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在立康復健科診所這個產品中，有119篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅Aiko愛可。愛生活，也在其Facebook貼文中提到，終於解決心中一件煩惱的事，就是時髦的腳痛沒有問題！不是像我一樣骨頭痛只是肌肉痛，也沒有扁平足🎉 其實一直想帶時髦去看兒童骨科，但想到台大醫院或是林口長庚人都好多，光是等待的時間就不知道要hold這什麼多久，更何況疫情期間，非必要我其實都不想去大醫院... 後來想起安兒康 · 0-6歲兒童早療 ·...

　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉...

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立康復健科診所在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳解答

By Aiko愛可。愛生活

2021-09-17 12:09:35 有 878 人按讚

終於解決心中一件煩惱的事，就是時髦的腳痛沒有問題！不是像我一樣骨頭痛只是肌肉痛，也沒有扁平足🎉

其實一直想帶時髦去看兒童骨科，但想到台大醫院或是林口長庚人都好多，光是等待的時間就不知道要hold這什麼多久，更何況疫情期間，非必要我其實都不想去大醫院...

後來想起安兒康 · 0-6歲兒童早療 · 兒科/復健科團隊，當初我們搬去青埔時一直失之交臂，前幾天時髦又在喊腳痛，半夜還哭醒，突然想到我們現在已經搬回雙北，立刻預約。

我真的覺得一些兒童專科有這樣專屬診所超棒，像我就是擔心時髦會不會像我一樣是找不出原因的骨頭問題，常常摔倒又怕是扁平足，結果這天檢查一切正常，真的鬆了一口氣！

時髦其實骨骼發展都很OK，可能就是腳底板還比較肉，甚至不用訂做鞋子，我們只要選市售後面有支撐點比較好或是高筒鞋就搞定，而且半小時內完成，超有效率！

想想我光是在林口長庚抽號碼牌等照CT，就等了快兩小時...大人還好解決，如果帶著小孩，光一個步驟就等兩小時，爹娘真的會崩潰，還是專科方便！

我們掛兒童骨骼肌肉矯正特約門診，費用是1000多，大概就是大醫院掛號費到一倍多一點，我覺得以效率來說太值得，而且包含轉一次扭蛋，時髦超開心😏

真的覺得很多時候不想去大醫院人擠人，掛這種專科好適合...我還忍不住問了醫生，時髦到底有沒有過動？醫生說他們看起來都還好，因為他可以聽懂醫生跟他約定在遊戲桌上玩積木的約定，玩積木也還算專注，所以基本上沒問題！

時髦的骨頭痛跟常跌倒還有玻璃腳一直很困擾我，今天終於鬆了一口氣，跟我一樣不想去大醫院人擠人或是等到天荒地老的，超推薦安兒康，半小時左右就搞定，省下的時間跟爹娘的罵聲絕對值得啊😆

Aiko Chiu

Tags: 立康復健科診所

Aiko愛可。愛生活

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熱愛在文字裡優遊，用文字編織出氛圍場景。熱愛用自己的雙手，打造出夢想的居家美感。熱愛用輕巧的相機，框出觀景窗裡面的美好。熱愛用鍋碗或瓢盆，展開屬於親友們的派對。熱愛用自己的雙腿，探索這個世界的小祕密。

現為自由撰稿者，享受生活中的小確幸！熱愛一切能讓生活更美好的人事物。美食，烹飪，旅遊，總能滿足我的眼界與味蕾！熱愛生活，希望世界充滿更多幸福，越來越美好：）

立康復健科診所在陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文

By 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

2021-09-14 20:00:02 有 90 人按讚

【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】
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從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。
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我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。
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🔸 結構損傷/疼痛的產生（0-30分）
意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。
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因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。
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🔸 患部功能的重建（30-50分）
當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。
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因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。
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🔸 動作控制/神經肌肉控制（50-60分）
當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。
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當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。
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這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。
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🔸 基礎動作能力/體適能（60-80分）
在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。
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因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。
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🔸 專項動作能力、運動表現（80-100分）
此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。
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這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。
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最後，從受傷後回到運動場上，不同的專業擅長特定的階段，專精於光譜的其中一個範圍。當中許多角色都會用「運動（exercise）」的方式來介入或處置，因此相似的名詞「XX運動、OO訓練」，可能代表著不同的功能及對應到的需求。確立自己的病患、學生處在哪個階段，才能給予最適當的治療或訓練方式。重點是專業合作，發揮自己專業的長處，由其他專業補足自己的短處。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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#exercise #training #therapy #health #motorcontrol #physicaltherapy #strength #conditioning #physicaltherapist #coach #athletictrainer #returntosports #rehabilitation #運動 #訓練 #治療 #復健 #健康 #動作控制 #運動表現 #物理治療 #肌力與體能 #物理治療師 #教練 #運動防護員 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙

Tags: 立康復健科診所 exercise training therapy health motorcontrol physicaltherapy strength conditioning physicaltherapist coach athletictrainer returntosports rehabilitation 運動訓練治療復健健康動作控制運動表現物理治療肌力與體能物理治療師教練運動防護員肌力與體能訓練師陳曉謙

陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

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國立臺灣大學物理治療學系學士國立臺灣大學物理治療學系碩士中華民國物理治療師美國肌力與體能協會肌力與體能訓練師 (NSCA-CSCS)

立康復健科診所在骨科戴大為醫師 Facebook 的精選貼文

By 骨科戴大為醫師

2021-08-15 20:15:01 有 87 人按讚

戴大為醫師用幾分鐘的時間摘要本書精彩重點，並說明7式強化腰腿健康操如何執行，讓您開始養成運動習慣。推薦有相關困擾的朋友購買閱讀!

作者：高子大樹
譯者：莊雅琇
專業審定：侯鐘堡醫師 (台北原力復健科診所院長)
出版社：時報出版
出版日期：2021/07/20

[本影片單純推薦好書，您購買本書戴醫師不會獲得任何分潤]

不論幾歲都能提高肌力！就從今天開始動起來！
由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法，十萬人因此受惠，大幅改善身體狀況。

　　1　氣球呼吸法
　　2　Shae體操
　　3　腳趾猜拳
　　4　節拍器體操
　　5　超猛深蹲
　　6　芭蕾站姿
　　7　平衡行走

你能用單腳站立幾秒？
請務必試試一分鐘就能完成的簡單測試。無法單腳站立二十秒以上的人，肌力很有可能正在衰退。

持續做完這一套七式的體操，自然能夠增強肌力，使身體活動自如。

本影片使用書上的圖片，經過該書編輯團隊授權。如果這支影片的內容對您有幫助，請支持正版書籍，購買此書瞭解更多執行的細節及概念。

Tags: 立康復健科診所

骨科戴大為醫師

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成大醫院骨科部主治醫師暨骨科病房主任中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長退化性關節炎 / 微創人工關節置換手術骨質疏鬆症 / 骨折創傷成大醫工所博士/教育部部定助理教授

立康復健科診所在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-06-29 19:31:31 有 5,453 人看過有 244 人喜歡

#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼？😱

吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍

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立康復健科診所在一分鐘健身教室 Youtube 的最讚貼文

By 一分鐘健身教室

2021-05-20 17:30:03 有 11,915 人看過有 685 人喜歡

只要臥床休息一週，就會流失1.4公斤肌肉，以後最好別叫生病的人「多休息」！

有關DXA體組成檢測資訊
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一分鐘健身教室

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立康復健科診所在大象中醫 Youtube 的精選貼文

By 大象中醫

2020-07-09 23:42:08 有 296 人看過有 0 人喜歡

花蓮診所的最後一晚
再次一間診所又在手上收了
包縛款一款要路跑回家啃老了

這個階段的六年始於2014 終於2020
從研究中風開始
在最後一夜最後一個初診
透過這個歷經3個500年後最後有緣的輕中風患者
第一次見面
金大班的最後一夜
東摸一下門把西摸一下小窗
我像一個燥鬱症發作的白頭宮女話當年
你問我答
讓我來證明
一般的復健醫療是多麼浪費患者生命
不對的復健是一種殺生殺害了患者的生命能
無聲的

醫院輕中風復健的香蕉他的芭樂族繁不及備載慶記竹難書
患者十分難知道
現在每天復康巴跑來跑去的復健香蕉他的芭樂般有效

醫者腦中若無太極球體
分不清香蕉還是芭樂
會被針灸復健教科書牽拖 55運66氣醫到2266 支離破碎牽魂牽到老船長都暈

今晚因為肚子餓加減LDS
就從平日做何復健開始
來一招
就破一招
胸中只有太極球體
中風山頭上唯有圓巧宗6把刀
挺立一夫當關
境現化消無所遲疑無二路

有理論有實務有實際復健招式

這是完美的金大班最後一夜
大成若缺
肚子餓了下班了大成若缺缺的是食物
識食物者為俊傑下課

大象中醫

About author

長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

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立康復健科診所在 [問題] 基隆復健科還是推薦喬、立康嗎? - 看板Keelung 的推薦與評價

作者Rettier (Rettier)

看板Keelung

標題[問題] 基隆復健科還是推薦喬、立康嗎?

時間Sat Jun 3 12:51:59 2017

距離上次有人請教已經是兩年了
不知道兩年後這兩間還OK嗎?
我媽媽有去過喬復健科，聽她說問診仔細，但滿多年前了
前幾天打電話預約已經要排到下周去了
這陣子去新昆明的復健，不太推....

現在不知道要去長庚的復健還是一般的復健診所

現在基隆復健診所應該就是喬、楊光、正祥、立康
想請復健的前輩指導一下~謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.37.151
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1496465522.A.475.html

推 cosmosChun: 去過立康，覺得不錯 06/03 13:39

推 bubured: 喬大推，真的仔細所以要等很久 06/03 14:04

推 RebeccaHo: 推喬 06/03 14:18

推 popobear31: 推喬,建議先預約 06/03 15:18

推 hp19910110: 推薦喬！醫生看得很仔細！ 06/03 15:54

推 ssdavid: 喬會幫你想盡辦法 06/03 17:38

→ gucciin5566: 不推喬，永遠是拉腰跟訂做鞋墊 06/03 18:03

推 gigiabc: 喬醫師讚 06/03 18:14

不知道這麼多人有經驗耶，想問一下，這邊找病因應該是滿適合的
那在這復健痊癒的機率高嗎 ?
※ 編輯: Rettier (36.231.32.244), 06/03/2017 18:42:20

推 litocc: 喬醫師本人診斷很仔細，但復健部那邊就不好不壞這樣 06/03 23:02

推 pup12348: 建議可以去物理治療所 06/03 23:44

推 kenick: 樓上基隆哪邊有物理治療所? 06/04 01:08

推 menontw: 我也想知道基隆那裏有物治療所？ 06/04 08:46

推 yyongru: 推喬，腰痛在喬慢慢找出病因醫好的 06/04 09:37

推 pup12348: 基隆好像是沒有我都跑大直 06/04 11:57

推 nina08282000: 愛買附近有一間瀚翔骨科，有附設復健治療，個人覺得 06/04 22:57

→ nina08282000: 裡面復健師不錯 06/04 22:57

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現在不知道要去長庚的復健還是一般的復健診所現在基隆復健診所應該就是喬、楊光、正祥、立康想請復健的前輩指導一下~謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

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#63. 台南+5！確診者分布5行政區高科技廠2員工染疫 - 自由時報

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#65. 即時新聞- 明報新聞網

沙田及大圍本月至今不足半個月已錄逾百宗二手成交。中原地產沙田第一城分區營業經理侯惠良表示，疫情開始......

#66. 醫管局設23間新冠肺炎指定診所｜名單、預約熱線 - healthyD

1/4更新｜第五波疫情嚴峻，醫管局設立23間指定診所接收初步確診輕症者。一文了解支援電話熱線詳情、23間指定診所名單、預約電話、關愛專線、對象及 ...

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#69. 卓立復健科診所-仁德學生見習參訪 - YouTube

20180103仁德醫護管理專科學校即將要出去實習的學生來見習參訪卓立復健科診所參與團隊人員卓裕森醫師謝雅雯治療長林科緯物理治療師陳培語物理治療師 ...

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#72. 併購觀察|疫情下的行業併購趨勢：物流&消費&醫療 - 熱訊網

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... 發展研究室專任研究員永誠復健科診所中國醫藥大學附設醫院晉康復健科診所學歷: ... 幹細胞治療,再生)陳彥琪現職:臺北市萬華親子館副館長兼諮商心理師旭立心理諮商 ...

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介紹萬隆力康復健科診所(台北市文山區). 萬隆力康復健科診所位於捷運萬隆站3 號出口附近。和內湖的力康復健科診所與汐止的力健復健科診所同屬力康運動醫學機構。萬隆力康復 ...

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