【個人 #瑪卡 使用心得】
本文純屬個人經驗分享，無任何醫療實證
瑪卡，這種東西到底有沒有效，真的是個人感受，介於『#有跟沒有』之間，畢竟，人家瓶子上都直接寫 : "May Support Sexual Well-Being."了。("可能會支援性福")
有的人會說：「你沒感覺，是因為你吃的劑量太少。」、「可能你的體質不適合。」，既然疫情之下待在家沒事，不如就把自己當成實驗品(?)，來試試看吧lol
沒有看過我的書跟連載，以及收聽Podcast的讀者(嘖)，我的性慾與性功能的狀況，大概是：每日打手槍１～３次，如果當天很閒或精力沒地方發洩，至多會到４～６次，射精量大概是第六次還是會有一點，前三次的量會差不多。
說真的，我不需要再提升性慾的部分，因為在生活上會很困擾，如果把發洩的時間都拿來念書，我現在可能是美國總統(?)。
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我買的是這款 : Now Foods，瑪卡素食膠囊
>>500毫克，250粒，353台幣
建議每次 1 粒，每日 1 至 3 次。
(依每日劑量，可吃83~166~250日)
美國牌子都建議1~3粒了(500~1500毫克)，我也不打算吃超過，因為網路上有些文章，可能會寫說要吃到2500~5000毫克才會有感，這部分就自行決定囉。
https://tw.iherb.com/pr/now-foods-maca-500-mg-250-veg-capsules/9743
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我試了兩種吃法，都差不多試了兩週，吃法轉換間隔兩週，間隔期間沒有吃其他關於性功能的補給品：
【每日3顆】- 1~2週開始有感
晨勃明顯，醒來會想尻一槍再起床
射精量增加，當天如果只尻一次，會有點像淋浴
性慾(好像)有增加一點
【每日2顆】- 1~2週開始有感
晨勃明顯，醒來會想尻一槍再起床
射精量沒有顯著改變
性慾(好像)有增加一點
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我覺得對於想：『提升性慾、提升射精量』的人而言，可以嘗試看看，但如果是勃起功能障礙，還是直接尋求醫師幫助比較實在。
以這個價位而言，算是很便宜就可以體驗MACA的功效吧，畢竟有250顆，好奇的人，可以跟朋友一起認購一瓶嘗試。
以我個人而言，除非需要很常打炮(?)，否則應該不會再特別回購，但很好奇如果一天吃2500~5000毫克，到底會變怎樣XD
純屬個人經驗分享 在 Re: [問題] 瑪卡螯合鋅精胺酸- 看板Mancare - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一點點經驗分享
我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西
國內常用的壯陽或是提神素材，礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些
國外的素材就比較五花八門
但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來
既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦
回到主題
以機能性食品來說，先要有個概念，既然是「食品」
1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備，這點很重要
2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好，優點是副作用少
說有效的文獻很多都要吃個30天到180天，既然要吃就要有耐心
幾種素材的部分，以我自己人體試驗的結果，以下純屬個人經驗分享
(我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了)
1. 鋅，一天建議量15mg，我的經驗是不同來源的鋅，身體的感覺不太一樣
文獻上說：提升精液品質
葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天，感受不大。
胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週，量明顯有變多
(酵母鋅的感覺差不多)
要是2、3天沒清理，清理當天後，可能要順便洗臉洗頭.......>_<
2. 精氨酸，算是壯陽素材始祖，市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg
文獻上說：每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力
但是我是吃了精氨酸會不舒服的體質，大概1000mg 就頭昏眼花了
實際效果，抱歉無法分享了
以上兩個其實常見的牡蠣、蚵仔之類含量很高，
如果當天有吃海鮮的話 基本上可以免吃補充品啦
3. 馬卡，這幾年當紅素材，市面上常見的建議量是1000mg左右
(請注意產品標示有沒有濃縮比，沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉
有寫濃縮比的就是有萃取過再經過濃縮，濃度會比較高，要注意)
文獻上說：有精神，提升性慾
馬卡俗稱祕魯人參，所以對我這樣體質來說的人，就跟人參一樣
吃多了會睡不著
曾經因為打樣一直失敗，一直打樣，1天之類嗑了快20克的濃縮馬卡
體感就是晚上睡不著，尻了兩次還會睡不著的那種睡不著
覺得身體熱熱的 沒有特別想要進行性行為的衝動 但就是睡不著.....<囧>
另外一個最近比較紅的是透納葉又名達米阿那一天建議大概就200mg~300mg
因為原料單價很高，所以市面上買得到都不便宜
號稱南美人參，傳說南美原住民每個30cm起跳就是因為天天拿它泡茶喝
這個大概吃1個月還沒有什麼特別感覺，
最多就是睡前忘記尻槍，早上四五點會被硬醒
後來停了一段時間，然後經血來潮(?)想說再給他一次機會
第二次除了被硬醒外，大概又吃了兩週 下面感覺有變比較粗
(但一陣子沒吃又消了)
為了確定不是我的錯覺，最近有拿過期報廢的原料自己在試.....
目前還在試驗中
其他南瓜、胡蘿蔔之類的我個人是覺得比較偏向攝護腺保養、減緩老年肥大的時間
提升精力的話就還好
中藥的話我不熟，常見的就是鹿茸或是XX鞭的，守備範圍外不予評論
適不適合混在一起吃，我個人是覺得看你的體質，
我鋅跟達米阿那一起吃，體感最好，但不舒服的感覺也最強
馬卡和其他混就沒有不適感
精氨酸我不說話......XD
購買前多看多聽多比較，找個你看得順眼的就好
台灣生產的，基本上不會差太多，因為台灣保健食品原料供應商就是那幾間
進口品的話價格稍高，經濟狀況允許的話也是可以的
重點是買來記得不要浪費天天吃，不要心急每個人的狀況真的都不同
要快的話，真的嗑藥會比食品快
※ 引述《daim (阿罵)》之銘言：
: 年近45了，房事方面開始感覺到不像以前
: 雖然有開始在運動，但覺得有經濟許可的情況下
: 應該就像玩遊戲吧，花時間練功再搭配補品可以事半功倍
: 所以想請教一下各位板友 瑪卡 螯合鋅 精胺酸大家有嘗試過嗎?
: 爬文看到有討論螯合鋅，也就是DHC? 都是說無感
: 這讓我蠻驚訝的，雖說個人體質不同，但一個產品說無感的人似乎不在少數
: Google到的當然都是說有效，甚至說三種都吃最好
: 覺得現在業配實在太嚴重了，要找到真實心得分享著實困難
: 懇求板友的經驗分享了，感恩!謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.0.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1559803934.A.973.html
這個不是重點啦 >_<
哪天你坐在電腦前清理庫存時 靈光一閃 應該就能體會了.....
我的意思就是這樣的啊~
保養品要天天吃 吃一段時間才會有一些改善
但是有些客人求快覺得吃藥比較快
所以我結論下 「要快的話 嗑藥比食品快」不是嗎？
食品不是藥
我個人的意見是：沒差，隨你開心
有些人飯前空腹吃鋅會胃痛，所以建議飯後吃
如果你沒這個問題，飯前飯後，我是覺得沒差
一般的概念是油溶性的的東西 (維生素ＡＤＥＫ、薑黃、葉黃素、ＤＨＡ等等）
會建議飯後吃，在食物油脂的幫助下比較容易被人體吸收、代謝
油溶性的東西比較容易在體內累積，一口氣吃太多容易引起食物中毒
只要照著包裝上建議的食用方式、不要在短時間大量攝取，
基本上就不會有代謝不掉的問題，
還是擔心的話，油溶性的營養成分建議飯後吃，兩天或三天吃一次就好
不知道什麼是水溶性還油溶性的話，就通通飯後吃就好
※ 編輯: shooting (203.67.7.250 臺灣), 06/13/2019 22:22:54
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