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防疫期間，三餐在家煮最安心
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【全聯TOFFY夏の個電料理】
TOFFY Oven Toaster電烤箱
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#夏の個電料理
平安夜……來個20分鐘出3道料理吧！
剛好有人需要「少油爆」料理。
今年的聖誕節在家試試吧！
＜ 紙包魚，烤香草鮭魚 ＞
1.取一塊鮭魚排，預先使用不鏽鋼「豬毛夾」將魚刺挑出。
2.以些許蒜鹽和蒙特婁牛排香料搭配橄欖油調味抓醃。
3.取一張烘焙用烤盤紙，底部鋪上幾片薄切南瓜再將抓醃後的鮭魚排立放（皮朝上）。並將烤盤紙完全包裹住鮭魚排；不需要完全貼黏，留取約1cm空間使烘烤時內部蒸氣對流加速食材熟成。
4.烤箱預熱210度烤15分鐘即可。
這樣的紙包雞、魚的烹調方式非常適合家用烤麵包小烤箱，因為上下紅外線加熱管很近容易將食材烤焦，透過這樣的方式也不會讓油脂豐富的雞腿肉、鯖魚、鮭魚大量噴油導致烤箱不好清潔。
＜ 醬烤松阪豬 ＞
1.取1片西班牙松阪豬，以韓式醃烤肉醬雙面醃漬至少2小時。
2.烤箱預熱210度，烤15分鐘取出切片再撒上西式香草粉即可。
＜ 綜合烤松阪豬時蔬 ＞
1.南瓜1顆清洗表面後剖半去籽、切1/4條狀再改刀切0.2cm薄片，洋蔥1顆切塊狀。
2.西班牙松阪豬1片切條狀，與步驟1南瓜片、1罐油漬嫩筍搭配蒜鹽與蒙特婁牛排香料調味，均勻混合。
3.烤箱預熱210度，烤15分鐘即可。
以上3道料理是以水波爐210度烘烤15分鐘後同時出餐。烤箱預熱時就把食物都擺進烤箱，分別擺放2層。
#蔣龐嚴選
#平安夜很平安
#水波爐20分鐘出3道料理
#紙包魚醬烤松阪豬綜合烤時蔬
各位在日常時、運動時有沒有一些情況，例如運動表現卡關、運動後肌肉痠痛體力恢復慢，寒流時穿很多手腳依然冰冷等等的一些情況，是時候告別只有運動健身褲的選擇！
市面上的一些運動機能褲仍停留在外部吸濕排汗塑身，而現有的健康褲缺乏美學，穿起來不好看，對身體組織效果非常微弱，那你可以來看看這一支影片，丁小羽推薦一款運動機能褲解決這些問題！
小羽有留意一款MIT製造 #科樂思KOLLOS洸動能健康科技 的褲子，很受到愛好 #健康 跟喜愛 #運動 人士的好評，為什麼呢？我們繼續往下看。
因為科樂思KOLLOS洸動能健康科技不靠外力或體溫加熱，常溫22°C能釋放92%以上的洸動能健康黑科技，多重水洗後不褪色，而且洸動能不衰退！
根據研究指出遠紅外線能夠提高血流速(Inoue, S. , Kabaya, M., 1989)，減少肌肉疼痛以及疲勞(Hausswirth et al., 2011) 增加代謝體內廢物的效率 (Lin et al., 2007)。
有些人會去花5000-6000元(單次)做遠紅外艙，或去醫院照遠紅線治療儀，或買放射遠紅外線的電器，不僅耗電+不能移動+不方便+花錢！
現在有一件 #科樂思KOLLOS洸動能舒活褲 可以沐浴在洸動能中，這個健康黑科技可是獲得國內外權威機構SGS、TTRI紡綜所、工研院等健康安全檢測認證，不僅可以幫血管洗澡還可以讓大家把健康穿著走喔！
在 #舒活褲 內部拉出來可看到很多圓點印花，這是KOLLOS洸動能健康科技融入服裝纖維，可在常溫22℃釋放92%以上洸動能，能夠滲入皮下組織與人體水分子共振，人體微血管血流速會變快。
而且側面有口袋可放手機，背面有反光YKK拉鍊設計，可放卡片等隨身小物品，晚上夜跑更安全。
「#高腰翹臀綁帶Leggings舒活褲」，嘖嘖搶鮮價3,180元，未來上市價3,980元，有薔薇紅和靜謐黑2色可選，尺寸：XS、S、M、L、XL。 偷偷告訴你，還有男生款的洸動能舒活褲唷，也是送給男朋友或老公的禮物好選擇。
如果你想爭取到更實惠的價格，可以參與官方的10件團購，相當於1件只要2,850元，還可獲贈市價850元的洸動能運動貼布。
現在還可以單購「#舒活衣」和「#洸動能倍舒眠眼罩」，想了解更多可至科樂思KOLLOS官方FB洽詢。
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和家人一起享用充滿心意的手作料理，是一天中最溫暖的家庭時光，也是知名料理達人「愛上早餐」Ilisa 表達愛的方式。想要輕鬆讓好菜快速上桌，她的秘訣就是靠廚房裡的得力助手—— #Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700啦！
鹽烤鮭魚，竟然一鍵就能搞定，Panasonic首創的 #旋風微波加熱技術，不論解凍或燒烤，都能由內而外均勻加熱。更棒的是，它還配備 #業界唯一的64眼紅外線 ，能瞬間偵測不同食材溫度，精準控溫，可說是最聰明的火候管理大師。
烤好的的鮭魚，有著完美的金黃成色，因為Panasonic蒸烤爐NN-BS1700的#獨家雙面烤盤，無需翻面即可雙面酥脆，就算是料理新手也不怕失敗。尤其 #大火力全平面燒烤，可以讓烤色看起來更均勻，簡直是主廚級的手路，還沒上桌就令人食指大動啊！
而陸續完成的糖醋肉和烤蔬菜，也是把材料都放進去，按一按就可以吃了，什麼菜都能做，實在是太神奇。烹調的過程既優雅又安全，還不用洗鍋子。Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700節省了好多料理的功夫，多出的時間，就能好好陪伴家人啦～
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冷颼颼的冬天，躲在被窩、烤著暖爐，幫助血液循環，有助預防心血管疾病猝發。但根據統計，電暖器是造成冬季火災的元凶之一，電暖器該如何選？又要注意哪些安全事項呢？
葉片式和煤油式的保暖空間大，不過加熱比較慢，價格也比較高；
陶瓷式和石英管式加熱速度快，機身也相當輕巧，但保暖範圍比較小，近距離使用才有效果。另外，石英管式的電暖器，機身傾倒或棉被織品不小心覆蓋時，容易起火燃燒；
鹵素電暖器耗電低，但保暖範圍小，燈管的紫外線還會有曬黑皮膚的風險；
外觀和鹵素燈長得很像的碳素電暖器，是用碳素纖維作為導電材料，將電轉換為紅外線發熱，所以不會有紫外線會曬黑皮膚的風險，暖房效果較鹵素燈快、範圍大，也較省電。
除了選購方式，電暖器在使用時有3大必知：
1.高血糖病人末梢神經較不靈敏，不要太靠近熱源，以免造成燙傷卻無法及時處理。
2.電暖器不要太靠近嬰幼兒。
3.電暖器耗電量比較高，一定要使用單一電源插座，不要使用用延長線，以免有跳電或電線走火的意外發生。
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