開學了超忙💦姐姐的功課多了
妹妹也上學了，要準備的事都特別多。。
雖然係咁，煮飯洗衫抹地家務都繼續要做的
有時真係攰到有一刻想法
「不如今晚買外賣算啦～」
但我都冇放棄，堅持、堅持自己煮！
自己煮一定健康啲，少油少鹽少糖
連選油都一定要健康油～
我最近鍾意用獅球嘜植物固醇油，源自天然植物，雖然豆類、蔬果、堅果及種子都含有植物固醇，但含量偏低，例如需進食約100條香蕉、425個番茄，先可能攝取到2克植物固醇。而獅球嘜植物固醇油唔止適合煎炒煮炸，每900毫升含10000 ppm植物固醇 (~8.2克)， 足夠補充每日所需及維持心臟健康💗。植物固醇可於腸道形成防衞線，阻隔從飲食中嘅膽固醇吸收，有效降低血液中嘅壞膽固醇水平。同時其安全性及功效已獲得美國FDA、歐盟及加拿大衞生局認可～
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