關於 白飯 熱量 dcard ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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[🏡▪️ #天丼てんや ▪️ #台北車站 #hoyii北車站 ]
🔸#淺草海老天丼 $250
(黑虎蝦x3、地瓜、四季豆、鴻喜菇)
🔹#全明星天丼 $290
(黑虎蝦x2、花枝、扇貝、地瓜、四季豆、鴻喜菇、櫻花蝦天婦羅)
✅加套餐or定食 +$40
(含味增湯、小菜2款、茶碗蒸、醋飲)

日本平價天婦羅丼飯進駐台北車站的#hoyii
就位於添好運這棟商場的B1
🔺10/8今晚17:00開始試營運🔺10/10正式開幕🔺
最近好多日本平價連鎖店都開來台灣耶
像是開在南西新光三越B1的「松屋」牛丼🐮
現在連世界第一天婦羅丼飯連鎖店「天丼てんや🍤」也來插旗了🏃🏻‍♀️
相較於市面上天婦羅專賣店均價約在380元
天丼てんや強調CP值 最便宜的天丼為170元
平均售價套餐和定食售價落在260元
最重要的是雖然油炸 熱量卻減半
因為是使用芥花油油炸
再加上日本進口炸粉製成薄脆麵衣
淋上鰹魚熬煮的醇厚醬汁 增加食材鮮甜
店家有特別說 醬汁的部分有調整過 沒有日本那麼鹹
所以如果覺得不夠鹹 可以再跟店員說 多淋醬汁
炸物都非常酥脆可口 沾上蘿蔔泥醬汁 好喜歡💕
加價40元升級套餐or定食
可任選搭配天丼、白飯或烏龍麵
個人覺得烏龍麵口感真的超Q彈有嚼勁
沾著日式醬油與芥末混合的醬汁
呼嚕呼嚕的吸進嘴裡 超滿足😋
天氣熱的時候吃冷麵剛剛好
不想吃麵 套餐的天丼飯也是很不錯的選擇
白飯是使用台東池上米 粒粒分明
天丼てんや整體來說屬於較清爽的
要吃日本平價國民美食 已經可以不用跑日本啦

-By Sasa. Finger licking!
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🔎 #莎莎吃正餐 #莎莎吃台北車站 #莎莎吃中正區

🕴🏻地址： 台北市中正區忠孝西路一段36號B1-04 (HOYII台北車站)（捷運台北車站M6號地下聯通道出口）
🕑：11:00-22:00(21:30最後點餐時間)
☎️： 02-23110869
📋：10%服務費

【薑汁燒肉】「醃後再炒」超入味好吃！2分鐘學會一定要學起來～快速上菜！

「零門檻肉嫩入味超下飯！」
「便當、家常料理怎麼吃都適合！」
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🤘薑的好處🤘
料理時加入薑可讓整道料理更美味，薑還可以去除腥味，除此之外，可增加血液循環，有助於驅逐體內的寒氣。

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（今日份量：2 人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉梅花肉 230克
👉蔥花 6克
👉洋蔥 95克
👉薑泥 20克
👉米酒 3大匙
👉醬油 3大匙
👉味醂 3.5大匙
👉七味粉 1/4小匙
👉水 2大匙

🥣可替換食材🥣
👉白飯 1碗
👉味增湯 1碗
👉高麗菜絲1碗
👉醃嫩薑片 15克
👉蔥花 6克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘

①將醬油、味醂、米酒、水、薑泥、七味粉混合
②將梅花肉與剛調的醬汁(1/3)混合稍微靜置
③熱鍋下油、洋蔥拌炒至香氣出來下肉
④肉炒至熟後下醬汁約四匙煨煮縮汁

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網都可以買得到唷✨

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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#簡單哥
#薑汁燒肉
#燒肉
#超簡單
#日式料理
#便當
#居家料理

【安東燉雞】白飯保證秒殺！居家簡單燉好料！
「有沒有一鍋到底又下飯的料理？」
「燉雞原來也可以這麼嫩又多汁！」
今天介紹給大家一道來自韓國的料理，
照著步驟做，讓你的雞腿美滋滋也超美味！
在家不用出國也能輕鬆出好料！

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⛱簡單哥小前置：若添加粉絲的話，需泡水約30分鐘
🌈簡單哥小撇步🌈
🚩湯底還可以做什麼❓料理的過程中可以加入粉絲，讓粉絲吸附醬汁，味道會更豐富，也能利用剩餘的醬汁加水煮滾，成為美味的火鍋湯底喔！

（今日份量：6 人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉帶骨雞腿 6支
👉蔥 25克
👉辣椒 20克
👉蒜頭 20克
👉薑 15克
👉蠔油 3大匙
👉醬油 2大匙
👉糖 2大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉香油 1大匙
👉乾辣椒 6克
👉洋蔥 180克
👉洋芋 3顆
👉水 1000毫升
🔽🔽自由添加🔽🔽
👉韓式辣醬 45克
👉粉絲 1球
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘

①雞腿皮面朝下先煎，將兩面都煎至金黃色瀝油備用
②加剛瀝的油，加入薑、蔥、蒜頭炒至香氣出來
③下洋蔥、乾辣椒拌炒後下馬鈴薯
④下雞肉、醬油、韓式辣椒醬、蠔油
⑤下糖、鹽巴、胡椒拌炒至上色後加入水待水滾
⑥稍微撈起浮渣後滾水狀態轉中小火煨煮15分鐘
⑦關火浸泡約10分鐘
⑧水滾狀態加入粉絲、香油煮約3分鐘
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

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#簡單哥
#韓式料理
#健康料理
#簡單料理
#居家料理
#一鍋到底

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假日在大潤發買的鮮奶，完全忘記它的存在Orz
才發現竟然快過期了ㄚㄚㄚ~~~~
但我們兩個人也沒辦法那麼快就把這麼大罐的牛奶喝完，
只好把牛奶拿來入菜了！
靈機一動想到做牛奶燉飯應該可以消耗掉不少的牛奶，
買了一些食材加上冰箱剩下的雞肉，就變出這道奶香菇菇雞燉飯啦~

怎麼覺得我快變成食譜分享頻道了XD

【材料準備】

1. 牛奶 適量
2. 鴻喜菇 1 包
3. 雞胸肉 2 塊
4. 花椰菜 少量
5. 洋蔥 半顆
6. 鹽巴 少許
7. 奶油 少許
8. 白飯 1杯

【料理方法】

0. 先煮一鍋白飯
1. 將鴻喜菇擦洗乾淨
2. 沖洗花椰菜並川燙，用冷凍花椰菜直接川燙就行了
3. 雞胸肉切成片或小塊都可以，主要是讓它比較快熟
4. 將洋蔥切成小塊
5. 熱鍋，放入一大塊奶油
6. 依序加入洋蔥、雞肉、鴻喜菇、花椰菜拌炒
7. 最後加入煮熟的白飯拌炒，收汁後就完成啦！
8. 可灑上一點迷迭香裝飾

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。

平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！

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🎵Music：
1. Just One More Night With You - Thiago
2. Grass in the Wind - Wanderer's Trove

📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

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