... 半小時可是精神卻超好因為我跟他同班所以他上課我很確定沒有在睡覺我從那時候就超羨慕的為什麼有人可以睡短短的時間就充滿活力我也好想要這樣-- ... <看更多>
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... 入睡: 長期淺眠：深層睡眠時間太短導致睡眠品質差: 起床覺得沒睡飽、疲憊: 過早醒來：比平時習慣性醒來的時間早1小時: 以上，且整體睡眠時間短於5 ... ... <看更多>
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17 F 推tttt0204: 真的看人啦，希特勒跟拿破崙都是有名的短睡眠者，不過你 01/08 09:31 ... 30 F 推vigorhsieh: 你會多出很多時間可以運用 01/08 09:51. ... <看更多>
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因為我也是從小就超會睡的人每02/24 02:31.,自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前我都睡8小時~9小時才會飽或自然醒. , . ... <看更多>
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不曉得您的問題,是因為上班時間太長導致沒有休息時間還是下班後的家庭因素, ... 我的睡眠時間已不到六小時: 如果再縮短時間,恐怕最後連五小時都不到: 之前, ... ... <看更多>
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一般來說，小孩子需要較久的睡眠，老人需要的睡眠時間較短。 ... 上床後儘可能關閉，因為睡前看電視、聽音樂的習慣，會使上床時間變得不規則，干擾生理時鐘的穩定。 ... <看更多>
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自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前... 我睡眠時間變短已經快兩個禮拜了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: . ... <看更多>
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但現在變得難入睡、白天睡眠時間變短（30分鐘、最多不超過60分）、而且好愛生氣啊！ 翻身也哭、躺著也哭、抱起來也哭、坐著也哭、想睡也哭（但又不給 ... ... <看更多>
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以前還沒在規律運動時每天睡眠時間都至少7-9小時但自從開始規律重訓後睡眠時間反而變短了只有6-7小時左右以上都是指撇除掉真的很累很累睡著後自然醒來 ... ... <看更多>
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健身睡覺ptt，大家都在找解答。... 別去睡覺好奇如果每天花一小時這種不過多時間以健康目的去健身可以讓精神... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 66.131.215.91 ... ... <看更多>
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最近工作壓力越來越大每天晚上都夢到工作的事這幾天甚至睡眠時間變短在床上睡不 ... 8 F 推ihfreud: 中醫可以先去看啦，週末再掛身心科，睡眠改善了工作 ... ... <看更多>
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是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散為多個睡眠週期，以達成減少睡眠時間的睡眠方式: 。 : 多階段（相）睡眠的意思是指在24小時內，實踐多次睡眠， ... ... <看更多>
睡眠時間變短ptt 在 [寶寶] 4m長睡眠前嚴重哭鬧 - PTT Uncovered 的推薦與評價
... 很ok） 但像今天阿嬤也是哄了三小時但值得慶幸的事情是一旦他長睡眠時間到了也 ... 8點開始出現訊號想睡覺剛好搭配喝奶時間邊喝邊睡喝完也睡著了就擺床上但立刻醒 ... ... <看更多>
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提供只睡兩小時ptt相關文章，想要了解更多睡到一半醒來PTT、一天睡多久ptt、超短眠 ... 看板study - 批踢踢實業坊首先是要睡得夠深(廢話)， 盡量讓自己睡眠不中斷， ... ... <看更多>
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104 F 推a210510: 睡眠時間要看個人體質啦有些人一天只睡3.4個小時精神都 02/23 23:15. 105 F →a210510: 可以維持的不錯反觀我自己睡不到8小時的話就會一 ... ... <看更多>
睡眠時間變短ptt 在 [寶寶] 寶寶長睡眠時間 - PTT Brain 的推薦與評價
PTT 文章: [寶寶] 寶寶長睡眠時間看板: BabyMother 作者: Yumeine (看向未來) ... 請問睡現在寶寶長睡眠縮短，我應該要晚一點讓他進入長睡眠還是應該要開始睡眠訓練？ ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.115.82.173 ※ 編輯: nk1110 ... 難免會想睡不過平均睡眠時間已經縮短了隨著時間增強體力應該可以再減少 ... 批踢踢實業坊› ... ... <看更多>
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每人對睡眠需求各不同，但只要晚上都能睡足自己的時間，隔天就能維持好的精神與體力，應付一整天的生活。一般而言，約8小時的睡眠， ...,如題平日約00:30~01:30才 ... ... <看更多>
睡眠時間變短ptt 在 [徵求] 縮短睡眠時間的方法~~~ mike08786 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
有一個非常想要完成的目標想在板上徵求有沒有縮短自己睡眠時間的方法)身體健康的狀況下我覺得睡太多好浪費.. p.s睡不著也可以來個站內信，俺今天在醫院照顧朋友不能睡 ... ... <看更多>
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剛出生的寶寶每天的睡眠時間在18個小時左右，平均在範圍16-20小時左右， ... 每個孩子都是不同的，有的孩子睡眠時間長，有的睡眠時間短，只要孩子是 ... ... <看更多>
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這樣，跑步所花費的時間加上縮短的睡眠時間，應該跟原本單純的睡眠時間差不了多少而且又有身體 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.185.66.86 ... ... <看更多>
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現代人的睡眠狀況其實正在碎片化，更持續在惡化。今天我們就來聊聊如何解決睡不飽的情況，從心態跟習慣來提升 ... ... <看更多>
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有趣的是,雖然哺乳動物與鳥類都會作夢,但每種動物所需的睡眠時間與睡眠週期皆不盡相同。 ... 確定了家雞也會作夢,但在那短短的幾秒鐘,牠們究竟夢見了什麼? ... <看更多>
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