#acerpure團購限時優惠中
有了屬於自己的家後,你是否跟我一樣更在意生活環境?
Acer 宏碁家電acerpure cool二合一空氣循環清淨機
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上次跟到acerpure cozy的朋友都大讚循環扇的強勁
這台真的不要錯過,而且價格也是目前市面上最優惠!👍
#也有加碼開acerpurecozy循環扇
#全台唯一一台搭配循環扇的空氣清淨機
除了是空氣清淨機外還是台循環扇
能有效對抗病菌同時搭配循環扇超強勁的風柱
將淨化後的空氣透過循環扇快速傳遞到整個室內空間
有效地讓整個空間的空氣超淨化
而且內建智能感測調節
透過手機app 就能控制
#一機兩強大功能
年初,記得剛遇上acerpure cozy循環扇時的驚艷,時尚清爽的外型、用心體貼的每樣小功能(像是靜音、睡眠模式、兒童鎖),發現acer宏碁推出的時尚家電品牌高效能超高表現價格又實在,acerpure cool(AC551-50W) 一上市就讓我滿心期待,除了外觀符合時尚美學需求外,一機兩用省去一台電器的空間,覺得循環扇搭配上空氣濾淨機實在是太優秀,因為透過空氣清淨機過濾後,能將空氣透過循環扇傳送到整個室內空間,保持室內空氣的良好空氣循環,能夠有效降低病毒在空氣中的傳染,是有孩子的我們對空氣的極高要求。
三生有幸,再次收到宏碁家電品牌acerpure邀約試用acerpure cool,實際使用2個多月後的心得真的是非常推薦acerpure cool二合一空氣濾淨機循環扇,省空間且方便有效,提升居家空間及品質,讓我們空氣更舒適、環境更舒服。
⭕️外型
* 觸控鍵/LCD面板顯示
* 遙控器(背脊處磁吸設計)
* 方便好拆洗
⭕️功能
* 空氣清淨機
* 4合1HEPA濾網.四層防護 Plus+
* 高含量負離子
* 智能感測、自動化調節
⭕️循環扇
* 10檔風速設計
* 上下90度+左右80度循環扇擺動
* 寧靜、節能
* 手機APP操作
美國疾病管制預防中心(CDC)建議,加強室內空氣循環,有助降低病毒的傳染,許多人家中都有空氣清淨機,但卻都忽略空間內空氣流通的速度跟效能有限,所以一台循環扇的搭配,能大大提升空氣品質守護居家生活。
|當你尊重生活,生活正悄悄反饋給你|
年輕時,凌亂的房間雜亂的自己,出了門雖然是打理好門面,回到家卻是烏煙瘴氣。
成家後,愛上家其實很容易,因為家是我們待最長時間的地方,用心去經營時這個家會帶給你快樂與愉悅。
其實/
生活水準高低定義在於『你自己多重視生活的每一個小細節』,生
活的高度由你自己定義,當你重視生活,同樣的正向能量也會回到你身上,好好深呼吸好好吸每一口氣,生活上的每件事都值得好好細細品嚐。
我認為生活是這樣,不管如何一定要對自己有自信
當每一步你都過的實在,那每一步都踏得夠穩當
尊重生活 我們生活的格調也能受到尊重
生活品質的提升是由內在影響外在
否則不管外在多麼亮麗總會覺得卻少什麼
替一個家添購一台好機器
呼吸新鮮空氣 真的很簡單
🛑|團購優惠|🛑
acer宏碁ACERPURE 新一代 acerpure cool 二合一空氣循環清淨機 AC551-50W
活動期間:9/27~10/3
限時優惠價$9,229
再贈送VitaBeauty膠原蛋白飲(1盒8入)
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#acerpurecozy循環扇加開
同場加映上次團購大受好評得acerpure cozy 循環扇(這款就是單純循環扇)
活動期間:9/27~10/3
這款介紹可以看這篇:https://www.instagram.com/p/CRVFLj7rxDu/
限時優惠網址:https://bit.ly/3o7TAl1
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,無論你是不是管理職,每個人都會有累的時候,偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事, 但因倦怠若造成績效/評價變差,後果卻要自己承擔,該怎麼改善呢?從心理學層面來看又是如何發生的? :: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力 :: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 :: 上市櫃公司副發言人唐老師...
睡眠品質定義 在 Summer 沙莫太太 Facebook 的最佳貼文
|當你尊重生活,生活正悄悄反饋給你|
年輕時,凌亂的房間雜亂的自己,出了門雖然是打理好門面,回到家卻是烏煙瘴氣。
有acerpure cool 讓你生活好乾淨舒適好愜意❤️
成家後,愛上家其實很容易,因為家是我們待最長時間的地方,用心去經營時這個家會帶給你快樂與愉悅。
其實/
生活水準高低定義在於『你自己多重視生活的每一個小細節』,生活的高度由你自己定義,當你重視生活,同樣的正向能量也會回到你身上,好好深呼吸好好吸每一口氣,生活上的每件事都值得好好細細品嚐。
#一機兩強大功能 #是空氣清淨機也是循環扇
年初,記得剛遇上acerpure cozy循環扇時的驚艷,時尚清爽的外型、用心體貼的每樣小功能(像是靜音、睡眠模式、兒童鎖),發現acer宏碁推出的時尚家電品牌高效能超高表現價格又實在,acerpure cool(AC551-50W) 一上市就讓我滿心期待,除了外觀符合時尚美學需求外,一機兩用省去一台電器的空間,覺得循環扇搭配上空氣濾淨機實在是太優秀,因為透過空氣清淨機過濾後,能將空氣透過循環扇傳送到整個室內空間,保持室內空氣的良好空氣循環,能夠有效降低病毒在空氣中的傳染,是有孩子的我們對空氣的極高要求。
三生有幸,再次收到宏碁家電品牌acerpure邀約試用acerpure cool,實際使用2個多月後的心得真的是非常推薦acerpure cool二合一空氣濾淨機循環扇,省空間且方便有效,提升居家空間及品質,讓我們空氣更舒適、環境更舒服。
* 外型
* 觸控鍵/LCD面板顯示
* 遙控器(背脊處磁吸設計)
* 方便好拆洗
* 功能
* 空氣清淨機
* 4合1HEPA濾網.四層防護 Plus+
* 高含量負離子
* 智能感測、自動化調節
* 循環扇
* 10檔風速設計
* 上下90度+左右80度循環扇擺動
* 寧靜、節能
* 手機APP操作
美國疾病管制預防中心(CDC)建議,加強室內空氣循環,有助降低病毒的傳染,許多人家中都有空氣清淨機,但卻都忽略空間內空氣流通的速度跟效能有限,所以一台循環扇的搭配,能大大提升空氣品質守護居家生活。
#沙莫說
二寶媽的我,生活雖然忙碌,但總希望裡裡外外都兼顧!渴望給孩子美好的居家空間,舒適的環境與空氣,看得見的與看不見得都努力兼顧著,而空氣中的管理我就交給新一代acerpure cool 二合一空氣循環清淨機,現在能手機app真的很必須,app控制在我們家真的是必須要的功能之一,再來就是效能跟省空間,acerpure的出現讓我最大最大感觸就是『設計貼心到位』、『功能完善風速又大又安靜』,一台抵兩台真的真的不買還趁什麼時候!
#acerpure #acer #宏碁家電 #acerpure_cool二合一空氣循環清淨機 #acerpurecool #acerpurecool2合1空氣循環清淨機
睡眠品質定義 在 Facebook 的最佳貼文
_#床墊開箱
_生活已經夠苦,不需要硬扛著一身痠痛過日子
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長年背痛,必須時不時就做伸展運動,不至於痛不欲生,但也算擾人痼疾,長時間固定姿勢坐在電腦前,工作壓力讓肌肉加倍緊繃,整個人快要石化,按摩師傅見到我總是問:「最近又開始忙囉?」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡,才有辦法按得下去。
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他的手像聽診器般能察覺我五臟六腑是否安好,睡眠品質不好是肯定的,吐槽這是通用的話術,他耐心解釋著:「你的背部筋膜明顯沾黏,肌肉長期緊繃,運動選手比較常有這種狀況,可見你連睡覺都沒辦法放鬆,想也不用想就是睡不好。」一語道破我的疑慮。
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床墊跟睡眠品質有直接關係,我對好床墊的定義很狹隘,以為像飯店那種一躺下去會被吃掉的軟度才是最高品質。床墊過軟卻讓我越睡越累,不是休息,反而像參加自由搏擊。上個月,決定換成 2018 年床墊類募資王者 #居家先生(MR.LIVING)的「#恆溫冷凝記憶棉床墊」來救援我的脊椎。
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🔥 脊椎友善體驗:http://mrl.tw/3myl7p
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從 8 月 18 日收到當天晚上開始,因為背痛造成的淺眠減緩很多,這年紀要一覺到天亮不可能,若不是起身上廁所,半夜痠到醒來的頻率幾乎沒有,那種翻來覆去無論姿勢怎麼換,就是睡不好的惱人情緒少到我想不起來。睡夠,心情就好。
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整體軟硬適中,恆溫冷凝記憶棉完美貼合我的背部,舒服之餘又給足支撐力。為證明內建獨立筒的吸壓減震實力,旁邊放了杯咖啡做實驗,無論身軀要如何挪動,不用擔心它會灑出來,穩定度好到不行,大推給枕邊人睡相很差的苦命讀者。睡得好不好,我的背都知道。
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最近忙到必須晚睡早起,偶爾逮到時間小瞇一下,即便是躺個半小時也能讓我有回血的感覺。試睡兩週,差點忘記起床會腰痠背痛的感覺是什麼,我想,大概會有好一陣子見不到按摩師傅了。
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_#限時優惠
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床墊如果虧待你,其實不需要屈就它,整條脊椎有被鬆到的感覺不能只有我懂。現在正是「#北歐復古生活節」推出限時折扣,再享一件 95 折,兩件 9 折的優惠,凡購買恆溫冷凝記憶棉床墊即享枕頭加購優惠,划算到爆,換了換了!
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_ product by MR. LIVING 居家先生
_ photo by 找象攝影室
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#ourmrliving #psychodoc #精神科觀察日記 #有質有感的生活方式 #床墊 #絕世好床 #記憶床墊 #居家先生 #睡一覺就好了
睡眠品質定義 在 ezManager Youtube 的最佳解答
無論你是不是管理職,每個人都會有累的時候,偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事, 但因倦怠若造成績效/評價變差,後果卻要自己承擔,該怎麼改善呢?從心理學層面來看又是如何發生的?
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語:
減少出門,勤洗手,常酒精清潔,防疫加油! 台灣加油!
歡迎加入我們讀書會一起交流分享 (FB私密社團加入需填email,若被拒絕請再寫一次即可)
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本集使用 [佳樂CAROL-920s] 外銷品動圈式超心型麥克風 (先樂音響贊助)。有興趣可參考-不專業三款mic實測與 團購優惠85折 youtu.be/rUovXlLWftQ (RODE podmic / CAROL 920s / 鐵三角 ATR 2100x-USB )
★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織(WHO)在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病,
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激,而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為,職業倦怠包括三個面向,分別是:
1.情緒耗竭(emotional exhaustion)
2.去人性化(指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒;)
3.自我效能降低(decreased professional self- efficacy)。
簡單說來就是:「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ,你中了幾項呢?
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活,建議到家醫科或身心科 看看喔!
如果你是管理職或HR,更要注意了,
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延,進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠,如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關,
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程,適時給予他們一些建議、鼓勵,
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式, 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議:
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:,
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假!網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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睡眠品質定義 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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#12 True Max? Easy Max? 為什麼訓練目標要提升最大肌力?【SBD怪獸Podcast】
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📍為什麼訓練的目標是提升最大肌力?
📍大重量訓練的定義:只要你朝向提升最大肌力的方向,就是大重量訓練。
📍原則:盡可能在不疲勞的狀況下加重量?
📍不要高估一天所能達到的成就,不要低估一年所能累積的效果。
📍疲勞管理,睡眠不足。
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📍Dan John用鍵盤打字來比喻訓練?
📍安全是重量訓練最重要的元素。不安全,根本練不到大重量。
📍True max, Daily Max, Easy Max??
📍速度與動作品質。
📍三個感覺一定要特別注意:1.) 訓練完畢的感覺 2.) 隔天睡醒的感覺 3.) 下一次訓練之前。
📍爆發力是最敏感的身體狀況指標,肌力是地板指標,肌力退步,表示身體有狀況。
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睡眠品質定義 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的最佳解答
阿茲海默症預防和逆轉的三個輔助因子:
1. 社交及情感促進海馬迴新生神經元
有趣興奮會刺激新神經元的生成,也會產生催產素影響腦內的荷爾蒙。
2. 良性刺激
良性刺激讓人對生活充滿意義感,慢性的惡性刺激(不勝負荷)跟沒有壓力(要求過低)會阻礙神經元生成。阿茲海默患者在了解生命意義並重新定義挑戰時,病情發展較為緩慢。 美國心理學家理查泰勒在2001年被診斷出失智,後來他賦予這件事新的意義後,為自己寫下回憶錄,到目前為止已經環遊世界幾次並分享他的病後人生,鼓勵更多的生命。
3. 瑜珈和冥想
若想治癒阿茲海默症,必須消除心中的煩惱。當人們專注呼吸,並有意識地察覺自己的情緒和身體時,會釋放身體的壓力。瑜珈和冥想可以減少惡性刺激,也能夠改善睡眠品質。冥想訓練可以增加海馬迴容量,每天只要30分鐘瑜珈冥想就很有幫助了。
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