大家午安.
接下來的兩週新課表,我們新增每星期一晚上6點的「一起做高蛋白瘦身料理」的直播料理課程,除了要帶大家在這一個小時一起來做超健康又好吃的高蛋白瘦身料理,我會順便在這堂料理課,跟大家分享我們每天應該怎麼計算卡路里的小常識,所以大家可以更事半功倍的達到我們的運動目標,同時帶大家一邊料理,一邊做簡單的運動,會很有趣,我自己也好期待☺️❤️
相信大部分的同學們應該都已經準備好我給大家在明天料理課需要準備的食材清單🧾😍,還沒有準備食材的同學可以到我們的AK社團看食材清單唷👩🏻🍳。
在瑜珈課的部分,新增了芳香療法在我們的瑜珈課程當中,芳香排毒瑜珈讓我們透過芳香療法再加排毒瑜珈的體位法練習,可以按摩我們的淋巴結、代謝我們身體沉積已久的毒素,改善腰部的多餘贅肉.
芳香放鬆伸展瑜珈,透過芳療精油加伸展放鬆,直接打開我們多年沉積已久的緊繃肌肉與硬骨頭關節,完全改善腰痠背痛,配合我們的有氧核心訓練,練出修長緊實的肌肉線條.🤩
喜歡帶大家每天一起訓練,把運動當成我們生活的一部分,看到同學們每天不斷的進步,我每天覺得滿滿感恩❤️。
我們明天線上教室見🤩。
🔔報名我的線上直播回放教室
https://anniekfitness.com/classes/
#一起做運動一起做高蛋白料理
#芳香排毒瑜珈 #找到控制身體的能力 #anniekaworkout #AKonlinestudio
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過6,300的網紅大仁先生,也在其Youtube影片中提到,00:00頭皮知識 01:55洗髮資訊 02:12頭皮去角質手把手操作 06:06成果檢測 你是否有#頭氣味 #油頭 #頭皮屑 等困擾 預防頭皮問題從#保養 開始 這次要和大家分享在#疫情期間 如何在家DIY#頭皮保健 做好#頭皮去角質 才能嚷你的#頭皮深呼吸 我這次用的是卡洛伊洗髮精 洗...
精油 常識 在 Facebook 的精選貼文
藍天·白雲·好心情!(已結團,謝謝大家)
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#足不出戶
防疫期間,堅守宅居在家,盡量不要出家門~
然而,半個月後,開始感覺家中缺乏一種「朝氣感」!一家人懶洋洋地,雖然沒有勞動,也覺得身體疲累、莫名的情緒低落。
我打開電腦,默默輸入這些的症狀,按下搜尋關鍵字,出現的是:「缺乏維他命D」。
#陽光維他命
要增強身體抵抗力,曬15分鐘的陽光,人體就可以自行轉化成「維他命D」。對健康而言,如同穿上充滿保護力的盔甲!(只要曬太陽就可以得到喔!!😆
#曬太陽
我是醫生認證,沒什麼本錢曬太陽的女子。
不是曬出一堆斑點,就是直接曬傷⋯曾有幾次去戶外活動,曬到光過敏回皮膚科報到。
👨🏻⚕️「每天都要擦防曬啊!這是基本常識。」
👩🏻「醫生我⋯⋯」陽傘、太陽眼鏡、熱得要命的外套,黏黏的防曬霜~該做的都做啦?
·
想到出門,要抓住兩兄弟抹防曬,白白的防曬乳沾到衣服頭髮上,哥哥還抗拒「擦這個不舒服啦!」弟弟擦到哇哇叫~
再度打開電腦,輸入「清爽到若有似無的防曬」,出現的是: 「#Lishan防曬噴霧」。
😍Wow~有了它❗️可以安心登頂樓曬太陽了‼️
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🔸連續噴霧設計,倒著噴也沒問題!透明清爽不沾衣~流汗不粘膩!身體、頭髮皆可使用!
🔸低敏配方,全家大小一起用!無需使用專用卸妝品,沐浴乳即可輕鬆卸除!
#日本原裝進口 #大容量高品質 #輕輕一噴防曬完成
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「#亮白款 #小蘋果防曬」:添加維他命C成分,防曬同時~兼具美白,雙管齊下,女性最愛!
#看完我都買我有選擇障礙 #三種功效一齊擁有
照片中有更詳細🔎的說明,請大家先認識再購買喔!
👍我知道多一個再折150元的折扣碼很讚
但是,還是要先理性看完我的解說好嗎😆😁
精油 常識 在 愛柴的烘焙料理廚房 Facebook 的最佳解答
每天常用的手機、小朋友的玩具、出門工作回來的衣服、常常摸來摸去的門把,還有馬桶、冰箱、寵物便盆、垃圾桶 洗碗槽的惱人臭味... 都要靠酒精或清潔劑來消毒,但使用當下的可能伴隨著刺激跟污染環境的問題,所以若能有天然無毒又環保的清潔劑 ,那真是一大福音。
今天柴媽就要告訴大家,我找到了,而且還能 #在家三步驟簡單製造
✅只要裝入自來水
✅插電啟動開關
✅靜待 2-4 分鐘
就給你一瓶「抗菌消臭活氧水」,直接取代酒精、次氯酸、漂白水,搞定搞定日常抗菌、消臭。
製作出的活氧水能夠在生成最長20分鐘後,依然保有抗菌消臭的0.3ppm濃度。
👉《ONE amadana活氧噴霧器 》一定要擁有的原因:
#隨做隨用,製作完直接就可使用,不管放在家裡、辦公桌、接待櫃台,都很方便。
#無化學添加,所以手部消毒、寵物用品、小朋友的玩具、傢俱、碗盤都能放心噴灑。
電解瓶內主要為臭氧、氫氧自由基;製作過程中安全環保,不會有有害物質釋出。
#日本製核心電解裝置、品質更好,使用更為安心,抗菌消臭無死角 !(組裝在中國)
#環保省錢,平均製作一次只需要電費 : 0.005元台幣 !
取代瓶瓶罐罐,自己用水製作,減少購買罐裝清潔劑,也間接的為地球降低負擔!
#無毒環保 ,比起漂白水與消毒液的化學物質,「活氧'」擁有更好的氧化能力,與細菌、異味作用後也會還原成氧喔!
#抗菌力即佳,目前檢驗過常見細菌,除去率效果達 99%
#充電分離,不讓鋰電池浸泡水中,減少危險更不容易損壞。
🔎 活氧小常識 🔍
活氧水也稱臭氧水。臭氧是世界公認的 #環保綠色消毒劑,常使用於泳池、食品工廠中。 而它也能 #有效消臭,用改變造成臭味的結構來達到除臭功能,將臭味根源去除,跟一般用香味、芳香劑除臭方式不同。
⚠️但生成後的活氧水 是有壽命的⚠️
✅2分鐘生成的可用10分鐘。
✅4分鐘生成的 可用20分鐘。
(活氧水持續時間不同 但一樣都有抗菌消臭的功能
✅所以這個適合生成完,快速的用完他, 所以很適合媽媽們平常打掃用,邊做邊噴 達到消毒除臭的功效。
✅活氧噴霧機器沒有使用期限:
✌️水可以重複製作使用,若是發生水不合格(例如飲用水)機器會無法轉換,這時再換水就好。
✌️有效時間10-20分鐘,若超時則需要重新製作即可。
✅機器保固一年喔。
📌 開團連結:https://bit.ly/3yDlRTh
📌 開團日期:2021/05/31~06/06
📌 預計出貨日期:結團後三~五個工作天。
📌 國內運費 : 台灣本島限時滿2000免運費。
📌 付款方式:刷卡 / ATM匯款
#防疫新生活 #再也不怕買不到酒精 #消毒也能幫助環保 #日本製核心裝置
#抗菌消毒無死角 #眼嘴手碰觸皆安全
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潔淨潤澤雙效合一,雙重防護再升級!
除了有✅ 65%酒精外,另外添加了
✅柑橘精油:抵抗壞菌。
✅大馬士革玫瑰萃取花水:淡淡花香,活膚保濕,舒緩肌膚。
✅有機米糠:舒緩修護乾燥肌膚。
✅食品級酒精,大人、小孩都可安心使用。
✅加強防護免沖洗,溫和又清爽。
頻繁的酒精消毒與洗手清潔,容易讓手越來越乾燥,所以若再搭配這款#消毒同時也可護手保養 的乾洗手凝露,是不是更美麗了。
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洗的過程頭皮涼爽舒服很適合夏天
特別注意去角質:建議大家一個禮拜最多一次/油性頭皮
因為去得很乾淨不建議每天用會太乾
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【天然有機敏感終結cream!抗敏抗炎抗真菌!】
Josh Rosebrook® VITAL BALM CREAM 藍艾菊深層補濕修復霜 45ml
正所謂牙痛慘過大病,面痕難受過要咀林鄭!受到海洋氣流乜乜乜影響,最近啲濕度上上落落到人身很累... 聽日又話有冷鋒殺到... 本身已經因為濕濕天氣同攰到hihi而起敏感嘅牙瘋,個面珠卜卜紅之餘,仲開始痕到腥港腳發作貢樣樣呀dlgh!To R or not to R 呢究竟?!
轉季嚟講,最大考驗唔是冇另一半比溫暖你,而是皮膚屏障失衡,dry燥到敏感甩皮好痕牙好痕牙!以濕制燥雖然是常識,但冇乜護膚深度嘅你,純粹9搽下補濕精華同敷下啲hea媽屎,又典可以滋潤到肌膚細胞,根本改善皮膚缺水以及鎖水力廢jer嘅問題呢?
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介紹返,Josh Rosebrook藍艾菊深層補濕修復霜有效促進細胞修復及再生,強行幫肌膚嚟個翻雲覆雨式補濕,同時有助鎖水至滴水不漏!主角摩洛哥藍艾菊親膚性高,抗敏力出色,快速舒緩鎮靜淋紅油咁紅嘅敏感脫軌狀況,Lv up表層屏障防禦力,抗疹、抗炎、抗真菌!
另外,配角印度塞納種子有個朵叫「植物透明質酸」,為肌膚提供多醣體,係細胞進行水合作用、保持儲水力嘅重要元素!同時相比一般科硏透明質酸,印度塞納種子並唔是只得短暫補濕效果,而是萬里長城長又長,佢嘅補濕力比它長!仲叻叻豬咁搞埋皮膚修復!
Josh Rosebrook呢個面霜可以話將蘆薈呀、草藥活性成分玩弄得出神入化!皮膚過敏發炎、玫瑰痤瘡、荷爾蒙瘡等,呢啲令人崩潰嘅問題,佢都鎮得住!而且,內裡嘅藍艾菊精油、依蘭依蘭精油、薰衣草精油幫大家玩埋芳香療法,條氣管堅順啲之外,仲洗滌全日燥到核爆嘅心靈,放鬆面部神經,個cream都特別吸收呀!
質地嚟講,佢都算CC服服,推開軟綿綿,滋潤得嚟又唔會油厘厘,肯肯定唔會阻塞肌膚搞到出粉刺!唔少入手咗嘅豬妹都話用咗佢之後,冇咁易出油,季候風起都百乾不侵!其中一位TAG豬亦表示,之前洗完面未搽得切skincare牙已經有啲甩皮,轉用此敏感終結cream後,情況不出一日已經有改善,掂呀喂~
老老豆豆,咁啱牙瘋最近受到性旦優惠嘅洗禮,攰到diu天diu地,連日唔夠休息,終於爆咗個粉紅粉紅癢癢的臉嘅敏感!又紅又慶又痕,除咗講句so9sad,牙瘋拿拿聲敷返個Josh Rosebrook藍艾菊強效補濕舒緩面膜,跟手再用ROOT SCIENCE TONIC、Alex Carro Balancing Face Oil、Josh Rosebrook藍艾菊深層補濕修復霜!Well,只係兩日時間已經將個突發敏感收皮!所以話,要醫人,先要識醫自己!有敏感咩?唔洗慌到狗run run去睇醫生嘅!找我林瘋也噢畸唷~
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*Aloe Vera Leaf Juice, *Mango Seed Butter, *Honey, *Indian Senna Seed Extract (Botanical Hyaluronic Acid), *Shea Butter, *Olive Oil,*Avocado Oil, *Jojoba Seed Oil, *Borage Seed Oil, *Evening Primrose Oil, *Sea Buckthorn Oil, *Vitamin E, †Broccoli Seed Oil, *Witch Hazel, *Ashwagandha, *Turmeric, *Rose Hips, *Goji Berry, *Calendula, *Black Cohosh, *Elderberry, *Bladderwrack, *Marshmallow Root, *Ginger, *Fenugreek, *Chickweed, *Licorice, *Raspberry Leaf, *Dandelion, *Sage, *Eyebright, *Milk Thistle, *Rose Petal, *St. John’s Wort, *Cat’s Claw, *Cinnamon, *Lavender, *Ginkgo Biloba, *Gum Arabic, §Xanthan Gum, Potassium Sorbate, †Blue Tansy Essential Oil, †Ylang Ylang Essential Oil, †Lavender Essential Oil, *Vanilla Extract.
*CERTIFIED ORGANIC
†ORGANIC
‡WILDCRAFTED
TAG Concept
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總店:旺角新之城3樓306
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【煥膚四重奏!高效排毒+深層潔淨+亮白膚色+緊致提升!】
Odacité PURE ELEMENTS SYNERGIE[4] IMMEDIATE SKIN PERFECTING BEAUTY MASQUE 速效煥彩面膜 200ml
喺腥港生活壓力係有幾大?你睇睇連囧察叔叔都要毆打人洩憤就知... 咳咳,係囉大家返工比腦細搾乾之餘仲要比班同事陰乾,返到屋企求其搽下嘢護膚就趕住sleeping pig!唉放工就是為了聽朝再返工... 皮膚乾、毛孔大、暗啞、免疫力差、皮膚鬆弛... 相信上述種種問題都唔會有尾聲嘅一日... 真係So9sad豬!
你有壓力,我有壓力,除咗可以講句粗口舒緩下被迫害嘅心情,仲可以敷埋由美帝Odacité出品嘅速效煥彩面膜,助你喺短時間內脫!胎!煥!膚!等瘋瘋帶大家睇睇連鬼妹sss都表示jeng到一個點嘅Odacité SYNERGIE[4]有邊四重奏功效吖!
SYNERGIE[1] 排毒收毛孔
高嶺土以及膨潤土內豐富嘅礦物,可以強效吸附細菌同毒素,輕鬆排清毒素毛孔好呀真係~同時呢,平衡油脂分泌,保持毛孔持久清潔,有助治療痤瘡(唉唔L係痔瘡!)問題!而活性炭作用有如Dyson吸塵機咁,強力吸走有害物質同雜質,減少面部瑕疵!仲可以緊致毛孔,舒緩化妝後過敏紅腫嘅反應!
SYNERGIE[2] 深層清潔、瞬間煥膚
木瓜酵素含有豐富蛋白酶,能夠分解角蛋白,溶解毛孔過多嘅皮脂同老化角質,柔軟皮膚!肌膚嫩滑細膩,光滑到光頭cake個頭咁呀!And then,蘋果酸及酒石酸刺激肌底細胞組織再生,改善幼紋及暗啞問題,減淡痘印,以及增加皮膚吸收能力!
SYNERGIE[3] 亮白、均勻膚色
維他命C可以亮白皮膚是常識吧!同時亦係強效抗氧化劑,力阻紫外線射親肌膚!具有高滲透性,直接sir入肌膚底層,更有修復細胞之能力!而上面提過嘅木瓜酵素,當中嘅阿酶除咗去角質之外,亦有助分解黑色素,拯救暗啞到毫無血色嘅你!
SYNERGIE[4] 皮膚持久緊致
又係老是常出現嘅維他命C呀!除咗美白呀抗氧化之外,C兄仲可以中和皮膚因為紫外線而產生嘅自由基,有助膠原蛋白合成,緊致皮膚!益生菌則有助促進肌底細胞活化,加強肌膚建立天然屏障,肌膚變變變生命力咁有活力!去紋抗皺延緩肌膚衰老!
一個媽屎有齊高效排毒,嘩!深層潔淨,嘩嘩!亮白膚色,嘩嘩嘩!緊致提升,嘩嘩嘩嘩!嗱大家放心!瘋瘋唔係9嘩嘅!我一邊講個用法,再一邊形容個嘩嘩聲效果呀下!
就咁的,一打開眼前係成樽石灰粉貢嘅樣!根據阿Odacité指引,將1.5 tsp.粉加1 tsp.水,再溝埋做芝麻糊咁吖笨!就可以正式掃上塊面!(掃就麻煩大家自備嘞,事關佢個掃計返港紙成兩舊幾水... 老子真係入唔落手... )掃果陣可能會有些少漏漏地,不過面膜好快就開始進入風乾狀態!乾乾下你會feel到有啲緊緊地,大約15分鐘後乾晒就可以以溫水打圈按摩沖洗!
洗完面照下鏡先~咦he?白咗大半度啵!毛孔明顯細咗一個碼!法令紋位置果條乾紋都消失咗!皮膚即時滑過滑嘟嘟!都誇張仔嘅!瘋瘋仲發現原來加埋Odacité精油入去敷,制定屬於自己嘅 #myskincocktail ,加強某一方面嘅功效,有埋神油護體簡直係冇得輸呀!詳情請自行躝去YouTube參閲 #低俗護膚 。
四重奏成分:
維他命C、高嶺土、膨潤土、活性炭、酒石酸、木瓜酵素、蘋果酸、益生菌