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9月11日のボディビル大会まで残り2週間を切った減量末期の1日の食事を撮ってみました。
そして9月20日のフィジーク大会用にサーフパンツを購入したので、それを履いてポージングチェックも行っています。
この日の食事は平日に比べて糖質を減らしてみたのですが、朝に比べて夜の方が皮膚が薄く見えて減量が進んだように感じました。
週明けも更にコンディショを上げて行けるように、食事もトレーニングもベストを尽くします！

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#ボディビル
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この動画で分かること
(1)実際に1週間で5キロ痩せることに成功した食事と運動の詳しいダイエットメニュー
(2)短期間で痩せるために意識すべきポイント

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#1週間で痩せる方法
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増量期に入ってから食べている食事メニューで、美味しくてほぼ毎日食べている2品のレシピをご紹介します。
1品はオートミールと卵（0:54～）、2品目は鶏肉（8:13～）を使った調理法になります。
作り方はいたってシンプルですので、興味のある方はぜひ試してみてくださいね。

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