疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 立定跳遠技巧ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「立定跳遠技巧ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

立定跳遠技巧ptt 在 [問題] 如何跳立定跳遠達190CM以上- 看板Examination - 的推薦與評價


作者samboyone (...我是..QQ的麻糬)
看板Examination
標題[問題] 如何跳立定跳遠達190CM以上
時間Sat Sep 5 23:20:19 2015

因為要準備立定跳遠
但是最近練習使出吃奶的力氣
最多只有跳到一百八
平均都落在一百七十幾那

請問一下要如何練習才可以達到一百九以上

對阿
自己的BMI值達到27.5左右
所以體重滿重

請大家幫忙一下
因為我想要到竹山跟大家當同學

請指教一下
是否考試或練習打赤腳會比較跳的遠嗎?

謝謝大家


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.206.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1441466421.A.0BC.html
推 lomi: 搜尋我的文章 09/05 23:27
推 Panda1006: 我跟你一樣...我現在跳195了 09/05 23:27
→ Panda1006: 我從170→180→185→195.......一直保持鴨子走路 09/05 23:28
推 z24862258: 加油 09/05 23:33
→ PInkie000: 交互蹲跳+傘兵操，一天早中晚服用80-100循環，考試前見 09/05 23:47
→ PInkie000: 效。 09/05 23:47
推 nonosolove: 跑步、減重…永不放棄的意志！ 09/05 23:53
推 yanyu: 我覺得是姿勢問題 我個人220上下 台南可以討論 09/06 00:03
推 cesarezhang: 你用吃奶的力氣跳，如果施力錯誤反而跳不遠！上網goo 09/06 00:04
→ cesarezhang: gle影片吧。順便訓練自己大腿肌肉！ 09/06 00:04
推 jack621111: 我都跳２５０... 09/06 00:13
→ saxphone119: 我邊緣195...打算來買腳部負重沙包來練了... 09/06 00:14
推 kit279: 鴨子走會受傷阿 當心 09/06 00:20
推 z67186718: 手要擺動正確，與身體一起往前才有那個力量 09/06 00:26
推 lomi: 千萬不要買負重沙包,練增強式訓練就好 09/06 00:28
→ saxphone119: 我大概才190～195之間，而且落地時身體向前傾手會往 09/06 00:34
→ saxphone119: 前撐地，警特好像不行往前撐地...？ 09/06 00:34
→ saxphone119: 所以真的得加快腳步了...我不想邁入第四年啊！ 09/06 00:35
→ martell11655: 推增強式訓練 09/06 00:35
推 elva072001: 增強式訓練-->會增加瞬發力 09/06 00:36
→ xdbx: 肚子要練一下 09/06 00:39
推 clairechen: 跑步！讓腳部肌肉增強後跳遠的力量也會增加 09/06 01:06
推 csyoung: 增強核心肌群及大腿肌肉，就可以增加爆發力，至少進步15 09/06 01:07
→ csyoung: 公分以上 09/06 01:07
推 doublecross: 腰、腿力，擺盪，協調性！ 09/06 01:21
推 justfor48: 我記得協調性好一點的人比較容易跳得遠，試試跳遠前手 09/06 01:23
→ justfor48: 先向前方伸直，蹲下去的時候手擺到後方45度角，腳跟不 09/06 01:25
→ justfor48: 貼地(離地1點點)，然後就可以準備噴出去了 09/06 01:26
→ justfor48: 抓不到FU的話手可以多擺動幾下。 09/06 01:26
→ ImMyFriend: 台南+1 高中跳248 大一237 昨天練跳剩下228... 09/06 01:41
→ ImMyFriend: 個人認為身高體重並不是重點，手的擺動幅度跟整體協 09/06 01:41
→ ImMyFriend: 調性比較重要 09/06 01:41
推 lyrics920: 藉由跑步減重真的有用，我從170進步到210 09/06 03:51
推 VictorC: 體重也是影響很大 09/06 07:26
推 linwukin: 手臂起跳順間用力擺出去看到，協調性要好 09/06 07:36
推 kuwai: 協調性 09/06 07:59
推 tamama000: 不用像別人甩手功兩萬下還不跳 手往後 人蹲低 往前跳 09/06 08:48
→ tamama000: 手出去 感覺到上半身有被帶動到就成功了 09/06 08:48
→ tamama000: 人先往前跳 增加距離就腳落地前縮一下 09/06 08:50
推 guitarvolley: 肚子要用力 09/06 09:38
→ socom: 負重練啦...爆發力的東西就是要負重練習 但要注意姿勢 09/06 10:20
→ socom: 不然運動傷害就gg了 然後沒負重是在練協調性 09/06 10:21
→ socom: 體重真的有差 但身高沒差 ,記得穿鞋子練 不然著地容易受傷 09/06 10:22
→ socom: 所謂的負重 是像負重深蹲之類的練腿力 跑步太慢了 09/06 10:23
→ socom: 我180 ...76 體重很難再減 也從160 練到190目標2m 09/06 10:25
→ socom: 但我160到190就花了2個月 09/06 10:25
推 EX37: 小魯國中160／55，255。現在171／67，240 09/06 10:55
推 yttegg: 立定跳有枚角 跳出去之後腳要甩到前面去 而不是採取目標式 09/06 11:06
→ yttegg: 的跳 有點難解釋....不過應該有人看得懂@@ 09/06 11:06
→ transer83055: 去找慢動作影片，仔細觀察重心轉換的順序跟收腰，多 09/06 11:45
→ transer83055: 在腦袋裡模擬幾次再去模仿會比較容易 09/06 11:45
推 sapia925: 腳甩到前面我懂！真的很神奇 09/06 14:05
→ xdbx: 跳起來迅速左腳疊右腳 再右腳疊左腳 喝的一聲飛到對面去 09/06 15:09
→ midnightkiss: ytt大大，腳甩前面落地時人不會往前趴下去嗎?@@ 09/06 15:15
推 yttegg: 那是一種感覺 sapia925大聽的懂XD 我是跳2個禮拜才領悟 09/06 16:37
→ yttegg: 我原本185~190 會甩之後 直接破200大關 205左右 09/06 16:38
→ yttegg: 去水管找慢動作影片+1 那是一種感覺 會甩不但可以拉長 09/06 16:39
→ yttegg: 距離 而且省力30%以上 09/06 16:39
推 hssh1989: 280路過 姿勢影響最大 那是一個fu 難以言喻 09/06 19:33
推 lsc7258: 馬上試腳往前甩 200→210 超神DER~ 09/06 19:55
推 HuntBear: 跟協調性有關係 09/06 19:55
推 yttegg: 讚@@ 希望可以幫到更多人 09/06 20:30
→ tamama000: 某樓說的是武當絕學吧 可惜我是華山派 不可學他派武功 09/06 22:21
推 a3567152: 感覺年紀越大跳越短哩 國中有同學跳3m的 我好像2m多 09/10 22:25
推 chen4028: 減肥吧 我國中就可以跳200了 09/19 11:33






... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [問卦] 立定跳遠270cm Pr值大概多少 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價

安小弟高中男校班上共47人體育課測立定跳遠我和另一個同學立定跳遠都270公分並列第一這放在全台灣高校生(包括體育班)可以排pr多少有98.7以上嗎？有掛？ ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 Re: [問題] 警察體測立定跳遠- 看板Examination - PTT網頁版 的推薦與評價

我是女生，分享一下立定跳遠的姿勢(如圖) : 目前有印象的紀錄是高中206(因為那時候是206班) : 除了國小210最高，其他紀錄應該都差不多，但記憶久遠已不可考XD : 數字聽 ... ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [問題] 關於立定跳遠訓練法tim1029 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價

各位版上的朋友好,我是今天參加一般警察特考的考生因為要參加第二階段的體能測驗中有一項立定跳遠(要超過190) 我的身高186 體重85 輕微扁平足自己練習時大概就 ... ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [心得] 108 警察三等體能測驗訓練心得- examination - PTT職涯區 的推薦與評價

(二)女性應考人：立定跳遠130 公分以上、跑走800 公尺280 秒以內。 注意： 跑走考試時，裁判鳴槍後，就可以搶第一道了！ 不要推擠到別人、跑走過程中 ... ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 身高170立定跳遠307公分技巧教學 - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

身高170公分 立定跳遠 307公分 技巧 教學影片中所穿的運動服飾哪裡買網址：https://www.teamjoined.com.tw 購買輸入折扣碼：ler87可以打九五折如果有特別 ... ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 立定跳遠世界紀錄女2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育 ... 的推薦與評價

立定跳遠 世界紀錄女2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育賽事討論內容，找立定跳遠世界紀錄女在YouTube影片與社群(Facebook/IG)熱門討論內容就來運動情報討論站. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 立定跳遠世界紀錄女2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育 ... 的推薦與評價

立定跳遠 世界紀錄女2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育賽事討論內容，找立定跳遠世界紀錄女在YouTube影片與社群(Facebook/IG)熱門討論內容就來運動情報討論站. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 立定跳遠為什麼要先有下蹲動作後再立即起跳？ - PTT新聞 的推薦與評價

立定跳遠 為什麼要先有下蹲動作後再立即起跳？ 公開日: 2019-05-16. 立定跳遠為什麼要先有下蹲動作後再立即起跳？ ... 健身技巧：3個方法讓你的深蹲更給力！ 2018-06-06. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 警專好考嗎?如何準備警專考試?-大台南PTT唯一推薦警專補習班 的推薦與評價

立定跳遠 : 男生190公分 女生130公分 為及格。 海洋巡防. 交通警察. 科技偵查. 刑事警察. 加權後總分共計500分: 物理與化學+50%、國文+50%. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [請教]立定跳遠- 看板FITNESS - PTT消費區 的推薦與評價

去肌肉沙灘版問看看..立定跳我不是很清楚..跳遠的話. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 沙發修理Ptt. 沙發翻新 的推薦與評價

快速提高“ 仰卧起坐”1分钟50个的技巧#中考体育# 仰卧起坐#体能训练#长沙中考. ... 坐姿體前彎· 一分鐘仰臥起坐· 立定跳遠· 800/1600公尺跑走. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [問題] 如何跳立定跳遠達190CM以上- 看板Examination 的推薦與評價

因為要準備立定跳遠但是最近練習使出吃奶的力氣最多只有跳到一百八平均都落在一百七十幾那請問一下 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1441466421. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [討論] 跑跑2到底要怎麼玩到可以這麼貼呀？ - PTT評價 的推薦與評價

PTT 留言評論 ... guogu02/05 12:46先練立定跳遠 ... 把每個圖計時賽跑一跑熟悉賽道我競速很爛所以目標就先抓地+不撞牆為主現在想說練一些進階技巧. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 WebTVAsia Taiwan - 影片| Facebook 的推薦與評價

立定跳遠 街頭獎金挑戰賽】 ... 延續恐怖，WebTVAsia 驚悚動畫第二彈，PTT marvel版大神anywell8081 (什麼都好) 恐怖小說影像化，精選討論度最高的六集呈現，讓你深刻 ... ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 Re: [實況] 全明星運動會20210228 (二十二)- 看板TW_Entertain 的推薦與評價

jjam: 有技巧需求高的陌生項目不見得要彈跳爆發力多強 03/02 11:11 ... heidi2523: 國小我還真沒跳過只有立定跳遠而且還是要測體適能才 03/02 17:29. ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 伊格爾博格曼Dcard. 台灣伊格爾博格曼股份有限公司【徵才職 ... 的推薦與評價

台灣伊格爾博格曼股份有限公司Ptt. 樹人醫護專校求才登記表 ... 所有受試者皆作BMI、坐姿體前彎、立定跳遠、一分鐘屈膝仰臥起坐、八百公尺跑走等五項 ... ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [心得] 三等警察法制上榜心得文 - PTT Web 的推薦與評價

五）體測訓練體測有立定跳遠190公分與1600公尺跑走8分14秒，我一開始根本 ... 如果你也有跳遠障礙，這裡我提供我覺得有幫助我進步的幾個技巧，第一個 ... ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 [新聞] 警察、鐵路特考敗在體能考生淚崩- Railway - PTT網頁版 的推薦與評價

PTT 網頁版. ... 考選部日前研擬，修正一般警察特考體能測驗項目與及格標準，男女應考人考試項目皆改: 為1200公尺限時跑走及立定跳遠。 ... <看更多>

立定跳遠技巧ptt 在 【問題】 握力和手的大小有關嗎？(警特體檢) - 國考板 的推薦與評價

今年有幸上榜警特，收到通知那天就自己稍微做了測試原PO女生161/50 平常有健身習慣，慢跑居多，上肢未特別加強T__T腿部測驗是沒問題的立定跳遠在家測 ... ... <看更多>

你可能也想看看
警察立定跳遠ptt
立定跳遠 跌倒
搜尋相關連結

#1. [問題] 如何跳立定跳遠達190CM以上- 看板Examination -

因為要準備立定跳遠但是最近練習使出吃奶的力氣最多只有跳到一百八平均都落在一百七十幾那請問一下要如何練習才可以達到一百九以上對阿自己的BMI值 ...

#2. [問卦] 立定跳遠270cm Pr值大概多少 - PTT 熱門文章Hito

安小弟高中男校班上共47人體育課測立定跳遠我和另一個同學立定跳遠都270公分並列第一這放在全台灣高校生(包括體育班)可以排pr多少有98.7以上嗎？有掛？

#3. Re: [問題] 警察體測立定跳遠- 看板Examination - PTT網頁版

我是女生，分享一下立定跳遠的姿勢(如圖) : 目前有印象的紀錄是高中206(因為那時候是206班) : 除了國小210最高，其他紀錄應該都差不多，但記憶久遠已不可考XD : 數字聽 ...

#4. [問題] 關於立定跳遠訓練法tim1029 PTT批踢踢實業坊

各位版上的朋友好,我是今天參加一般警察特考的考生因為要參加第二階段的體能測驗中有一項立定跳遠(要超過190) 我的身高186 體重85 輕微扁平足自己練習時大概就 ...

#5. [心得] 108 警察三等體能測驗訓練心得- examination - PTT職涯區

(二)女性應考人：立定跳遠130 公分以上、跑走800 公尺280 秒以內。 注意： 跑走考試時，裁判鳴槍後，就可以搶第一道了！ 不要推擠到別人、跑走過程中 ...

#6. 身高170立定跳遠307公分技巧教學 - YouTube

身高170公分 立定跳遠 307公分 技巧 教學影片中所穿的運動服飾哪裡買網址：https://www.teamjoined.com.tw 購買輸入折扣碼：ler87可以打九五折如果有特別 ...

#7. 立定跳遠世界紀錄女2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育 ...

立定跳遠 世界紀錄女2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育賽事討論內容，找立定跳遠世界紀錄女在YouTube影片與社群(Facebook/IG)熱門討論內容就來運動情報討論站.

#8. 立定跳遠為什麼要先有下蹲動作後再立即起跳？ - PTT新聞

立定跳遠 為什麼要先有下蹲動作後再立即起跳？ 公開日: 2019-05-16. 立定跳遠為什麼要先有下蹲動作後再立即起跳？ ... 健身技巧：3個方法讓你的深蹲更給力！ 2018-06-06.

#9. 【警察二試怎麼準備?】警察特考體測通關技巧大解密! - 志光

警察特考體測通關技巧大解密! ... 一般警察特考體檢Dcard/ptt常見問題 ... 根據考選部規定，立定跳遠可以試跳一次(不記錄成績)，有些考官還會提醒考生 ...

#10. 警專好考嗎?如何準備警專考試?-大台南PTT唯一推薦警專補習班

立定跳遠 : 男生190公分 女生130公分 為及格。 海洋巡防. 交通警察. 科技偵查. 刑事警察. 加權後總分共計500分: 物理與化學+50%、國文+50%.

#11. [請教]立定跳遠- 看板FITNESS - PTT消費區

去肌肉沙灘版問看看..立定跳我不是很清楚..跳遠的話.

#12. 沙發修理Ptt. 沙發翻新

快速提高“ 仰卧起坐”1分钟50个的技巧#中考体育# 仰卧起坐#体能训练#长沙中考. ... 坐姿體前彎· 一分鐘仰臥起坐· 立定跳遠· 800/1600公尺跑走.

#13. 各年齡層簡易粗大動作檢查及居家運動l 1

多多嘗試跳高一點跟跳遠一點的距離。 --爬樓梯. 2 歲孩童可以自己上樓梯而不用握家長的手或 ... 動態平衡以及協調技巧. 5 歲孩童可以單腳連續往前跳5 下以上、左右連.

#14. [新聞] 立定跳2次都不到190cm 績優替代役考不上- Gossiping板

完整新聞內文: △男子認為，立定跳遠測驗與警察的職務並無實質性的關聯。 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1442465623.A.DF5.html.

#15. [問題] 如何跳立定跳遠達190CM以上- 看板Examination

因為要準備立定跳遠但是最近練習使出吃奶的力氣最多只有跳到一百八平均都落在一百七十幾那請問一下 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1441466421.

#16. 【關鍵科學院】如何從外表判斷蟑螂會不會飛？有人說蝦子就是 ...

力訓練中背負舉足輕重的作用，利用科學化的訓練，促使選手速度提升、傳接棒技巧熟練. ... 立定跳遠(9)安靜. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.

#17. [討論] 跑跑2到底要怎麼玩到可以這麼貼呀？ - PTT評價

PTT 留言評論 ... guogu02/05 12:46先練立定跳遠 ... 把每個圖計時賽跑一跑熟悉賽道我競速很爛所以目標就先抓地+不撞牆為主現在想說練一些進階技巧.

#18. 中職／官方YT被盜「直播比特幣」！球迷全看傻：出事了？

在YouTube上擁有超過31萬訂閱的中職頻道，昨日晚上突然遭駭客盜用，有網友發現後在PTT發文「中職的Yt是被盜了嗎？」，原來他點開手機跳出來的通知， ...

#19. 【消防警察】112報考日期、錄取人數、薪水、科目-三民輔考

PTT 、Dcard一般警察特考常見問題Q&A ... 男性：立定跳遠190公分以上、跑走1,600公尺494秒以內。 女性：立定跳遠130公分以上、跑走800 ... 快速掌握考取技巧- 國家考試.

#20. WebTVAsia Taiwan - 影片| Facebook

立定跳遠 街頭獎金挑戰賽】 ... 延續恐怖，WebTVAsia 驚悚動畫第二彈，PTT marvel版大神anywell8081 (什麼都好) 恐怖小說影像化，精選討論度最高的六集呈現，讓你深刻 ...

#21. Re: [實況] 全明星運動會20210228 (二十二)- 看板TW_Entertain

jjam: 有技巧需求高的陌生項目不見得要彈跳爆發力多強 03/02 11:11 ... heidi2523: 國小我還真沒跳過只有立定跳遠而且還是要測體適能才 03/02 17:29.

#22. 警察身高限制是？一般警察特考體測考什麼？考警察條件？

國營考試｜公職考試｜證照考試｜專精專辦【台南補習班ptt最推薦補習班】【台南學儒】 ... 男性應考人：立定跳遠190公分以上、跑走1,600公尺494秒以內。

#23. 警專春季新班 - 公職王

立定跳遠 ：男生不及190公分，女生不及130公分。 ... 目標著重在行政警察實務之傳習、警察法令之精研、警察執法能力之歷練、以及良好執法態度與完善執勤技巧的養成。

#24. 【轉職幫手】從現在開始準備都還來的及！111上半年國考攻略 ...

女性：立定跳遠130公分以上、跑走800公尺280秒以內. *第二試體能測驗任一項目 ... 想下載銀行招考精選試題和口面試技巧嗎？快來看看銀行招考全攻略吧 ...

#25. 伊格爾博格曼Dcard. 台灣伊格爾博格曼股份有限公司【徵才職 ...

台灣伊格爾博格曼股份有限公司Ptt. 樹人醫護專校求才登記表 ... 所有受試者皆作BMI、坐姿體前彎、立定跳遠、一分鐘屈膝仰臥起坐、八百公尺跑走等五項 ...

#26. [心得] 三等警察法制上榜心得文 - PTT Web

五）體測訓練體測有立定跳遠190公分與1600公尺跑走8分14秒，我一開始根本 ... 如果你也有跳遠障礙，這裡我提供我覺得有幫助我進步的幾個技巧，第一個 ...

#27. [新聞] 警察、鐵路特考敗在體能考生淚崩- Railway - PTT網頁版

PTT 網頁版. ... 考選部日前研擬，修正一般警察特考體能測驗項目與及格標準，男女應考人考試項目皆改: 為1200公尺限時跑走及立定跳遠。

#28. 慈恩納骨塔費用. 高雄市大社區納骨塔(慈恩堂), 聯絡電話07 ...

大社慈恩堂開放時間的推薦與評價，在FACEBOOK、PTT、YOUTUBE和侯友宜這樣回答，找 ... 從小到大，想必大家在學校都有測過體適能，像是：立定跳遠、 ...

#29. 【問題】 握力和手的大小有關嗎？(警特體檢) - 國考板

今年有幸上榜警特，收到通知那天就自己稍微做了測試原PO女生161/50 平常有健身習慣，慢跑居多，上肢未特別加強T__T腿部測驗是沒問題的立定跳遠在家測 ...

#30. 面積換算. 200 公分是幾尺

10-23歲中小學男學生立定跳遠百分等級常模(單位: 公分). ... 2022 中華電信半夜斷線ptt討論推薦，在PTT/MOBILE01上電腦筆電評比開箱，找中華電信半夜 ...

#31. 台北票貼借錢客製化服務醫洗臉為清粉刺分享刑事律師推薦 ...

台北清粉刺推薦Ptt. 美容編輯+公關私推「做臉按摩」清單！ ... 屈膝仰臥起坐: 仰臥起坐60秒: 柔軟度: 立定跳遠: 坐姿體前彎: 體重控制體適能對學生的.

#32. awa 頂級棕櫚蠟極光版立定跳遠技巧

awa 頂級棕櫚蠟極光版立定跳遠技巧. 熱銷款【AWA車蠟職人】B0007 AWA棕櫚封體473ml 全車 ... 封體蠟ptt - Doreff. car 看板. ... 體育課有人不願立定跳遠全班被罰蛙跳.