網球肘為什麼要叫網球肘呢?
一個喜歡烘焙不打網球的朋友發文說她網球肘了。於是我查了查為什麼要叫網球肘。
網球肘(tennis elbow),現在醫學上稱為「肱骨外上髁炎」(「肱」音同「弓」、「髁」音同「顆」,lateral epicondylitis),大多是因為過度使用手腕而造成手肘關節外側的肌腱發炎。
在西方的文獻裡,這個症狀最早由1873年德國醫生龍格(F. Runge)提出,最開始的名稱是「作家的痙攣」(Schreibekrampf),之後也被稱為過「洗衣婦的手肘」(washer women's elbow)。
第一次出現用「網球」來形容肱骨外上髁炎是在1882年,英國一位醫生亨利.莫里斯(Henry Morris)在著名醫學期刊《柳葉刀》(Lancet)上發表的文章中,將它稱為「草地網球手」(lawn tennis arm) 。
莫里斯醫生發現自己有3位手肘痛的病患都來自網球運動,他認為造成傷痛的原因來自反手拍的擊球動作。
莫里斯在文章中提到,治療的方法是將病患的前臂以彈性繃帶固定,限制它做出內旋和外旋的動作(pronation and supination),數周之後疼痛就會消失。
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從作家的痛、洗衣服的痛,到打網球的痛,儘管研究顯示,肱骨外上髁炎其實更常出現在木匠、畫家、廚師、肉販及水電工等,需要長時間重複使用手腕的職業上;但為什麼在莫里斯醫生的文章之後就沒有其他的說法流傳了呢?
心中有個猜想,於是Google了一下莫里斯醫生。
果然!莫里斯不只是普通的醫生,他是當時英國解剖學與癌症醫療的權威,曾經擔任英國皇家醫學會主席。他對醫界的貢獻被封予了榮譽爵位。莫里斯醫生是莫里斯「爵士」。
只有名人能說名言。
猜想因為是由莫里斯爵士(19世紀末英國醫界大神)所提出,所以網球與肱骨外上髁炎的組合一旦相遇不分離,沿用到現在橫跨了兩個世紀。現在看中醫也是講網球肘的了。
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我和室友聊這段發現,室友說:「你很愛問為什麼耶。然後呢,知道這個要幹嘛?」
(是啊,當朋友說手痛網球肘一陣子了還沒好的時候,我能跟她說這個嗎?!)
最近看到一句話,說的是讀書,但或許可以回答:
「每一本書都像一把掃帚,你騎上它,可以去很遠很遠的地方。......讀書的目的並不在知道了點什麼,而是從問題到答案之間的這段風景。如果你不喜歡這段風景,那不如閉目養神。」
或許我們也是 - 從網球中得到樂趣,在「網球場的路上」一起看看遙遠的、小小的網球風景。希望你也會覺得有點意思,就好了。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,如果舉手的時候,肩膀會隱隱作痛, 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態,就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:49 原因 4:49 運動訓練 5:01 肩關節後側關節囊運動 5:32 前側緊繃肌群運動 6:11 ...
網球手症狀 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳解答
0224新加坡聯合早報
*【七大工業國及歐盟加大施壓 力阻緬軍暴力對待示威者】
西方加大對緬甸軍方施壓,希望阻止它對示威者使用暴力,並立即釋放被扣押的前民選政府領袖。緬甸國內的反軍方示威活動昨天仍持續,但規模比週一的全國示威小得多。七大工業國及歐盟外交事務代表昨天發佈聯合聲明,“堅定譴責”緬甸軍警對示威者使用暴力,並呼籲他們要“高度克制,尊重人權和國際法”。聲明說:“對手無寸鐵的人使用真槍實彈令人無法接受。任何人以武力對付和平示威,必須被追究責任……我們再度要求立即無條件釋放任意被扣押的國務資政翁山蘇姬和總統溫敏等人。”歐盟週一也表示,正在考慮對緬軍方擁有的企業採取制裁措施,不過排除取消緬甸享有的貿易優惠,以避免緬甸廣大貧苦群眾遭受池魚之殃。
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210224-1126351
*【路透社:印尼外長雷特諾將於25日飛往緬甸】
據路透社引述一個洩露的政府文件,印尼外交部長雷特諾將於25日飛往緬甸。這將會是自緬甸軍方自2月1日奪取政權以來,首個已知訪問緬甸的外國特使。一名緬甸官員向路透社證實,該交通部的這封信件是真實的,該官員說,雷特諾將在早上到達緬甸,並在數小時後飛回印尼。印尼外交部發言人說,雷特諾目前在泰國,並可能前往該地區的其他國家,但無法確認是哪個國家。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126319
*【中歐投資協定除外 歐盟:很多事情可與拜登合作】
歐盟外交政策高級代表Josep Borrell表示,歐盟有很多事情可與拜登政府合作,包括冠病疫情、應對中國與俄羅斯,和強化安全與防衛能量;不過對於歐盟與中國敲定的投資協定,儘管美國暗示暫緩,Borrell表示,這有助歐盟企業開拓市場,並走向更好的對中關係。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210224-1126466
*【美參院將起草強化科技法案 應對中國挑戰】
美國參議院多數黨領袖舒默在23日的每週例行新聞發佈會上說,他已指示參議院各委員會擬定一項跨黨派法案,根據他去年的提議,立法撥款1000億美元,以資助人工智慧、量子計算和半導體等關鍵科技領域的研究專案。舒默說:“今天,在我們的核心小組會議上,我指示相關委員會的主席和成員開始起草一項立法草案以與中國競爭,並創造新的美國就業機會。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126449
*【墨西哥阿根廷向聯合國施壓 指COVAX沒有奏效】
墨西哥和阿根廷總統敦促聯合國和世界上最富裕國家改善貧窮國家獲取冠病疫苗的途徑,並指迄今所做努力遠遠不夠。路透社報導,墨西哥總統Andres Manuel Lopez Obrador與到訪的阿根廷總統Alberto Fernandez召開聯合記者會。Andres Manuel Lopez Obrador在記者會上說,由聯合國牽頭的冠病疫苗全球獲取機制(COVAX)並沒有奏效,因為80%的冠病疫苗都集中供應給10個國家,這“完全不公平”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126473
*【根據初步資料 英:接種疫苗可助中斷病毒傳播】
英格蘭公共衛生部採集自醫務人員的初步資料顯示,接種一劑輝瑞和BioNTech SE聯合研發的疫苗,就可將感染冠病風險降低70%以上;接種第二劑後,可降低85%。官員稱調查結果表明,接種疫苗有助於中斷病毒傳播。英格蘭公共衛生部戰略應對主管霍普金斯說:“我們的資料顯示,接種疫苗不僅減少有症狀感染,也減少無症狀感染的數量……減少感染是降低傳播的關鍵。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210224-1126368
*【英下月起分四階段解封 6月21日生活恢復正常】
英國首相強森宣佈,從下月起分四個階段逐步解除英格蘭地區的封鎖措施,並定6月21日為全面重啟經濟、全民恢復正常生活的目標日期。英國在出現變種病毒導致冠病病例激增後,宣佈英格蘭從1月5日起全面封鎖。強森在國會強調,解封路線圖是“謹慎和不可逆的”,但具體實施情況仍取決於冠病疫情是否受控制;若感染率再度飆升,現有限制措施還會繼續。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210224-1126369
*【世衛組織國際專家組澳專家:冠病病毒極不可能來自實驗室洩漏】
世界衛生組織冠病病毒溯源研究國際專家組成員、澳洲雪梨大學教授多明尼克·德懷爾日前在《對話》網站上撰文回顧了前段時間在中國的工作情況,強調冠病病毒極不可能來自實驗室洩漏。德懷爾說,專家組做了許多工作,與中方科研人員進行了交流,見到了較早被確診的患者,在武漢開展了實地考察,還調閱了大量資料。專家組發現,沒有明確證據顯示在已知的第一個病例前武漢市有冠病疫情大規模傳播。他強調,冠病病毒極不可能來自實驗室洩漏。專家組訪問了武漢病毒研究所,瞭解到這裡的科研人員會被定期抽取血液樣本,對血液樣本的檢查沒有發現冠病病毒抗體。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126318
*【美航空監管機構指冠病帶來新安全隱患】
國航空監管機構警告,冠病大流行不僅重創航空旅行,還給該行業帶來亟待解決的新安全隱患。路透社報導,美國聯邦航空局(FAA)局長迪克森通過社群媒體出席一場市民大會,談到商業航空服務的安全課題。迪克森說:“去年3月存在的航空業,今天已不復存在。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126467
*【巴西批准輝瑞冠病疫苗的廣泛使用】
巴西衛生監管局說,當局已經批准了輝瑞與BioNTech冠病疫苗的廣泛使用,該國正在努力確保有足夠的劑量來控制其世界上最嚴重的疫情之一。據法新社報導,巴西聯邦衛生監管局局長Antonio Barra Torres表示:“我很高興地宣佈,經過17天的審查,監管局批准了該冠病疫苗在美洲的廣泛使用。”他強調,該批准是明確的,不僅是為了緊急使用。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126317
*【李顯龍:新加坡正同有意願國家商討互認疫苗接種證明】
新加坡正同有意願的國家商討相互承認冠病疫苗接種證明,李顯龍總理說,這是恢復國際旅遊的其中一個必要步驟。李顯龍透過預錄影片,在國際公益組織“全球公民”(Global Citizen)發起的“世界復甦計畫”(Recovery Plan for the World)推介儀式上致辭時指出這點。
https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20210224-1126324
*【安理會警告: 全球氣溫失控上升將引發戰爭與遷徙】
聯合國安全理事會首次開會討論氣候變化風險。會議警告全球氣溫如果不受控制地上升,將引發戰爭和導致大規模遷徙,並敦促富裕國家增加撥款來應付氣候變化問題。安理會這場線上會議由英國首相強森主導,出席者包括法國總統馬克洪和美國總統拜登的首席氣候特使John Kerry。多年來,軍事專家一直警告,氣候變化會破壞作物,淹沒村莊和城市,並引發自然資源爭奪戰,進而導致政治不穩定。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210224-1126371
*【分析: 韓11月之前 要實現集體免疫不易】
韓國本週五開始接種冠病疫苗,近29萬人同意接種。雖然韓國政府的目標是在今年11月之前實現集體免疫,但分析人士認為這並不容易,因變異病毒、接種率、疫苗供應量等都是變數。韓國政府宣佈,療養院等機構65歲以上的入住者和從業人員(28.9萬人)將從26日開始接種阿斯特捷利康疫苗,27日將為收治冠病病患的醫護人員(5.5萬人)接種輝瑞疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210224-1126373
*【柔州大臣:促進兩地經貿往來 馬啟動疫苗接種盼加速重開馬新邊境】
柔佛州務大臣哈斯尼說,柔州政府已做好準備執行疫苗接種計畫。一旦馬新兩地人民接種疫苗,兩國之間的跨境料更安全,柔州經濟將能比其他州屬更快復蘇。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210224-1126350
*【法國研究員正試用駱駝科動物開發更準確冠病檢測】
法國研究人員正在使用從包括駱駝和美洲駝在內的動物家族中提取的微小抗體顆粒來進行測試,研究員說,這可以比現有方法更快更準確地檢測患者是否有冠病病毒。據路透社報導,稱為CorDial-1的原型檢測尚未批准使用,但其對300個樣本的初步試驗顯示,該檢測與檢測冠病最可靠的常用方法,即聚合酶鏈式反應(PCR)檢測相比,其準確率高達90%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126306
*【高爾夫好手老虎伍茲車禍 雙腿傷勢嚴重】
世界頭號高爾夫球手Tiger Woods23日凌晨在美國洛杉磯地區的一場車禍中受傷。路透社報導,洛杉磯縣警方表示,伍茲被消防員和急救人員從車中救出,被送往當地醫院救治。消防部門主管指伍茲的雙腿傷勢嚴重。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126453
*【加拿大澳洲同意攜手應對科技巨頭】
根據渥太華一份聲明,加拿大總理杜魯多和澳洲總理莫里森通話,兩人同意持續合作應對網路問題,並確保網路科技企業與內容創造者及媒體更公平共用市場盈利。澳洲國庫部長弗賴登伯格日前表示,已與美國臉書公司創始人查克伯格簽署一項商業協定,暫時緩解了雙方圍繞澳方發起的關於新聞付費的爭端。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126450
*【初步評估:美聯航波音777飛機發動機故障與金屬疲勞有關】
美國國家運輸安全委員會主席Robert Sumwalt說,初步評估顯示,此前出現發動機故障的美國聯合航空公司波音777- 200客機的發動機風扇葉片受損與金屬疲勞有關。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126314
*【拜登與杜魯多將舉行雙邊會晤重建關係】
美國總統拜登和加拿大總理杜魯多舉行雙邊會晤,並試圖克服早前的分歧,重新建立雙方關係。據路透社報導,拜登此前阻擋加拿大支持的“基石XL”(Keystone XL)輸油管工程。這將會是拜登自上任以來首次與外國領導人舉行雙邊會晤,拜登預計將與杜魯多討論一系列問題,包括氣候變化和中國。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126313
*【阿富汗政府與塔利班和談重啟】
美國媒體報導,目前阿富汗政府和塔利班組織已經重新回到談判桌前,希望能夠就減少暴力達成共識,並最終達成停火。22日晚間,塔利班組織發言人Mohammad Naeem在其個人推特上表示,和平談判已經在卡達境內重啟。除了“氣氛十分和睦”以及承諾將繼續談判外,Mohammad Naeem並未透露具體安排。此前,在今年1月舉行的和談突然結束後,和談雙方都表達了重新安排相關日程的意願。目前,雙方的主要任務是列舉各自的願望清單,並就談判專案和解決次序達成一致。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126310
網球手症狀 在 商業周刊(商周.com) Facebook 的最佳解答
良醫健康網>>「不是人」、「 #生不如死」是我在手腳被約束起來2個小時後,腦中出現的字句。
5月份參加了自立支援研習營,其中最重要的重頭戲是「約束體驗」。中午吃完飯後,老師發給每個學員一個眼罩、一雙免洗襪子。戴上眼罩什麼都看不見,老師來到我的床邊,用透明膠帶把我的雙腳交纏綁在一起。雙手戴上醫院常見的乒乓球手套,分別綁在左右的床欄上。
前10分鐘感覺挺輕鬆的,過了半小時,開始出現手腳麻木的症狀,再來,因為整個身體平貼在床上無法彎曲,胃、腰、屁股都很痛,「不知道還有多久才會結束」的恐怖感覺會一直襲來...⬇⬇⬇
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網球手症狀 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
如果舉手的時候,肩膀會隱隱作痛,
那你可能就有肱骨前移的問題囉。
早期盡快改善體態,就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。
00:00 前情提要
0:50 肱骨前移會怎麼樣呢?
1:45 評估
2:49 原因
4:49 運動訓練
5:01 肩關節後側關節囊運動
5:32 前側緊繃肌群運動
6:11 肩膀後伸運動
6:49 肩內旋肌群運動
7:30 總結
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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