#寶瓶文化20歲生日快樂
#留言就抽20週年特別禮物喔
2021年，因為疫情的關係，全世界都處在惶惶不安的情緒中，今年仍然是艱難的一年，就在這樣艱難的時間裡，寶瓶20歲了！！！
從2001年開始，寶瓶已經出版了超過六百本的好書，和許多作者一同努力，透過一本本的書，我們也遇到了許多喜愛我們的讀者，而我們依舊不懈怠地用心努力出版值得閱讀的好書，在出版市場式微的狀況下，度過艱難的一年又一年。
2021年10月，寶瓶正式邁入20週年，20歲了，就像看著一個小寶寶慢慢爬行，到終於成年了，一回神沒想到時光飛逝，但又覺得那些過去的這些時光總是緩慢地在記憶裡遊蕩。
未來，我們要比句點更遠一點，讓閱讀陪伴更多人的人生，也謝謝你們這20年來的支持與鼓勵，我們會堅定信心，一直走下去。
#聽聽他們在說什麼📣📣
【🍰🍰活動辦法🍰🍰】
1️⃣即日起至10/15（五），請於此貼文下方留言，祝福：寶瓶文化20歲生日快樂
2️⃣我們將於10/18（一）抽出獲獎讀者，贈送「寶瓶文化20週年書袋」10名、「寶瓶文化20週年口罩收納夾」15名。
🎬🎬🎬🎬
#特別感謝演出配合（按影片出現順序）
李佳庭（《你不伸手，他會在這裡躺多久？》作者）
黃益中（《思辨》、《我的不正經人生觀》等書作者）
BigBrother大師兄（《你好，我是接體員》、《火來了，快跑》等書作者）
姜泰宇 （《洗車人家》作者）
周慕姿 （《情緒勒索》、《過度努力》等書作者）
李崇建 （《對話的力量》、《薩提爾的守護之心》等書作者）
林煜軒 （Yu-Hsuan Lin） （《職場冷暴力》作者）
林立青（《做工的人》、《如此人生》作者）
臨床心理師的腦中小劇場 劉仲彬（《人生障礙俱樂部》作者）
楊双子 （《我家住在張日興隔壁》作者）
甘耀明 （《 成為真正的人》、《邦查女孩》作者）
崔舜華 （ShunHua Tsui） （《貓在之地》、《神在》等書作者）
黃大米 （《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》等書作者）
我是信宏爸爸，偶爾媽媽 沈信宏（《成為男人的方法》等書作者）
洪培芸的心理觀察 洪培芸 （《人際剝削》、《微笑憂鬱》等書作者）
王意中 （《學習障礙》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》等書作者）
遇見嘿狗狗-胡展誥心理師 （《別讓負面情緒綁架你》等書作者）
文國士 （《走過愛的蠻荒》作者）
李訓維 （《邊緣人格》作者）
阿布 （《實習醫生的秘密手記》等書作者）
羅毓嘉 （Rob Lo Yuchia）（《嬰兒涉過淺塘》等書作者）
陳栢青 （《尖叫連線》、《Mr. Adult大人先生》作者
梁嘉銘 寶爺（《從痛苦到痛快》、《寶爺 .org》作者）
維 他 大師 在 Re: [問題] 瑪卡螯合鋅精胺酸- 看板Mancare - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一點點經驗分享
我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西
國內常用的壯陽或是提神素材，礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些
國外的素材就比較五花八門
但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來
既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦
回到主題
以機能性食品來說，先要有個概念，既然是「食品」
1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備，這點很重要
2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好，優點是副作用少
說有效的文獻很多都要吃個30天到180天，既然要吃就要有耐心
幾種素材的部分，以我自己人體試驗的結果，以下純屬個人經驗分享
(我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了)
1. 鋅，一天建議量15mg，我的經驗是不同來源的鋅，身體的感覺不太一樣
文獻上說：提升精液品質
葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天，感受不大。
胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週，量明顯有變多
(酵母鋅的感覺差不多)
要是2、3天沒清理，清理當天後，可能要順便洗臉洗頭.......>_<
2. 精氨酸，算是壯陽素材始祖，市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg
文獻上說：每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力
但是我是吃了精氨酸會不舒服的體質，大概1000mg 就頭昏眼花了
實際效果，抱歉無法分享了
以上兩個其實常見的牡蠣、蚵仔之類含量很高，
如果當天有吃海鮮的話 基本上可以免吃補充品啦
3. 馬卡，這幾年當紅素材，市面上常見的建議量是1000mg左右
(請注意產品標示有沒有濃縮比，沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉
有寫濃縮比的就是有萃取過再經過濃縮，濃度會比較高，要注意)
文獻上說：有精神，提升性慾
馬卡俗稱祕魯人參，所以對我這樣體質來說的人，就跟人參一樣
吃多了會睡不著
曾經因為打樣一直失敗，一直打樣，1天之類嗑了快20克的濃縮馬卡
體感就是晚上睡不著，尻了兩次還會睡不著的那種睡不著
覺得身體熱熱的 沒有特別想要進行性行為的衝動 但就是睡不著.....<囧>
另外一個最近比較紅的是透納葉又名達米阿那一天建議大概就200mg~300mg
因為原料單價很高，所以市面上買得到都不便宜
號稱南美人參，傳說南美原住民每個30cm起跳就是因為天天拿它泡茶喝
這個大概吃1個月還沒有什麼特別感覺，
最多就是睡前忘記尻槍，早上四五點會被硬醒
後來停了一段時間，然後經血來潮(?)想說再給他一次機會
第二次除了被硬醒外，大概又吃了兩週 下面感覺有變比較粗
(但一陣子沒吃又消了)
為了確定不是我的錯覺，最近有拿過期報廢的原料自己在試.....
目前還在試驗中
其他南瓜、胡蘿蔔之類的我個人是覺得比較偏向攝護腺保養、減緩老年肥大的時間
提升精力的話就還好
中藥的話我不熟，常見的就是鹿茸或是XX鞭的，守備範圍外不予評論
適不適合混在一起吃，我個人是覺得看你的體質，
我鋅跟達米阿那一起吃，體感最好，但不舒服的感覺也最強
馬卡和其他混就沒有不適感
精氨酸我不說話......XD
購買前多看多聽多比較，找個你看得順眼的就好
台灣生產的，基本上不會差太多，因為台灣保健食品原料供應商就是那幾間
進口品的話價格稍高，經濟狀況允許的話也是可以的
重點是買來記得不要浪費天天吃，不要心急每個人的狀況真的都不同
要快的話，真的嗑藥會比食品快
※ 引述《daim (阿罵)》之銘言：
: 年近45了，房事方面開始感覺到不像以前
: 雖然有開始在運動，但覺得有經濟許可的情況下
: 應該就像玩遊戲吧，花時間練功再搭配補品可以事半功倍
: 所以想請教一下各位板友 瑪卡 螯合鋅 精胺酸大家有嘗試過嗎?
: 爬文看到有討論螯合鋅，也就是DHC? 都是說無感
: 這讓我蠻驚訝的，雖說個人體質不同，但一個產品說無感的人似乎不在少數
: Google到的當然都是說有效，甚至說三種都吃最好
: 覺得現在業配實在太嚴重了，要找到真實心得分享著實困難
: 懇求板友的經驗分享了，感恩!謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.0.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1559803934.A.973.html
這個不是重點啦 >_<
哪天你坐在電腦前清理庫存時 靈光一閃 應該就能體會了.....
我的意思就是這樣的啊~
保養品要天天吃 吃一段時間才會有一些改善
但是有些客人求快覺得吃藥比較快
所以我結論下 「要快的話 嗑藥比食品快」不是嗎？
食品不是藥
我個人的意見是：沒差，隨你開心
有些人飯前空腹吃鋅會胃痛，所以建議飯後吃
如果你沒這個問題，飯前飯後，我是覺得沒差
一般的概念是油溶性的的東西 (維生素ＡＤＥＫ、薑黃、葉黃素、ＤＨＡ等等）
會建議飯後吃，在食物油脂的幫助下比較容易被人體吸收、代謝
油溶性的東西比較容易在體內累積，一口氣吃太多容易引起食物中毒
只要照著包裝上建議的食用方式、不要在短時間大量攝取，
基本上就不會有代謝不掉的問題，
還是擔心的話，油溶性的營養成分建議飯後吃，兩天或三天吃一次就好
不知道什麼是水溶性還油溶性的話，就通通飯後吃就好
※ 編輯: shooting (203.67.7.250 臺灣), 06/13/2019 22:22:54
... <看更多>