過多的禁止訊息，會形塑一個人的低自尊。
所謂禁止訊息含蓋了控制、指責、羞辱、禁忌，甚至是暴力對待，在一個人五歲前若生活中充滿了過度的禁止訊息，雖然也許行為或情緒控管上會符合教導者所期盼的，但其內心卻早已形成一股低自尊感。而低自尊感所發展出來的適應機制，不是配合就會是反擊。
低自尊感的人因為長期被指罵及羞辱，對自己也會給予內化的負面批評，因此容易被動、消極或逃避承擔責任。然而想要被重視及看見的高自尊需求，就會使這類人不斷地努力證明自己的價值，來獲得他人的肯定及認同。因此若是受到外界的刺激，比如他人的批判或指責時，容易感到恐懼或焦慮而觸發防禦機制，發展討好（配合）或奮戰（反擊）的面向。而不論是討好或是奮戰，在關係中都有挫折及孤單的感受，這更是強化低自尊及無能感。
因此有些人很常對他人做嚴格的評判，實是自己對自己的低自尊感所致。在不自覺的情況下，低自尊感的人很容易發展為權威者。以威權控制來展現力量，這會強化自尊感。然而，權威者勢必會在某個時間點遇上另一個有類同議題的權威者，於是王不見王，一山不容二虎的場面就會出現。
以靈魂層次來看，其實是由另一人以鏡象的方式，替我們演出自己內在權威下的無價值感，及過度補足的權威，目的是讓我們覺察到那個「被激起」所付諸行動的事（金錢，名望、外貌、成就），實是源自於成長過程中缺少了對自我價值的肯定。內心中無法確認自己是被愛、被接納的，所以需要借由外界的可見內容來保證自己是有價值的。
這在一個看似成功的人身上很常見，不斷驅使他們向前突破邁進的，其實是一股「我不夠好」的恐懼。這讓我想起曾有位做前世今生的個案，在累世的輪回裡不斷地經歷證明自己「夠好」的迴圈中，既使是反向操作也還是同件事（aka.反向認同還是一種認同），而此生這股渴望證明自己價值的機制還是存留於細胞記憶中，就算大腦遺忘了，身體則藉由疾病顯現。因此個案有過常發汗、自律神經失調、睡眠障礙、身體緊繃等問題，這些都是身體長期處在備戰狀態下的顯現，而這備戰的努力證明不僅僅只有一世。也因此累世的靈魂傷痛藉由身體在傳遞一個珍貴的訊息：「停止證明，接納真正的自己。」所謂業力疾病，很多時候只是為了要讓我們看見自己累世的習性，進而能成功地超越。
結論就是，把焦點聚回自己內在，覺察到自己的防禦，才能理解背後真正的源頭，從而突破。當我們能真實接納真正的自己時，不要說證明給他人看，就連證明給自己看也都不需要了。價值感因而穩定而不容撼動。
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