【癌症復健 拿回身心主導權|2021康健癌症線上影音論壇】
癌症可以復健嗎?其實,癌症復健是協助癌友走過腫瘤本身的傷害和治療的後遺症,挺過這一段歷程。
醫學不斷進步,愈來愈多癌症可以被控制;然而,病患的存活時間雖然延長了,卻帶著身體病痛和傷害存活,這時候透過復健,可以幫助病患挺過難關,讓他們身體逐漸恢復功能,慢慢回去日常生活,做想做的事。
如果腫瘤復發轉移或到了安寧期,積極復健也能幫助癌友在最後的生命哩程維持生命品質。
究竟癌症治療期間所產生的疼痛、肩膀無力、淋巴水腫、體力下降等症狀,要怎麼透過復健改善?如何開始運動?癌友的運動處方有什麼?台大醫院復健部主治醫師徐紹剛為你詳細解說⬇⬇⬇
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒,也在其Youtube影片中提到,➤ 為什麼學習特殊族群訓練非常重要? 我將以帶領癌症病患運動、健身、訓練為例說明。 ➤ 什麼是特殊族群? 例如癌症、糖尿病、高血壓、孕產婦、高齡銀髮族,皆屬於特殊族群的範疇,因為他們和一般健康人的生理健康狀況有相當大的差異。 #運動就是良藥。美國運動醫學會(ACSM)也認為癌症患者在治療前後皆應...
癌症運動處方 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#今晚9點【癌症復健 拿回身心主導權|2021康健癌症線上影音論壇】
癌症可以復健嗎?其實,癌症復健是協助癌友走過腫瘤本身的傷害和治療的後遺症,挺過這一段歷程。
究竟癌症治療期間所產生的疼痛、肩膀無力、淋巴水腫、體力下降等症狀,要怎麼透過復健改善?如何開始運動?癌友的運動處方有什麼?台大醫院復健部主治醫師徐紹剛為你詳細解說
#鎖定今天晚上9點康健雜誌FB
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癌症運動處方 在 Veronica Rehab Facebook 的最佳解答
你還在333嗎?
333代表
每週至少運動3次
每次運動超過30分鐘
每次運動心跳超過130次/分鐘
但世界衛生組織在2017年更改了運動處方✄✄✄
✽成年人
需每週運動至少150-300分鐘的中度運動
或
每週運動75-150分鐘的中高強度運動
且
至少有兩次的全身性肌力訓練
也就是說…….
333根本不夠啊
而且是超級不夠
規格也不夠嚴謹
連我自己都很沒達到🤫🤫🤫
我自己檢討🤣🤣🤣
沒關係
以後大家朝這個目標前進😇😇
歐對了⚠️
世界衛生組織也有恐嚇大家
如果不做運動整天坐著
▹會造成全面性傷害
▹心血管疾病
▹中風
▹第二型糖尿病
▹癌症
大家…
動起來吧
#veronicarehab
#運動劑量
癌症運動處方 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的精選貼文
➤ 為什麼學習特殊族群訓練非常重要?
我將以帶領癌症病患運動、健身、訓練為例說明。
➤ 什麼是特殊族群?
例如癌症、糖尿病、高血壓、孕產婦、高齡銀髮族,皆屬於特殊族群的範疇,因為他們和一般健康人的生理健康狀況有相當大的差異。
#運動就是良藥。美國運動醫學會(ACSM)也認為癌症患者在治療前後皆應保持身體活動。我希望所有教練們都能夠學習正確的知識,幫助更多人!
如果有任何問題,都歡迎留言一起討論喔。
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醫適能與CETI(美國癌症體適能訓練培訓機構)今年在台北11/23-24的癌症訓練專家研習課程。
美國CETI創辦人Andrea Leonard 擁有超過20年癌症體能訓練經驗,將前來台授課,機會非常難得。
Andrea本身也是成功抗癌多年的生命鬥士,始於1995年已進行廣泛的癌症運動研究,是癌症運動領域的先驅。她擁有不同的運動及體能訓練專業資格,包括乳腺癌倖存者基本訓練,NASM矯正運動專家和性能提升專家及ACE認證私人教練。Andrea 更於2019 年度榮獲Personal Fitness Professional (PFP) 最佳訓練員的殊榮。
「CETI-CES癌症訓練專家 進階專業認證研習課程」是專為運動,健身及其他相關教練或專業人員而開發。課程旨在提升學員對癌症病患者或康復者身體狀況的認識,掌握相關運動或體能訓練知識,從而為病患者或康復者制定最合適的手術後運動訓練方案。
目前課程名額已額滿,若有興趣者,歡迎參考下方資訊:
➤ 美國CETI官方網站
thecancerspecialist.com
➤ 美國CETI官方臉書粉絲專頁
www.facebook.com/cancerspecialist/
➤ 台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
https://www.facebook.com/CETITaiwan/
➤ CETI Taiwan官方信箱:
[email protected]
➤ MedEx Asia 醫適能| #特殊族群訓練
https://www.facebook.com/medexasia/
【人氣影片 特殊族群訓練系列】
■ 糖尿病與運動|讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w
■ 什麼是特殊族群訓練?為什麼重要?以癌症運動為例
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A
■ 孕婦可以做運動嗎?懷孕該怎麼運動比較安全?孕期運動不可不知的5大重點|美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A
■ 銀髮族要活就要動!高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚|不可不知的肌少症|銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI
【其他連結】
■ 醫適能 MedEx 特殊族群訓練 FB :
https://www.facebook.com/medexasia/
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已額滿)
■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
(台中,已額滿)
■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台中,已開放報名)
■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
(台南,已開放報名)
■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
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