Search
【防癌、助減肥、抗衰老…5種發酵食物絕不可錯過 「它」還能幫女性安度更年期、防骨鬆】
古早時代沒有冰箱，為了保存食物，偶然間發現了「發酵」。像大豆發酵產生異黃酮衍生物，就因為更有利吸收，而增強抗氧化、抗發炎、抗過敏等活性。
益菌為了要生存，透過本身的酵素系統，將原料成分代謝轉換成其他可利用的營養物質，增加原本不存在或少量存在的新營養物質…一起來看5種發酵食物有哪些↘↘
--------------------------------------------
📣靈光茶、食物袋5折起，最後1天！
>>https://bit.ly/36MRcXQ
讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣！
跟著潘懷宗博士這樣 提升免疫力
＃發酵 食物有非常多好處，也是人類利用細菌的重要傑作之一。潘懷宗博士與潘太太端出家傳、提升免疫力的三樣天然發酵食物食譜：甜酒釀、優格、＃韓式泡菜 ，作法簡單容易，輕鬆健康養生。
西方醫學之父希波克拉底說：「讓食物成為你的藥。」吃，是人生大事，面對口腹之慾，很多人是經不起誘惑的，食無節度，或是不知如何選擇對身體好的食物，因而導致百病叢生。其實在家自己做，最安心、最便宜、最健康，但是很多人覺得自己做很麻煩，不切實際。
自食其力，真的沒有那麼困難，#潘懷宗 教授與潘師母游謦榕從日常生活中，教你26個 #養生妙招 ，來創造你健康的120歲！
_______________________________
《傳家健康菜》
潘懷宗博士的三代養生食譜＋長壽要訣，讓你健康多活40年
http://bit.ly/2TfUJ9l
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜： http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
對健康的幫助有哪些？ 以前在冰箱還沒發明的年代，從保存食物中偶然發現「發酵」，但發酵與腐敗是一線之隔，差別在於發酵過程中，是哪些菌種取得優勢。 ... <看更多>
食品经过 发酵 以后，会提升口味，增加口感，延长食品的保存时间，有一些 ... 但并不是所有的 发酵 食品都对健康有好处， 哪些发酵 食品是健康食品， 哪些 ... ... <看更多>
發酵食物有哪些 在 [討論] 不能吃發酵類食物的選擇- 看板FITNESS 的推薦與評價
因為醫生說我腸胃有問題
所以不拿吃發酵類食物
例如蛋糕、麵包、饅頭、包子、餅乾等
這樣我想不出來我可以吃什麼當早餐耶
好像只有飯糰和地瓜
不知道還有沒有其他的建議呢
希望不要太麻煩的
謝謝
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.86.135.202
... <看更多>