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愛喝酒的看這邊🍺
俗話(?)說的好
「不喝傷心,喝多傷肝」
那怎樣算喝多?又會怎樣傷肝?
喝酒前,先了解一下「酒精性肝病」‼️
首先,喝多少酒才會增加肝病的風險?
不同個體會有差異,主要和這四點有關
1. 喝的方式(空腹喝酒影響較大)
2. 喝酒的頻率
3. 每次喝的量
4. 長期累積的時間
原則上「每天超過40g 酒精的量,連續一週」就可能會產生酒精性肝病😱
(和容不容易醉的關係不大)
🤔超過40g的酒精是什麼概念?
大致算給大家參考
🍺啤酒(5%,800cc )兩支
🍷紅酒(12.5% 320cc )半瓶
🥃威士忌(40% 100cc)一杯
🍶高粱(58% 70cc)一小杯
喝酒導致的酒精性肝病,分為三個階段
📍酒精性脂肪肝:通常會表現出無症狀的肝腫大和微小的肝化學異常
📍酒精性肝炎:大多數病人會有症狀,如厭食、噁心、身體不適和虛弱,而 腹痛、發燒和黃疸也是主要症狀
📍酒精性肝硬化:出現門脈高壓,食道或胃靜脈瘤出血,甚至腹水的情況
🔍治療酒精性肝病變,最基本也是最重要的就是戒酒,不要讓肝臟進入肝硬化階段
🔍台灣較少見酗酒演變成肝癌的狀況,但是酗酒導致的肝硬化較常見
📍B、C型肝炎是台灣肝癌的主因
另外,臭豆腐、發霉花生裡的紅麴毒素、黃麴毒素,也是台灣肝癌的常見原因⚠️
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👨🏻⚕️中醫角度看肝
中醫的肝,不侷限在解剖學的肝臟
還包括神經系統、血液循環、內分泌、和視覺的部分功能!
為什麼我們都戲稱喝酒的朋友「#中醫之恥」?其實是有依據的🧐
《諸病源候論.卷二》:「酒性有毒,而復大熱,飲之過多,故毒熱氣滲溢經絡,浸溢腑臟,而生諸病也」
👉中醫學認為飲酒過度,酒的濕熱會導致脾胃損傷,再影響到肝。
👨🏻⚕️在治療上,會依不同的症狀決定不同的治療方式,針對脾胃或肝,進行清熱利濕、健脾和中、疏肝解鬱等治療。
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預防肝病,要從多個角度下手
💪中西醫聯手預防肝病💪
📍預防肝病的重要關鍵
1. 肝炎疫苗注射
2. 肝炎患者定期追蹤
3. 正確的飲食習慣
4. 正確的生活方式
🥙保護肝的飲食原則
1. 飲食均衡,多吃蔬果
2. 吃些健脾保肝的甘味食物(山藥、大棗、枸杞...)
3. 不吃發霉食物
4. 少吃醃製品、與含有人工香料、化學食品添加物的食物
5. 少吃辛辣、酒精等刺激性食物
6. 不要暴飲暴食
🏋️保護肝的生活方式
1. 充足睡眠不熬夜
2. 不喝酒,不抽菸
3. 保持樂觀
4. 多運動
5. 養成每天排便的習慣
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文末小調查
你多久喝一次酒?下面留言告訴我💬
1️⃣不太喝酒
2️⃣大約一個月一次
3️⃣一週一次以上
4️⃣幾乎天天喝
分享給你的酒肉朋友🙌
#人蔘海海中醫你
#喝酒傷肝
#酒精性肝病
#養肝護肝
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛,也在其Youtube影片中提到,窈輕悅,五天行動 體脂管理 排污順暢 營養補充 快速方便 ⒷⓌⓁ全美 【內在保健】 𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹 🚪無人打擾商店 (熱銷商品都在這) 維格爾內在保養品 晶棒果凍(吃的玻尿酸,由體內透出的水亮光澤) https://reurl.cc/EnGqWa 口嚼鋅(皮膚指甲頭髮健康生長修...
紅麴毒素 在 OnLyYuSuKe吃喝玩樂都最高 Facebook 的最讚貼文
納豆紅麴我也是第一次,對不敢吃納豆的人來說,也可以輕鬆獲取納豆的營養唷!聽說日本人就是吃納豆來養生的,我個人非常喜歡吃納豆唷!只不過它很貴。。。所以最近都吃這個威德的保健食品來保養身體,它有通過紅麴毒素(麴黴素)安全檢驗的呢!無重金屬且無農藥殘留搭配開水,晚餐後一次吃兩粒膠囊,威德納豆紅麴每份(兩粒)又含有高單位納豆激酶3000FU,以及可維持代謝的紅麴萃取物Monacolin K,所以等於是同時達到兩種不一樣的照護,吃完晚餐馬上就來吃威德的納豆紅麴膠囊了,相信一定開始有人疑問為什麼我一定要在晚餐後才能吃?其實這是因為關鍵酵素(HMG CoA 還原酶)在晚上時活性是最強的,所以在晚餐後才吃是必須的(筆記)
紅麴毒素 在 劉薰愛 Youtube 的最佳解答
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