自重トレーニングはウェイトトレーニングのように重い器具を持たないので、その分回数を多くすればいいという考えの方がいますが、それは間違いなので今回そこを説明していきます。
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▼コチラもぜひご覧ください▼
①とみりゅうの愛用の筋トレグッズ
②細マッチョを目指す人に見てほしい動画
③運営者tomiryuについて
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①とみりゅうの愛用の筋トレ&体ほぐしアイテム
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②細マッチョを目指す人に見てほしい動画まとめました！
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★自重筋トレ始めて１ヶ月の成果【細マッチョ計画】
https://www.youtube.com/watch?v=hdrGqgAuEsc&list=PLn-pOUSv0zoXvkdgP6evmzFK5yKwDbtyG&index=25
★独房トレーニング「背筋編」を実践！自重だけで背中全体を満遍なく鍛えられる！？【細マッチョ】【独房トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=kwErjSDpdQk&list=PLn-pOUSv0zoXvkdgP6evmzFK5yKwDbtyG&index=46
★【自獣トレ①】２分間腹筋サーキットで腹をバキバキに割ろう！
https://www.youtube.com/watch?v=pNBzijqLBTE
★細マッチョになれる上半身の自重筋トレ【腕立て伏せ編】【大胸筋 三角筋 三頭筋を鍛える方法】
https://www.youtube.com/watch?v=o1dxMNkm-x0&t=159s
■再生リスト / 自重生活のすゝめ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLn-pOUSv0zoXvkdgP6evmzFK5yKwDbtyG
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③動画クリエイター とみりゅうについて
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こんにちは、とみりゅうです。
↓このチャンネルで主に発信しているジャンル↓
◆フィットネス（主に自重筋トレ）
◆パルクール
これらを中心に、ノウハウ解説や企画披露をしています。
tomiryuは幅広いスポーツ(野球・レスリング・相撲・チアリーディング・パルクール・アクロバット)を経験しているので、その知識を用いて"しなやかでかっこいい肉体"に関するアドバイスを深掘りした形で発信しています。
また、【手軽にフィットネス】を日常の中で取り入れて欲しいと思っているので
・普段ジムに行けない人
・狭い空間でサクッと筋トレしたい人
にもオススメのチャンネルとなっています。
モチベーションUPや普段のトレーニング生活に役立ってもらえると幸いです。
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