《Ayurvedic Yoga Teacher Training 32hr》
連續四天的阿育吠陀療癒瑜珈師資培訓,終於在今天結束了🎊🎊🎊
Ayurveda是印度的醫學,以前在200RT師資培訓時,就對它充滿了興趣,終於在天時地利人和的四天紮實訓練中,對Ayurveda有了更多的理解和認識
在Ayurveda裡,將能量分成三種屬性—Vata(風型)、Pitta(火型)與Kapha(水型)
過去,我總以為屬性是一種測驗,只是讓我們看看自己屬於哪一類型的體質,然後就The end句點
而現在,我才明白需要更寬廣的看待,原來這世界的宇宙萬物、年紀、時間、季節、食物以及每個人其實都擁有這三種能量
而這三種能量是如何幫助我們(平衡生活、與人相處)以及如何影響著我們(能量失衡),這真是重新結構了我對Ayurveda 的認識,也讓我讚嘆與臣服這古老智慧的展現🙏
Bobby老師研究Ayurveda已有15年的時間,在這四天當中,她也真的是非常扎扎實實的將所學傳承給我們(大概就是啟動聯考模式,每天下課還有一堆Homework,背梵文,隔天早上還要小考,試教)
但精緻小班的好處就是可以瘋狂的滿足我Pitta的好學和求知欲,一直問好問滿😂
我喜歡Ayurveda的是,它讓我重新連結與大自然的關係❤️
大自然給予了我們很美的一切,日出而作、日入而息,讓我們能夠取得健康的食物,擁有四季學習適應環境
然而,當我們遇到身心能量失衡的時候,如何透過Ayurveda去檢視自己,再運用屬性,結合大自然的力量,透過瑜珈體位法、調息、梵咒與手印來幫助自己平衡能量,重新找回身心靈的力量,這就是Ayurveda Yoga充滿力量的地方❤️
「課程雖然結束,但一切才要開始」,我喜歡又一個新的開始☺️💕💕
Namaste🙏
#連續四天腦記憶體好充實啊
#感謝老公神隊友滿滿的支持
#長出自己想要的樣子
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空中療癒瑜珈師資班🧚🏼♀️
雖然只有一天,卻是滿滿的收穫,也因為課程只教一天的關係,讓我非常的珍惜與投入在整天教學當中,感謝Ariel 老師不藏私的把所有精髓與重點系統化的教給我們。
相同的動作會因為引導指令的不同,在身體感受上也會有很大的不同😌
喜歡嘗試各種訓練的我,雖然常有感到疲憊的時候,但也因為多元運動,讓我在空瑜練習時,很快的就能領悟其中的技巧☺️
當然大多數狀況都還是需要不斷的練習才能慢慢解鎖啦🔓😂
#教練說得對 #練就對了 #AerialYogaTeacherTraining #Practicing #WeitoFitness
帶著粗魯衝浪曬黑又瘀青的身體練習優雅的瑜珈是再適不過的了~
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