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早安！運動完假如想要減脂的朋友，可以像Q老師一樣喝杯無糖豆漿！😄
昨天很多人推薦，所以立馬去買了新上市的統一無糖黑豆漿來試試😋
🔅營養上來看，與同品牌的統一無糖高纖豆漿比較，蛋白質含量差不多一罐都有15g左右，但無糖高纖豆漿額外添加了膳食纖維，因此每罐可以額外攝取到約9g的水溶性纖維。
💡那黑豆與黃豆到底有沒有差別呢？
一般而言，黃豆的蛋白質含量較黑豆高，
而黑豆則較低脂一些，同時水分與纖維含量也較高，所以熱量相對也比較低。
⚠️但要注意，黑豆又可分為青仁黑豆與黃仁黑豆，青仁的營養價值如蛋白質又與黃豆較為相似，所以統一黑豆漿與無糖高纖豆漿的蛋白質含量就差不多。
👩🏫整體來說，不管黃豆、黑豆，其都是植物性蛋白質、大豆卵磷脂、異黃酮、維生素B1、B6、鉀、鎂、鐵、鋅等營養素的良好來源。
#黑豆黃豆 #運動完喝豆漿幫助減脂
#Q老師愛嚐鮮 #非業配
#喝哪個品牌的無糖豆漿都可以喔
#Q老師動吃生活
早安！運動完假如想要減脂的朋友，可以像Q老師一樣喝杯無糖豆漿！😄
昨天很多人推薦，所以立馬去買了新上市的統一無糖黑豆漿來試試😋
🔅營養上來看，與同品牌的統一無糖高纖豆漿比較，蛋白質含量差不多一罐都有15g左右，但無糖高纖豆漿額外添加了膳食纖維，因此每罐可以額外攝取到約9g的水溶性纖維。
💡那黑豆與黃豆到底有沒有差別呢？
一般而言，黃豆的蛋白質含量較黑豆高，
而黑豆則較低脂一些，同時水分與纖維含量也較高，所以熱量相對也比較低。
⚠️但要注意，黑豆又可分為青仁黑豆與黃仁黑豆，青仁的營養價值如蛋白質又與黃豆較為相似，所以統一黑豆漿與無糖高纖豆漿的蛋白質含量就差不多。
👩🏫整體來說，不管黃豆、黑豆，其都是植物性蛋白質、大豆卵磷脂、異黃酮、維生素B1、B6、鉀、鎂、鐵、鋅等營養素的良好來源。
#黑豆黃豆 #運動完喝豆漿幫助減脂
#Q老師愛嚐鮮 #非業配
#喝哪個品牌的無糖豆漿都可以喔
#Q老師動吃生活
大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境
但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的
影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂
🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶
🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶
🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵
🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶
🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶
燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實 「植物奶」並不是 「奶」
植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。
🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm
像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌
這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品
Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%
喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩
小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣
# 夏威夷堅果奶
來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！
Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)
堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦
夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶
香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～
咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️
尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完
身為一個統一無糖高纖豆漿的腦粉，看到統一新出了無糖豆漿，雖然是黑豆漿但是藍色包裝好可愛\（//∇//）\，所以⋯當然二話不說買一波！！，（$25 164 ... ... <看更多>
【商品名稱/價格】：統一陽光無加糖黑豆漿(Black Soymilk) / 25元【便利商店/廠商名稱】：7-11 / 統一【規格/內容物/熱量】：400ml / 水、青仁黑豆/ ... ... <看更多>
統一無糖黑豆漿 在 [問題] 哪一款無糖豆漿/黑豆漿最推薦- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版友好
小弟因為最近要戒糖
想改喝無糖豆漿
看了超商大部分都是統一 義美以及光泉的
想請問各位最推薦哪一款呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.204.233 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1585538607.A.F88.html
※ 編輯: ghost069 (101.14.204.233 臺灣), 03/30/2020 17:07:13
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