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真的愛喝飲料的話，糖要怎麼控制呢？
當然，
✍️我建議大家少喝飲料，
多喝溫開水，
不過現在人可能因為生活樂趣等等，
喜歡喝一些手搖杯飲料，
不過我們當臨床醫師看到許多人喝太多含糖飲料，❗️
導致肥胖、糖尿病、脂肪肝、血管硬化等等問題，
所以會一直提醒朋友，
✴️如果真的愛喝飲料的話，
盡量控制在少糖微糖的狀態，
而且還是要多喝白開水以及運動。
這裡提供的代糖概念，
像是甜菊糖、赤藻糖醇、或者是羅漢果苷還算OK，
❗️其他若是糖精、阿斯巴甜等人工代糖，
雖然標榜是無熱量，
可是還是會影響到腸道菌相，
導致腸漏，
造成其他的問題。
這星期一位罹患卵巢癌的年輕朋友在手術之後來找我調理身體，
過去幾乎每天都會喝珍珠奶茶，
在一旁的先生也會嘀咕。
雖然我不能說每天喝珍珠奶茶許多年之後跟她的卵巢癌有直接關係，
不過✍️腫瘤細胞愛吃糖，
確實我碰到愛喝含糖飲料的朋友，
又不運動，
每天喝，
多年之後，
身體一些腫瘤的確比較容易發生，
還是提醒各位好朋友多注意。
早安。
#含糖飲料
#代糖
剪報來源：人間福報
今天想來討論一下跟狗狗分享的甜點
在一些特殊的節日(比如生日、過節過年等)想和狗狗一起享受過節的氣氛，蛋糕甜點的選擇上有哪些特別需要注意的事。
市面上的寵物蛋糕，有用鮮食(肉、蔬菜...等)製作出無油無鹽具備蛋糕外觀的肉塊蛋糕；也有使用麵粉製作出的傳統蛋糕；當然也有部分的主人，可能直接購買一般蛋糕店看起來款式簡單的糕點，避開大量鮮奶油、巧克力、葡萄及過多調味的蛋糕。
麵粉、雞蛋、糖，幾乎是製作蛋糕、麵包或其他甜食的重要材料，透過不同比例拿捏來展現不同口感，製作成各式各樣的小點。如果只是這些單純天然的成份，給狗狗吃一點當獎勵是沒有問題的，並不會造成中毒，只需要注意狗狗無法吃下太多澱粉類食物，一時間大量攝取可能會有消化不良、腹瀉的狀況發生。所以我們很常在逢年過節門診時碰到拉肚子、嘔吐來急診的狗貓。
不過，近年來由於人類開始講求低糖的健康飲食，戒糖風氣蔚為興盛，許多蛋糕也隨之改良為低糖蛋糕，甚至是無糖蛋糕。如果要購買這類商品當做狗狗的點心，就需要特別注意，是否可能會讓狗誤食對狗有害的甜味劑。
市面上的無糖或低糖蛋糕，作法有下列幾種：有的是降低糖的用量或是真的不添加任何糖分，但是口感較差，不會蓬鬆；有些會使用海藻糖來取代砂糖；有些則使用代糖，例如木糖醇、糖精、阿斯巴甜。常見的代糖像是木糖醇，這對狗來講是有毒的，食入過多會導致狗狗低血糖休克死亡。
另外有些糕點為了延長賞味期限，又可能為了擺放展示，像是許多人會買來拜拜的海綿蛋糕，因為蛋糕體含水，放在室溫又高濕的環境中容易滋生細菌，這類糕點製作時會添加防腐劑來維持衛生安全。常用在糕點製作的防腐劑己二烯酸及丙酸，適當劑量並不會造成危害，但仍要注意不建議過量餵食狗貓。
當然過生日這件事情一年只有一次，偶爾吃一點、量不過多，對身體健康的狗狗來講，不會有狀況；但若是無法確定成分、或是有消化、代謝疾病的狗，還是建議不要給他們吃人的蛋糕哦！
我的書《狗狗這樣吃最健康》有提到，家長們其實可以自製點心給狗貓吃，自己選購適合狗貓的食材，運用奶油來製作蛋糕，自製茅屋起司、無糖優格也是製作起來簡單，狗狗吃了開心又無負擔的選擇。大家不妨可以嘗試看看喔！
【團購6/4-10】收麻吉手捲壓縮袋+壽滿趣生活團
下單連結: https://gbf.tw/gtcx5
終於又到了暑假前, 我們一年一度的行李打包"收麻吉"團. 莎老師真不是在臭蓋的, 行李打包很整齊!! "不是好物不分享", 這個跟著我從美國回到台灣, 又在台灣南北走跳, 再從台灣回來美國. 幫我省行李箱空間, 讓我可以多買很多戰利品的手捲式真空壓縮袋.
飛機上很冷, 我把一大兩小的輕薄羽絨外套用壓縮袋裝起來, 直接丟在我隨身杯裡面. 一家四口去台北五天四夜, 光是正式的衣服, 休閒的衣服, 運動衣, 睡衣, 還有一堆內衣褲跟襪子咧, 也是全部用壓縮袋裝成四包, 塞進一個行李箱, 另一個行李箱可以全部裝伴手禮! 是不是很理想!
秋冬換季, XL號的壓縮袋剛好可以裝一床雙人的棉被跟床套組, 超省位置, 衣櫃裡多出的空位就可以買新衣服! (哈哈哈....媽媽心機很重)
這款手捲式壓縮袋是
⊕ 日本製
⊕ 採用強化纖維: 可以重複使用不破裂
⊕ 方便收納省空間: 居家或旅行收納
⊕ 雙條夾鏈: 多一條加強保護
⊕ 手壓排氣: 不需要工具(吸塵器或真空機)就可以做真空
⊕ 單向排氣出口: 排出去的空氣不會回流, 衣服不復胖
⊕ 左右兩個洩氣閥: 排氣更順暢
⊕ 四種尺寸多重運用: S, M, L, XL
★ 尺寸：
S: 40 x 50cm
M: 50 x 70cm
L : 78 x 95cm
XL: 90 x 110cm
使用注意事項:
壓縮袋的材質有點厚度, 但為了"壽命"更長久, 還是要避免有尖銳物品搓或刮. 若衣物上有鉚釘, 或是拉鍊...的類似物品請向內折起用布料包覆起來, 避免直接與袋子接觸.
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這一檔還有壽滿趣的美麗生活新品喔! 有來自紐西蘭的Only Good沐浴乳+洗手乳系列, 麥蘆卡蜂蜜/喉片, 以及兒童牙膏.
《Only Good》沐浴乳/洗手乳
我家妹妹皮膚很敏感, 她除了永康八號的手工皂之外, 市售很多沐浴乳都太刺激, 洗了就讓她皮膚乾癢. 很難得Only Good的友善天然沐浴乳她竟然可以用耶! 她選的是"依蘭平衡沐浴露", 香味主要來源是玫瑰果/依蘭花/洋甘菊.
大佑哥專用的男性二合一沐浴露很方便喔~ 是洗頭+洗身體一起的, 而且香味是薄荷, 鼠尾草, 蘆薈. 味道很清爽, 也能蓋掉"男人味".
Only Good主打的就是環境友善, 無礦物油, 無矽靈, 無合成香料, 無色素, 無石化合成脂...等等. 可以安心讓寶貝們使用喔!
《麥蘆卡蜂蜜／喉片》
如果平常有在吃蜂蜜保養身體的一定知道麥蘆卡. 至於它的功效跟作用, 網路上有很多營養資訊可以查詢. 簡單的說它就是天然的保養品, 尤其台灣空汙嚴重的話, 每天早上空腹吃一小匙, 可以幫助維持口腔跟消化道的健康.
從孩子們停課到現在, 我們一直都有吃麥蘆卡來保養. Haddrell's 的麥蘆卡活性係數是UMF 16+, 數字越高代表抗菌性更高, 大多數品牌都是5+, 10+, 當然也有25+的, 那價格就會越高.
包裝上為了維持麥盧卡的活性, 都是採用不透光的塑膠罐. 跟一般市售透明罐的不同喔!
特別需要提醒的就是: 一歲以下的寶寶不要食用!
《CtoMi兒童天然護理牙膏》
我家妹妹很喜歡草莓口味的這一條, 兒童牙膏一般都不會"辣", 比較溫和一點. 而且它含有木醣醇, 可以幫助平衡口中的酸性. 使用的是天然草莓與柳橙的香味. 不含糖精, 阿斯巴甜與美白劑...等等. 讓孩子們喜歡刷牙並培養良好的習慣.
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▍預購說明 ▍
1.本次預購商品為"Only Good依蘭平衡沐浴露"、"Only Good麥蘆卡修護沐浴露"以及"UMF16+麥蘆卡蜂蜜"
2.含有預購商品之訂單，一律等預購商品到貨時，整筆訂單統一出貨
3.含有預購商品之訂單，最晚出貨日為7/10，若預購商品提早到廠，將會提前出貨
4.預購商品均為最新效期
▍客服資訊 ▍
服務專線 : (02)2700-3713
客服信箱 : groupbuy@somuch.tw
服務時間 : 周一到週五 9.00AM - 6.00PM (例假日及國定假日休息)
一直以為將糖分換成代糖，改喝低卡或零卡飲料就能減肥，身旁的朋友也真的有人這樣就減掉一些體重，但是長遠來看，這些朋友的體重究竟如何變化？可能你也沒有再追蹤下去吧。
醫學文獻進行了大規模的統計分析，發現的事實可能會讓你嚇一跳⋯⋯
#零卡可樂 #減肥 #代糖 #胰島素抗性 #大醫美 #邱正宏
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
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0:00 影片開始
00:46 代糖代替正常糖分的好處
01:49 不同代糖對健康的影響
02:35 不同代糖對身體的影響
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
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