Winter這次要來教大家「羅馬房間記憶法」，讓你記事不忘，不再撓破頭皮！
她揭流傳千年「羅馬房間記憶法」 學起來千件事不易忘
https://bit.ly/37gqk1Q
畫面授權： 未秧 Winter
原始影片：https://youtu.be/pRtFvY0Rgcw
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好神奇的記憶法！ #BK編
影片：未秧 Winter👈提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/pRtFvY0Rgcw
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以下為本段內容文稿：
如果你最近要應付一些考試，或者是有一些任務，要考驗你的記憶力；那麼今天跟你分享的這個內容，會對你帶來很大的幫助。
今天要跟你談的，是關於「視覺空間記憶」的部分。先跟你分享一個記憶的方法，叫做「羅馬房間」或者是「位置記憶法」。
它的原則是把你需要記住的物品，和一個熟悉的室內建築空間連接起來；而且要自然形成一個行進之間的順序。
比如說，拿你的客廳作為例子，現在把你想要記住的資訊，用具象的方式來表現，並且想像這些東西，分散在客廳的各個地方。
那如果你聽到這裡，有一點霧茫茫的話沒有關係，我把客廳改成我們的肢體，包含我們的雙手、雙腳跟頭，總共5個位置。
然後我給你一些彼此之間，沒有特定關聯的名詞，然後看看用「羅馬房間」，或者是「位置記憶法」，對於你的記憶有沒有幫助？
第1個名詞是「冰淇淋」；你現在就想哦，你左手拿著冰淇淋。第2個名詞是「老鼠」；你現在想哦，你的頭頂頂著一隻老鼠。
而第3個名詞是「熱狗」；你現在想你的右手，抓著一根熱狗。而第4個是「美國隊長的盾牌」；你現在想哦，你的右腳踩著美國隊長的盾牌。
而最後一個是「哥吉拉」；你現在想哦，你的左腳踩著哥吉拉，或者是左腳穿著一隻哥吉拉造型的拖鞋。好！這5個物品，配置在你的肢體上面。
現在你頭上頂的是什麼？「老鼠」！
現在你的左腳是什麼？「哥吉拉」！
你的右手呢？「熱狗」！
你的左手呢？「冰淇淋」！
而你的右腳呢？「美國隊長的盾牌」。
你稍微練習一下，你會發現你要記住這些，彼此不相干的事物，其實蠻容易的；只要分配在身上的位置，並且創造出連結。
其實當我自己用「羅馬房間」這樣的方式，作為記憶的練習的時候，我曾經最多、最多在自己身上，有50個位置去記住50個，其實彼此沒有任何關聯的詞彙。
而且呢，記得時間可以持續很久；甚至於呢，不按照順序問，跳著問我都還是能夠回答得非常清楚。
就像我現在問你，頭頂上是什麼？你可能很快的，就可以回答出喔～是「一隻老鼠」。
那這樣的方法，其實是一種「視覺空間的記憶」。它結合了我們視覺皮質和顳葉，相關的空間定向的神經路徑。
它讓我們左腦在感知細節上面，功能能夠發揮出來；而右腦又把這些細節，整合成為整體。兩個相加起來，就可以讓我們又見樹、又見林。
其實這樣的方法，在美國有一個籃球名人堂的得主，叫傑瑞．盧卡斯。他自己就用「羅馬房間」，來記住很多雜誌和書本的內容。甚至於，包含整部《新約聖經》。
而在2017年，有一個研究，是針對使用這種方法的運動員；發現喔，他們的大腦發生了實質的變化。
這個變化，不只是發生在特定的大腦區域，還包含每個不同的腦區之間，也就是視覺的中心，和其他地方之間的連結，都變得更好了。
更進一步來看，當科學家訓練一般人，使用「位置記憶法」的時候，他們的大腦也顯示出同樣的變化。
所以呢，如果你感覺自己天生的記憶力不好，或許這是一個可以自我訓練的方法。
最後呢，我再問你左手拿的是什麼？「冰淇淋」；而左腳踩的是什麼？「哥吉拉」。所以你看是不是很簡單？
或許這一段內容聽完之後，再隔一個禮拜，你再問自己，右手是什麼？搞不好你還是回答的出來，是「熱狗」。
所以我常常說喔，很多能力在本質上，並沒有你想像中的困難，只是因為我們可能沒有把握正確的方法。
如果接下來的生活要面對考試，或者是考驗你的記憶力，那麼祝福你透過這一段內容，讓考試、讓你眼前的考驗，圓滿成功。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或者課程有興趣的話，特別是今天所提到的，我們常常不太知道怎麼樣對待自己；我們也常常不知道，怎麼樣去使用老天爺給我的腦袋。
因為這樣子，導致我們不快樂之外，也讓我們的效率，變得非常非常的差。所以如果你想要學習回到根本、回到老天爺給你的大腦設定。
知道怎麼使用它、知道怎麼樣好好的對待它；讓你的大腦、讓你的心智，成為你運用自如的工具，提升你的效率，避免自己的拖延。
那麼我很鼓勵你，可以好好把握，我的線上課程【時間駕訓班】。
這就是一門，回到你的心智運作、大腦運作的根本；讓你能夠有效避免拖延、提升效率的一個重要的學習。
歡迎你的加入，那麼今天的內容，謝謝你的收聽，我們再會。
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羅馬室記憶術
原文出處:https://baike.baidu.com/view/4404044.htm
教學影片:https://www.youtube.com/watch?v=zn1aZV_ZJEw
節錄:
首先，不論用肉眼或心靈之眼，你在房間裡看到的秩序與模式都非常重要。你的左腦需要
秩序、邏輯、序列和數字才能運作。任何房間的布置都能滿足這一需求。
其次，幾乎所有房間都有四面牆、四個角落、地板和天花板，這可以簡化編號排序的工作
。永遠從你進門時左手邊的角落開始，那個位置永遠是一號。例如我的客廳從一號位置的
音響喇叭開始。我進入的下一個房間，也就是餐廳，左手邊角落有個骨董縫紉盒，那就是
第十一號位置。再下來一個房間是廚房，進門左手邊有一組木制的折疊桌，那就是第二十
一號位置。
第三，不論房間裡各個位置擺的是什麼物品，從上找出一個你可以在內心看見的特徵，選
擇能使你清楚看見這件物品的一個小細節。我看見音響喇叭上制造廠的商標、木制的電視
櫃上的弧形線條，以及搖椅上一條格子花紋的毛毯。如果角落裡沒有放東西，就找找看這
兒的結構或牆面上有沒有瑕疵。任何細節都很重要，而且會牢記在你心裡。如果真的連瑕
疵都找不到，就在家裡挑一件可以移動的物品，暫時放在那個角落。
第四，把房間裡的灰撣一撣（男士們，你太太會因你這麼做更愛你，雖然她們可能會用奇
怪的表情瞪著你）。把每件物品和它的位置牢記在心最好的辦法，就是拿根雞毛撣子或隨
便什麼樣的布擦掉灰塵，利用窗戶，電燈開關、繪畫、地毯或任何東西，跟這些物品產生
互動，把它們轉變成經驗。不論你現在在什麼樣的房間，照我上面示範的方式制一張表。
第五，選一個數字。拿十張小紙片，分別寫上一到十的號碼。把紙片放在帽子裡，抽一張
出來。假定你抽到五號，從一（進門左手邊的位置）開始數，依序走到第五號位置，這應
該是你進門時，正對你的那面牆壁右側的角落，記住五號位置上的物品。重復這一練習至
少五遍，你就會發現自己的眼睛和思想多麼快就適應這個模式。再重復幾次後，一切都變
成自動自發。你抽出“十號”，眼睛就直接轉向天花板。
第六，建立心靈畫面。做完抽號碼的練習後，放松十到十五分鐘，或做一件全然不同的事
：閱讀、散步、玩填字游戲、打電話，隨便什麼都可以。然後，不論你在何處，閉上眼睛
，在心頭重現那個房間。慢慢向前數，從一到十，在心裡看見每件物品，然後倒著數回一
，也要使每件物品浮現眼前。
最後，重復翻閱心理畫面的程序，但這一次要加快速度。你會發現心靈畫面以極快的速度
在心裡輪番出現。做這部分練習一定要小心，因為房間快速旋轉的速度可能會使你頭昏。
做完這七個步驟，房間的布置就會永遠記在心裡，堅定不移，成為一個永久性的心靈抽屜
，你可以把所有想記憶的東西都放進去。要真正了解這方法的威力，最好立即試用。你當
然可以馬上用它來記憶任何一連串你想牢記的事物，不過如果你一時想不起什麼別的事物
，我在此提供一份包括十個項目的清單。我們就以本章最後介紹的“十種腦力健身操”做
例子。熟悉並使用這些步驟，對你整體的記憶訓練很有助益。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1439762935.A.928.html
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