關於 登山鞋女 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔖襯衫，心情女子
超透涼感無敵親膚條紋落肩寬鬆休閒襯衫
https://shopee.tw/product/1560626/8357896369
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昨天穿搭中忘了說，心情女子這個月有活動
9折優惠券，滿千即可使用
她們家定價本來就都百元單品
再9折真的是有夠划算，活動只到6/30喔
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這襯衫名字寫涼感，但一點都不涼的我先說
就是看起來很清爽，可是不是冷氣房就別
晚上SP直播時我會繼續穿著這套
想看動態的話，晚上來看直播吧
不過我把褲子換短，比較好介紹鞋子
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今天想寫書文，照片就拼一張了
防疫在家雖然多了很多時間，
但都用在追劇
所以閱讀並沒有比之前多
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🔺樹的祕密生命
因為登山所以連帶著對樹木也想了解
但借閱了幾本，都沒有讀進心裡的感動
這本也是，非常期待
但看了覺得還好
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⭕🔺命案現場清潔師
看到書名想起Ptt曾有過的文
「有沒有台灣很愛叫OO師的八卦」

每份工作都有其值得敬重的部份
在社區，遇到清潔人員打掃時
我都會跟他們說謝謝，辛苦了
但稱呼清潔師，真的很微妙

作者文筆還算好，敘述起來很流暢
可以透過這些故事來認識死亡現場的各種可能
不過章節最後作者的內心話以及書名
讓這書扣了點分
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⭕🔺流浪的月
從2020本屋大賞揭露之後
我就非常期待這本流浪の月
比《線，畫出來的我》贏了快100分的Top 1
但看了實在無法感動

文筆是好的，
有點像住野夜+有川浩的MIX版
可故事的設定我實在不行
就像當年很紅的漫畫：白兔糖
那個設定我也不行......
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⭕蛇行之月
我的書友絕對是櫻木紫乃腦粉！
我不會主動去找這個作者的書
但書友跟我交換閱讀時，就會看
然後默默就把台灣有出的作品都看完

櫻木紫乃是很會寫的，
那種深沈晦暗的孤寂，看她的書總覺得可怕
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⭕罪行&罪咎
這是2本書，作者是德國的律師
橫山秀夫是日本推理的一筆入魂
那費迪南·馮·席拉赫就是德國的一筆入魂
兩本書可以分開看，先看2再回到1也無妨
都是短篇的故事，我不愛短篇的
可是他真的寫得太好，小小的篇幅就讓人撼動
等解禁後第一個要找的就是他的全部作品！
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⭕⭕睡眠的航線
我很喜歡吳明益的文字
不知道講幾次了
睡眠的航線是最喜歡的一本
雖然是他早期的作品
但比起更有名氣的其他，這本最打動我
尤其是關於觀世音以及石頭的段落

「觀世音的心深邃、廣闊、複雜有如一座圖書館，
祈求在那裡被分門別類，保存得異常珍重」

【旅遊醫學】~ 帶小孩去爬山

最近門診來做登山前評估的人數有變多的趨勢，在疫情延燒的情況下，跑去人少一點的山上，的確是個不錯的選擇；當然山屋中的社交距離以及山上的共餐文化，又是另一個可以討論的議題了。

快點拉回正題，今天要談的是昨天看到PTT上的文章：

[寶寶] 帶女兒去爬玉山(3Y1M)

連結：https://bit.ly/3eC1j3F
(因為原PO已經刪文，不知道這個備份可以活多久？)

內容主要是帶著3歲多的小孩去玉山，凌晨一點從台北出發，直奔塔塔加登山口；在前往排雲的路上，還遇上大雨以及童鞋滑落步道邊坡的突發事件；最後以在排雲中，聽著雨聲伴雷聲，回望熟睡微笑的妻女，想著這玉山主峰該不該上去，為文章的結尾。

---------- 以下進入討論的環節 -----------

〖論文回顧〗

1. 兒童高山症，在快速上升高度時的比例：

原PO一天從台北 (平均海拔8公尺) 直上排雲山莊 (海拔3402公尺)，大約一天就上升了3400公尺的高度。

平常的高山症研究，不太敢這樣設計，主要是怕受試者有嚴重的健康風險。大多都會安排高度適應日，舉例來說：如果是爬玉山，那可以考慮在東埔山莊睡一晚；如果是合歡群峰，那可以考慮睡清境。

主要找到符合的研究有下面兩篇，都是在智利的研究：

※ 這兩個研究的區域，是在「瓊加拉湖」 (Lake Chungará, 海拔4400m)，毗鄰智利與玻利維亞接壤的邊境；因為開車就可以到，所以常常有父母就開車帶著孩子上去，一般會在附近的城鎮「普特雷」 (Putre, 海拔3500m) 待上一晚。這樣一天上升的海拔高度，也落在3500公尺左右。

Acute Mountain Sickness in Children and Their Parents After Rapid Ascent to 3500 m (Putre, Chile)
https://doi.org/10.1580/06-WEME-BR-084.1

共16名3~5歲的小孩 (9男7女)，完全無高海拔暴露經驗，在24小時內，被爸媽 (27~36歲) 帶著，從Arica (0 m)上升至Putre (3500 m)。

結果就是：
A. 92%的小孩出現急性高山病 (AMS)
B. 較低的血氧 & 較快的心跳
C. 父母對高度的適應較好

Acute Mountain Sickness in Tourists with Children at Lake Chungará (4400 m) in Northern Chile
https://doi.org/10.1580/1080-6032(2002)013[0031:AMSITW]2.0.CO;2

共31位受試者，在近3-4個月無高海拔暴露史；分為三組{6名小孩；6個月-4歲大}、{10名青少年；13-18歲大}、{15名成大；21-44歲}。

早上7點從Arica (0 m)出發，早上10點30分到達Putre (3500 m)，在當地住一晚，隔天早上8點30分，出發前往Lake Chungará (4400 m)。分別評估高山症量表及血氧濃度。

結果就是：
A. 在Putre，急性高山症發生率 (小孩100%；青少年50%；成人27%)

B. 在Putre / Lake Chungará 的血氧濃度
小孩：74.8% ± 5.2%；65.3% ± 1.3%
青少年：82.2% ± 3.2%；78.6% ± 2.5%
成人：83.9% ± 3.3%；79.7% ± 5.5%

C. 小孩的高度適應較差，易產生急性高山病，血氧也會掉得比較低。

2. 本土研究：

主要就是台灣的團隊在玉山的研究

Incidence and risk factors associated with acute mountain sickness in children trekking on Jade Mountain, Taiwan.
https://doi.org/10.1093/jtm/tav008

受測者共96名，年齡分布於11-12歲，近期內無高海拔暴露經驗，分為四個梯次，從塔塔加登山口，分三天登頂玉山。

結果就是：
A. 59%的受試者出現急性高山病 (成人約36%)
B. 頭痛為最常見的症狀
C. 近7天內有上呼吸道感染症的受測者，較易出現高山症

〖個人意見〗

上面是很學術的論文回顧，可以看到小孩就是比較容易出現高山症；而且上升速度越快，風險就越高。

下面就是我自己的碎碎念了...

1. 登山前永遠要想著能不能安全撤退

原PO文中的最後一段

「我們耗盡身心，若不輕咬舌頭，一秒就能失去意識，坐下就不想再走，只剩意志力支撐著。走過後面陡坡的3KM，我們聽見人聲，看見排雲山莊…。
在眾多山友的稱讚下，我放下女兒，發現肩膀腫痛不堪，雙腳更是寸步難移」

如果在這樣的情況下，小朋友出現嚴重高山症的狀況，父母已經體力耗盡了，還能帶著小孩緊急下撤到登山口嗎？(不要以為反正排雲的人那麼多，總是有人可以幫我的吧？)

山一直都在，我常掛在嘴邊的一句話就是「上山需要勇氣，撤退需要智慧」，不是一直往上衝就好。

2. 高度適應要做好

一天從台北直上排雲，雖然很省時間，對不易請假的族群來說，是個沒辦法抗拒的誘因；但因為有帶小孩，他們高度適應就是會比較差。多花一個晚上，在東埔山莊休息一下，風險會低一些。

甚至在登玉山前的一兩個月，就先安排合歡山區的高海拔暴露，睡一晚松雪樓 (如果有嚴重高山症，還可以很方便地開車下撤)；這也可以減少風險。

3. 小朋友有沒有說不的權利

原PO文章中有提及，一直等到小朋友3歲，比較能表達自己身體的症狀，才帶上玉山；但真的能那麼有把握嗎？

之前也協助過玉山的那個研究，其實連12歲的小六學生，在面對急性高山病時，都不太能很完整的表達了，有時就是躲在睡袋裡頭痛欲裂或是晚餐時食欲下降。有時就會被自己解釋成，就爬山太累了、吹到風不舒服等等。

更何況是小小孩，他們常以一些哭鬧的方式來表達身體不適，父母真的能及時發現並做處置嗎？

如果不行，那我覺得這樣的行程安排，說成兒虐也不為過！

〖結語〗

雖然小小孩不建議使用藥物來預防高山症，在打算帶他們上山前，還是建議可以向你的家庭醫師諮詢相關的預防策略及行程安排。

希望大家都健健康康上山，平平安安下山⋯⋯

※ 附註：相片攝於頂山-石梯嶺步道

之前帶2歲及4歲的小朋友從風櫃嘴走到石梯嶺看牛，一個斷斷續續走了3公里、一個走6公里到大草皮就沒力；我已經覺得很強了，反正走不動就老爸背著，還算輕鬆寫意，來回13公里，落差也不大。

實在是不敢想像在高海拔的地方，背著小孩走那麼長距離&高度落差 (塔塔加--排雲山莊：8.5公里，海拔上升842公尺)；有看到PO文，至少表示他們有安全下山，只是真的希望下次可以多做些準備再上山。

#高山症 #兒童

新聞：台灣最第一高峰玉山是許多登山愛好者的熱門景點，近日有對父母在PTT論壇po文，紀錄自己帶3歲1個月的女兒去爬玉山的辛苦過程，形容這是「走在夢想的路上」，對於山友的鼓勵他們感恩收下，而勸退的一律回絕。文章本是想來分享這段難得的回憶，卻引來眾網友砲轟，認為他們輕忽登山的危險性，讓小孩暴露在危險當中，「根本就是在玩命」。

關鍵字：3歲1個月

想法：
嗯我也會帶小孩去爬玉山啊！
大概是我60歲時帶20歲小孩一起上去吧！

玉山是國民登山路線沒錯，
但也不是郊山那麼簡單的事情，
到3000公尺左右會感覺吸不到氧，因為氧氣是平地70%，
到近4000公尺時，氧氣是平地60%，
這種事情，大人都受不了了，何況是小孩？
更別說高山症的問題，
還有登頂前那一段碎石坡，
雖然現在已經有搭棚架，但也不是毫無風險⋯⋯

另外從爸媽準備的裝備來看，也是嚴重不足，
登山前幾天才去買登山鞋，不帶雨衣只帶雨傘？
穿牛仔褲、長T，背包裡面只有兩瓶水、麵包、乾糧？
我的媽啊這不是林北爬象山的裝備嗎？

這樣帶小孩上路，你們真的知道自己在幹嘛嗎？

爸媽說要帶小孩一起走在夢想的路上？
嗯這是你自己夢想的道路，但未必是小孩的吧？

難道陽明山二子坪不能走嗎？