如果你身邊有人沒什麼產能,也無法產出什麼利益社會或使人受惠,卻露出看不慣你的才能及成就,那麼,這種酸葡萄心態就留給他就好,不需要接手或埋單,歸咎自己讓別人生厭。
因為以「酸」來度過人生,而無法實踐有產能的人生,自有他要承受的後果。
別讓他來干擾你及消耗你,請明確肯定你自己的生命價值和能力,回到對自己的認同和尊重上下功夫。
你的人生能因此活出意義,也能連結有意義的社會關係,而這些都與他無關,不需要他的同意和讚許你才能進行。事實上,他的人生要如何,也無法由你負責。
當然,被別人的「酸」潑灑到,並不舒服,也覺得無辜,但還是要了解「酸度破表」的人,才是最被自己的酸侵蝕的人。
也許你會因為閃避不及,而有些損傷,但回來關照自己的小傷口,呵護及照料,讓我們來得及修復自我。並且充分的認知清楚經驗,拿到心得及領悟,知道人生過程,這些也是存在的一部分,我們不可能消除,也不可能非要這個世界完美。
即使在人性莫名其妙的作用下,對於人性黑暗情緒和面貌的存在,也要有所了悟。
如此,你才能真正的為自己選擇正確被對待的方式,也為自己辨識及選擇能真正尊重及珍惜你的人,讓他們來到你身邊。
若是你懂得辨識及真正的選擇,那麼,就讓那不當對待你的人離開吧!至少,你要清楚你有自主權,懂得適時的離開。不要綁架自己的主體,任由他人惡意對待和傷害,甚至受對方壓迫和控制。
你很認真及努力過日子及試著讓自己成長、茁壯、自我負責。若是,這是你是真心想望,堅定意願,而不是任由他人冷嘲熱諷,並活在別人自顧自的解讀及損害裡。
他人,不是你;你,不是他人。
你的人生要如何,取決你的內在力量是如何。
至於他人要如何過他的人生,又如何決定他的日子,尊重他、祝福他、但不要去干涉及爭辯,那是耗費你寶貴的力氣及能量。
只有你實現自我想要實現的人生,你才會真正地活出你的生命尊嚴和價值。也才能離這樣的人,越離越遠。
為自己辨識、選擇和負責,別總想要以不停努力求證明,來渴求別人認同。
面對不真誠及無法尊重以待別人的人,要謹慎的以防過度盲目消耗你自己。
#為自己立下健康的人我界線,別總迷失在他人的評論裡
#有時候,他人對你的批評嘲諷,是掩飾他自己內心的怯弱
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界限,不是在跟你說:「冷漠」和「切割」
是在說:「主體性」和「相互尊重」
界限是維護一個人「完整」的防護線
界限混亂的人:
易侵犯和越界他人範圍
易受人侵犯和入侵他人
漠視自己的人,容易冒犯別人
委屈自己的人,容易強迫別人
階層和權威社會的後遺症:
"不相信人有學習力,甚至看低或輕視「學習」這件事的,不僅把人的成長設限,也會傾向剝奪他人學習面對及回應人生的機會,覺得別人的人生,盡是失敗和一塌糊塗。然後,自顧自的出手干涉、任意安排,要脅聽從。"
所謂的自顧自的給予、過度關懷、過度付出,努力卻不討好的情況:來自關係界線的混亂和佔據。
立下界限從「個體」的保障開始:我是一個「人」,你也是一個「人」。
「人」的形成:成為一個人,在於具有他獨立感受、情緒和想法,以及行動的自主權。不會被剝奪,也不會被抑制。
所以不要企圖在言論上壓制別人,或支配別人,一定要別人如何想、如何反應、如何感覺⋯那是漠視別人的主體性,也越過別人的界限,干涉了他人。
因為,你的人生是你的,他人的人生是他的。每個人都只能決定自己的人生,無法去別人的人生比手畫腳,強要他人一定該如何。
尊重你自己,你就更能尊重別人。
即使有人不尊重你,你也可以選擇尊重你自己。
生命的存在,是每個型態的人都有存在的位置和空間。
然而,我們仍可以選擇和深具緣分的人來往交流。不去強求任何需要用力勉強來的關係。
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2021.05.04《蘇絢慧直播講堂》,今晚導讀:《立下界限》
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己》(天下雜誌出版)
我們無法贏得所有人的喜歡與肯定,我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要,最該重視與愛護的是——自己。
你是否常常不好意思拒絕別人,害怕別人受傷?
你是否習慣把別人的事攬在自己身上,過度負責?
你是否容易為超出能力範圍的事內疚,擔心自己做得不夠?
強勢的父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……,你的生命被太多人支配。
這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人,敢於不迎合別人,才是自由的契機。
在這本書中,深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法,沒有立下底線,以至於在各種人際互動中被隨意支配和控制,失去人我之間所需的空間與距離(關係界線失守)。
尤其總有人以「不要那麼自私」、「怎麼那麼愛計較」、「你太敏感」、「我是為你好」等字眼,企圖誘發我們的內疚感與羞愧,讓我們陷入自我譴責與自我批判的漩渦,誤以為是因為自己不夠好,才會經歷失落與傷痛。
為了證明自己夠好,我們總是在乎別人會怎麼說、怎麼看、怎麼反應,不斷地被迫答應他人、滿足他人,縱使他人已經得寸進尺,我們卻停不下來,身心、情緒失衡。
立即修練:《立下界限》
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