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抗痘經驗談
怒學起來 對抗痘痘

Dcard #美妝 #痘痘 #困擾 #清潔

以下我將分享這一年半來的抗痘經驗
從低潮不敢照鏡子到願意素顏出門的歷程
會介紹到一些牌子的產品但絕對不是業配
只想把抗痘成功的經驗分享給也在抗痘的女孩們

在高中的時候我是一個偶爾長痘痘的女生
並沒有太大的皮膚困擾
但誰知道在畢業後拼指考的那段時間
痘痘開始再我臉上無限蔓延
這個惡夢持續了將近一年
我砸錢做臉但並沒有太大用處
後來透過了朋友的介紹去上了美容課學到了很多抗痘的知識
再來就是我自己去摸索好產品的階段

首先
有痘痘困擾的女孩一定要知道
清潔/保溼 有多麼重要！
[清潔]
除了卸妝一定要卸乾淨外，我會維持一個禮拜敷兩次火山泥的習慣
如果沒有深層的清潔皮膚，就像有一層保護膜擋在皮膚外，
不管用多好的保養品，無法進到皮膚內部，都是沒用的！
而且還有可能帶給皮膚更大的負擔

[保溼]
若保溼沒有做好，身體會自動分泌油脂來保護乾燥的皮膚，
而皮膚不斷的出油正是生成痘痘的主要原因

[NG的產品]
1、 洗完臉後會感覺皮膚緊繃的洗面乳
2、 含有酒精的保養品
3、 保養品不可以太過油膩
那時候我的美容老師告訴我，
洗完臉後要感覺是清爽的，
而化妝水和乳液使用完後沒有感覺才是正確的，
臉上有過多沒吸收的保養品就表示那個保養品不適合你！

抗痘的開始，
我從不偷懶每天的步驟就是，
「卸妝－洗臉－化妝水－乳液」
再加上一個禮拜兩次的火山泥面膜
當然每個產品都是清爽再清爽！
我使用的是MARY KAY的一系列產品
（我知道有許多人對這家的印象不好，我比較幸運遇到不會跟我推銷的美容老師，這些知識都是她教我的，所以我不附上產品圖片喔，如果有女孩真的想知道我會在留言附上）

使用了三個月後我的皮膚明顯改善，
以前別人看到我總會叫我早睡，
而且總是有收不完的痘痘藥哈哈哈！！
但到這個階段如果我有上妝別人都看不太出來我有痘痘的困擾
但粉刺/泛紅/暗沉的問題還是存在

過度清潔帶來的壞處你清楚嗎
這種知識不能不知

Dcard #美妝 #過度清潔 #不好

在開始之前我們先來了解一下，什麼是皮膚?
皮膚的作用是什麼?
只要有學過生物都會知道，皮膚的功能就是『防禦』
皮膚是人體第一道抵禦外來刺激物質的屏障，它能阻止病毒細菌或是有害物質進入到我們體內。

來看看皮膚的剖面圖吧

(圖片取自Google，如有不妥，會撤下)

表皮層的外面其實還有一層皮脂膜，跟皮膚菌叢一起
(皮膚菌叢非常重要! 它們以皮脂為食，在肌膚的防禦內占很重要的角色，我下次再詳細介紹)

進入正題吧!!!

👉 為什麼過度清潔不好? 👈

🇦. 我們用什麼東西來清潔我們的皮膚?

答案不外乎洗面乳、洗面皂、卸妝乳、卸妝油.....等等，這些有一個共通點，那就是可以起泡、乳化，可以融合水跟油，這種可以把油水融在一起的東西我們都稱之為『界面活性劑』

想像有一杯水，上面有一層油，因為油水不互溶，所以中間會有一個界面，而把這個界面模糊掉，把上下兩種介質混合在一起的就是界面活性劑

至於界面活性劑是如何把油水混合在一起的，可以回去複習國二理化的皂化反應，這裡就不多贅述了

還有界面活性劑的功用其實很多，也有很多值得探討的，但因為今天只講過度清潔，所以這一部分留到之後再討論

🇧. 過度清潔後會對皮膚造成什麼影響?

除了會帶走臉上的彩妝與髒污外，也會帶走臉上的皮脂膜，雖然皮脂膜的生成蠻快的，但肌膚這時候卻會處於無防備的狀態

如果長期的過度清潔，那會則造成以下狀況
1. 皮脂膜被洗掉，肌膚失去屏障
2. 以皮脂為食的菌叢死亡(此時若有面皰桿菌附著，則會產生粉刺痘痘)
3. 變成角質層與角質層的細胞間脂質來防止水份進出
4. 角質層的細胞間脂質也被洗掉
5. 肌膚自禦功能喪失
6. 角質層下的天然保濕因子流失
7. 肌膚變得乾燥不健康，水份在肌膚上沒辦法形成水滴狀，而是擴散成一片
8. 外來的刺激直接碰到肌膚，變成敏感肌

以上就是為什麼過度清潔會造成敏感跟乾燥，甚至會長痘痘的原因

《Q&A》

Q : 那我清潔完馬上上保養然後用乳液鎖水呢？
A : 理論上來說可以這樣沒錯，但現在的保養品其實也含有很多的界面活性劑(這部分我下一次跟大家探討)，而且皮脂膜其實就是每個人天生最好的，又不會產生過敏反應的乳霜。過度清潔後再上一些有多餘成分，可能造成過敏反應也不能成為菌叢食物的保養品，不見得明智。

ps. 大家不要驚慌，以上狀況是針對 "覺得只要做好保養，過度清潔也沒關係" 的人所打的，不用緊張。

Q : 長痘痘不是因為沒洗乾淨嗎? 洗太乾淨也會?
A : 就是這樣沒錯，現代人過度清潔的狀況比沒洗乾淨的狀況多太多了。而且長痘痘其實有很多原因，包括內分泌等等的，所以不能直接判定長痘痘到底是因為沒洗乾淨，還是過度清潔，抑或是其他原因。

🇨. 如何不過度清潔?

http://www.elle.com.tw/beauty/skin_care-388/page4
👆這個網站寫的還不錯，大家可以看一下

主要就是
1. 沒上妝不用卸妝
2. 洗臉搓揉20秒，沖水40秒，整體不超過1分鐘
3. 洗臉刷、磨砂、毛巾會傷害角質層的東西使用頻率不要高
4. 洗臉次數依膚質而定
(我混合偏油，都只洗晚上，早上都只用清水)

其他一些更細節的東西可以看上面那個網頁哦

🇩. 皮膚已經受損了怎麼辦?

答案是趕緊就醫吧，然後停用有界面活性劑的產品，也不要化妝，讓皮膚休息到恢復自禦能力。

------------- 後 記 (以下個人感想) ---------------

當時有人想看保養的部分，也就開始了我想認真研究保養的部分。
看了幾本書，發現原來保養是一個大學問，如何維持健康的肌膚也是一門學問。
由於本身唸的是理學院，對美妝保養又非常有興趣，因此未來想要研發一組保養品，是真正對皮膚好，讓皮膚健康的XD，哈哈哈，希望有一天夢想能實現。

個人碎碎唸結束，希望這篇文能幫助到大家，也希望大家都能擁有健康的好肌膚。
這篇文章若有任何的缺失或錯誤，也請趕快指正我，我希望大家都能接收到正確的資訊。

- 阿維

皮膚好光滑的感覺
拯救爛臉大作戰

Dcard #美妝 #粉刺 #痘肌 #保養

今天想跟大家分享我的肌膚保養～～～
雖然成果不算非常完美
但真的改善太多太多
我已經很滿意了😭

國中的我開始狂長痘痘
然後想要用化妝來遮蓋結果亂買化妝品又沒好好卸妝
整個臉快爛掉
後來高中就變成閉鎖粉刺滿臉而且痘疤一堆
一樣靠化妝品遮蓋但膚質看起來就是很差
大概像這樣(圖是網路找的因為當時根本不想素顏拍照哈哈)

然後這是我現在的臉
因為剛出門回家懶得卸妝
有上一點蜜粉控油但沒有擦任何粉底
亮亮珠光是腮紅～～～

正文開始～～～
首先是卸妝部分
🔻Bifesta 抗痘卸妝水

卸妝我會先用這罐 大概兩三張化妝棉卸到看不見顏色
眼唇卸妝我用1028的超好用但跟這篇保養沒什麼關係就沒拍了哈哈
之後我會再用卸妝油卸一次全臉
我用的卸妝油是DHC深層卸妝油
還有植村秀的卸妝油 看心情用～～～

再來是清潔
洗臉的話我只有晚上洗澡會用洗面乳
早上起床都只用手跟清水洗臉
把油油的感覺洗掉就好
而且不能用熱水
要用皮膚感覺不到溫度的水溫
大概37、38度
洗起來最棒棒
洗面乳我平常是用雪肌粹
一個禮拜會用兩三次深層的
就是這個
🔻佳麗寶酵素洗顏粉

洗粉刺超有感！！！
搭配它的起泡網效果更一百分
我都會用它的起泡網搭所有洗面乳哈哈感覺會洗得比較乾淨

再來進入保養

🔻品木宣言 奇蹟面膜

這支面膜是急救用的
有時候擠完痘痘或是發現有粉刺發炎
我都會敷在患處
收斂跟退紅很有感 也會預防痘痘再長出來

🔻資生堂 嘉美艷容露

以前覺得這看起來就像明星花露水
感覺成分很怪又便宜得不可思議
後來看到很多人推薦想說買來用看看反正不貴
我覺得它可以當作平價版的奇蹟面膜哈哈
收斂這部分很不錯 我都拿來大面積濕敷

🔻Dr.Wu 杏仁酸溫和煥膚精華

這是我改善的大大大功臣！！！
也是我人生第一支杏仁酸
因為它趴數很低所以我都天天擦全臉
過一段時間你會發現臉變平了嗚嗚
感動得想哭

🔻Dr.Wu杏仁酸亮白煥膚精華

這支我會擦在痘痘粉刺比較多的地方還有T字部位
一個禮拜大概用兩三次
目前我用杏仁酸一個月了都還沒有爆痘的情況
一樣非常有感讚讚讚👍

🔻霓淨思 玻尿酸保濕化妝水

用杏仁酸一定要做好保濕
保濕很重要
我有時候會敷面膜
面膜也是霓淨思
N3系列神經醯胺(深藍)還有玻尿酸(淺藍)都很保濕

再來這個是我用了好幾年的神物
🔻C-Skin 色素修復加強劑

這 真 的 非 常 之 無 敵 神🙌🙌
它類似精華液質地
我都拿來擦痘疤
一小滴擦在有疤的地方
過一兩天就會脫皮了然後你就可以看到一片黑黑的皮被撕下來 超 級 爽
有時候擦完再ㄍㄡˊ一層卡尼爾淡斑精華
隔天起床就會有層死皮了嗚嗚
痘疤人的福音🙏🙏🙏

🔻霓淨思 肌源更新煥膚霜

被推爆的拋光霜
一個禮拜大概用兩三次
膚況差的時候可以幫助穩定
而且有水楊酸可以抗痘
我都放在保養的最後一道步驟
而且我喜歡它的味道哈哈聞起來很厲害的感覺

🔻It's Skin 晶鑽蝸牛霜

這也超好用的我都拿來當乳霜
保濕擦完順便鎖水
而且蝸牛霜有修復作用
之前去做臉回來擦這個隔天起來完全退紅也沒什麼腫
以前我一直以為它會太營養讓我爆痘爆粉刺
結果完全不會 超級棒棒棒
但是它很香😂😂😂

🔻曼秀雷敦痘痘藥膏

這是在日本買的
根本屌打Pair痘痘藥是真的屌打
有痘痘的地方我就擦
擦完過幾天就消了也不留疤
有親友去日本我都會請他們幫我帶哈哈

以上是我保養肌膚的分享～～～
希望有幫助到大家嗚嗚
那些太難對抗的色素沉澱跟凹疤就存錢去醫美吧😭😭😭
下台一鞠躬❤