#身心健康講座 #科學轉念法
#小額收費講座 #成為自己的治療師
🟧主題
#負向思考逆轉勝
——#心理師教你科學轉念法
🟧課程架構
🔺情緒管理,其實是大腦管理
🔺負面思考、情緒是如何產生的?
🔺負面大腦的應對之道:NG篇,常見的無效方法
🔺負面大腦的應對之道:OK篇,比較有效的科學轉念法
🔺實作篇:從你的煩惱出發,一起來實作
🟧講師
蘇益賢(臨床心理師,初色心理治療所副所長;勞動部職業安全衛生署勞工健康服務相關人員;公務人力發展中心、法官學院、新竹市生命線員工協助中心、興智國際企業管理整合諮詢有限公司等機構之特約講師)
⏰時間:10/8(四)
下午場:14-16時
晚上場:19-21時(擇一參與即可)
🏠地點:台北市信義區
東興路69號3樓
🟧報名費用:$200(名額有限,額滿為止)
🟧公益方案:低收入戶、中低收入戶、持有身心障礙手冊者,須收取保證金(金額同課程費用),課程出席達四分之三(含)以上,或工作坊全程參與者,將退還保證金;請致電主辦單位電話。
🟧報名方式
1⃣️方法一 電話報名(專線:02-27631650)
2⃣️方法二 現場報名(台北市信義區東興路69號3F)
PS.上班時間為週一~週五,09:00-17:00
3⃣️方法三 電子郵件報名( [email protected] )
4⃣️方法四 線上報名(http://www.chun-ching.org.tw/classList.asp ; 本課程的大包裝是「身心健康,難?不難! 「逆轉勝」隸屬於這個包裝的第一堂課 )
🟧繳費方式
1. 於上班時間現場繳費
2. 匯款轉帳:銀行:第一銀行(007)南京東路分行
帳號:14350139347
戶名:財團法人純青社會福利基金會
💠注意事項
1. 線上報名後,請於三日內繳交費用,完成繳費者請來電或email告知匯款資訊(姓名/匯款日期/匯款帳號後五碼/匯款金額)。
2. 學員不得轉讓或代替出席課程。
3. 為尊重講者及參與者權益,請勿遲到早退(開課20分鐘後禁止入場)。
4. 為維護環境、珍惜資源,請自行攜帶環保杯。
5. 若遇天災如颱風、地震等,停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準,本會不另行通知。
💠課程報名退費
1. 自繳費後至開課五日前退費:全部退回。
2. 開課日前二日~五日:退回80%。
3. 開課日前一日起:無法退費
4. 如因主辦單位因素未能開課:全額退費。
*具體報名細節或問題,請直接電洽主辦單位02-27631650;我們僅受邀擔任講師,無法回答報名細節或相關問題,感謝! 🤗
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#同理心 和 #共感力 重要嗎?你相信原來人人都是模仿貓?!宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時,痛哭流涕!雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安,您們是不是都有相同的經驗,容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢?原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔!今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓!🔜🔜...
「科學轉念法」的推薦目錄:
- 關於科學轉念法 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳貼文
- 關於科學轉念法 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
- 關於科學轉念法 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
- 關於科學轉念法 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最讚貼文
- 關於科學轉念法 在 #轉動內心的聚光燈 - Explore | Facebook 的評價
- 關於科學轉念法 在 讓成功「習慣成自然」!【法源法師】| 科學看佛法:完整版#77 的評價
- 關於科學轉念法 在 ng單位念法-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的評價
- 關於科學轉念法 在 ng單位念法-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的評價
科學轉念法 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#同理心 和 #共感力 重要嗎?你相信原來人人都是模仿貓?!宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時,痛哭流涕!雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安,您們是不是都有相同的經驗,容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢?原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔!今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸大腦天生的模仿機制?
🔸模仿對我們有什麼意義?
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應!
🔸面對負向情緒的人事物,我們要如何應對!
#影片大綱
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿,透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿,進而發展出共感、同理心。
▫除人類外,許多動物也都有模仿行為,如:貓、猿、鳥等。
🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區,包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙,目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示,當看到與自己相同或喜歡的族群時,鏡像神經元相對應的腦區有更多活化,代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動,均扮演重要角色。
🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後,產生的模仿自殺的效應,特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛,儘管被觸動自殺的念頭,很有可能在親友及媒體正面報導下,轉念間,生命劇本就會改寫。
🔸結論
▫我們的行為和情緒,都容易在鏡像神經元的作用下,慢慢被影響,所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時,可以採取行動,如暫時遠離充滿負能量的人事物,或找尋親友或專業人士協助。
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
科學轉念法 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
2020最新網路行銷結合直銷的做法→https://bit.ly/jeantrw
------
大家好我是Jean,創業兩年以來,許多人問我說:「為什麼不繼續做科技業工程師,年薪百萬爽爽過,跑去搞什麼網路創業?」
今天要來跟大家分享,今天要來跟大家分享「直銷可以做嗎?難道是一場騙局?」
我想要做直銷,直銷好做嗎?很多人說做直銷不好,那是因為直銷不好,還是他做得不好?
這系列的影片是我在上完「直銷革命軍」課程後,對於我直銷事業的統整和省思,希望能藉由拍攝影片,傳遞更多新思維給大家。
三種人適合收看:
1. 正在經營直銷,想知道自已直銷事業停滯不前的原因。
2. 準備要做直銷,害怕別人負面批評,不知該如何開始評估事業。
3. 對直銷毫無興趣,甚至討厭直銷(那你更要看),
讓你了解過去傳統直銷做了哪些事情,讓你討厭直銷
而今天也要讓你對直銷開始轉念,新直銷的時代來臨~~~
---------
✎宅經濟x微型創業✎社群行銷x跨境電商✎飲食科學教練
🔊90分鐘免費網路創業培訓(名額有限)
🔊透過3個簡單的策略利用FB&IG創業
馬上建立你的網路第二份收入的方法👉🏻https://bit.ly/jeantrw
------------------------------------------------------
❤️訂閱我❤️
▶️Youtube: https://bit.ly/jean-youtube
▶️Instagram:https://bit.ly/jean-ig
▶️FB粉絲專頁:https://bit.ly/jean-fb
▶️Blog部落格:https://bit.ly/jean-blogs
▶️17LIVE帳號:工程師媽咪Jean
❤️#網路行銷結合直銷成功講座
👉🏻https://bit.ly/jeantrw
科學轉念法 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最讚貼文
【一念之轉】工作坊
上課日期:5月18日, 6月1, 15日(三個星期一)
時間:7:30-10:30pm
地點:Zoom網上視訊課
http://www.hypnohealinghk.com/
【療癒過去,圓滿重生】Day 3A
今天,我將會簡易地帶出修行中很深奧的義理,如果你是初學者,聽起來可能會覺得有點深,你可重聽幾次,同時最重要的是這些深奧義理跟你有甚麼關係呢?所以最後我會講解如何將這些義理應用到日常生活中,讓我們找回我們本有的平安與快樂,不論你是初學者或是進階修行者,都會有收穫。
第一二天,療癒內在小孩、療癒跟父母、跟所有人的關係,其實只是為我們準備好去更認識神聖的自己。一切痛苦就是來自我們忘了自己真正的身份,誤以為這個身體裡的就是我,亦錯以為我是一個獨立存在的自我,這就是彿家說的「我執」和「無明」,無明亦即無知,看不清真相。因此,古希臘哲學家蘇格拉底說過要「認識你自己」(Know Thyself)和「未經審視的人生,不值得活」(An unexamined life is not worth living)。
前兩天,我們學習探究我們的在關係裡的信念,該我們學習寬恕。今天我們甚至探究這個「我」是誰,其實就連「我」亦只是一個信念。
甚麼是神聖的自己、真正的自己呢?
就是要找到放下我的角色身份,放下我的性格,放下我對自己是誰、是怎樣的人的概念之後,那剩下來的是誰?或是甚麼?角色、身份、性格、人生處境,全部都會隨著時間改變,我們跟十年、廿年前的自己、甚至只是昨天的自己已不一樣,你可以說這些全部都是我,但也可以說這些全部都不是真正的我。如果你認為「這些全部都是我」的話,亦即每一刻也可選擇做一個全新的我,並無一個不變的「我」存在。
若是「真正的自己」,他應該如如不動,永遠不變,所以無論你現在向前走或向後走一步,都不可能離真正的自己更近或更遠,真正的我一直都在,只是我們從來沒有發現那最顯而易見的東西,就像空氣一樣,你今天有沒有想到過「空氣」?空氣是我們生命中不可或缺的東西,但是我們就很少會想到它,而它卻一直內內外外地圍繞著我們。我剛剛說的「真正的我」(真我)比空氣離我們更近,而這個我就是不能被定義,所以才說要放下一切角色與概念才會找到它,「我是誰」這個問題不是要你告訴一個問案,因為任何說出來的話語都不是「真正的我」,正如老子《道德經》說「道可道,非常道」,真正的道(真理/神/真我)是不能言傳的。
當我們還是幼兒,未學會語言時,我們去了解一棵樹的方式是以整個生命去探索這棵樹,運用視聽觸味嗅五感,去摸、去咬、放在耳邊聽,對幼兒來說每一棵樹都是神奇的奇蹟,但當我們學會了語言,學懂「樹」這個字之後,我們以為自己知道,就不再去認識遇見的樹,我們看見的只是過去,這就是我所說的幻相。現在跟別人的相處,例如你的父母、伴侶,我們都會帶著過去的經驗、我個人的標準去跟他們相處,其實我並沒有認識真正的他,我遇見的只是「過去」,甚至不是「他的過去」,而是「我的過去」。其實我們遇見的每個人,他們都只是「我眼中以為的他」,不多也不少,回想你生命,當有人評斷你是怎樣的人,你是否一定會同意?「我只是你眼中的我」,不多也不少,所以無需對別人的評斷太在意,可以一笑置之!其實我們沒有跟任何人相遇過,我們遇見的都只是自己,我們怎樣看自己就會怎樣看別人。因此,去愛你眼前的人就成為愛你自己的法門,耶穌說「愛人如己」其實是回歸一體,亦即回歸天堂的道路。相反地,仇恨、憤怒只是加強了小我的分裂感,怨恨會讓你更相信自己與他們均是獨立的個體。
就以喝水為例,水起初在我身體之外,它是一般水,而當我把它喝了,進入我體內之後,水就成為我身體的一部分,那杯水本身是「非我」,突然間又成為了「我」,究竟我們怎樣界定「我」或「非我」?
例如一棵樹,起初我們只是看到一棵樹,當我們深入觀察它之後,就會發現所有「非樹」的元素,如雨水,太陽,風,土壤,甚至是牛糞,牛,昆蟲,種子,森林,前人的灌溉等等,深入觀察這一棵樹,我們會看到整個宇宙,這就是佛經說「須彌藏芥子,芥子納須彌」,須彌山比喻三千大千世界,芥子就是芥菜的種子,宇宙裡藏著一粒種子不難理解,同時種子裡面亦可看到整個世界,這其實不是比喻,而是真實,這亦是佛家說的「空性」,這才是終極的實相,一切東西皆為空性,「空性」不是指空(甚麼也沒有),「空性」是一切的潛能,它亦指沒有東西能獨立存在,連一粒塵都不能少,少了一粒塵,整個宇宙都不存在,這亦是科學裡的能量不滅定律。
這些深奧的義理跟你有甚麼關係呢?那粒塵跟我有甚麼關係?就是我們要知道世上萬事萬物,就連一粒微塵都很重要,如果我們用心去理解的話,我們會開始理解我們遇見的每個人事物都很重要,包括你買菜時遇到的菜販、你樓下的看更(守衛)、你搭電梯遇上的人、還是你的先生、父母,他們的重要性其實一樣的,重點是:任何此時此刻在你眼前的人,就是最重要的人。我常跟我的學員說,現在這要跟你們說同一番說話,就是「我的整個投生就是為了這一刻跟你說這番話」,很浪漫的一句話口,同時是真的,我所有的生命意義就在此時此刻,如果每一刻、每個人都同樣重要的話,相反地說就是沒有一刻、沒有一個人特別重要,我們就可放下分別心,每刻都用心連結眼前的每個人,用心做好眼前的每件小事。試想一下,如果我們能做到這樣的話,你的生命會有甚麼不一樣?
如果有個房間,裡面的牆畫上好幾個黑點,我走進房間就會先注意到幾個黑點,卻很少留意白色的牆。我們的生命就猶如這面白色的牆,而生命情境就猶如這些黑點,其實生命所有的故事只佔我們生命不成比例少的部分,但我們卻將焦點放在幾件小事上,而忘卻了整個生命。當把焦點移向那無限的生命,你會發現,任何一個生命情境都微不足道,我們自然而然會放下那些生命故事,而找回無限的生命本身,這無限才是真正的自己。
因此,我一開始才說第一二天療癒內在小孩和跟別人的關係,只是讓我們清掉過去,空出空間,去用心來認識真正的自己,當發現生命情境根本微不足道的話,還有甚麼故意要去處理的需要?
所以我才說生命最根本的療癒不是療癒原生家庭,而是了解跟宇宙的關係,認識我是誰。
#我是誰 #認識真我 #斷輪迴
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0/
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/michelletse
科學轉念法 在 讓成功「習慣成自然」!【法源法師】| 科學看佛法:完整版#77 的推薦與評價
... 印度各種苦行外道的牛戒、雞戒、狗戒10:22 「戒禁取見」錯誤的持戒觀念14:22 從 轉念 到轉識,轉識才能轉變命運20:37 「薰習」是轉染成淨、轉識成. ... <看更多>
科學轉念法 在 ng單位念法-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的推薦與評價
#小額收費講座#成為自己的治療師 主題#負向思考逆轉勝——#心理師教你科學轉念法 課程架構 情緒管理,其實是大腦管理 負面思考、情緒是如何產生的? ... <看更多>
科學轉念法 在 #轉動內心的聚光燈 - Explore | Facebook 的推薦與評價
轉動內心的聚光燈 ,照亮人生更多可能:臨床心理師的科學轉念法,跳脫思考盲點、提升心理彈性. #蘇益賢. 本書特色. 1. 以獨創的「聚光燈」理論重新理解「轉念」… ... <看更多>