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#アルファックス
#お医者さんのウォーキングスニーカー
つま先部分をご覧あれ！
約8°傾斜がついていて歩くだけで
筋力と消費カロリーをアップできます🙌
土踏まずのフィット感が気持ち良く
歩いていると自然と足が前に出る感じ。
この暑さでとてもじゃないけどランニング出来ないし
遠出もできないから
近所のお買い物ついでにトレーニングです✨
コーデしやすいブラックも良き良き。
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#ウォーキングスニーカー #ダイエットスニーカー #猫背改善 #健康グッズ #姿勢美人 #monipla #alphax1315_fan #ながらダイエット #体幹トレーニング #ダイエット #ウォーキング #スニーカー #トレーニング #お腹痩せ #脚やせ #痩せ活 #ダイエット生活 #楽しくダイエット #猫背改善 #健康グッズ #コロナ禍の過ごし方 #スニーカー女子 #スニーカーコーデ #上り坂スニーカー #アイデアグッズ #marttribe #mart公式アンバサダー
こんばんは〜❤️！
今日は、バスクリンさんとのコラボ動画です🙌
そしてゆうこすモテちゃんねる史上一番最強なシーンが撮れてますwwwwww😂😂😂
昔から愛用しているきき湯、新作がめちゃ良くて最近のお気に入りなんですが、、まじめっちゃ汗が出るし、体が温まると心もスッキリするし！
最近のナイトルーティンはいつもこんな感じなんだけど、参考になれたら嬉しいです〜！
提供：株式会社バスクリン
●きき湯FINE HEAT 商品ページ
https://bit.ly/2QdWNko
●Amazon商品一覧
https://amzn.to/3uBULsW
LDKの入浴剤ランキングで１位を獲ったそうです！！👏👏👏
【ゆうこす情報】
♡Instagram→https://www.instagram.com/yukos0520/
♡Twitter→https://twitter.com/yukos_kawaii
▷プロデュース
・スキンケアブランド YOAN
https://shop.yoan.jp
・ルームウエアブランド REVEYU
https://www.reveyu.jp/
・ライバーマネジメント321
https://321.inc
・カラコン Chu's me
https://luvlit.jp/fs/luvlit/c/colorcon_brand_chs
・プロテイン La protein
https://laprotein.jp/
#tsukiyoga tube チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
朝の痩せ活習慣！モーニングパワーヨガ 20min morning power yoga
朝太陽と一緒に体を動かすと、
代謝が上がり脂肪燃焼や運動不足解消、
コアの引き締め、姿勢改善など
アクティブな一日を迎えることができます！
早速一緒に始めましょう♪
FOR..
●shape up,weight loss 運動不足解消・ダイエット
● raise BMR & metabolism 代謝アップ
●for flexibility and using Core
柔軟性アップ・体幹引き締め
● calm your nerves 自律神経を整える
●Arched back 猫背予防
●Reflesh body & mind 心身リフレッシュ
●Immunityboost
免疫力アップ
〈 ポーズの軽減 poses modification 〉
●前屈のポーズ deep forward fold
・ヒザを曲げて、まずは上半身をゆるめましょう
●半分の前屈 half way life
・手の位置は、スネや太ももの上に添えてもok
背すじとモモ裏が伸ばせるところに置きましょう
●チャトランガダンダーサナ Chaturanga Dandasana
・最初はワキを締めて、ヒザ・胸・アゴの順にマットへ付けましょう
・慣れてきたら、プランクの形を保ってまっすぐ下へ
●ダウンドッグ downward facin dog
・ヒザを曲げて、上半身をのばすことを優先しましょう
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＃毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎140本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
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● 一年・毎月のゴールセッティング
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ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
▼ メンバー募集中！
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
Activate your life人生をもっとアクティブに
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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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