＃ダイエット ＃ストレッチ ＃トレーニング ＃食トレ ＃体づくり
＃ケーキワンホール ＃大食い
ダイエットとは健康になるための体づくりです。
痩せることだけが全てではないです。
ほとんどの方にとって、体重を落とすことが健康に向かうことになるので「ダイエット＝体重を落とすこと」と言うような勘違いされやすいです。
僕にとってのダイエットは太ることになります。
トレーナーとして体を作ること、パフォーマーとして体を維持することが僕にとっての健康になります。
おそらく、食事を何も考えずに、体重をただ落として行くと怪我をしやすい体になると思われます。
実際に数年前に大怪我をした時の食生活はひどいものでした。
今回お試しで食べてみましたが、
ケーキ５号食べるだけで2000kcal もとれちゃうなんて、僕にとっては毎日でも食べたいくらいの完全栄養食だということが発覚しました。
しかし、こんなケーキを毎日食べてたら太る太らないよりも金銭的な問題に直面しそうですね。
ダイエット中の皆さん
今すぐにでも食べたいものはなんですか？
コメント欄にて教えてください！
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はるきですー
パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。
手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。
体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、
パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。
「トレーニング＋ストレッチ＋食事内容」
がここで確立しました。
SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑)
僕が僕自身を維持するためには
筋力も落としたくないし
身体も柔軟でないといけない
食事にも最低限の気配りが必要です。
皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります！
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２０１２ 東日本新体操 個人総合優勝
２０１２ 全日本新体操 個人総合優勝
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２０１７ WorldOfDance LV優勝
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２０１８ American’s got Talent
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