關於 糖質制限 半年停滞 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

お待たせいたしました！
痩せさせます！涙、涙の最終回・・・（泣）

32歳主婦！産後ダイエット・3ヶ月チャレンジ！！
約59kgからスタートし、停滞期も乗り越え・・・
果たして何kgになったのか！？
ダイエットは成功？失敗！？？

最後は涙涙で・・・！！


皆さん、本当に沢山の応援をありがとうございました！
ダイエットを頑張る全ての方へ
今回の企画が、何か参考になれればと思います♡


是非、過去の＃1〜４の痩せさせますシリーズ動画も見てね！






−１４kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



【ダイエットルーティン】60→46kgになった私のリアルな１日を大公開！【永久保存版】
https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s



【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s



Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる！冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms



【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s


【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s




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＃ダイエット＃産後ダイエット＃痩せたい

チャンネル登録1万人記念！！
事前にインスタ（@andoerina_official）
で募集していた質問に対して
ダイエット、美容、プライベート…沢山答えていきます♡

全て答えきれないのが残念なんだけど…
同じような質問、特に沢山あった質問をピックアップし
15個の質問に答えています！
ダイエットって本当に色んな情報、説があるけど
私なりに答えてみたよ！

今後ともErina's choiceを宜しくお願いします♡
いつも温かいコメントに励まされています！

〜　See below for the English version.　〜
Instagram in advance (@andoerina_official)
For the question I was looking for in
Diet, beauty, private ... I will answer a lot ♡

I'm sorry I can't answer all of them ...
Pick up similar questions, especially many questions
Answers 15 questions!
There are so many information and theories about dieting
I tried to answer it!

Thank you for your continued support of Erina's choice ♡
I am always encouraged by warm comments!

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【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s


【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s


【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s


【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s


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00:00 オープニング
01:14 ①どのくらいの期間で１４kg痩せた？
02:26 ②モチベーションの保ち方
03:35 ③運動は１日に何をどれくらい？
06:07 ④お菓子がやめられない時は？
07:46 ⑤停滞期の乗り越え方は？
09:43 ⑥サプリやプロテインは？
10:14 ⑦食べるダイエット怖くなかった？
11:29 ⑧スキンケアは？
12:32 ⑨何もやる気が起きない時は？
13:23 ⑩旦那さんは？
14:43 ⑪３食食べないと痩せられない？
15:46 ⑫仕事が遅い時の食事は？
17:00 ⑬家族と同じ食事が怖い時は？
18:50 ⑭急に生理が止まった時は？
20:39 ⑮下半身痩せには？


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北島達也の公式メールマガジンは、クールな
「ボディビルカルチャー」の浸透を目指しています。

まずは、【バックナンバー】をまずはご覧いただき、
公式メルマガもお役立て頂けますと幸いで御座います。

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●●● 北島達也プロフィール

高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。


本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。

LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。

1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。


現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじ め
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。

約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。


そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。

(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)

他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。


● ボディビルダーとしての実績：
・1997年:ＮＰＣミスターカリフォルニア　ライトクラス優勝
・1997年:ＮＰＣミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・2002年:ＴＯＣチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・2004年:ＴＯＣチャンピオンシップ　ライトヘビークラス6位

● TVCM 出演実績：
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトＣＭ共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉ＣＭ(爆笑問題と共演)
・2001年:ＵＦＪカードＣＭ(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭（名倉潤と共演）

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