱，仍要靠著「飲食＋運動」健康的瘦回去！產後運動不只是為了減肥，而是找回媽咪 ...

#82. 如何在產後恢復身材|美體雕塑 - KingNet國家網路醫藥

如何在產後恢復身材，懷孕生子是人生的一件大事，大部分的媽咪在高興之餘，莫不期盼能有個活潑、健康、聰明|KingNet國家網路醫藥|Second Opinion.

#83. 產後減肥真的可以恢復身材嗎？ - 愛看健康

很多寶媽在生完孩子以後都會覺得自己胖了，屁股大了，身材變形了，以為只要減肥瘦回以前的體重就好了。產後減肥真的可以恢復身材嗎？

#84. 產後恢復身材的最佳時間 - 今天頭條

1、月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量， ...

#85. 產後怎麼吃？產後飲食注意事項 - KA·RA·DA factory 身體工場

許多人在產後都希望能夠盡快恢復身材，但是，為了解決產後發胖問題而進行過度激烈的瘦身，對身體並不好。尤其是剛生產完的媽媽，更要注意營養均衡， ...

#86. 產後恢復身材最佳時間：順產一週剖腹產一個月後

產後恢復身材最佳時間：順產一週剖腹產一個月後說明：產後恢復身材最佳時間是什麼時候呢？對於剛生過孩子的新媽咪，很想快速恢復到產前的苗條身材， ...

#87. 產後恢復身材太急會有哪些負面影響？------兼談哺餵母乳的好處

女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月到半年內使體重恢復到孕前水準，就屬於正常。

#88. 產後瘦身中醫師教你恢復產後身材 - Dr. Susu 的中西醫美人秘方

相信對所有媽咪而言，產後恢復理想的身材無不是最大的願望。但說來心酸，好不容易熬過了辛苦的十個月，寶寶出生後除了忙著適應新的生活模式，還得想著 ...

#89. 产后如何恢复身材 - 亲子百科

产后恢复身材饮食注意事项 · 1、确认一天所需的卡路里. 产后妈妈对宝宝的哺乳情况不同，所需要的卡路里也不同。 · 2、讲究食物质量 · 3、严控脂肪的摄取 · 4、煮过的蔬菜比生的 ...

#90. [懷孕] 產後如何快速恢復身材- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

推berrychiu : 孕期找營養師諮詢胖5公斤(本來就不瘦)，產後餵母乳 08/15 17:10 ... 推andy780212 : 其實不太建議產後速成身材恢復尤其超過30歲體重=/ ...

#91. 產後多久後才可以恢復到以前的身材

如題:請問各位媽媽你們產後多久後才可以恢復到以前的身材還有~請分享產前與產後的體重我還沒懷孕前72公斤懷孕後83公斤生完後75公斤...

#92. 產後恢復身材最佳時間，二寶媽經驗之談 - 雪花新闻

产后恢复身材最佳时间，二宝妈经验之谈，产后如何恢复身材？终于熬过十月怀胎顺利生下宝宝，但是在享受为人母的喜悦之时，想甩掉一身的脂肪， ...

#93. 時尚俏媽咪的產後恢復三大重點 - 女人迷

今天womany 從營養、生活習慣以及推薦好幫手三個方向，整理出產後恢復身材的三大重點：親餵母乳、用心運動，以及為妳量身訂做的塑身衣！

#94. 【蘋果健康+】產後身材變形不崩潰！

社群上光鮮亮麗的兩位網紅媽咪「小可」和「小如」坦言自己與一般產後婦女同樣有著身材恢復的問題。「小可」表示產後腰部堆積脂肪尤其明顯，需要以衣物 ...

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